زندگی شما را جالب می کند

ویدیو: اتفاقات جالبی که فقط یکبار در طول زندگی رخ می دهد!

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: توسعه علایق فعال
قسمت 2 از 3: زندگی خود را مشغول و هیجان انگیز نگه دارید
قسمت 3 از 3: احساس خوبی در مورد زندگی خود دارید
هشدارها

گاهی اوقات زمان تغییر است. نظم منظم ما به یک روال تبدیل می شود ، عادت ها به یک روال تبدیل می شوند و در واقع به نظر می رسد کل زندگی به یک روال تبدیل می شود. خبر خوب؟ تو می توانی آن را انجام دهی همین الان تغییر دادن. فقط به موارد زیر فکر کنید: تنها شخصی که باید فکر کند زندگی شما جالب است شما هستید. مهم نیست که چه کاری انجام می دهید تا زمانی که کار کرد. آیا آماده انجام مرحله بعدی هستید؟

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: توسعه علایق فعال

یک سرگرمی جدید شروع کنید. صدها کار مختلف وجود دارد که می توانید بدون توجه به بودجه خود انجام دهید. اگر کمبود پول دارید ، به راحتی گرفتن قلم و کاغذ و شروع به کشیدن چیزها است. برای هیچ چیز ، شما می توانید در منطقه یا کنار رودخانه پیاده روی کنید ، یا حتی یادگیری HTML یا CSS را شروع کنید. اگر مایل هستید کیف پول خود را بکشید ، می توانید دروس رقص شرکت کنید ، یاد بگیرید که ساز بنوازید ، یا راهی برای پمپاژ آدرنالین خود پیدا کنید. ایده های دیگر شامل غواصی ، شنا ، یوگا ، آشپزی ، تیراندازی با کمان یا دوچرخه سواری است - و این فقط نوک کوه یخ است.

شاید به نظر بی اهمیت برسد ، اما اگر بخواهید می توانید یک سبک زندگی کامل را برای خود ایجاد و نامگذاری کنید. شاید دوست دارید باله ، ایمو emo باشید و ماهیگیری کنید؟ سپس خود را Emo Aquarium Keeperina بنامید! این می تواند زندگی شما را خنک تر و جالب تر نشان دهد.

# * درگیر شدن در کاری که از آن لذت می برید نه تنها احساس کسالت و در نتیجه شادی کمتری به شما دست می دهد ، بلکه باعث می شود فرد جالب تری در محیط زندگی باشید و شما را به داشتن دوستی بیشتر ترغیب می کند. علاوه بر این ، شما مهارت زیادی در صحبت کردن و نشان دادن جهان دارید.

یک دوره بصورت آنلاین بگذرانید. اگر به اینترنت دسترسی دارید می توانید دوره ای را دنبال کنید. فناوری شگفت انگیز است و جای هیچ بهانه ای باقی نمی گذارد. وب سایت های بزرگی مانند Coursera یا Khan Academy وجود دارد که دوره های آنلاین رایگان ارائه می دهند و وب سایت های کالج مانند MIT و هاروارد نیز وجود دارند که محتوای دوره های خاص را به صورت آنلاین برای هر کس. نه تنها شما را مشغول می کند ، بلکه باعث می شود مغز شما مشغول باشد در حالی که افق دید خود را گسترده می کنید. سود ، سود و سود.
- و این شامل سخنرانیهایی نیست که باید "" درسهای خاصی را دنبال کنید. می توانید لیست دوره های آنها را مرور کنید و 1 یا 2 مورد را که مجذوب شما می شوند انتخاب کنید. و اگر نمی توانید ادامه دهید؟ سپس شما فقط با سرعت خود ادامه می دهید.
با سازمانی که به آن اعتقاد دارید درگیر شوید. آیا تابحال دیده اید که شخصی اوقات فراغت خود را با افرادی بدتر از خود بگذراند؟ شانس این است که این غالباً چنین نیست و اگر اینگونه باشد ، شما نمی توانید چنین شخصی را تحسین نکنید. چرا نمی توانی یکی باشی؟ خواه به معنای داوطلب شدن در بیمارستان ، در خانه بازنشستگان یا به سادگی قدم زدن با سگ های پناهگاه باشد. این فقط باعث بهتر شدن شما و بقیه جهان می شود.
- انجام کارهای مهربانانه باعث می شود احساس بهتری نسبت به خود و آنچه انجام می دهید داشته باشید. علاوه بر این ، شما توسط افراد جالبی احاطه خواهید شد که همانند شما فکر می کنند ، آنها همچنین می خواهند دنیا را کمی بهتر کنند.
از راه های غیر سنتی فعال شوید. دویدن عالی است. رفتن به باشگاه عالی است. اما سنگ نوردی ، قطب رقص یا کوله پشتی را تصور کنید؟ این برای بدن ، روح شما خوب است و شما را بسیار خونسرد می کند. چه چیزی در این مورد دوست ندارد؟
- این یک روش عالی برای تناسب اندام و ملاقات با مردم است. برای یک سازمان ماجراجویی یا یک تیم صخره نوردی ثبت نام کنید. کمی بیش از حد برای شما هیجان زده است؟ در مورد باشگاه تنیس محلی یا باشگاه سواری چطور؟ گروه های زیادی وجود دارند که همه چیز سرگرم کننده است و به مهارت های سطح بالا احتیاج ندارند.
کاری کنید که هرگز فکرش را نمی کردید انجام دهید. همه ما تمایل داریم که خود را در جعبه های کوچک قرار دهیم. ما فکر می کنیم این را دوست داریم ، باید رفتار خاصی داشته باشیم - اما این اصلاً برای ما خوب نیست. لحظه ای فکر کنید و به کاری فکر کنید که هرگز انجام نمی دهید و برای انجام آن آماده شوید. آیا هرگز برهنه بر روی شنا نخواهید رفت؟ انجام دادن. آیا واقعاً قرار نیست عنکبوت را در آغوش بگیرید؟ انجام دهید. حتی شما می توانید خود را غافلگیر کنید.
- لازم نیست که چیزی ترسناک باشد - همچنین می تواند چیزی معمولی باشد ، مانند رفتن به کنسرت با موسیقی کانتری ، کاری که ممکن است در غیر این صورت هرگز انجام ندهید. این در مورد خارج شدن از منطقه راحتی و تبدیل شدن به یک فرد پویاتر است. و از این طریق می توانید بفهمید که "واقعاً" آن را دوست دارید یا نه.
از پشت رایانه خارج شوید. خوب ، البته بعد از خواندن این مقاله. سپس با خود قرار ملاقات بگذارید تا زمانی را که در فیس بوک ، توییتر و هر نوع رسانه اجتماعی دیگری که زندگی شما را بهتر نمی کند ، بگذرانید. به این همه وقت فکر کنید که وقتی می توانستید چیزی را ایجاد کنید ، با یکی از اعضای خانواده خود صحبت کنید یا به یکی از دوستانتان کمک کنید ، بی خیال در هنگام پیمایش در یک صفحه هدر دادید؟ نشستن کنار کامپیوتر می تواند شما را از تبدیل شدن به یک شخص جالب ، بهتر و کاملتر بازدارد.
- یک باره متوقف نشوید - همه ما هر چند وقت یکبار به دوز سرگرمی خود احتیاج داریم. با تعیین محدودیت برای خود شروع کنید. اگر 30 دقیقه تا یک ساعت در سایتهایی که اغلب بازدید می کنید وقت صرف کرده اید ، توقف کنید. کتاب بخوانید یا مهارتی را که سعی در تسلط بر آن داشتید بیاموزید. لازم نیست کاملاً آن را کنار بگذارید. اگر مایل هستید یک ژورنال تهیه کنید و درمورد زمانی که یک زندگی جالب را سپری می کنید در مقایسه با زمانی که این طور نیست ، یادداشت کنید. شاید تعجب کنید که زندگی شما واقعاً چقدر جالب است!

قسمت 2 از 3: زندگی خود را مشغول و هیجان انگیز نگه دارید

روال خود را تغییر دهید. مهم نیست که دیگران فکر می کنند شما جالب هستید ، فقط اگر "شما" فکر کنید جالب هستید مهم است. و تمام آنچه که لازم است چند قدم کودک و یک روال متفاوت است.بنابراین 15 دقیقه زودتر بلند شوید ، صبحانه ای را که هرگز نخورده اید برای خود آماده کنید و با یک روزنامه در ایوان بنشینید. روز خود را به سینما بگذرانید. در هنگام ناهار با شریک زندگی خود بازی کنید. لازم نیست چیز بزرگی باشد ، فقط متفاوت.
- سعی کنید به کاری فکر کنید که هر روز می توانید متفاوت انجام دهید. خواه مسیر متفاوتی برای خانه باشد ، در واقع خودتان را درست کنید یا با دوستی که سالها با او صحبت نکرده اید تماس بگیرید فقط امتحانش کن. این در مورد تعجب خود است ، نه افراد دیگر.
به دنبال رویدادهای محلی مانند بازارها ، جشنواره ها و اجراهایی باشید که می توانید در آنها شرکت کنید. مواردی را در منطقه خود انتخاب کنید که فکر می کنید برایتان جالب است و آنها را بررسی کنید. اغلب موارد محلی ، بخصوص در تابستان ، که نیاز به صرف هزینه کم یا بدون هزینه دارید ، اتفاق می افتد. انجام این کارها که بخشی از برنامه روزانه شما نیست باعث تعجب و انرژی شما می شود.
- این وقایع را می توانید در روزنامه ها ، آنلاین ، از طریق آگهی های تبلیغاتی در خیابان و کافه ها و از طریق مکالمه با دوستان و غریبه ها (مانند دختری که میکروفن را در قهوه خانه مورد علاقه شما راه اندازی می کند) پیدا کنید. شما همچنین ارتباطات اجتماعی برقرار می کنید ، که باعث می شود دو برابر بهره وری داشته باشید.
مکانی را که در آن زندگی می کنید کاوش کنید. وقتی به تعطیلات می روید ، مکانی که از آن بازدید می کنید بسیار جالب تر از محل زندگی شما به نظر می رسد. در واقعیت ، احتمالاً کارهای زیادی در زادگاه شما وجود دارد و شما فقط زحمت نگرفته اید که از نزدیک نگاه کنید زیرا همیشه آنجا بوده است. چشمان خود را باز کنید چه دلتنگ شدی؟
- به دفتر گردشگری محلی بروید و بفهمید گردشگران به جای شما چه می کنند. شاید موزه ها ، سفرهای قایقی ، گالری های هنری یا گالری ها یا مکان های شناخته شده ای وجود داشته باشد که قبلاً توجه نکرده اید یا علاقه ای به آنها نداشته اید.
همه دعوت ها را بپذیرید. اگر مرتباً بهانه هایی برای این که چرا نمی توانید معاشرت کنید برقرار می کنید ، مردم سرانجام شما را فراموش کرده و از دعوت شما منصرف می شوند. حتی اگر افرادی که به آنجا می روند یا مکانهایی که می روند را دوست ندارید ، سعی کنید به آنها فرصتی بدهید و با آنها پاتوق کنید. نیازی نیست که همیشه این کار را انجام دهید - هر از چند گاهی.
- معاشرت با دوستان یک افزایش فوری است. اگر زندگی شما مربوط به کار ، کار و کار بیشتر است ، یک روز تقصیر و مسئولیت را کنار بگذارید و بیرون بروید و سرگرم شوید. شما سزاوار آن هستید.
کاری خودجوش انجام دهید. صبح روز یکشنبه ، شما احتمالاً با خیالی آسوده پاتوق خواهید کرد ، هر از چند گاهی وارد فیس بوک می شوید ، کمی تلویزیون تماشا می کنید و فقط راحت می توانید این کار را انجام دهید (حداقل ، امیدوارم). هر زمان که خود را در چنین لحظه ای دیدید ، از فرصت استفاده کنید و کاری را انجام دهید. یک شب در هتل رزرو کنید. یک بوفه صبحانه صبحانه پیدا کنید. بدون هیچ برنامه ای برای اینکه کجا می روید سوار ماشین شوید. "متخصص تعجب" خود باشید.
- فقط یک روز اصلاً کاری انجام ندهید و از برنامه ریزی امتناع کنید. با گذشت آن روز ، هر کاری که به ذهنتان خطور می کند انجام دهید. این می تواند یک فیلم ، قدم زدن در جنگل یا چیزهایی در این بین باشد. فقط به غرایز خود گوش دهید.
یک مهمانی یا یک شب با دوستان خود ترتیب دهید. نه تنها سازماندهی شما را به خود مشغول خواهد کرد ، بلکه یک شب سرگرم کننده نیز خواهید داشت و منتظر خواهید بود و سپس چیزی را با رضایت خاطر به یاد می آورید. افراد اطراف شما نیز احتمالاً ایده هایی برای امتحان کردن شما ارائه می دهند.
- یاد بگیرید فرصت های جدید را تشخیص دهید. آیا جایی هستید که موسیقی زنده ساخته می شود؟ برای گیتاریست یک آبجو بخرید و یک مکالمه را شروع کنید. برای شام با شرکای جدید تنیس خود بیرون بروید. بعضی اوقات نباید منتظر فرصتی پیش بیایید ، بلکه خودتان آن را ایجاد کنید.
یک گردش را برنامه ریزی کنید. به جای گذراندن تعطیلات آخر هفته خود در خانه (اگرچه آخر هفته ها در همه جا عالی است) ، برای گردش خود برنامه ریزی كنید كه نباید بیش از 2 روز طول بكشد. مجبور نیستید از محل کار خود مرخصی بگیرید و گران هم نیست - حتی برای لذت بردن از سرویس اتاق در هتل در تمام آخر هفته ، حتی می توانید با ماشین نیم ساعت با ماشین فاصله داشته باشید. بیرون بروید و لذت ببرید!
- آیا مکانی نه چندان دور که شما همیشه دوست داشته باشید بروید ، اما هرگز به آنجا نرسیده است؟ این فرصت را در نظر بگیرید و از لیست خود خارج شوید. حتی اگر یک بعد از ظهر بیشتر طول نکشد ، حساب می شود. مدتی توریست باشید تا از همه چیز دور شوید. این فرصتی برای آرامش ، یادگیری و انحراف از برنامه روزمره است.

قسمت 3 از 3: احساس خوبی در مورد زندگی خود دارید

از شر هر چیزی که شما را خسته کرده خلاص شود. اوضاع در زندگی اغلب کندتر از آنچه برای ما خوب است ، می شوند. ما در شغلی گیر می کنیم که دوست نداریم اما می توانیم از آن برای پرداخت قبض ها استفاده کنیم ، رابطه ای که از بین رفته است یا در مکانی هستیم که فقط نمی خواهیم باشیم. اگر در زندگی شما چیزهای بزرگی وجود دارد که شما را سنگین می کند ، آن را کنار بگذارید. اکنون دشوار خواهد بود ، اما به زودی احساس بهتری خواهد داشت.
- در مواقعی از این دست ، باید موافقان و مخالفان را بسنجید. آیا توانایی جابجایی یا ترک شغل خود را دارید؟ آیا رابطه شما فقط در رکود است اما دائمی نیست؟ قبل از ایجاد تغییرات اساسی در زندگی خود ، اطمینان حاصل کنید که هر دو طرف معادله را با دقت بررسی کرده اید.
- شما نمی توانید شکستن؟ سپس به راه هایی برای جالبتر جلوه دادن این موارد فکر کنید. در محل کار خود یک پروژه بخواهید ، بیشتر اوقات به مسافرت بروید ، یا کارهای جدید و دیوانه کننده ای را با شریک زندگی خود انجام دهید. همه چیز می تواند تغییر کند.
خرابکاری خود را مرتب کنید. یک خانه مرتب ذهن منظمی را تضمین می کند ، جایی که در نهایت می توانید فضا را برای چیزهای سرگرم کننده آزاد کنید. با این کار ، شما به خود نشان می دهید که در حال تغییر هستید و نسخه جدید و بهبود یافته خود را ارائه می دهید. یک خانه تمیز همچنین باعث می شود شما نسبت به خود احساس خوبی داشته باشید ، به شما کمک می کند تا نظم بیشتری داشته باشید ، دوستان خود را بدون احساس خجالت بیاورید و در وقت خود صرفه جویی می کنید.
- خلاص شدن از شر همه این بی نظمی ها باعث می شود اتاق ها بزرگتر و روشن تر به نظر برسند ، به شما انرژی بیشتری می بخشد و هنگام صبح که از خواب بلند می شوید یا از محل کار به خانه می آیید شادتر خواهید بود. همه باید از بودن در خانه لذت ببرند.
تمرکز روی موارد منفی را متوقف کنید. دفعه بعدی که دعوت شدید یا مجبور شدید تکلیفی را ارسال کنید ، مغز خود را با افکار منفی در مورد آن پر نکنید. اگر موفق شوید روی چیزهای مثبت تمرکز کنید ، متوجه می شوید که می توانید از کوچکترین چیزها هم لذت ببرید. غرق شدن در منفی نگری بسیار آسان است ، اما اگر فقط به نکات منفی در همه موارد اشاره کنید ، هرگز از زندگی خود راضی نخواهید بود.
- اگر فکر منفی به ذهن شما خطور کرد ، بعد از آن یک فکر مثبت بچسبانید و در نهایت مثبت اندیشی به طور طبیعی به ذهن شما خطور می کند. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید "این خیلی سخت است ..." ، فقط فکر کن "... اما وقتی کار تمام شد احساس خوبی خواهم کرد!"
فقط به آنچه "شما" فکر می کند اهمیت دهید. این ایده که زندگی شما جالب نیست ، مزخرف است. زندگی همه به نوعی جالب است ، زیرا شما بی نظیر هستید و هیچ کس دیگری هرگز نمی تواند این عنوان را داشته باشد. سعی کنید روی آنچه مورد علاقه شما و دیگران است ، تمرکز کنید. اگر این کار را نکنید ، هنوز احساس کسل کننده و ناکافی خواهید کرد.
- به همین دلیل تعریف "شما" از آنچه جالب است تنها تعریف مهم است. اگر متوجه شدید که داشتن 4 شغل و هرگز خوابیدن جالب نیست ، پس به دنبال آن باشید. آیا تعریف شما سفر به دور دنیا است ، آن را انجام دهید. اگر جالب بودن به معنای داشتن چندین مهارت مختلف است ، شروع کنید. این مفهوم برای همه متفاوت است - و شما فقط می توانید به یک مفهوم پایبند باشید.
نحوه غذا خوردن را تغییر دهید. وقتی صحبت از جوانه های چشایی می شود ، دو نکته را در خاطر داشته باشید:
- رژیم غذایی متعادل داشته باشید. رژیم غذایی "متعادل" نه تنها برای سلامتی بلکه برای روحیه شما نیز مفید است. رژیم غذایی نامناسب باعث می شود از کمبود انرژی رنج ببرید که باعث بی ثباتی و بیماری می شود. علاوه بر این ، شما احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت زیرا می دانید که به بدن خود فکر می کنید ، که باعث اعتماد به نفس و شادی بیشتری می شود.
- آن را جایگزین کنید. برخی از دستورالعمل هایی را که می خواهید امتحان کنید پیدا کنید. جمعه ها به یک رستوران اتیوپی بروید. طعم هایی را که قبلا هرگز نچشیده اید امتحان کنید. خوردن وعده های غذایی هیجان انگیز به این معنی است که می توانید 3 بار در روز جالب باشید. اصلا بد نیست
کمی برای استراحت وقت بگذارید. خواه جلسه های مراقبت یک بار در هفته ، حمام گرم یا تمرینات تنفس عمیق باشد ، شما به چیزی نیاز دارید تا خود را آرام کنید. هر کس پس از یک هفته پرهیاهو به زمان نیاز دارد تا استراحت کند تا چند ساعت از کار یا کار دور شود. حتی اگر فقط 15 دقیقه با یک کتاب باشد ، حساب می شود.
- برخی افراد طرفدار مواردی مانند یوگا و مدیتیشن هستند. دیگران ترجیح می دهند مدتی با یک بازی ویدیویی فرار کنند. وقتی نوبت به آرامش می رسد ، درست و غلطی وجود ندارد به شرطی که برای شما موثر باشد. پس از آن ، باید احساس کنید که کاملا بهبود یافته و آماده بازگشت به کار هستید.
وقت را با افراد شاد بگذرانید. از افرادی که مدام غر می زنند و از همه چیز شکایت دارند ، خودداری کنید و به دنبال افرادی با شوخ طبعی خوب باشید که دیدگاه مثبتی به زندگی دارند. خواهید دید که مثبت بودن آنها مسری است. اینها همچنین افرادی هستند که به دنبال کارهای جدید هیجان انگیز برای انجام هستند.
- ایده عالی دیگری؟ مدتی را با خانواده خود سپری کنید. هر چه بزرگتر می شویم ، غالباً می فهمیم که در سال های ابتدایی خود ، وقتی بقیه اعضای خانواده را خسته کننده می دانستیم ، وقت ارزشمند زیادی را از دست داده ایم که هرگز نمی توانیم آن را برگردانیم. آنها احتمالاً کارهای جالبی نیز انجام می دهند و واقعاً از بردن شما در آن لذت خواهند برد.