زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید

ویدیو: ۷ نشانه که یک مرد فقط رابطه جنسی نمیخواهد و از لحاظ احساسی وابسته شماست

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: آوردن زندگی به کارخانه آبجو سازی
قسمت 2 از 3: صحبت با شریک زندگی خود
قسمت 3 از 3: وقت گذاشتن برای صمیمیت
نکات
هشدارها

شاید این کار یا مدرسه شما باشد ، یا این بچه ها هستند که وقت زیادی از شما می گیرند. حواس پرتی هرچه باشد ، در یک رابطه ، رابطه جنسی غالباً اولین فردی است که دور ریخته می شود. با این حال ، لازم نیست اجازه دهید زندگی مانع از رابطه جنسی مورد نظر شما شود. تازه و هیجان انگیز نگه داشتن زندگی جنسی آسان است اگر با همسرتان ارتباط خوبی برقرار کنید ، تمام تلاش خود را بکنید تا کمی زندگی جنسی بیشتر به جنس خود بدهید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است در اتاق خواب (و جاهای دیگر) با هم سرگرم شوید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: آوردن زندگی به کارخانه آبجو سازی

خودانگیخته تر باشید. یکی از رایج ترین راه هایی که زندگی جنسی می تواند به یک وضعیت وخیم تبدیل شود این است که بخشی از یک برنامه عادی می شود. شاید همیشه فقط صبح یا در روزهای خاصی که از کار ، مدرسه یا بچه ها دور هستید رابطه جنسی برقرار کنید. با داشتن رابطه جنسی در زمان های غیر منتظره ، به روش های غیر منتظره یا در مکان های غیر منتظره ، زندگی را در آبجوسازی ایجاد کنید.
- به همسرتان پیام دهید و به او بگویید که سریع به خانه بیاید. به او دلیل را نگویید ، اما قبل از آمدن او در رختخواب گیر کن.
- فوری کنید در بین دوش ها بپرید یا سریع بخورید.
- برخی از زوجین که در یک رابطه طولانی مدت هستند سعی می کنند به مراحل اولیه رابطه خود برگردند - مرحله هایی که نمی توانستند از یکدیگر سیر شوند. برنامه ریزی کنید که به میخانه هایی که قبلاً به آنها می رفتید جداگانه بروید و وانمود کنید که یکدیگر را نمی شناسید. وانمود کنید که برای اولین بار دوباره قرار دارید و وانمود کنید که از ترجیحات جنسی یکدیگر نمی دانید. از آنجا ادامه دهید.
به شریک زندگی خود اذیت کنید. برای او پیام های کثیف ارسال کنید و در مورد کارهایی که بعداً می خواهید با او انجام دهید توصیف می کند. یا وقتی در انظار عمومی بیرون هستید چیزی را در گوش او نجوا کنید. بعداً ایجاد تنش جنسی موفقیت آمیز است. هر دو احساس می کنید رابطه جنسی دارید.
- بعضی از افراد کمی بیشتر وقت می گیرند و به روحیه می پردازند. فقط تصور نکنید که شریک زندگی شما منتظر آن است زیرا شما هستید. شما باید برای آن تلاش کنید و یاد بگیرید که شریک زندگی شما چه چیزی را دوست دارد. شما باید یاد بگیرید که چه چیزی باعث می شود او بخواهد.
بیشتر بر روی پیش بازی تمرکز کنید. گاهی اوقات رابطه جنسی می تواند مانند یک رقص رقم بخورد ، گویی که A ، B و C همه از قبل برنامه ریزی شده اند. سخت نگیر. اگر B معمولاً فقط چند دقیقه طول می کشد ، این بار آن را بیست کنید. یا از C شروع کنید و A. را پشت سر بگذارید. متن را برگردانید. به جای عجله در روند کار ، وقت خود را اختصاص دهید و از سفر لذت ببرید.
- قبل از رابطه جنسی ماساژها را عوض کنید ، یک تایمر تنظیم کنید. مشخص کنید که یک نفر باید حداقل [X] دقیقه قبل از اینکه نوبت به دیگری برسد ، دیگری را خراب کند. قسمت لمسی رابطه جنسی را تا حد ممکن طولانی و لوکس کنید. مقداری موسیقی ملایم بگذارید و آن را یک شب بسازید. آن را آهسته ، وقت خود را اختصاص دهید.
در سمت کنجکاوی خود کاوش کنید. کاری را که نمی خواهید انجام ندهید اما افزودن اسباب بازی ، دستبند و لباس می تواند برای هر دوی شما سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد. به دنبال آن برو. هر چقدر می خواهید لاغر باشید. تا زمانی که این رابطه صداقت و ارتباطات را در درجه اول قرار دهد ، هیچ راهی اشتباه برای رابطه جنسی وجود ندارد.
- نقش بازی کنید تا کمی تخیل اضافی استفاده کنید. هم می توانید لباس بپوشید و همدیگر را با نام های مختلف صدا کنید. اگر با این کار راحت هستید ، مدتی شخص دیگری بودن می تواند یک خیال سرگرم کننده و سکسی باشد.
- چشم بند می تواند رابطه جنسی را به روشی ساده متفاوت کند. رابطه جنسی بیشتر بر اساس احساس و لمس است. اگر به نظر سرگرم کننده می رسد ، این محرومیت حسی را انتخاب کنید.
- امروزه مجلات ، فیلم ها و کتاب های زیادی وجود دارد که می توانید از آنها ایده بگیرید. از کاما سوترا استفاده کنید ، چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد.

قسمت 2 از 3: صحبت با شریک زندگی خود

با همسرتان درمورد آنچه دوست دارید بحث کنید. ایمن ترین ، عاقلانه ترین و سریع ترین راه برای پیشرفت ، برقراری ارتباط آزادانه در مورد زندگی جنسی است. به شریک زندگی خود بگویید چه چیزی شما را روشن می کند و چه چیزی شما را خاموش می کند. درباره مرزها و جاه طلبی های زندگی جنسی خود صحبت کنید. به همسرتان همه چیزهایی را که باید بداند بگویید تا زندگی جنسی شما هرچه بیشتر لذت بخش و کاربردی باشد.
- اگر صحبت با همسرتان در مورد رابطه جنسی دشوار یا خجالت آور است ، ایده های خود را همزمان بنویسید و یادداشت ها را به اشتراک بگذارید. یا چراغ ها را خاموش کرده و در تاریکی با یکدیگر صحبت کنید.
- حرف زدن باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت می شود. ممکن است ساده تر به نظر برسد که مستقیماً به اصل مطلب بپردازید و آن را انجام دهید ، اما بحث در مورد رابطه جنسی در اوایل رابطه به شما کمک می کند تا از موقعیت های ناجور جلوگیری کنید. شما همچنین از آن برای ایجاد اعتماد به نفس لازم برای یک زندگی جنسی سالم استفاده می کنید. هر کاری را که آماده نیستید انجام ندهید. ابتدا در مورد آن صحبت کنید
خاص باشید وقتی از جنسیت صحبت می کنیم ، غالباً کمی گوسفند می شویم. ما اغلب نمی توانیم آنچه را که در واقع می خواهیم با کلمات بیان کنیم. سعی کنید تا حد امکان خاص باشید تا شریک زندگی شما مجبور به رمزگشایی پیام های شما نباشد.
- به عنوان مثال ، به جای اینکه بگویید دوست دارید بیشتر رابطه جنسی برقرار کنید ، بگویید که دوست دارید رابطه جنسی مختلفی داشته باشید. به شریک زندگی خود بگویید که چقدر از آنها راضی هستید و می خواهید در افزایش صمیمیت کار کنید. سپس درباره موارد خاصی که دوست دارید با هم انجام دهیم ، یا درباره موارد خاصی که می خواهید اصلاح کنید ، بحث کنید.
در حین رابطه جنسی صحبت کنید. معمولاً دشوار است که بفهمید کاری که می کنید برای شریک زندگی شما مفید است یا خیر. وقتی همسرتان صحبت نمی کند ممکن است ناامیدکننده باشد. برای او مثال خوبی بزنید ، نشان دهید چه چیزی را دوست دارید ، چگونه دوست دارید لمس شوید و تکنیک هایی را که دوست دارید با او در میان بگذارید. از او بخواهید که همان کار را انجام دهد. س questionsال کنید و پاسخ دهید.
- فکر نکنید که به عنوان راهی برای بهبود همسرتان صحبت کنید ، بلکه بیشتر به عنوان راهی برای تشویق همسرتان در زمانی که در مسیر درست قرار دارد ، فکر کنید. لازم نیست خیلی پیچیده باشد. به عنوان مثال ، بپرسید "آیا این خوب است؟" یا "آیا آن را دوست داری؟" اگر چیزی را دوست ندارید ، به همسرتان نشان دهید که چگونه آن را ترجیح می دهید. اگر سرعت متفاوتی را ترجیح می دهید ، از شریک زندگی خود بخواهید که این کار را کمی راحت تر و دقیق تر انجام دهد.
- با انجام همان عملکرد روی دست یا انگشتان ، روشی را که می خواهید شریک زندگی شما در مناطق حساس شما لمس کند نشان دهید. بگو دوست داری این می تواند برای او یک کمک بصری باشد ، و همچنین می تواند یک شکل سکسی از پیش بازی باشد. او را تشویق به انجام همان کار کنید.
تخیلات را به اشتراک بگذارید. درباره چیزهایی که در مورد آنها تخیل دارید ، چیزهایی که شما را روشن می کنند صحبت کنید. وقتی این کار را انجام دادید آنها را یادداشت کنید و آنها را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید. اگر موضوعی پیش آمد ، به عنوان مثال در تلویزیون یا مجله ، از شریک زندگی خود بپرسید که شریک زندگی شما در مورد آن چه نظری دارد. سعی کنید تا آنجا که ممکن است با شریک زندگی خود صریح و باز باشید.
- مغز شما حساس ترین اندام جنسی است. بحث درباره خیالات لزوماً به معنای تحقق آنها نیست. اما در یک رابطه صمیمی و آزاد ، بحث در مورد خیالات می تواند دریچه ای برای یک سفر جنسی باز کند. به این ترتیب زندگی جنسی خود را تازه ، خودجوش و سرگرم کننده حفظ می کنید.
اگرچه مجلات مانند Cosmopolitan و Maxim معمولاً اطلاعات وحشتناکی را ارائه می دهند ، اما برای شروع مکالمه با شریک زندگی شما مفید هستند. آنها می توانند بحث های جالب و سالمی ارائه دهند. آنها را در فروشگاه مرور کنید ، پرسشنامه ها را مشاهده کنید و با شریک زندگی خود در مورد موضوعات بحث کنید. از او بپرسید که آیا این موضوع در مورد او نیز صدق می کند یا خیر ، و آیا زنان و مردان واقعاً این و آن را دوست دارند؟

قسمت 3 از 3: وقت گذاشتن برای صمیمیت

با هم به تعطیلات بروید. حتی یک آخر هفته کوتاه می تواند برای مدتی بار زندگی روزمره را کاهش دهد. بعضی اوقات کار ، مدرسه یا کودکان چنان حواس او را پرت می کنند که در زندگی جنسی شما تداخل ایجاد می کند.
- آیا سفر متناسب با بودجه شما نیست؟ سپس به تعطیلات در خانه بروید! تمام رایانه ها ، تلفن های همراه ، تلویزیون ها و غیره را خاموش کنید و تمام تلاش خود را انجام دهید تا بهترین تلاش خود را انجام دهید.
با شریک زندگی خود رابطه جنسی را شروع کنید. اگر بیشتر منفعل بودید ، پیشقدم تغییر شوید. اگر همیشه شما شروع کننده رابطه جنسی هستید ، در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. به او بگویید نمی خواهید تنها کسی باشید که چنین کاری می کند. اطمینان حاصل کنید که همه چیز روی میز است و هر دوی شما از پیشرفت کارها راضی هستند.
جنسیت را برنامه ریزی کنید. اگر فهمیدید که وقت کافی برای این جنبه مهم رابطه نمی دهید ، در صورت لزوم برنامه ای تنظیم کنید. ممکن است فکر کنید که این کار خیلی دور است ، اما اگر همیشه "خیلی شلوغ" هستید ، این یکی از راههای تنظیم اولویت های شماست.
صمیمیت عاطفی را نیز تمرین کنید. زندگی جنسی شما چیزی بیشتر از آنچه در زیر ملحفه می گذرد است. اگر از نظر احساسی نزدیک نباشید ، وقت خود را با یکدیگر نگذرانید و یکدیگر را درک نکنید ، در این صورت جنسیت (و در نتیجه رابطه) آسیب خواهد دید. شما باید با یکدیگر صحبت کنید و وقت خود را با هم بگذرانید.
- برای عاشقانه وقت بگذارید. برای او یک دسته گل بخرید ، یا پسر خود را به سراغ کاری ببرید که دوست دارد انجام دهد. این که نشان دهید یکدیگر را درک می کنید و فکر می کنید راهی عالی برای نشان دادن اهمیت دادن به آنها است. همچنین بسیار هیجان انگیز است.

نکات

اجازه ندهید افسانه ها در مورد زندگی جنسی دیگران مانع آنچه در درون شما می گذرد شوند.
همیشه شریک زندگی خود را دوست داشته باشید.
اگر می خواهید از تقویت کننده های عملکرد - به ویژه قرص ها ، کرم ها و اسپری ها - استفاده کنید ، ابتدا تحقیق خود را انجام دهید. ببینید آیا آنها ایمن و موثر هستند.
بدانید که رابطه جنسی همه چیز در رابطه با ارگاسم نیست.
اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت کرده اید. خستگی یکی از دلایل آن است