تب و درد بدن را کاهش دهید

ویدیو: تب و درمان آن در کودکان | پاشویه کردن کودک در هنگام تب | داروهای تب بر برای کودکان

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 3: برای درد عضلانی همراه با تب به دنبال پزشکی باشید
روش 2 از 3: با تنظیم شیوه زندگی تب و درد را کاهش دهید
روش 3 از 3: درد عضلانی را بدون تب درمان کنید
هشدارها

ترکیبی از تب و بدن درد معمولاً در اثر عفونت باکتریایی یا ویروسی ایجاد می شود - غالباً ویروسی مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی. گاستروآنتریت ویروسی (آنفلوانزای معده) ، ذات الریه (غالباً باکتریایی) و سیستیت (باکتریایی) نیز اغلب تب و درد به همراه دارند. عفونت باکتریایی با آنتی بیوتیک قابل درمان است ، اما ویروس معمولاً باید خود به خود منتقل شود. در مورد درد عضلات بدون تب توضیحات زیادی وجود دارد و درمان آنها به علت آن بستگی دارد. در هر صورت ، مراحلی وجود دارد که می توانید برای تسکین ناراحتی و تسریع روند بهبودی انجام دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: برای درد عضلانی همراه با تب به دنبال پزشکی باشید

به دکتر خود مراجعه کنید اگر علائم تب و درد دارید ، اولین کاری که باید انجام دهید مراجعه به پزشک است. وی می تواند علت را تعیین کرده و درمان را توصیه کند. اگر درد عضلانی همراه با تب باشد ، درمان معمولاً امری است که نیاز به مداخله تخصصی دارد.
- گزش کنه یا حشرات می تواند شرایط مختلفی از جمله بیماری لایم را ایجاد کند که باید توسط پزشک معالجه شود.
- اگر اخیراً به داروی جدیدی روی آورده اید ، می تواند علائمی شبیه آنفولانزا ایجاد کند. هرگز داروی خود را بدون مشورت با پزشک تنظیم نکنید.
- یک بیماری متابولیک اغلب به صورت درد شدید شکمی بروز می کند که هنگام حرکت بدتر می شود. باید توسط پزشک معالجه شود.
ایبوپروفن یا استامینوفن مصرف کنید. هر دو نوع مسکن باعث کاهش تب و کاهش درد در بدن می شود. ایبوپروفن از افزایش بیشتر دما جلوگیری می کند و میزان هورمون "پروستاگلاندین" را که باعث درد و التهاب می شود ، کاهش می دهد. پاراستامول درد سیستم عصبی مرکزی را کاهش می دهد و تب را کاهش می دهد ، اما التهاب را مهار نمی کند. تعویض بین این دو ممکن است در کاهش تب و درد در بدن موثرتر از انتخاب فقط یکی از این دو باشد.
- دوز دوز مصرف نکنید. دستورالعمل های موجود در درج بسته را دنبال کنید.
- داروهای جایگزین به جلوگیری از عوارض جانبی منفی ناشی از مقادیر زیاد داروی خاص کمک می کند.
- مصرف مسکن های ضد التهابی به صورت مزمن می تواند باعث خونریزی و زخم های دستگاه گوارش شود. زیرا این عوامل به لایه محافظ معده آسیب می رسانند.
به کودکان آسپرین ندهید. اگرچه استفاده از آن برای بزرگسالان بی خطر است ، اما آسپرین می تواند باعث سندرم ری در کودکان شود - بیماری جدی مغز و کبد که عمدتا در کودک مبتلا به آنفولانزا یا آبله مرغان ایجاد می شود. این وضعیت می تواند کشنده باشد. اگر گمان می کنید فرزند شما این مشکل را دارد ، سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. علائم اندکی پس از مصرف آسپرین توسط کودک ایجاد می شود و شامل موارد زیر است:
- بی حالی
- سردرگمی ذهنی
- تشنج
- تهوع و استفراغ
از پزشک خود در مورد داروهای ضد ویروس آنفلوانزا س Askال کنید. عفونت های ویروسی معمولاً از طریق تماس نزدیک و بهداشت ضعیف گسترش می یابند. اگرچه عفونت های ویروسی مانند آنفولانزا اغلب خود به خود برطرف می شوند ، شما می توانید از پزشک خود بخواهید داروهای ضد ویروسی بخواهد تا ویروس سریعتر پاکسازی شود. علائم شامل درد عضلانی و خستگی عمومی ، علاوه بر دمای 38 درجه سانتیگراد یا بالاتر است. برخی از بیماران همچنین علائم تنفسی فوقانی مانند سردرد ، آبریزش بینی ، درد سینوس و گلو درد دارند.
- با گرفتن واکسن آنفولانزا سالانه ، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به آنفولانزا را کاهش می دهید.
- اگر بیش از 48 ساعت علائمی نداشته باشید ، ممکن است پزشک تصمیم بگیرد که اوسلتامویر را تجویز کند. دوز معمول این مقدار 75 میلی گرم دو بار در روز ، طی 48 ساعت از زمان شروع علائم است.
برای مقابله با عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک مصرف کنید. اگر پزشک شما فکر کند که شما یک عفونت باکتریایی ایجاد کرده اید که علائم را نشان می دهد ، آنتی بیوتیک تجویز می کند. آنتی بیوتیک ها در برابر عفونت ویروس کار نمی کنند. با این حال ، آنها می توانند باکتری های بدن را از بین ببرند و / یا از تکثیر آنها جلوگیری کنند. این اجازه می دهد تا سیستم دفاعی طبیعی بدن با خود بقیه عفونت مبارزه کند.
- نوع آنتی بیوتیک دریافتی به عفونت باکتریایی خاصی که دارید بستگی دارد.
- پزشک ممکن است مقداری خون در آزمایشگاه تجویز کند تا مشخص کند کدام باکتری باعث ایجاد علائم می شود.

روش 2 از 3: با تنظیم شیوه زندگی تب و درد را کاهش دهید

سخت نگیر. تحقیقات نشان داده است که کمبود خواب می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند ، در حالی که استراحت در واقع می تواند عملکرد را تقویت کند. بدن شما باید با عفونت ایجاد کننده تب و درد مبارزه کند. حتی اگر برای تسکین علائم دارو مصرف می کنید ، بدن شما هنوز هم باید استراحت کند تا قدرت بیشتری برای مبارزه با عفونت داشته باشد.
برای پایین آوردن تب از آب ولرم استفاده کنید. در آب ولرم استحمام کنید یا حوله های سرد و مرطوب را روی بدن قرار دهید تا درجه حرارت شما پایین بیاید. اگر لرز دارید این کار را نکنید. با خنک کردن بدن حتی بیشتر لرزید ، که می تواند باعث افزایش دمای بدن شود.
- در آب سرد حمام نکنید. در نتیجه ، درجه حرارت شما خیلی زود پایین می آید. در آب ولرم استحمام کنید.
بدن خود را هیدراته کنید. وقتی تب دارید ، بدن با سرعت بیشتری آب خود را از دست می دهد. اگر تب همراه با استفراغ یا اسهال باشد ، کمبود آب بدن می تواند بدتر شود. بدن شما برای عملکرد مناسب بسیار به آب متکی است ، بنابراین اگر به خوبی هیدراته شوید سریعتر بهبود می یابید. برای آبرسانی و خنک سازی بدن نوشیدنی های سرد بنوشید.
- نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade و AA هنگام ناراحتی معده یا روده خوب نوشیدن هستند. این نوشیدنی ها می توانند الکترولیت های از دست رفته را دوباره پر کنند.
- در صورت استفراغ یا اسهال ، نوشیدن مایعات شفاف مانند آبگوشت یا سوپ نیز مناسب است. بدانید که در آن حالت مایعات زیادی از دست می دهید ، بنابراین باید به اندازه کافی بنوشید تا همه چیز را دوباره پر کنید و به خوبی هیدراته باشید.
- نوشیدن چای سبز می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. این می تواند اسهال را بدتر کند ، بنابراین اگر علاوه بر تب و درد به اسهال مبتلا هستید ، چای سبز نخورید.
غذاهایی بخورید که سرشار از آنتی اکسیدان هستند. رژیم غذایی با آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و بدن شما را برای مبارزه با عفونت ایجاد کننده علائم آسان می کند. غذاهایی که خوب مصرف می شوند عبارتند از:
- زغال اخته ، گیلاس ، گوجه فرنگی و سایر میوه های رنگی تیره (بله ، گوجه فرنگی میوه است!)
- سبزیجاتی مانند کدو تنبل و فلفل دلمه ای
- از فست فود و غذاهای فرآوری شده مانند کیک ، نان سفید ، چیپس و آب نبات خودداری کنید.
جوراب مرطوب بپوشید. این روش کاهش دمای بدن شما را تضمین می کند. یک جفت جوراب نخی نازک را با آب ولرم خیس کرده و بیرون بکشید. آنها را بپوشید و یک جفت جوراب ضخیم روی آنها قرار دهید (با این کار پاهای شما گرم می شود). وقتی می خوابید این را بپوشید.
- بدن شما در حین خواب خون و مایعات لنفاوی را به سراسر بدن می فرستد و این سیستم ایمنی بدن شما را تحریک می کند.
- این کار را می توانید 5-6 شب پشت سر هم انجام دهید. سپس این کار را به مدت 2 شب انجام ندهید و سپس حرکت کنید.
سیگار نکش. سیگار کشیدن علائم عفونت ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی را بدتر می کند. همچنین به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می رساند و بهبودی بدن را دشوار می کند.

روش 3 از 3: درد عضلانی را بدون تب درمان کنید

عضلات کشیده را استراحت دهید. شایعترین علت درد عضلانی بدون تب به راحتی فشار بیش از حد است. شاید شما خیلی طولانی در باشگاه بوده اید ، یا شاید در هنگام دویدن بیش از حد در ورزش کرده اید. پس از آن دچار درد می شوید زیرا اسید لاکتیک در عضلات شما جمع شده است. اگر به عضلات آسیب دیده استراحت دهید و اجازه دهید آنها خوب شوند ، درد از بین خواهد رفت. ورزش را به تأخیر بیندازید تا حالتان بهتر شود.
- برای جلوگیری از این نوع درد عضلانی ، باید به طور منظم ورزش کنید تا بدن شما خیلی سریع بیش از حد بار نگیرد. به جای اینکه فوراً در آن تمرین کنید ، تمرینات خود را به آرامی بسازید. همیشه قبل و بعد از تمرین خوب کشش داشته باشید.
- در صورت نیاز به بهبودی ، الکترولیت های بیشتری بنوشید. درد عضلانی همچنین می تواند ناشی از کمبود الکترولیت مانند پتاسیم یا کلسیم باشد.
- برای جبران مجدد الکترولیت های از دست رفته بعد از تمرین ، نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade یا AA بنوشید.
درد یا آسیب دیدگی عضلات محلی را با روش RICE درمان کنید. شکستگی استخوان یا پارگی رباط به فوریت پزشکی احتیاج دارد ، اما معمولاً می توانید یک عضله کشیده یا درد عضلانی را خودتان درمان کنید. این نوع درد عضلانی غالباً نتیجه ضربه یا جراحت ناشی از ورزش است. علائم معمولاً درد و / یا تورم در ناحیه آسیب دیده است. ممکن است تا زمان پایان یافتن آسیب نتوانید اندام خود را به درستی حرکت دهید. این آسیب ها با روش RICE قابل درمان هستند: استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع.
- تا جایی که ممکن است به عضله آسیب دیده استراحت دهید.
- برای کاهش تورم ، یخ را روی ناحیه قرار دهید. یخ همچنین انتهای عصب را بی حس می کند ، به طور موقت درد را تسکین می دهد. همیشه کیسه یخ را به مدت 15-20 دقیقه در محل درد قرار دهید.
- فشرده سازی تورم را کاهش می دهد و اندام شما را تثبیت می کند. این امر به ویژه اگر از ناحیه پا آسیب دیده باشید و در راه رفتن مشکل داشته باشید می تواند بسیار خوب باشد. یک باند الاستیک یا نوار ورزشی را در اطراف قسمت دردناک بپیچید.
- ارتفاع به این معنی است که ناحیه دردناک را بالاتر از قلب خود قرار دهید ، تا خون به راحتی وارد شود. این کار تورم را با کمک نیروی جاذبه کاهش می دهد.
تدابیری را برای جلوگیری از اضافه بار کار اداری اتخاذ کنید. اگرچه به نظر عجیب می رسد ، اما کم تحرکی ناشی از کار در مطب می تواند باعث درد عضلات شود. اگر مجبور باشید مدت طولانی بنشینید ، می تواند باعث کمردرد ، گردش خون ضعیف و بزرگ شدن شکم شود. همچنین هر روز ساعت ها خیره شدن به صفحه رایانه می تواند سردرد و خستگی چشم ایجاد کند.
- برای درمان این نوع درد عضلانی می توانید از داروی مسکن مانند استامینوفن یا آسپرین استفاده کنید.
- هر از چندگاهی با برخاستن از روی میز خود ، کمی استراحت کنید تا کمر و گردنتان راحت شود.
- هر 20 دقیقه استراحت کنید و به چشمان خود استراحت دهید. به مدت 20 ثانیه به یک شی about در فاصله 20 ثانیه از خود نگاه کنید.
- ورزش منظم و نوشیدن آب فراوان نیز می تواند کمک کند.
در مورد مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید. داروهایی که برای درمان بیماری دیگری مصرف می کنید می توانند بدن درد داشته باشند. این درد ممکن است درست پس از مصرف دارو یا افزایش دوز شروع شود. علاوه بر این ، برخی از داروهای تفریحی می توانند باعث ایجاد وضعیتی به نام رابدومیولیز شوند. این یک بیماری جدی است که در آن بافت عضله شکسته می شود. این بیماری باید بلافاصله در بیمارستان درمان شود. اگر درد عضلات با ادرار تیره همراه است ، بلافاصله پس از مصرف هر یک از داروها یا داروهای زیر به پزشک مراجعه کنید:
- داروهای ضد روان پریشی
- استاتین ها
- آمفتامین ها
- کوکائین
- داروهای ضد افسردگی
- آنتی کولینرژیک ها
برای درمان عدم تعادل ، الکترولیت بیشتری مصرف کنید. الکترولیت ها مواد معدنی خاصی در بدن هستند که دارای بار الکتریکی هستند. نمونه هایی از این پتاسیم ، کلسیم و منیزیم است. این مواد معدنی علاوه بر سایر عملکردهای مهم بدن ، بر رطوبت رسانی و عملکرد ماهیچه ها نیز تأثیر می گذارد. کمبود می تواند منجر به تنش و درد در عضلات شود.
- هنگام تعریق مقدار زیادی الکترولیت از دست می دهید ، اما انواع مختلفی از محصولات برای بازگرداندن تعادل مانند مکمل ها در دسترس است.
- نوشیدنی های ورزشی مانند Gatorade و AA نیز نمونه هایی از این موارد هستند. متاسفانه آب به طور طبیعی حاوی الکترولیت نیست.
- اگر در حالی که می خواهید در خانه آن را درمان کنید درد فروکش نکرد ، برای مشاوره با پزشک خود تماس بگیرید.
برای درمان انواع اختلالات عضلانی از توصیه های پزشکی متخصص پیروی کنید. انواع اختلالات عضلانی وجود دارد که باعث درد مزمن می شود. اگر همیشه درد دارید و نمی توانید علت آن را توضیح دهید ، با پزشک خود صحبت کنید. شرح حال دقیق پزشکی ، سابقه خانوادگی ، داروهای مصرفی و علائم را به او بگویید. سپس او می تواند تعیین کند که چه آزمایشاتی باید انجام شود تا علت درد مشخص شود. نمونه هایی از اختلالات عضلانی عبارتند از:
- درماتومیوزیت و پلی میوزیت: این التهابات عضلانی مشترک در زنان بیشتر از مردان است. علائم شامل تحلیل رفتن عضلات یا ضعف ، درد و مشکل در بلع است. درمان شامل استروئیدها و تعدیل کننده سیستم ایمنی است. پزشکان خون می گیرند تا تشخیص دهند که آیا شما یکی از این شرایط را دارید یا خیر. آنتی بادی های خاص خاص در برخی از این بیماری ها وجود دارد. به عنوان مثال ، در پلی میوزیت ، پزشک به دنبال آنتی بادی ضد هسته ای ، آنتی بادی ضد Ro و ضد La به عنوان یک مارکر برای تشخیص است.
- فیبرومیالژیا: این بیماری می تواند ارثی و همچنین نتیجه ضربه ، اضطراب یا افسردگی باشد. این درد بصورت یک کسل کننده و مداوم در سراسر بدن ظاهر می شود ، که اغلب در قسمت فوقانی کمر و شانه ها شدیدتر است. سایر علائم شامل سردرد ، درد فک ، خستگی و فراموشی یا کندی درک مطلب است. برای تشخیص فیبرومیالژیا ، شما باید از 11 نقطه از 18 درد بدن رنج ببرید. این درمان شامل یادگیری مدیریت استرس ، به عنوان مثال از طریق یوگا یا مدیتیشن و گاهی مسکن است. برخی از بیماران همچنین برای درمان افسردگی یا داروهای ضد افسردگی تجویز شده به روانپزشک ارجاع می شوند.
در صورت لزوم ، برای کمک اضطراری تماس بگیرید. ممکن است وسوسه شوید صبر کنید تا در هنگام استراحت در خانه ، درد عضلانی شما برطرف شود. با این حال ، برخی از علائم نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. اگر موارد زیر را تجربه کردید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید:
- درد شدید یا دردی که با دارو افزایش می یابد و از بین نمی رود
- ضعف یا بی حسی عضلانی شدید
- تب شدید
- دشواری در تنفس یا سرگیجه
- درد قفسه سینه یا تغییر دید
- درد عضلانی در ترکیب با ادرار تیره
- کاهش جریان خون یا اندام های سرد ، رنگ پریده یا مایل به آبی
- علائم دیگری که به آنها اعتماد ندارید
- خون در ادرار