چهره شما را روشن و بیدار جلوه دهید

ویدیو: 【قبل از آرایش 1】 کمتر از 5 دقیقه! رقص صورت صبح کوتاه برای ورم 【Okyan Mama (کاتو هیتومی)

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: روز خود را با عادت های خوب شروع کنید
روش 2 از 4: صورت خود را تمیز کنید
روش 3 از 4: با استفاده از آرایش و رنگ چهره خود را تازه کنید
روش 4 از 4: تغییرات سبک زندگی را ایجاد کنید
نکات
هشدارها

بسیاری از عوامل در ایجاد چهره ای کسل کننده و خسته نقش دارند. چشم های قرمز ، رنگ ناهموار پوست و پف صورت ، نشانه واضحی است که برای روز آرام و قرار ندارید و مانند اکثر مردم ، هنوز هم باید به بهترین شکل ممکن ظاهر شوید. هرکسی با چالش بیدار به نظر می رسد ، خواه یک جلسه طولانی باشد ، یا یک سخنرانی زودهنگام پس از یک شب شلوغ انجام دهد ، یا اینکه با بی خوابی دست و پنجه نرم کند. به جای تلاش برای جلوگیری از تماس اجتماعی ، روشهای زیادی وجود دارد که می توانید برای درخشش صورت و کمک به شادابتر نشان دادن صورت خود استفاده کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: روز خود را با عادت های خوب شروع کنید

بیش از یک نوشیدنی از چای استفاده کنید. سرما و کافئین موجود در چای هرگونه قرمزی را کاهش می دهد و چای حاوی مواد مفیدی است که به طور طبیعی کیسه های زیر چشم را از بین می برد. چای های سبز ، سیاه و بابونه برای خواص ضد التهابی بهترین هستند.
- با جوش آوردن آب و اجازه دادن کیسه های چای در آن چای درست کنید. پس از چند دقیقه کیسه های چای را از ظرف خارج کرده و درون یخچال قرار دهید. بعد از خنک شدن ، آنها را به مدت 20 دقیقه روی پلک های خود قرار دهید.
هر روز صبح تمرین کنید. بعد از بیدار شدن از صبح ، یک تمرین سی دقیقه ای انجام دهید تا قلب شما پمپاژ کند. بعضی از موقعیت های یوگا مانند سگ رو به پایین باید قسمت بالای بدن شما آویزان شود ، که کمک می کند جریان خون که باعث کاهش سیاهی تیرگی زیر چشم می شود ، معکوس شود. همچنین به تحریک گردش خون در بدن کمک می کند و به شما رنگ صورت سالم می بخشد.
- ورزش به شما انرژی لازم را می دهد تا بیدارتر به نظر برسید.
صبح یک گریپ فروت ، پرتقال یا لیمو بخورید. محصولات تصفیه شده ، مانند محصولات دارای آرد یا شکر دانه ریز ، فقط شما را خسته کرده و پوست شما را کدر نشان می دهد. با این حال ، مرکبات هوشیاری شما را بیشتر می کنند زیرا سرشار از ویتامین C هستند و می توانند انرژی و هوشیاری شما را افزایش دهند.
- اگر نمی خواهید این مرکبات را بخورید ، می توانید با استفاده از یک شستشوی بدن با رایحه لیمو ، جلوه ای مشابه بگیرید.
کرم دور چشم یا ماسک چشم خود را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. آنها را در فریزر قرار ندهید ، زیرا اگر خیلی سرد شود می تواند به رگ های خونی صورت شما آسیب برساند ، زیرا ماسک زده شود. برای جلوگیری از این مسئله ، فقط کافی است حدود پنج دقیقه آن را در یخچال قرار دهید. سپس محصول را روی صورت خود بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند.
- روش دیگر برای محلول خنک کننده که باعث می شود پوست شما دوباره سفت و محکم به نظر برسد ، استفاده از قاشق های سرد است. قبل از خواب دو قاشق در یخچال بگذارید و صبح ها را برای حدود ده دقیقه بالای چشم خود قرار دهید.
دوش های خود را با ده ثانیه آب سرد به پایان برسانید. این امر نه تنها از نظر جسمی شما را تازه می کند ، بلکه با بستن آب سرد و منافذ و کوتیکول های مو به بدن و موهای شما درخشش بیشتری می بخشد. آب را مستقیماً روی صورت خود بزنید تا گردش خون تحریک شود و رنگ گونه های شما بازگردد.
قطره چشم بزنید تا قرمزی چشم را کاهش دهد. اگر چشمان شما از آلرژی ، خواب آلودگی یا هر چیز دیگری قرمز است ، چند قطره قطره چشم مغذی در هر چشم می تواند قرمزی را از بین ببرد. قطره چشمی نباید هر روز استفاده شود ، بلکه فقط چند قطره در آن روزهای صبح که به شدت به آنها احتیاج دارید تا سفیدی چشم خود را احیا کنید ، استفاده شود.

روش 2 از 4: صورت خود را تمیز کنید

صورت خود را با یک پاک کننده ملایم صورت تمیز کنید. مهم است که هر روز صبح و هر شب خاک و روغن را از صورت خود بشویید. یک کرم پاک کننده ملایم و متناسب با نوع پوست خود پیدا کنید. هنگام استفاده برای بهبود گردش خون و درخشش پوست صورت خود را با فشار کم و حرکات دورانی به آرامی ماساژ دهید.
- فارغ از اینکه پوست چرب ، خشک یا ترکیبی دارید ، پاک کننده ای برای تعادل ، ترمیم و مرطوب سازی پوست وجود دارد.
صورت خود را بخارپز کنید تا منافذ پوست شما باز شود. این بهترین راه برای پاکسازی کامل منافذ پوست است. صورت خود را هفته ای یک بار بخار دهید تا خاکی که در پوست شما به دام افتاده شل شده و باعث کسل شدن آن شود. بخار برای گشاد شدن منافذ مسدود شده و لطافت پوست ، برای از بین بردن ناخالصی ها ، آثار آرایش ، گرد و غبار و سلولهای مرده پوست که به طور طبیعی تجمع می یابند ، کار می کند.
- یک گلدان چای را از گیاهانی مانند آویشن ، نعناع فلفلی ، رزماری ، اسطوخودوس یا لیمو بجوشانید. اگر پوست حساسی دارید از بابونه یا آهک استفاده کنید.
- صورت خود را به آرامی حدود ده تا پانزده دقیقه روی بخار نگه دارید و سپس آن را با شستشوی صورت تمیز کنید. این روند اطمینان از سم زدایی پوست شما می دهد.
هر روز صورت خود را لایه برداری کنید تا پوست شما درخشان شود. برای بهترین نتیجه ، بلافاصله پس از بخار دادن صورت خود را لایه برداری کنید. لایه برداری باعث از بین رفتن پوست و کثیفی مرده می شود که منافذ پوست شما را مسدود کرده و باعث ایجاد رنگ کدر و لکه دار می شود.
- با اجتناب از دور چشم ، از لایه بردار بر پایه کرم متناسب با نوع پوست و اسکراب استفاده کنید. اجازه ندهید پوست بیش از دو دقیقه لایه برداری کند وگرنه ممکن است پوست تحریک شود.
- لایه برداری منظم از بروز مشکلاتی مانند جوش های سرسیاه ، لکه و آکنه جلوگیری می کند.
از ماسک صورت درخشان برای روشن شدن رنگ چهره مات استفاده کنید. این ماسک ها به رطوبت ، شفافیت و درخشش می افزایند و به خوبی کار می کنند تا درخشش طبیعی را به صورت شما برگردانند. این ویتامین ها حاوی ویتامین C هستند که به خاصیت درخشش خاصی به پوست شما می بخشد. بهترین زمان برای استفاده از ماسک صورت بعد از بخار دادن صورت است ، زیرا با این کار منافذ باز می شود و ماسک به عمق پوست نفوذ می کند.
- بسته های نرم کننده ، مغذی ، مغذی ، تمیز کننده و مرطوب کننده صورت بسیار خوبی وجود دارد که برای هر نوع پوستی مناسب است.
هر شب و صبح پوست خود را با مرطوب کننده تغذیه کنید. اگر به درستی از آن تغذیه نکنید ، نمی توانید پوستی درخشان داشته باشید. درست قبل از خواب ، یک لایه ضخیم از کرم صورت را با مواد طبیعی مانند آلوئه ، عسل ، بابونه ، روغن بادام ، روغن زیتون ، ویتامین ها ، مواد معدنی و روغنهای اساسی استفاده کنید. با استفاده از حرکات دایره ای آرام کرم را کاملاً به پوست خود بمالید.
- صرف نظر از سن و نوع پوست شما ، انجام این کار برای همه ضروری است.
- روی یک کرم دور چشم خوب سرمایه گذاری کنید. از کرم دور چشم پپتیدی با ترکیبات پخش کننده نور برای پوشاندن سیاهی چشم (پیامد اجتناب ناپذیر کم خوابی) استفاده کنید.
- هنگام استفاده از کرم دور چشم ، به آرامی با حرکات دورانی ماساژ دهید تا گردش خون تقویت شود.
لایه برداری با شیر را امتحان کنید. اسید لاکتیک موجود در شیر دارای اثر لایه برداری طبیعی است که روی پوست ملایم است. شیر کامل را در یک کاسه بریزید و یک دستشویی را در آن خیس کنید تا کاملا خیس شود. مقداری از شیر را فشرده و پارچه شستشو را به آرامی روی صورت خود قرار دهید. بعد از پنج دقیقه می توانید آن را درآورید و صورت خود را با کرم تمیز کننده و آب بشویید.
موز خود را با ماسک شیر درست کنید. یک موز را با شیر پوره کرده و به مدت 20 دقیقه روی صورت خود بگذارید. این ماسک طبیعی درخشش سالمی به پوست می بخشد. عسل یکی دیگر از محصولات عالی برای درخشش تازه صورت است.
- با گذاشتن عسل حدود 20 دقیقه روی پوست باعث می شود که پوست به صورت تونر و سالم به نظر برسد. بعد از آن صورت خود را با یک پاک کننده ملایم بشویید.

روش 3 از 4: با استفاده از آرایش و رنگ چهره خود را تازه کنید

چشمان خود را با مژه های قدرتمند باز کنید. با استفاده از ریمل چشم ها را فوراً گشاد کنید و آنها را بزرگ ، روشن و آرام کنید. اطمینان حاصل کنید که مژه های شما تمیز و بدون پسماند است زیرا استفاده بیشتر از ریمل مژه و ابرو می تواند منجر به ایجاد آشفتگی ناشیانه شود.
- برای داشتن ظاهری حتی هوشیارتر ، مژه های خود را با اتو مو فر کنید.
دور سیاهی خود را با کانسیلر بپوشانید. بعضی اوقات رفع سیاهی دور غیرممکن است و بارزترین علائم خستگی است. حلقه های تیره اغلب ژنتیکی هستند و حتی در آرام ترین روزهای شما وجود دارند. برای استتار آنها ، کافی است یک کانسیلر زیر چشم متناسب با رنگ پوست گونه های خود بخرید.
- با انگشت ضربه بزنید تا کانسیلر را خیلی آرام بزنید ، از بیرون چشم شروع کنید و وارد آن شوید. مالش ندهید.
- در صورت نیاز آن را در طول روز دوباره اعمال کنید.
کمی روی سایه های خود را سایه چشم بزنید. با استفاده از یک رنگ روشن و براق در نزدیکی چشمان خود ، صورت خود را روشن می کنید و چشمان شما را برق می زند. این به بیرون آمدن رنگ و سفیدی چشم کمک می کند.
- از خط مژه درست بالای عنبیه شروع کنید. یک رنگ سفید شفاف به آرامی روی درب های خود بزنید.
از یک پایه شفاف و مایع استفاده کنید. برای پوشاندن قرمزی که به نظر نمی رسد از بین برود ، رنگ پوست صورت را با کانسیلر بپوشانید. ابتدا صورت خود را تمیز و مرطوب کنید. سپس پایه را با نوک انگشتان خود در حرکات دورانی بمالید. این به صورت شما رنگ طبیعی می بخشد و رنگ پوست را یکدست می کند.
از رژگونه در سایه های صورتی یا هلو استفاده کنید زیرا این سایه ها تقریباً برای همه مناسب بوده و طبیعی تر به نظر می رسند. رژگونه را با یک برس دور بزنید و به تدریج رنگ آن جمع شود. رژگونه پودری استفاده کنید ، زیرا ماندگاری آن بیشتر از کرم یا ژل است.
- سایه های روشن را انتخاب کنید زیرا باعث درخشندگی پوست و طراوت صورت می شود.
از رژ لب یا براق کننده لب در سایه های روشن استفاده کنید تا پوست شما درخشان شود. برای جلوه ای روشن ، رژ لب صورتی یا هلو انتخاب کنید. از قلم مو استفاده کنید تا رنگ به طور یکنواخت اعمال شود. مقدار اضافی را با دستمال پاک کنید و کارتان تمام می شود.
- آن را در طول روز دوباره بمالید تا لب های شما درخشان به نظر برسد.
- از انتخاب رژ لب تیره مانند آلو یا قهوه ای خودداری کنید.
رنگ هایی بپوشید که مکمل رنگ چهره شما باشد. اگر احساس می کنید برای این روز به یک بالابر اضافی نیاز دارید ، به دنبال رنگ های خنثی نباشید. رنگ سیاه به بیدارتر نشان دادن صورت شما نیز کمک نمی کند و سایه های تیره ای را روی صورت شما ایجاد می کند. سایه سفید اشتباه ممکن است خسته به نظر برسد. دانستن رنگ پوست مهم است تا بتوانید رنگی را انتخاب کنید که باعث زیبایی پوست شما شود. برخی از رنگ ها می توانند درخششی طبیعی و سالم به پوست شما بدهند. رنگ های اشتباه باعث می شود حتی بیشتر از آنچه احساس می کنید خسته به نظر برسید. به طور کلی دو نوع رنگ پوست وجود دارد. در اینجا یک دستورالعمل کلی برای دنبال کردن وجود دارد:
- اگر رنگ پوست شما خنک است ، به دنبال سایه های نگین مانند آبی ، صورتی ، بنفش ، گل مایل به قرمز ، سرخابی ، آبی-قرمز یا سفید خالص بروید.
- اگر رنگ پوستتان گرم است ، به دنبال رنگهای زمینی مانند زرد ، نارنجی ، قهوه ای ، چارتروس ، سبز ارتشی ، نارنجی-قرمز یا عاج بروید.

روش 4 از 4: تغییرات سبک زندگی را ایجاد کنید

یک خواب کامل داشته باشید. بدن شما برای استراحت کامل به طور متوسط به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارد. بدون خواب کافی ، دور چشم های شما سیاهی حلقه ایجاد می کند که باعث می شود خسته به نظر برسید. اطمینان حاصل کنید که زمان خواب خود را برنامه ریزی کرده اید تا بتوانید به میزان مناسب بخوابید.
- کمبود منظم خواب با گذشت زمان منجر به پیری زودرس می شود. حتماً آرام باشید.
برای پوست نرم و مرطوب آب زیادی بنوشید. اگر با چهره ای کسل کننده و فرو رفته از خواب بیدار شدید ، یک لیوان بلند با آب بنوشید. نوشیدن آب فراوان به شما کمک می کند تا به طور طبیعی رطوبت و درخشندگی پوست را بازیابی کنید. حداقل باید روزانه هشت لیوان آب (هر کدام 240 میلی لیتر) بنوشید. کمبود آب بدن از داخل شروع می شود و اگر به اندازه کافی کم کنید ، پوست شما کدر ، لکه دار و خشک به نظر می رسد.
- در طول روز یک بطری بزرگ آب روی میز خود نگه دارید و هر وقت خالی شد آن را دوباره پر کنید تا خود را به نوشیدن بیشتر تشویق کنید. آب اندام و مغز ما را با رطوبت تأمین می کند ، به طوری که ما نه تنها احساس بیداری بیشتری می کنیم ، بلکه به آن شکل نگاه می کنیم.
مصرف قند خود را به حداقل برسانید. قندهای موجود در غذاهای فرآوری شده و آب نبات ها عوارض جانبی منفی زیادی برای پوست ایجاد می کنند. شکر باعث التهاب تولید آنزیم هایی می شود که کلاژن و الاستین را تجزیه می کنند و در نتیجه باعث افتادگی پوست و چین و چروک می شوند. همچنین باعث جوش های پوستی می شود و پوست شما را سریعتر پیر می کند.
از چشمان خود مراقبت کنید. چشم ها به طور کلی اولین مکان هایی هستند که در آن خستگی ظاهر می شود. اقدامات پیشگیرانه را برای سالم و شفاف نگه داشتن چشم خود انجام دهید و از قرمزی چشم های خارش دار همراه با کم خوابی خودداری کنید اگر از لنز استفاده می کنید ، مطمئن شوید که لنزهای خود را به درستی تمیز و نگهداری می کنید تا چشمان شما سفید و سفید باشد.
سیگار نکش. علاوه بر تمام اثرات منفی سلامتی مانند سرطان و بیماری های لثه ، سیگار کشیدن آسیب زیادی به پوست شما وارد می کند. باعث می شود پوست شما لکه دار به نظر برسد و حتی باعث ایجاد خطوط ریز و چروک زودرس می شود. همچنین باعث خشک شدن پوست و پوست می شود زیرا باعث خشک شدن پوست و تجزیه سلول ها می شود.
روزانه از یک مرطوب کننده با ضد آفتاب اضافه شده استفاده کنید. ضد آفتاب به جلوگیری از ایجاد لکه های قهوه ای صورت ، تغییر رنگ پوست ، ایجاد رگهای قرمز و ایجاد لکه کمک می کند. همچنین از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.
- استفاده منظم از ضد آفتاب می تواند پوست شما را جوان و سالم نگه دارد.

نکات

به اندازه کافی آب بنوشید تا پوست و بدن شما رطوبت داشته باشد.
اطمینان حاصل کنید که تمام محصولات مراقبت از پوست و آرایش شما متناسب با نوع پوست شما باشد.
این را عادت دهید که صورت خود را هر روز با محصولات طبیعی تمیز کنید.
محصولات آرایش و مراقبت از پوست را که ضد آفتاب دارند ، انتخاب کنید.
برای از بین بردن سلولهای مرده پوست ، مرتباً پوست خود را با یک لایه بردار ملایم لایه برداری کنید.
همیشه آرایش خود را روی پوست تمیز ، مقوی و مرطوب کنید.
همیشه آرایش خود را در شب با یک پاک کننده آرایش ملایم پاک کنید.
از محصولات آرایشی زرد خودداری کنید زیرا باعث کدر شدن پوست شما می شود.
به جای فونداسیون مرطوب کننده رنگی انتخاب کنید.
زیاد آرایش نکنید زیرا منافذ پوست شما را مسدود می کند.