محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: بلافاصله از زخم مراقبت کنید
• قسمت 2 از 4: از کمک های تخصصی کمک بگیرید
• قسمت 3 از 4: ادامه درمان
• قسمت 4 از 4: کاهش اسکارها
• نکات
• هشدارها

چهره شما هویت شماست؛ این ویژگی منحصر به فردترین ویژگی شما است و مردم با توجه به آن شما را تشخیص می دهند. اگر بریدگی ، خراشیدن یا جراحی صورت انجام داده اید ، احتمالاً می خواهید این بریدگی در اسرع وقت بهبود یابد و جای زخم باقی نماند ، زیرا این امر باعث تغییر دائمی صورت شما می شود. اینکه آیا شما برای مدت طولانی به دیدن زخم ادامه می دهید ، تا حدودی توسط ژن های شما تعیین می شود ، اما مراقبت خوب از زخم بهترین راه برای کاهش احتمال ایجاد زخم دائمی است.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: بلافاصله از زخم مراقبت کنید

1. خونریزی را متوقف کنید. اگر زخم خونریزی دارد ، اولین مرحله توقف خونریزی است. این کار را با فشار دادن به زخم با پارچه تمیز یا گاز استریل انجام دهید. پارچه را تا زمانی که خونریزی متوقف نشود ، حرکت ندهید.
   • آسیب به صورت معمولاً بیش از زخم در جاهای دیگر بدن خونریزی می کند ، بنابراین ممکن است زخم بدتر از آنچه که هست به نظر برسد.
   • گریه باعث بدتر شدن خونریزی شما می شود ، بنابراین سعی کنید آرامش خود را حفظ کرده و گریه را کنار بگذارید.
2. آسیب را ارزیابی کنید. اگر این بریدگی بسیار عمیق باشد ، خصوصاً اگر یک ضربه چاقو باشد ، ممکن است لازم باشد فوراً به بیمارستان بروید. زخم های بزرگ شکاف دار یا زخم های بسیار عمیق باید بخیه زده شوند و به طور حرفه ای تمیز شوند. زخم های سطحی را می توان در خانه درمان کرد.
3. دست هایتان را بشویید. قبل از لمس زخم ، دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید. هر دو دست را از جمله بین انگشتان و مچ دست خود کاملاً بشویید ، با آب گرم بشویید و با حوله تمیز خشک کنید.
   • شستن دستها برای کاهش خطر عفونت زخم بسیار مهم است.
4. زخم را به خوبی تمیز کنید. زخم را خیلی آرام با آب و صابون تمیز کنید. مطمئن شوید که صابون را با آب کاملاً از روی زخم بشویید. مراقب باشید که بقایای قابل مشاهده از روی زخم را پاک کنید.
   • از آب خنک یا ولرم استفاده کنید. آب بیش از حد گرم می تواند باعث خونریزی مجدد زخم شود.
   • صبر داشته باشید و این قدم را به آرامی بردارید. اگر هنوز می توانید بقایای زخم را ببینید ، آن را به آرامی با یک پارچه نرم بردارید.
   • در صورت لزوم ، موچین را با الکل استریل کرده و از آن استفاده کنید تا قطعات کوچک زباله از زخم خارج شود.
   • از پراکسید هیدروژن یا ید استفاده نکنید زیرا باعث تحریک یا آسیب بافت می شود.
5. زخم را درمان کنید. یک پماد ضد باکتری برای زخم مانند Nestosyl گزینه خوبی است ، اما اگر آن را در خانه ندارید ، ژله نفتی نیز می تواند کمک کند. کرم ها یا داروهای گران قیمت که گفته می شود ضد زخم هستند معمولاً همانطور که ادعا می کنند کمک نمی کنند.
6. زخم را بپوشان یک باند یا گچ استریل روی زخم قرار دهید. این ممکن است روی صورت شما روی حیله و تزویر باشد ، اما جلوگیری از ابتلا به آن مهم است.
   • گاز را روی زخم قرار دهید و آن را در بالا و پایین با نوار گچ محکم کنید.
   • اگر زخم هنوز خونریزی می کند ، یک باند بند را محکم بر روی زخم قرار دهید. اگر خونریزی نکرد ، می توانید کمی آزادتر روی آن را بپوشانید.
7. برای زخم های باز از دم اسبی استفاده کنید. باید یک زخم باز به هم فشار داده شود تا بهبود یابد و از ایجاد زخم جلوگیری کند. یک کبوتر پوست را بهم فشار می دهد تا بهتر بهبود یابد. اگر این جواب نداد ، احتمالاً به بخیه نیاز دارید و به بیمارستان می روید.
8. تورم را کاهش دهید. اگر زخم متورم باشد (به عنوان مثال اگر زخم ناشی از ضربه سخت باشد) ، کاهش تورم مهم است. این کار را می توانید با قرار دادن یخ روی زخم به صورت همزمان به مدت 20 دقیقه انجام دهید.

قسمت 2 از 4: از کمک های تخصصی کمک بگیرید

1. در صورت نیاز به دوخت به بیمارستان بروید. اگر زخم به اندازه کافی باز باشد تا از چسبیدن پوست به خودی خود جلوگیری کند ، ممکن است به بخیه نیاز داشته باشید. با بستن صحیح زخم بلافاصله پس از حادثه ، خطر زخم را کاهش می دهید و سریعتر بهبود می یابد.
2. اطمینان حاصل کنید که هیچ استخوانی ن شکسته اید. اگر به صورت شما ضربه شدیدی خورده باشد ، باید اطمینان حاصل کنید که هیچ استخوانی را شکسته یا پاره نکرده اید. این امر به ویژه اگر بریدگی ناشی از تصادف یا ضربه سخت دیگر باشد بسیار مهم است.
3. مراقب علائم عفونت باشید. اگر زخم شروع به تورم کرد ، با چرک پر شوید ، احساس گرما یا صدمه بیشتر کنید یا تب دارید ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. زخم آلوده با سرعت کمتری بهبود می یابد و عفونت جدی ایجاد می شود.
4. جراحی پلاستیک را در موارد شدید در نظر بگیرید. در صورت ایجاد زخم شدید ، می توانید با یک جراح پلاستیک مشورت کنید. در بعضی موارد ، لیزر درمانی یا جراحی می تواند اثرات زخم را کاهش دهد.
   • اگر زخمی که کمرنگ شده قرمز شود ، یا اگر این زخم پوست را آنقدر سفت و محکم کند که حرکات طبیعی صورت غیرممکن باشد ، کمک گرفتن از آن بسیار مهم است.
5. برای گرفتن کزاز به پزشک خود مراجعه کنید. اگر اخیراً کزاز تزریق نکرده اید ، بسته به عمق زخم ، جسمی که باعث ایجاد زخم شده است و سایر عوامل محیطی ممکن است به آن نیاز داشته باشید.

قسمت 3 از 4: ادامه درمان

1. سر خود را کمی بالاتر نگه دارید. سعی کنید سر خود را بالاتر از بقیه بدن قرار دهید. این ممکن است به این معنی باشد که شما به بالش اضافی در شب احتیاج دارید ، به طوری که قسمت بالایی بدن شما کمی بلند است. اگر سر خود را بالاتر نگه دارید ، درد و تورم کمتری وجود دارد.
2. قسمت آسیب دیده را بی حرکت نگه دارید. حرکت یا لرزش بیش از حد می تواند از ترمیم زخم جلوگیری کند و باعث طولانی شدن زمان و ایجاد جای زخم شود. سعی کنید صورت خود را خنثی نگه دارید و از حرکت زیاد خودداری کنید.
3. زخم را مرطوب نگه دارید. روغن کاری زخم با پماد ضد باکتری یا ژله نفتی به بهبود سریع آن کمک می کند و خارش ایجاد نمی کند. مهم نیست که هنگام خارش خراشیده شود ، زیرا خراشیدن دلمه ها بیشتر باعث ایجاد زخم می شود.
4. هر روز پانسمان را عوض کنید. اگر از بانداژ یا بانداژ استفاده می کنید ، هر روز آنها را عوض کنید یا کثیف یا خیس شوند. همیشه از وصله ها یا باند های تمیز و استریل استفاده کنید.
5. زخم را در معرض هوا قرار دهید. اگر زخم دیگر "باز" ​​نیست ، بهتر است پانسمان را دربیاورید. قرار گرفتن در معرض هوا باعث تسریع در ترمیم می شود.
6. آب زیادی بنوشید. مرطوب ماندن با آب به عملکرد بهتر بدن کمک می کند و زخم شما نیز مرطوب می ماند تا بتواند از داخل به بیرون التیام یابد. از نوشیدن الکل خودداری کنید ، به خصوص اگر این اتفاق تازه افتاده باشد ، زیرا این امر باعث گسترش آن و بدتر شدن خونریزی یا تورم می شود.
7. رژیم غذایی سالم داشته باشید. به نظر می رسد برخی از غذاها باعث بهبودی در بدن می شوند. اگر به اندازه کافی غذای شفابخش بخورید ، و غذا را با مقدار زیادی قند و چربی های ناسالم بگذارید ، سریعتر بهبود می یابید. مطمئن شوید که به اندازه کافی از اینها را می خورید:
   • پروتئین ها (گوشت بدون چربی ، لبنیات ، تخم مرغ ، ماست)
   • چربی های سالم (شیر کامل ، ماست ، پنیر ، روغن زیتون ، روغن نارگیل)
   • ویتامین A (میوه های قرمز ، تخم مرغ ، سبزیجات برگ تیره ، ماهی)
   • کربوهیدرات های سالم (برنج قهوه ای ، ماکارونی گندم سبوس دار ، نان سبوس دار)
   • ویتامین C (سبزیجات برگ دار ، مرکبات)
   • روی (پروتئین های گوشت ، ماهی ، حبوبات)

قسمت 4 از 4: کاهش اسکارها

1. زخم را خیلی با دقت تمیز کنید و به خوبی باند کنید. بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد زخم ، جلوگیری از التهاب آن است. مراقبت خوب از زخم در دو هفته اول بهترین روش برای مقابله با اسکار است.
2. از خاراندن آن روی پوسته خودداری کنید. خراشیدن دلمه ها در حین ترمیم زخم می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد. آنها معمولاً خارش دارند و ظاهری زشت دارند. اما خیلی بهتر است که پوسته ها را با پماد آغشته کنید تا مرطوب بمانند. خاراندن خراش ها باعث بدتر شدن جای زخم ها می شود.
3. از آفتاب دور بمان تابش مستقیم نور خورشید روی یک ناحیه حساس که باید بهبود یابد ، می تواند ناحیه را تاریک کرده و جای زخم را بدتر کند. وقتی زخم کاملاً بسته شد ، می توانید ضد آفتاب بزنید. اگر هنوز کاملاً بسته نشده است ، باید آن را به روش های دیگر مانند پوشیدن کلاه ، پوشاندن زخم یا ماندن در خانه ، از آفتاب دور نگه دارید.
4. گچ سیلیکون را امتحان کنید. گچ های سیلیکونی ورقه های نازک و شفافی هستند که شما مستقیماً روی زخم قرار می دهید. آنها زخم را مرطوب و تمیز نگه می دارند و باعث ترمیم سریع می شوند. می توانید آنها را در بیشتر داروخانه ها یا فروشگاه های دارو پیدا کنید.

نکات

• همیشه دستان خود را تمیز نگه دارید وگرنه می توانید میکروب ها را به زخم منتقل کرده و مدت زمان بیشتری ترمیم شود.

هشدارها

• بریدگی می تواند آلوده شود ، بنابراین تا زمان بهبودی آن را از نزدیک مشاهده کنید.