محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: درباره تامپون اطلاعات کسب کنید
• روش 2 از 4: تصمیم بگیرید آیا تامپون ها برای شما مناسب هستند
• روش 3 از 4: از دیگران مشاوره بگیرید
• روش 4 از 4: استفاده ایمن از تامپون
• نکات

تصمیم گیری برای استفاده از تامپون یک قدم بزرگ است و اگر کمی خسته شوید اشکالی ندارد. اگر تازه قاعدگی را شروع کرده اید ، سوالات زیادی طبیعی است. تامپون ها در صورت استفاده صحیح بسیار ایمن هستند. شما می توانید از اولین قاعدگی استفاده از تامپون را شروع کنید ، اما عصبی بودن برای اولین بار استفاده از تامپون طبیعی است. کمی در مورد تامپون ها بیاموزید تا ببینید آیا آنها مناسب شما هستند. به یاد داشته باشید که در مورد محافظت در دوران قاعدگی شما انتخاب درستی وجود ندارد. بهترین گزینه را برای شما انتخاب کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: درباره تامپون اطلاعات کسب کنید

1. بدانید که وقتی پریود می شوید می توانید از تامپون استفاده کنید. در استفاده از تامپون سن خاصی وجود ندارد. از همان لحظه شروع قاعدگی می توانید با خیال راحت از تامپون استفاده کنید و اگر به اندازه کافی قاعدگی دارید پس می توانید از تامپون استفاده کنید. هیچ دلیل فیزیکی برای تأخیر در استفاده از تامپون وجود ندارد. تا زمانی که احساس راحتی کنید می توانید بدون توجه به سن خود از تامپون استفاده کنید. هیچ کس که قاعدگی می کند برای تامپون خیلی جوان نیست.
2. از تامپون استفاده کنید حتی اگر باکره باشید. بسیاری از مردم فکر می کنند که استفاده از تامپون به عنوان باکره ایمن نیست زیرا آنها معتقدند که این می تواند هیمن شما را بشکند و باعث شود شما بکارتان را از دست بدهید. این افسانه ای است که غالباً در گردش است. در حقیقت ، هایمن در هنگام رابطه جنسی یا فعالیت های دیگر نمی شکند ، اما کشیده شده و می تواند پاره شود. حتی اگر باکره باشید می توانید از تامپون بدون مشکل استفاده کنید.
   • بعضی از خانمها حتی اصلاً بدون یک بیت مداح متولد می شوند. شما می توانید از طریق فعالیتهای غیرجنسی ، حیمن خود را کشیده یا پاره کنید بدون اینکه حتی متوجه شوید!
3. نگران درد نباشید. اگر عدم تمایل شما به تامپون با درد ارتباط دارد ، پس باید درک کنید که تامپون به طور معمول بدون درد است. تامپون ها از طریق عضله واژن وارد می شوند و پس از گذشتن از عضلات دیگر نباید دردی احساس کنید.نمی توانید تامپون را خیلی عمیق فشار دهید - دهانه رحم آن را نگه می دارد و نمی توانید تامپون را از پشت دهانه رحم وارد کنید. بنابراین نمی توانید آنها را در درون خود از دست بدهید.
   • ممکن است به شروع استفاده از تامپون های نازک کمک کند.
   • اگر درد یا ناراحتی دارید ، ممکن است تامپون به اندازه کافی عمیق تحت فشار قرار نگرفته باشد یا ممکن است آن را با زاویه قرار داده باشید.

روش 2 از 4: تصمیم بگیرید آیا تامپون ها برای شما مناسب هستند

1. اطلاعات بیشتری در مورد تامپون جمع کنید. می توانید اطلاعات مربوط به تامپون را به صورت آنلاین در سایتهایی مانند Kids Health و وب سایت برنامه ریزی والدین و همچنین راهنماهای آنلاین در سایتهایی مانند YouTube پیدا کنید. همچنین می توانید ببینید که آیا پزشک مدرسه یا مطب پزشک شما جزوه یا اطلاعاتی در مورد تامپون یا محافظت از قاعدگی به طور کلی در اختیار شما قرار می دهد.
   • مطالعه در مورد تامپون ها و نحوه کار آنها می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید که آیا مناسب شما هستند. هر جعبه تامپون همچنین حاوی اطلاعاتی در مورد آن و نحوه قرار دادن تامپون است.
   • همچنین می توانید از سایت های مارک های معروف تامپون مانند Kotex یا Tampax دیدن کنید.
   • همچنین ممکن است به بررسی طرحواره های سیستم تولید مثل زنان کمک کند. اگر می خواهید از تامپون استفاده کنید ، می تواند محل قرارگیری تامپون را به شما کمک کند.
2. در طول دوره قاعدگی از تامپون استفاده کنید تا ببینید آیا آن را دوست دارید یا خیر. اگر مطمئن نیستید که در طولانی مدت با استفاده از تامپون راحت خواهید بود ، پس باید آنها را برای چند روز امتحان کنید. یک جعبه کوچک تامپون بخرید یا از دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید مقداری به شما بدهند.
   • اگر خود را با استفاده از تامپون ناراحت یا ناخوشایند می دانید ، همیشه می توانید به نوارهای بهداشتی روی یک لیوان قاعدگی برگردید.
   • برخی از شرکت ها مانند تینکس "جوراب شلواری قاعدگی" می سازند که می توانید در طول دوره قاعدگی با آن استفاده کنید یا بدون تامپون یا پد استفاده کنید.
3. هنگام شرکت در فعالیتهای با شدت زیاد از تامپون استفاده کنید. بسیاری از زنان و دختران تامپون را ترجیح می دهند زیرا به آنها اجازه می دهد در فعالیت های بیشتری شرکت کنند. به عنوان مثال ، اگر شناگر هستید ، می توانید در استخر تامپون استفاده کنید ، اما دستمال بهداشتی نه. فعالیت هایی که به ورزش زیادی نیاز دارند ، مانند رقص یا ورزش ، با استفاده از تامپون نیز می توانند راحت تر باشند.

روش 3 از 4: از دیگران مشاوره بگیرید

1. با دوستان خود صحبت کنید اگر دوستانی دارید که از تامپون استفاده می کنند می توانید از آنها مشاوره بگیرید. دوستان شما می توانند در مورد نحوه قرار دادن تامپون و احساس تامپون به س yourالات شما پاسخ دهند. این می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید آیا شخصاً آماده استفاده از تامپون هستید یا خیر.
   • دوستانی را انتخاب کنید که بسیار مفید باشند و زود قضاوت نکنند. شما نمی خواهید با شخصی که ممکن است به شما حمله کند صحبت کنید زیرا در استفاده از تامپون مطمئن نیستید.
2. از والدین خود راهنمایی بخواهید. ممکن است بحث در مورد موضوع قاعدگی با والدین خود عجیب به نظر برسد. با این حال صحبت با والدین می تواند بسیار مفید باشد. مادر شما ، به ویژه ، به یاد می آورد که وقتی شروع به قاعدگی می کند چه شکلی است و می تواند به شما کمک کند احساسات خود را در جای خود قرار دهید.
   • همچنین به شما کمک می کند تا درمورد بلوغ با والدین خود گفتگوی آزاد داشته باشید. سوالات زیادی طبیعی است و والدین شما می توانند در پاسخ به آنها کمک کنند.
3. از بستگان بزرگتر راهنمایی بگیرید. اگر بستگان مسنی مانند خواهرزاده یا عمه پیر دارید ، آنها همچنین می توانند در مورد تامپون مشاوره دهند. اگر از شخصی که کمی پیرتر و باتجربه تر است مشاوره بخواهید ، این می تواند جایگزین مناسبی باشد. اگر دوستان شما هنوز عادت ماهانه خود را شروع نکرده اند ، همچنین ممکن است کمک گرفتن از یک بزرگسال کمک کند.
   • اگر اقوام زن مسن تری ندارید ، حتی می توانید با مادر یکی از دوستان یا معلم یا پرستار معتمد مدرسه صحبت کنید.

روش 4 از 4: استفاده ایمن از تامپون

1. با تامپون های نازک شروع کنید. هنگامی که برای اولین بار از تامپون استفاده می کنید ، ممکن است برخی از ناراحتی های خفیف ایجاد کند. در حالی که تامپون ها معمولاً دردناک نیستند ، اما بعضی از آنها عادت می کنند. با تامپون های نازک شروع کنید تا زمانی که به احساس تامپون عادت کنید.
   • بهتر است ابتدا علاوه بر تامپون ، یک دستمال بهداشتی نیز بپوشید تا از محافظت مضاعف برخوردار شوید.
2. قبل از قرار دادن تامپون دست های خود را بشویید. دستان خود را حدود 20 ثانیه با صابون مالش دهید ، مطمئن شوید که زیر ناخن و بین انگشتان خود را بشویید. پس از اتمام کار ، دستان خود را کاملا بشویید و آنها را با یک حوله تمیز خشک کنید.
3. تامپون را با دقت وارد کنید. با یک دست ، لابیا (پوست اطراف دهانه واژن) را کنار بگذارید. انتهای تامپون را در دهانه واژن قرار دهید. تامپون را به سمت عقب نشان دهید و به آرامی به واژن خود فشار دهید. وقتی انگشتان بدن شما را لمس می کنند ، تامپون به اندازه کافی دور است.
   • اگر از اپلیکاتور استفاده می کنید ، با استفاده از انگشتان خود لوله داخلی را از داخل اپلیکاتور فرو برده و با انگشت شست و اشاره اپلیکاتور را خارج کنید.
4. تامپون خود را مرتب تعویض کنید. با کشیدن رشته روی انتهای تامپون تامپون خود را بردارید. برای جلوگیری از عوارضی مانند سندرم شوک سمی ، تامپون ها باید هر 4 تا 6 ساعت تعویض شوند.

نکات

• نمودار آناتومی زن را مشاهده کنید تا بدانید که کجای تامپون قرار دهید.
• قبل از استفاده از تامپون ، باید بتوانید انگشت کوچک خود را وارد واژن کنید. انگشت شما از نرم کننده تامپون انعطاف پذیرتر است. اگر قاعدگی ندارید ، وقت بگذارید و به آناتومی خود عادت کنید.