محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: مستقیماً با افراد منفی مقابله نکنید
• روش 2 از 4: افراد منفی چهره
• روش 3 از 4: مقابله با آزار و اذیت اینترنتی
• روش 4 از 4: پاها را روی زمین قرار دهید
• نکات
• هشدارها

اکثر مردم در برخی موارد تجربه خواهند کرد که شخصی از آنها متنفر است یا حتی از آنها متنفر است. در مواردی که به شخصی صدمه زده اید ، باید عذرخواهی کنید و تمام تلاش خود را برای درست کردن آن انجام دهید. با این حال ، اگر کسی از شما به دلایل نامناسبی مانند هویت یا سلیقه لباس شما متنفر باشد ، پس دلیلی ندارد که چیزی درباره خود تغییر دهید. در عوض ، باید تمام تلاش خود را انجام دهید تا از لحاظ روحی و جسمی خود را در برابر افراد منفی محافظت کنید. به یاد داشته باشید که غیرممکن است که همه را خشنود کنید و اجازه ندهید خصومت بی دلیل شما را تحت فشار قرار دهد.

گام برداشتن

روش 1 از 4: مستقیماً با افراد منفی مقابله نکنید

1. آنها را نادیده بگیر. در صورت امکان سعی کنید به هیچ وجه با افراد منفی درگیر نشوید. قلدرها معمولاً پاسخ قربانیان خود را دوست دارند. خیلی اوقات افراد منفی سعی می کنند با ایجاد احساس بد به شخص دیگری ، اعتبار خود را تأیید کنند. این می تواند منجر به یک مارپیچ رو به پایین شود ، جایی که منفور به شما توهین می کند و شما پاسخ می دهید و منفور به عکس العمل شما واکنش نشان می دهد.
   • قلدرها نوع خاصی از افراد منفی اند. وقتی شخصی مرتباً اعمالش را تکرار می کند و عدم تعادل قدرت وجود دارد ، فردی قلدر است. در حالی که همه قلدرها افراد منفی هستند ، اما همه افراد منفی قلدر نیستند. به عنوان مثال ، برادر کوچک شما می تواند بدون اینکه در واقع قلدر باشید ، به شما رنجیده باشد زیرا شما احتمالاً بزرگتر و قویتر از او هستید. به همین ترتیب ، یک همکلاسی که حرف بدی به شما می زند ، نباید قلدر باشد. روشهای انفعالی معمولاً در برخورد با زورگویان بهتر است ، در حالی که تقابل اغلب بهترین روش برای برخورد با سایر افراد منفی است.
   • اگر منفور شما در کلاس اذیت شد ، وانمود کنید که او را نمی شنوید. اگر منفور سعی دارد شما را از چادر برای جلب توجه شما فریب دهد ، به هیچ وجه پاسخی ندهید.
   • به خاطر داشته باشید که نادیده گرفتن نفرت در همه شرایط بهترین نیست. اگر فردی که از شما متنفر است از نظر جسمی یا کلامی به شما حمله می کند ، بهتر است فردی مانند معلم یا سرپرست تیم را در آنجا بیاورید.
2. اعتماد به نفس ساطع کنید. اعتماد به نفس بهترین سلاح شما در برابر منفور است. از توهین بخندید ، با شوخ پاسخ دهید و مثبت بمانید. اگر اعتماد به نفس شما کاملاً خوب است ، یک نفرت ناامید می شود و شما را تنها می گذارد.
   • به عنوان مثال ، اگر کسی به هنر شما توهین می کند ، بالاتر از آن باشید. به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "خیلی بد است که شما چنین احساسی دارید ، اما هنر ذهنی است. من تمام تلاشم را می کنم تا بهتر شوم ، بنابراین وقتی انتقاد سازنده دارید از آن قدردانی می کنم. "
   • اگر کسی شما را "عجیب" صدا کند ، می توانید بگویید: "شاید کمی ، اما من همان هستم که هستم." چه عیب دارد عجیب و غریب بودن؟ "
   • وقتی با شخصی روبرو شدید که به وضوح از شما متنفر است ، به پایین یا راه دیگر نگاه نکنید. این روش انجام کار برای منفور روشن می کند که شما می ترسید ، و متنفر را دقیقاً همان چیزی را می خواهید که او می خواهد. بلکه بایستید ایستاده و با سر بالا از کنار آن عبور کنید.
3. از افراد منفی پرهیز کنید. این بدان معنا نیست که شما باید از همه اجتناب کنید ، زیرا هرگز نباید اجازه دهید که قلدرها زندگی شما را اداره کنند. این به سادگی شامل تلاش برای قرار دادن خود در موقعیت هایی است که با افراد منفی روبرو نیستید.
   • به خصوص در جوانی باید با افراد منفی زیادی برخورد کنید که علاقه و علاقه شما را درک نمی کنند. به جای معاشرت با این نوع افراد ، به دنبال راه هایی برای پیگیری احساسات خود فراتر از حوزه منفی آنها باشید.
   • اگر در یکی از کلاسهای خود با افراد مخصوصاً مضر روبرو هستید ، بپرسید آیا می توانید به گروه دیگری بروید؟ اگر در یک باشگاه یا گروه با افراد منفی روبرو هستید ، فکر کنید که به گروه دیگری بروید که آنقدر منفی نباشد.
   • اگر می دانید هر روز شخص آزار دهنده ای همیشه در یک مکان است ، هر روز به آن مکان نروید. مسیر دیگری را طی کنید یا از چند دوست بخواهید به صورت گروهی از آن مکان بازدید کنند.
   • پرهیز از افراد منفی نیز راهی عالی برای افزایش اعتماد به نفس شماست. این به شما فرصتی می دهد تا بدون جریان افکار منفی به دنبال علایق خود باشید.
4. به آنها دلیل خلاف بدهید. وقتی افراد منفی می گویند شما نمی توانید کاری انجام دهید ، نشان دادن اینكه می توانید بهترین راه برای ساكت كردن آنها است. کارهایی را که می گویند نمی توانید انجام دهید انجام دهید و آنها را به خوبی انجام دهید. از منفی بودن آنها به عنوان سوخت درایو خود استفاده کنید.
   • به عنوان مثال ، اگر افراد منفی به شما بگویند که هرگز در ورزش مهارت ندارید ، با سخت کوشی می توانید خلاف این را ثابت کنید. به یک تیم ورزشی در ورزشی دلخواه خود بپیوندید (اگر قبلا نبوده است) و وارد آن شوید.
   • اگر افراد منفی به شما می گویند شما خیلی ترسیده اید که با خردکننده خود صحبت کنید ، اجازه دهید این مسئله انگیزه شما را فراهم کند تا سرانجام از آنها بخواهید که این موضوع را بخواهند.
   • به خاطر داشته باشید که افراد منفی که خلاف آن را ثابت می کنند ، همیشه باعث نمی شود که رفتار خود را متوقف کنند. در برخی موارد ، موفقیت شما می تواند حسادت افراد منفی را حتی بیشتر کند. این دلیلی برای جلوگیری از موفقیت در خود نیست ، اما کاری نکنید فقط زیرا آنها شما را به چالش می کشند. برای خودت زندگی کن

روش 2 از 4: افراد منفی چهره

1. اجازه دهید ما از شما بشنویم اگر دیگر نمی توانید آن را مصرف کنید ، لطفاً این را نشان دهید. پرهیز از افراد منفی همیشه مشکل را حل نمی کند. زمانی را پیدا کنید تا با چنین افرادی صریح صحبت کنید و سعی کنید آنچه شما را آزار می دهد توضیح دهید. به عنوان یک فرد مسن و وظیفه شناس ، با هر یک از افراد منفی صحبت کنید ، مهم نیست که دیگری در گذشته چقدر صریح بوده است. این امر خصوصاً در مورد افراد منفی که منفعل هستند و مستقیماً شما را آزرده نمی کنند مهم است.
   • به منفی بگویید ، "من متوجه می شوم که شما با من بسیار منفی هستید ، و اگر این افکار را برای خود نگه دارید ، بیشتر این را دوست دارم. این کودکانه است و من دیگر نمی خواهم با آن کنار بیایم. "
   • تلاش برای درک اینکه چرا منفی اینگونه عمل می کند. از آنها بپرسید ، "آیا من با شما کاری کردم؟ شما با من بسیار منفی هستید و دلیل آن را نمی فهمم. "
2. عجله نکن. افراد منفی از احساسات شما تغذیه می کنند. اگر سریع و احساسی واکنش نشان دهید ، احتمال این وجود دارد که این موضوع را برای شخص مقابل روشن نکنید. اگر شلاق بزنید ، کسی مثل آن فقط دلیل بیشتری دارد که شما را زمین بگذارد. اجازه ندهید عصبانیت و ناامیدی سخنان شما را کدر کند. قبل از پاسخ دادن به خودتان زمان دهید تا خنک شوید.
3. جسمی و پرخاشگری نداشته باشید. تعارض را با کلمات متفکر و بلوغ مطمئن حل کنید. اگر منفی بودن آتش است ، خودتان مانند آب باشید تا آن را خاموش کنید. با خونسردی و خونسردی پاسخ دهید. مبارزه با آتش با آتش کار نمی کند.
   • در حالی که هرگز نباید دعوا را شروع کنید ، اما اجازه ندهید منفی به شما آسیب برساند. دفاع از خود را بیاموزید و از خود محافظت کنید. از قدرت مهاجم خود در برابر او استفاده کنید.

روش 3 از 4: مقابله با آزار و اذیت اینترنتی

1. به ترول ها پاسخ ندهید. افراد منفی که به صورت آنلاین ملاقات می کنید می توانند حتی بیشتر از کسانی که هر روز می بینید ادامه دهند. با این حال ، به یاد داشته باشید که انگیزه های آنها معمولاً یکسان است: آنها پاسخی از شما می خواهند. خوشبختانه ، روش های زیادی برای حذف مزاحمت های اینترنتی وجود دارد.
   • افرادی را که شما را اذیت می کنند مسدود کنید. بیشتر سیستم عامل های آنلاین به شما امکان می دهند کاربران خاصی را مسدود کنید. برای جلوگیری از تماس فرد منفی با شما از این ویژگی استفاده کنید. در بسیاری از انجمن ها ، این ویژگی حتی می تواند پست های عمومی وی را پنهان کند تا روز شما را خراب نکند.
   • قوانین بازی یا وب سایت را بخوانید. اکثر ممنوعیت ها ترول ، تهدید و سایر ارتباطات منفی را ممنوع می کنند. به جای پاسخ دادن به چنین حملاتی ، بهتر است این را به یک ناظم گزارش دهید.
2. از حریم خصوصی خود محافظت کنید از نام واقعی خود در فیس بوک و سایر وب سایت ها استفاده نکنید. این امر به ویژه اگر نام منحصر به فردی داشته باشید که به راحتی از طریق یک موتور جستجو پیدا شود از اهمیت بیشتری برخوردار است. هنگام بازی و اظهار نظر در انجمن ها از نام مستعار استفاده کنید. استفاده از نام های مستعار مختلف را درنظر بگیرید تا در پیمایش سریع به سختی بتوان ردیابی شما در وب سایت هایی را که بازدید می کنید ، انجام داد.
   • هرگز فراموش نکنید که هر آنچه را که در اینترنت قرار می دهید اصولاً برای همیشه در دسترس خواهد ماند. حتی اگر فکر می کنید یک انجمن خصوصی است یا چیزی را حذف کرده اید ، یک نفر نفرت به راحتی می تواند آن را بارگیری کند یا برای استفاده بعدی از آن اسکرین شات بگیرد. قبل از ارسال فکر کنید.
   • به خصوص اگر خردسال هستید ، باید بسیار مراقب باشید که چه نوع اطلاعاتی را به صورت آنلاین ارائه می دهید. مواردی را که می تواند در مورد آدرس منزل یا برنامه روزانه شما به یک استولکر ایده بدهد ، پست نکنید.
3. هنگامی که احساس خطر می کنید به شخصی بگویید. وقتی یک قلدر از توهین های جزئی به سمت تهدیدهای مستقیم حرکت می کند ، فقط نادیده گرفتن آنها کافی نیست. اگر این اتفاق برای شما افتاد ، به شخصی که اعتماد دارید بگویید. اگر هنوز خردسال هستید ، باید به والدین یا سرپرست خود بگویید.
   • چیزی را حذف نکنید گرچه ممکن است وسوسه شوید این کلمات آسیب رسان را پاک کنید ، اما بهتر است آنها را حفظ کنید. همه ایمیل ها ، پیام ها و سیاهههای مربوط به گپ را نگه دارید. انواع خاصی از قلدری غیرقانونی است. اگر اوضاع تا جایی پیش رود که نیاز به مقامات باشد ، در این صورت شما باید بتوانید شواهدی از آنچه اتفاق افتاده نشان دهید.
4. انتقاد را با سر بالا بپذیرید. اگر مشاغلی را اداره کنید ، احتمالاً پاسخ های منفی بصورت آنلاین دریافت خواهید کرد. ناشناس بودن اینترنت می تواند افراد ناراضی را به سختی بیشتر از آنچه که شخصاً انجام می دهند ترغیب کند. اجازه ندهید که حرف های آنها اعتماد به نفس شما را تضعیف کند ، اما آنها را با دقت بسنجید. صرف این که چیزی به روشی منفی گفته می شود به معنای اشتباه بودن آن نیست. بهتر است در مورد چنین "شخص متنفر" به عنوان یک منتقد بی ادب فکر کنید. اگر نویسنده یا هنرمند باشید و کارهای خود را بصورت آنلاین ارسال کنید همین امر صادق است. نظرات شرورانه از این قبیل با آزار و اذیت متفاوت است و باید بسیار متفاوت رفتار شود.
   • سعی کنید با ارسال نظرات شخصی با منتقدان ارتباط برقرار کنید. همدل ، منطقی و مودب باشید. راه حل ارائه دهید. سعی کنید بدون اینکه به سخنان خود دقیق فکر کنید ، با عصبانیت واکنش نشان ندهید.
   • اصلاً پاسخ ندهید. خشنود کردن از همه دشوار است و مکالمه معنادار با کسی از طریق یک انجمن دشوار است. این امر به ویژه هنگامی صادق است که فردی عادت دارد که نظرات خود را در مورد تصاویر کوتاه ارسال کند. این ماهیت یک حضور آنلاین است. بعضی از افراد ممکن است به خاطر همان چیزهایی که دیگران دوست دارند از شما متنفر باشند.

روش 4 از 4: پاها را روی زمین قرار دهید

1. چشم انداز را فراموش نکنید. این افراد منفی می توانند در حال حاضر به طرز باورنکردنی آزاردهنده باشند و حتی زندگی شما را بیچاره کنند ، اما به این فکر کنید که در نهایت آنها چقدر مهم هستند. احتمال این وجود دارد که قبل از اینکه بدانید ، در موقعیتی کاملاً متفاوت قرار خواهید گرفت. زندگی ذاتاً قابل تغییر است. اجازه ندهید این افراد منفی بر زندگی شما مسلط شوند ، در حالی که می توانند جنبه کوچک و ناخوشایندی از آن داشته باشند.
2. به یاد داشته باشید که این تجربه موقتی است. به این فکر کنید که چه مدت بیشتر با این افراد منفی برخورد خواهید کرد. در عرض پنج سال خود را معرفی کنید. به این فکر کنید که می خواهید کجا بروید و چه کاری می خواهید انجام دهید. از خود بپرسید که آیا این افراد منفی هنوز بخشی از زندگی شما هستند؟ این احتمال وجود دارد که شما از طریق مدرسه این نوع افراد متنفر را بشناسید. یک احتمال خوب وجود دارد که بعد از چند سال دیگر هرگز آنها را نبینید. تا آن موقع نگه دارید.
   • اگر این افراد منفی در مدت 5 سال هنوز بخشی از زندگی شما هستند ، از خود بپرسید که برای تغییر آن چه کاری می توانید انجام دهید. آیا می توانید به مدرسه دیگری بروید؟ آیا می توانید خود را تغییر دهید؟ آیا می توانید بلافاصله با آنها مقابله کرده و مشکل را حل کنید؟
   • اگر افراد منفی در مدت پنج سال دیگر بخشی از زندگی شما نیستند ، به این فکر کنید که چرا اینگونه است. شاید شما قصد دارید در دانشگاه تحصیل کنید ، شغل دیگری پیدا کنید یا دایره اجتماعی شما تغییر کند. آیا راهی برای سریعتر انجام این تغییر وجود دارد؟
3. مردم متنفر را ببخشید. بدانید که نفرت به کسانی که آنها را گسترش می دهند برمی گردد. بعید است این افراد به خاطر هر ظلمی که به آنها کرده اید از شما متنفر باشند. این احتمال وجود دارد که در برخی از سطوح ، آنها دارای هویت خاص خود باشند. بعضی از افراد حتی به دلیل حسادت یا اینکه به تأثیر کلمات خود در دیگران نمی اندیشند ، کینه توزانه عمل می کنند. سعی کنید همدلی را برای باز کردن قلب خود پیدا کنید.
   • اگر بتوانید افراد متنفر را ببخشید ، ممکن است دریابید که سخنان آنها دیگر شما را آزار نمی دهد. سعی کنید دلایل آنها را بفهمید. آگاهی خود را فراتر از تجربه و عدم اطمینان خود گسترش دهید.
   • حقیر کردن افکار را با بخشش اشتباه نگیرید. به خود نگویید که این افراد منفی فقط احمق ، تنگ نظر و / یا تنگ نظر هستند ، حتی اگر این درست باشد. به خود یادآوری کنید که منفورها نیز انسانهایی با افکار و احساسات خود هستند.

نکات

• هرگز فراموش نکنید که پشت خود را صاف نگه دارید. یک شخصیت قوی همیشه بر قدرت خام غلبه خواهد کرد.
• نفرت را تحریک نکنید. مغرور و ناپسند رفتار نکنید.
• دفعه بعدی که فردی با مژه شلاق زد یا به شما فحش داد ، به او علامت آرامش دهید.
• به یاد داشته باشید ، اگر کسی از شما متنفر باشد ، معمولاً مشکل شما نیست. اگر کار اشتباهی انجام نداده باشید ، مهم نیست که کسی به خاطر کمی کار از شما متنفر باشد. وقتی مردم با شما چنین مشکلی دارند ، باید آنقدر بالغ باشند که شما را تنها بگذارند.
• اگر منفی گرایی جنسیت ، قومیت ، مذهب ، معلولیت یا گرایش جنسی شما را هدف قرار داده است ، پس نباید تحمل شود. اگر این اتفاق در مدرسه افتاد ، با یک معلم یا مربی در این باره صحبت کنید. اگر در محل کار شما اتفاق افتاد ، با یک ناظر یا شخصی از منابع انسانی صحبت کنید.
• اجازه ندهید نظرات دیگران شما را آزار دهد. شما چیزهای بهتری برای فکر کردن دارید و چیزهای مثبت بیشتری برای تمرکز دارید.
• اشکالی ندارد اگر مردم از شما متنفر باشند. نمی توانید دائماً همه را راضی کنید و در برخی از مواقع با افرادی روبرو خواهید شد که از شما متنفر هستند ، حتی اگر این کار به خاطر هیچ چیز یا از روی حسادت باشد. اگر کسی از شما متنفر است ، افتخار کنید که حداقل کاری برای جلب توجه او انجام داده اید.
• قبل از تشدید اوضاع ، می تواند ایده خوبی باشد که فرد منفی را در زمان مناسب از رفتار خود آگاه کنید. ممکن است معلوم شود که او به دلیل سو mis تفاهم شما را دوست ندارد. اگر سعی نکنید همه چیز را روشن کنید ، ممکن است یک دوستی مهم را از دست بدهید.
• آیا از این ایده که این افراد در زندگی شما هستند متنفر هستید؟ خود را با افرادی که شما را خوشحال می کنند محاصره کنید!

هشدارها

• گرفتار یک نزاع و دعوا نشوید. این امر باعث می شود که در مدرسه یا حتی با قانون مشکلی ایجاد نکنید.
• تلافی نکن شما در نهایت مجبور خواهید شد عواقب آن را تحمل کنید.