نویسنده:
Tamara Smith
تاریخ ایجاد:
27 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی:
29 ژوئن 2024
محتوا
- گام برداشتن
- روش 1 از 3: مکالمات دوستانه داشته باشید
- روش 2 از 3: در مورد موضوعات دشوار بحث کنید
- روش 3 از 3: با دقت گوش دهید
- نکات
صحبت کردن سنگ بنای اکثر دوستی ها است. این که آیا موضوعات سبک وزن است و یا اگر شما با موضوعات جدی سر و کار دارید ، صحبت کردن به شما کمک می کند با دوستانتان ارتباط برقرار کنید ، یکدیگر را بهتر بشناسید و اعتماد را جلب کنید. هنگامی که گفتگوی دوستانه دارید ، شخصاً در مورد دوست خود خاطره ای بیان کنید و از حال او بپرسید. اگر طرف مقابل در مورد مسئله جدی صحبت می کند ، پشتیبانی و کمک خود را ارائه دهید. هر اتفاقی که می افتد ، گوش دادن را فعالانه تمرین کنید و به دوست خود بگویید که شما در کنار او هستید.
گام برداشتن
روش 1 از 3: مکالمات دوستانه داشته باشید
سلام دوستان با دیدن "سلام" یا "سلام" سر تکان دادن ، لبخند زدن و تکان دادن برای دوستانتان همه رفتارهای دوستانه ای است اما آنها مکالمه ای را شروع نمی کنند. اگر وقتی دوستتان را در راهرو یا نزدیک می بینید به او سلام می کنید ، می توانید یک گفتگوی دوستانه را شروع کنید. - سپس ، با علاقه واقعی ، حال آنها را جویا شوید. حتی اگر نمی توانید مدت طولانی صحبت کنید ، علاقه واقعی شما نشان می دهد که برای دوستی طرف مقابل ارزش قائل هستید.
مواردی را که می دانید تکرار کنید. به چیزهایی فکر کنید که دیگری در گذشته به شما گفته است. آیا گروه مورد علاقه او آلبوم جدیدی منتشر کرده است؟ آیا او برای دیدار پدر و مادرش در خارج از کشور بود؟ یادآوری کنید و از دوست خود بخواهید نشان دهد که وقتی او چیزی می گوید شما در حال گوش دادن هستید. - فرض کنید دوستی که اخیراً از تعطیلات برگشته است ، می توانید چیزی مانند این بپرسید: "تعطیلات شما در آروبا چگونه بود؟ من می خواهم همه چیز را در مورد آن بشنوم. "
تعادل را حفظ کنید. تسلط بر یک مکالمه بی ادبانه است ، اما اینکه شخصی همه صحبت ها را انجام دهد می تواند ترسناک باشد. در عوض ، سعی کنید به همان اندازه کمک کنید. بعد از اینکه چیزی را مطرح کردید یا س askedالی پرسیدید ، به شخص دیگر فرصت دهید پاسخ دهد. به همین ترتیب ، اگر کسی در مکالمه از شما چیزی پرسید ، سعی کنید بیش از یک کلمه برای پاسخ دادن استفاده کنید. - اگر چیزی را نمی دانید ، از درخواست توضیح نترسید. اگر دوست پسر یا دوست دختر شما در مورد فیلمی که ندیده اید از شما بپرسد ، فقط نگویید که آن را ندیده اید ، بلکه چیزی مانند آن را ضمیمه کنید. "به نظر می رسد فیلم خوبی است. نظرت راجع بهش چی بود؟ "
میزان اطلاعات شخصی خود را فاش کنید. سعی نکنید خیلی زود به اشتراک بگذارید. ایجاد دوستی روندی آهسته است که باید بر پایه اعتماد متقابل باشد. هر بار که صحبت می کنید کمی بیشتر در مورد خود به اشتراک بگذارید. - به عنوان مثال ، مستقیماً در مورد مشکلات رابطه خود صحبت نکنید. با تقویت دوستی با موضوعات شخصی کمتر شروع کنید و اطلاعات شخصی بیشتری را به اشتراک بگذارید.
- آنچه را به اشتراک می گذارید بسته به آنچه دوست دوست دارد به اشتراک بگذارد ، وزن کنید. اگر واقعاً می خواهید در مورد اسرار شخصی صحبت کنید ، اما دوست دختر شما هنوز فکر می کند صحبت درباره گربه اش خیلی زود است ، به آن احترام بگذارید و با اسرار خود صبر کنید تا اعتماد متقابل بیشتری ایجاد شود.
- اگر کسی بیش از احساس راحتی شما در آن سهیم است ، به او اطلاع دهید. جمله ای از این جمله را بگویید: "من نمی دانم آیا فرد مناسبی هستم که در این مورد با او صحبت کنم."
یک نگرش باز و استقبال کننده داشته باشید. ارتباطات دوستانه چیزی بیشتر از آنچه شما می گویید است. با اندکی خم شدن به جلو ، باز نگه داشتن شانه ها و بازوها از مسیر و نگاه مستقیم به چشم فرد مقابل ، زبان بدن خود را دوستانه نگه دارید. این به افراد اجازه می دهد تا بدانند شما در مکالمه باز و پذیرا هستید. - آنقدر به جلو متمایل نشوید که فضای شخصی طرف مقابل را نقض می کنید. ایده این است که برای نشان دادن علاقه خود کمی به جلو خم شوید ، نه آنقدر به جلو خم شوید که باعث ناراحتی فرد شود.
روش 2 از 3: در مورد موضوعات دشوار بحث کنید
به دوست اطلاع دهید که آنها تنها نیستند. ممکن است شما دقیقاً متوجه نشوید که دوست شما چه چیزی را پشت سر می گذارد ، اما با این وجود می توانید به او بگویید که برای حمایت از او آنجا هستید. روشن کنید که شخص مقابل تنها نیست و شما در آنجا هستید تا در صورت لزوم به او گوش دهید و کمک کنید. - گاهی اوقات می تواند مفید باشد که قصه ای را درباره زمانی بگویید که از نظر احساسی دست و پنجه نرم می کردید و از شما کمک می خواست. به این ترتیب دوست پسر یا دوست دختر شما می داند که همه افراد دوران سختی را پشت سر می گذارند و خوب است بدانید که کاملاً تنها نیستید.
سوالات باز بپرسید پرسیدن سوالات صحیح نه تنها به شما در درک بهتر فرد مقابل کمک می کند بلکه احساسات خود را پردازش می کند. سعی کنید س questionsالات را باز نگه دارید تا دوست خود را ترغیب کنید به جای اینکه از جزئیات ماهیگیری کند ، درباره آنچه فکر می کند و احساس می کند صحبت کند. - س questionالی مانند "الان چه احساسی داری؟" به شخص مقابل بیشتر از چیزی شبیه "عصبانی هستید؟"
درمورد دیگری قضاوت نکنید. مشورت با دیگران می تواند جرات زیادی از مردم بگیرد ، خصوصاً اگر کاری انجام داده اند که به آن افتخار نمی کنند. سعی کنید بدون قضاوت به آنها گوش دهید. لازم نیست با گفته های آنها یا آنچه انجام داده اند موافقت کنید ، اما به یاد داشته باشید که همه افراد مرتکب اشتباه می شوند. گوش کنید و درک کنید که دوست پسر یا دوست دختر شما مانند دیگران ایراداتی دارد. - احساس گناه را بر دوش دیگران سنگین نکنید. به عنوان مثال ، اگر دوستی در یک آزمون تقلب کرد ، نگویید او دانش آموز بدی است. در عوض ، بگویید: "ریاضیات می توانند یک موضوع پیچیده باشند. اما به جای تقلب در دفعات بعدی ، بیایید تکالیف خود را با هم انجام دهیم تا بتوانیم به یکدیگر کمک کنیم. "
به شخص دیگر کمک کنید تا کمک بگیرد. اگر دوست پسر یا دوست دختر برای گذراندن زمان دشوار به کمک نیاز دارد ، پیشنهاد کنید که بعد از آن با هم جستجو کنید. درخواست کمک فقط می تواند ترسناک و منزوی باشد. پیشنهاد عضویت یا کمک به شما در جستجوی فرصت ها. این نشان می دهد فرد مقابل تنها نیست و درخواست کمک در مواقع سخت خوب است. - به عنوان مثال ، اگر دوستی با افسردگی دست و پنجه نرم می کند ، ممکن است از گفتگو با یک درمانگر ترس داشته باشد. به چند درمانگر منطقه که متخصص کمک به بیماران مبتلا به افسردگی هستند ، پیشنهاد دهید.
روش 3 از 3: با دقت گوش دهید
اگر دوست نشان داد که مایل به صحبت نیستند ، از او حمایت کنید. اگر دوستی که ناامید یا صدمه دیده است بگوید که اکنون نمی خواهند در مورد آن صحبت کنند ، ممکن است صدمه ببیند. شما می خواهید به یک دوست خوب و دیگری کمک کنید و احساس می کنید اگر دیگری باز نشود نمی توانید این کار را انجام دهید. ممکن است دشوار باشد ، اما بهترین کار در این شرایط این است که به دوستان خود فضا اختصاص دهید. - بگذارید بدانم اشکالی ندارد. به عنوان مثال ، بگویید: "اگر نمی خواهید صحبت کنید ، من شما را تحت فشار قرار نخواهم داد." فقط بدانید که اگر بعداً تصمیم گرفتید به کسی نیاز دارید که به شما گوش دهد ، من آنجا خواهم بود. "
- دلایل زیادی وجود دارد که مردم نمی خواهند در مورد چیزی صحبت کنند. آنها ممکن است مطمئن نباشند که در مورد یک وضعیت چگونه فکر می کنند. شاید آنها می خواهند از آن دور شوند. آنها ممکن است احساس امنیت نکنند و در مورد شرایط صحبت کنند. آن را شخصاً نگیرید. فقط به آن احترام بگذارید.
فعالانه گوش دهید می توانید از گوش دادن فعال استفاده کنید تا به دوست خود نشان دهید که به آن اهمیت می دهید و با گفتار او همدردی می کنید. این کار بر اساس زبان بدن باز ، اجتناب از قضاوت یا مشاوره ناخواسته و علاقه فعال به سخنان شخصی است. - دوست پسر یا دوست دختر خود را به طور مرتب هنگام صحبت صحبت کنید. این به شما اجازه می دهد تا بدانید که به سخنان وی توجه می کنید.
- مهربان باش. همدلی در گوش دادن فعال بسیار مهم است. اگر دوست پسر یا دوست دختر احساسات منفی دارند ، یا نسبت به شما یا شخص دیگری ، به جای س questionال از آنها ، این احساسات را بپذیرید.
- به عنوان مثال ، اگر دوست پسر یا دوست دختر شما از کار خود تحت فشار قرار گرفته است ، تا پایان صحبت خود به او گوش دهید. سپس گفته ها را تکرار کنید و با گفتن این جمله که "من می شنوم این است که شما واقعاً استرس دارید و می فهمم که چطور چنین بار کاری می تواند منجر به استرس شود" همدلی نشان دهید.
سعی نکنید حرف فرد مقابل را قطع کنید. ممکن است وقتی دوست پسر یا دوست دخترتان در حال صحبت است س questionsالاتی داشته باشید یا اینکه آنها خاطرات خاصی از گذشته خود را به خاطر آورده باشند. هنوز هم مهم است که از قطع رابطه دوست پسر یا دوست دختر خود در هنگام صحبت کردن ، مهم نیست. این به شما اجازه می دهد تا بدانید که به گفته های دیگران احترام می گذارید. - اگر موردی وجود دارد که شما واقعاً می خواهید به آن بپردازید اما شخص مقابل هنوز صحبت می کند ، آن را یادداشت کنید. این می تواند یک یادداشت ذهنی باشد ، یا نوشتن چند کلمه برای کمک به شما در به خاطر سپردن نکات خود.
نکات
- وقتی با دوست صحبت می کنید صادق باشید. برای مهربانی لازم نیست با دیدگاه طرف مقابل موافق باشید یا از آن استفاده کنید. فقط به نحوه ارائه دیدگاه های خود احترام بگذارید.
