مقابله با آنفولانزای معده

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: بیماری خود را ارزیابی کنید
روش 2 از 3: علائم را درمان کنید
روش 3 از 3: احساس بهتری داشته باشید
نکات
هشدارها

گاستروآنتریت که بیشتر به عنوان آنفولانزای معده شناخته می شود ، می تواند تا چندین روز احساس مریضی در شما ایجاد کند. این معمولاً کشنده نیست ، اما در صورت عدم درمان صحیح ، بهبودی بسیار دشوار است. اگر می خواهید در اسرع وقت بهبود یابید ، باید اقدامات لازم را برای کنترل علائم انجام دهید ، خود را به خوبی آبرسانی کرده و استراحت کافی داشته باشید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: بیماری خود را ارزیابی کنید

علائم آنفولانزای معده را درک کنید. این بیماری تمام قسمت های دستگاه گوارش را درگیر می کند. علائم ممکن است شامل حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، درد شکم و بی حسی عمومی باشد. در صورت ابتلا به آنفولانزای معده می توانید علائم یا علائم آن را داشته باشید.
- این بیماری خود به خود منتقل می شود ، به این معنی که ویروس معمولاً پس از 2-3 روز پایان می یابد. بنابراین معمولاً بیش از یک هفته علائم آن را ندارید.
نحوه شیوع بیماری را بفهمید. این بیماری در اثر تماس با فرد آلوده ، با خوردن غذایی که فرد بیمار آماده کرده است و یا با لمس اشیایی (مانند دستگیره در توالت) که به تازگی توسط یک فرد بیمار لمس شده است ، گسترش می یابد. با این کار میکروبهایی باقی می مانند که می توان آنها را برداشت.
اگر آنفولانزای معده دارید ، ارزیابی کنید. آیا با شخص دیگری که به آنفولانزای معده مبتلا شده است در تماس بوده اید؟ آیا یک یا چند علائم آنفولانزای معده دارید؟ اگر علائم شما تهوع ، استفراغ و اسهال خفیف تا متوسط باشد ، احتمالاً به نوعی آنفلوانزای معده مبتلا هستید که از طریق سه میکروب ویروسی رایج ایجاد می شود: نورو ویروس ، روتاویروس یا آدنو ویروس
- اگر به این شکل از آنفولانزای معده مبتلا هستید ، درمان پزشکی معمولاً لازم نیست ، مگر در دو مورد: اگر دچار درد شدید شکم یا درد شکمی باشید که به طور واضح موضعی باشد (که ممکن است نشان دهنده آپاندیسیت ، التهاب لوزالمعده یا سایر موارد جدی باشد ) ، یا اگر علائمی از کم آبی شدید مانند غش یا احساس سبکی سر ، به ویژه هنگام ایستادن ، یا ضربان قلب سریع دارید.
- در کودکان ، علائم کمبود آب بدن شامل کاهش تولید اشک ، پوشک مرطوب کمتر ، فونتانل ریزش یافته و پوست با خاصیت الاستیک کمتر است (اگر پوست را فشار دهید ، دیگر بر نمی گردد).
در صورت احساس بیماری شدید یا طولانی مدت با پزشک خود تماس بگیرید. این امر به ویژه اگر علائم با گذشت زمان بهتر نشوند بسیار مهم است. اگر از علائم زیر رنج می برید با پزشک تماس بگیرید یا به پزشک عمومی مراجعه کنید:
- استفراغ بیشتر یا مداوم ، بیش از یک روز
- تب بالاتر از 38.5 درجه سانتیگراد
- اسهال بیش از 2 روز
- کاهش وزن
- کاهش میزان ادرار
- گیجی
- ضعف
بدانید چه موقع باید به اورژانس بروید. کمبود آب بدن می تواند یک مشکل جدی باشد. اگر علائم زیر از دست دهیدراته شدن شدید بدن را احساس کردید ، باید بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید یا با 911 تماس بگیرید.
- تب بالاتر از 39.5 .C
- گیجی
- کندی (رخوت)
- تشنج
- مشکل تنفس
- درد قفسه سینه
- از دست دادن
- در 12 ساعت گذشته ادرار نکنید
توجه داشته باشید که کمبود آب بدن برای برخی از افراد حتی خطرناک تر است. نوزادان و کودکان نوپا مانند دیابتی ها ، سالمندان و افراد مبتلا به HIV در معرض خطر بیشتری هستند. نوزادان و کودکان بیش از بزرگسالان دچار کم آبی شدید می شوند. اگر مشکوک به کم آبی کودک هستید ، فوراً از او کمک بگیرید. علائم رایج عبارتند از:
- ادرار تیره
- دهان و چشم خشک تر از حد معمول است
- بدون گریه اشک
سعی کنید از آلوده شدن دیگران جلوگیری کنید. دستان خود را مرتبا بشویید. با شستن مداوم دست ها ، از شیوع آنفلوانزای معده در سراسر خانه جلوگیری کنید. تحقیقات نشان داده است که شما باید از صابون معمولی (بدون صابون ضد باکتری) و آب گرم استفاده کنید و دستان خود را به مدت 15-30 ثانیه بشویید تا واقعاً مثر واقع شود.
- اگر مجبور نیستید مردم را لمس نکنید. از در آغوش گرفتن ، بوسیدن و دست دادن غیرضروری خودداری کنید.
- سعی نکنید سطوحی را که مرتبا لمس می کنید مانند دستگیره در ، دستگیره سینک توالت یا کمد آشپزخانه لمس کنید. آستین پیراهن خود را روی دست خود قرار دهید ، یا یک دستمال را در بین آن قرار دهید.
- از آرنج خود عطسه کنید یا سرفه کنید. بازو را خم کرده و جلوی صورت بگیرید تا بینی و دهان در چین آرنج پنهان شود. این باعث می شود که میکروب ها روی دست شما نیایند ، که باعث می شود احتمال گسترش آنها وجود داشته باشد.
- دستان خود را بشویید یا به طور مرتب از مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید. اگر فقط استفراغ کرده اید ، عطسه کرده اید یا مایعات بدن را لمس کرده اید ، دستان خود را ضد عفونی کنید.
کودکان آلوده را جدا نگه دارید. کودکان باید در خانه و از مدرسه یا مهد کودک نگهداری شوند تا باعث انتشار عفونت نشوند. هر کسی که به آنفلوانزای معده مبتلا باشد ، می تواند ویروس را از طریق مدفوع خود نیز منتقل کند ، بنابراین تا زمانی که دیگر به اسهال مبتلا نشوند ، باید از دیگران دوری کنند.
- وقتی اسهال تمام شد ، کودک شما می تواند به مدرسه برگردد ، زیرا در این صورت دیگر مسری نیست. ممکن است مدرسه یادداشتی از دکتر بخواهد که در آن کودک را معالجه کرده باشد. از مدرسه بپرسید سیاست چیست؟

روش 2 از 3: علائم را درمان کنید

حالت تهوع را درمان کنید. روی نگه داشتن مایعات در داخل تمرکز کنید. اگر استفراغ می کنید ، به خصوص باید سعی کنید حالت تهوع را کاهش داده و استفراغ را متوقف کنید. بدون مایعات ، می توانید کم آب شوید و زودتر بهبود یابید.
- بسیاری از افراد برای مقابله با حالت تهوع نوشیدنی های غیر الکلی مانند آهک یا لیموناد لیمو می نوشند. برخی دیگر برای جلوگیری از حالت تهوع به زنجبیل قسم می خورند.
اسهال را درمان کنید. اسهال را می توان به عنوان یک حرکت مداوم ، مایع یا آبکی روده توصیف کرد. بیماران می توانند آن را به روش های مختلف تجربه کنند. با این حال ، اگر مایعات زیادی به دلیل اسهال از دست می دهید ، باید با یک نوشیدنی حاوی الکترولیت (Gatorade، O.R.S) و آب مکمل کنید. از آنجا که الکترولیت ها (به ویژه پتاسیم) برای هدایت الکتریکی قلب بسیار مهم هستند ، بنابراین باید برای جبران کمبود آن مراقب باشید.
- در مورد اینکه آیا بهتر است "از شر ویروس" خلاص شوید (یعنی از داروهای ضد اسهال استفاده نکنید) یا اسهال متوقف می شود ، نظرات مختلفی وجود دارد. اما در صورت تمایل می توانید مهار کننده های اسهال را از داروخانه خریداری کنید.
از کمبود آب بدن جلوگیری کنید. ترکیبی از استفراغ و اسهال می تواند کمبود آب بدن را به عنوان یک عارضه جدی ایجاد کند. بزرگسالان در صورت احساس سرگیجه هنگام ایستادن ، ضربان قلب سریع ، خشکی دهان یا احساس ضعف شدید ، بدنشان کم شده است. بخشی از مشکل کمبود آب بدن این است که کمبود الکترولیت های مهم مانند پتاسیم را شامل می شود.
- اگر به دلیل اسهال مایعات زیادی از دست می دهید ، باید همانطور که در بالا ذکر شد ، این را با یک نوشیدنی حاوی الکترولیت (Gatorade، O.R.S) و همراه با آب مکمل کنید. از آنجا که الکترولیت ها (به ویژه پتاسیم) برای هدایت الکتریکی قلب بسیار مهم هستند ، بنابراین باید برای جبران کمبود آن مراقب باشید.
- اگر مایعات زیادی از دست می دهید و اسهال شدید ، به پزشک مراجعه کنید. وی می تواند تشخیص دهد که آیا شما واقعاً آنفولانزای معده دارید یا خیر و آیا نیاز به درمان است. شرایط دیگری مانند عفونت های باکتریایی ، انگلی یا آلرژی غذایی نیز وجود دارد که می تواند شما را بیمار کند.
توجه ویژه ای به علائم کم آبی در نوزادان و کودکان داشته باشید. نوزادان و کودکان نوپا بیشتر دچار کم آبی بدن هستند. اگر کودک شما مایل به نوشیدن نیست ، به پزشک مراجعه کنید زیرا کودک بسیار سریعتر از یک فرد بزرگسال کم آب می کند.
معده درد خود را درمان کنید. برای تسکین درد می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید تا در روزهای بیماری کمی احساس بهبودی کنید. حمام گرم نیز می تواند کمک کند.
- اگر درد با مسکن برطرف نشد ، به پزشک مراجعه کنید.
آنتی بیوتیک مصرف نکنید. از آنجا که گاستروانتریت ناشی از ویروس است نه باکتری ، آنتی بیوتیک ها کمکی نخواهند کرد.

روش 3 از 3: احساس بهتری داشته باشید

از استرس های غیرضروری جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که در خانه استراحت کنید زیرا عوامل استرس زا می توانند مانع بهبودی شوند. برای خلاص شدن از تنش هر کاری که می توانید انجام دهید تا زودتر احساس بهتری داشته باشید.
بپذیرید که بیمار هستید و نمی توانید مدتی به کار یا مدرسه بروید. انرژی گرانبهای خود را در هماهنگی با کار خود قرار ندهید. هر کس هر از گاهی بیمار می شود و رئیس یا معلم شما این موضوع را درک می کند ، به شرطی که بعداً قصد داشته باشید به کار خود برسید. اکنون بر بهتر شدن تمرکز کنید.
از شخصی بخواهید در کارهای روزمره و کارهای روزانه به شما کمک کند. از دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید تا در کارهایی که باید انجام شود ، مانند لباسشویی یا برداشتن دارو به شما کمک کنند. بیشتر مردم خوشحال می شوند که به شما کمک کنند تا سریعاً خوب شوید.
مایعات زیادی بنوشید. برای هیدراته ماندن ، باید مایعات بنوشید تا جایی که بتوانید آن را تحمل کنید. از داروخانه به آب یا محلول الکترولیت بچسبید. از الکل ، قهوه و نوشیدنی های بیش از حد اسیدی (مانند آب پرتقال) یا اساسی (مانند شیر) خودداری کنید.
- نوشیدنی های ورزشی (مانند Gatorade) سرشار از قند هستند و به اندازه کافی شما را آبرسانی نمی کنند. فقط احساس نفخ و معده درد می کند.
- محلول آب رسانی خوراکی خود را درست کنید. اگر در تلاش برای هیدراته ماندن هستید ، اما نمی توانید برای تهیه O.R.S از خانه خارج شوید. برای خرید ، نوشیدنی خود را درست کنید. 1 لیتر آب را با 6 قاشق چای خوری شکر و 0.5 قاشق چایخوری نمک مخلوط کنید و تا آنجا که می توانید بنوشید.
از غذاهایی که باعث می شوند حالتان بد شود خودداری کنید. اگر زیاد استفراغ می کنید ، باید از غذاهایی که هنگام بالا آمدن هوا صدمه می بینند خودداری کنید (مانند چیپس یا غذاهای پرادویه). همچنین در 24-48 ساعت اول از محصولات لبنی استفاده نکنید ، زیرا این امر می تواند علائم اسهال را بدتر کند. اگر می توانید دوباره چیزی بخورید ، با سوپ یا آب میوه و سپس غذاهای نرم شروع کنید.
غذاهای ملایم بخورید. سعی کنید به رژیم BRAT ، که شامل موز ، برنج ، سس سیب و نان تست است ، پایبند باشید. این ماده به اندازه ای ملایم است که می تواند در بدن شما باقی بماند تا مواد مغذی دریافت کنید تا بتوانید به بهبودی کمک کنید.
- موز عالی است زیرا مواد مغذی را به روشی ملایم در اختیار شما قرار می دهد ، اما همچنین غنی از پتاسیم است که به دلیل اسهال اغلب از آن بی بهره اید.
- برنج ملایم است و حتی اگر خیلی حالت تهوع داشته باشید معمولاً می توانید آن را پایین نگه دارید. همچنین می توانید آب برنج را با کمی شکر بنوشید ، اما نظرات هنوز در این مورد تقسیم شده است.
- سس سیب نیز ملایم و شیرین است و به خوبی تحمل می شود ، حتی اگر هر 30 دقیقه فقط یک قاشق غذا بخورید. به خصوص در مورد کودکان ، شما باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید ، زیرا آنها فقط می توانند مقادیر بسیار کمی را همزمان بپردازند. به مقادیر کم بچسبید ، زیرا مقادیر زیاد باعث می شود دوباره استفراغ کنید.
- نان تست نوع خفیف کربوهیدرات است و اکثر افراد بیمار می توانند این میزان را پایین نگه دارند.
- در صورت عدم موفقیت ، غذای کودک بخورید. غذای کودک درون شیشه نسبت به معده ملایم ، هضم آسان و پر از ویتامین و مواد مغذی است. اگر نمی توانید چیز دیگری را در آن نگه دارید ، امتحان کنید.
تا می توانید استراحت کنید. خواب کافی هنگام مبارزه بدن با آنفلوانزای معده ضروری است. حداقل 8 تا 10 ساعت در روز بخوابید ، ترجیحاً بیشتر.
- چرت زدن. اگر می توانید از محل کار یا مدرسه در خانه بمانید ، بعد از ظهر که خسته اید چرت بزنید. به دلیل عدم بهره وری احساس گناه نکنید - برای بهبودی به خواب نیاز دارید.
اردوگاه خود را نجات دهید. اگر ترجیح می دهید روی کاناپه ای که می توانید به غذا و سرگرمی دسترسی داشته باشید ، خم شوید ، بالش و پتو را به کاناپه بیاورید تا به جای اینکه به اتاق خواب برگردید ، هر زمان که خواستید می توانید بخوابید.
در صورت استفراغ منظم از قرص های خواب آور استفاده نکنید. تا آنجا که وسوسه انگیز است ، اگر هنوز استفراغ می کنید از قرص های خواب آور استفاده نکنید. اگر خواب کامل دارید و به پشت خوابیده اید ، می توانید استفراغ خود را خفه کنید.
علائم را نادیده نگیرید. به محض اینکه احساس کردید چیزی باید بیرون بیاید ، سریع به دستشویی بروید. بهتر است که برای هیچ چیز بلند نشوید تا دیر رسیدن و ایجاد بی نظمی در بانک.
- نزدیک توالت بمانید. اگر موفق به رسیدن به توالت هستید ، بهتر از تمیز کردن کف است.
- تف کنید به چیزی که تمیز کردن آن آسان است. اگر چند کاسه بزرگ دارید که آنقدرها استفاده نمی کنید (که قابل استفاده نیستند) که قابل شستشو در ماشین ظرفشویی نیستند ، بهتر است آنها را کنار خود نگه دارید. سپس می توانید محتویات را در توالت بیاندازید ، آبکشی کنید ، و کاسه را با دست یا ماشین ظرفشویی بشویید.
اگر تب دارید خود را خنک کنید. پنکه ای تنظیم کنید که هوای تازه را روی بدن شما می دمد. اگر واقعاً گرم هستید ، یک کاسه آب یخ مقابل فن قرار دهید.
- کمپرس سرد را روی پیشانی خود قرار دهید. یک دستشویی را با آب سرد مرطوب کرده و روی پیشانی خود قرار دهید. در صورت لزوم بارها و بارها آن را مرطوب کنید.
- دوش آب گرم یا حمام بگیرید. لازم نیست کف بزنید ، این مسئله در مورد خنک شدن است.
به تفریحات سبک دل تکیه کنید. اگر نمی توانید دراز بکشید و یک فیلم یا تلویزیون تماشا کنید ، از درام های رقت انگیز خودداری کنید و چیزی زیبا یا خنده دار انتخاب کنید. تحقیقات نشان داده است که خنده می تواند درد را تسکین داده و باعث بهبودی شود.
به آرامی به روال عادی خود برگردید. وقتی احساس کمی بهتر می کنید ، برخی کارهای عادی را در برنامه روزمره خود بگنجانید. با دوش گرفتن و لباس پوشیدن هر چه زودتر شروع کنید و به کارهای کوچک ، کارها بپردازید و سرانجام به کار یا مدرسه برگردید.

نکات

با پایان آنفولانزای معده ، خانه را ضد عفونی کنید. ملحفه ها را بشویید ، توالت را تمیز کنید ، دستگیره های درب و غیره را ضد عفونی کنید (هر چیزی که باعث آلودگی و انتشار میکروب شود).
برای درخواست کمک خیلی افتخار نکنید!
این می تواند به کم شدن نور و جلوگیری از اصوات تا حد ممکن کمک کند. در این صورت چشمان شما از نور شدید خسته نمی شوند. صدا می تواند شما را دچار سردرد و استرس کند.
جرعه های کوچک آب بنوشید ، نه بزرگ. گلوهای بزرگ اغلب باعث می شوند دوباره استفراغ کنید.
برای چیدن سطل از کیسه های سطل پدال استفاده کنید. آنها را ببندید و دور بریزید و در یک کیسه تمیز بگذارید تا بتوانید آن را تمیز نگه دارید و از شیوع ویروس جلوگیری کنید.
واکسیناسیون فرزندان خود در برابر روتاویروس را در نظر بگیرید. واکسن نورو ویروس برای بزرگسالان هنوز در دست تولید است.
کمی لیموناد ، آب با لیمو یا لیموناد لیمو می تواند به طعم بد بعد از استفراغ کمک کند. فقط کمی از آن را با جرعه جرعه بنوشید. دهان خود را با آن بشویید و آن را ببلعید.
ماست یا سس سیب بخورید ، مخصوصاً ماست برای معده شما مفید است. مقادیر کمی از آن را بخورید تا بتوانید داخل آن را حفظ کنید. هضم ماست و سس سیب برای معده شما آسان است.
برای پرتاب کردن از حوله های بزرگ نیز می توانید استفاده کنید ، اما اطمینان حاصل کنید که هیچ چیز در زیر آن آسیب نمی بیند (مانند کتاب یا وسایل الکترونیکی). پس از آن حوله (و هر چیز زیر آن مانند پتو یا ملحفه) را بشویید.