نویسنده:
Christy White
تاریخ ایجاد:
6 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- گام برداشتن
- روش 1 از 4: با درایت و با ملاحظه پاسخ دهید
- روش 2 از 4: بلافاصله اقدام کنید
- روش 3 از 4: بدون ابهام باشید
- روش 4 از 4: با اطمینان پاسخ دهید
اگر کسی از شما بخواهد بیرون بیاید یا به شما علاقه نشان دهد که شما این راه را دوست ندارید ، کنار آمدن با شرایط دشوار و استرس زا است. خواه آن شخص دوست باشد یا نه ، شما نمی خواهید احساسات طرف مقابل را جریحه دار کنید. در عین حال می خواهید کاملاً واضح باشید که علاقه ای ندارید. رد هرگز آسان نیست ، اما شما می توانید با ابراز دلسوزی در حالی که هنوز بدون ابهام پاسخ می دهید ، شرایط را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنید.
گام برداشتن
روش 1 از 4: با درایت و با ملاحظه پاسخ دهید
اظهار کنید که تملق دارید اما علاقه ای ندارید. خواه به شخص علاقه داشته باشید یا نه ، اینکه از شما بخواهند همیشه تعارف است. آن شخص فکر می کند ارزش این را دارد که طرد و خجالت احتمالی را به خطر بیندازد ، و گرچه آنها می توانستند به معنای واقعی کلمه هر کسی را در جهان انتخاب کنند که به آن علاقه مند شود ، اما شما را انتخاب کردند. جسارت زیادی می خواهد تا خود را اینقدر آسیب پذیر کنید. - لبخند بزنید و از دیگری تشکر کنید. ابراز سپاس کنید که شخص مقابل در مورد شما چنین احساسی دارد ، روشن کنید که از آن قدردانی می کنید اما علاقه ای ندارید.
- سعی کنید جمله ای ساده به زبان بیاورید ، مانند: "متشکرم ، من بسیار متملق هستم که شما از من خواستید بیرون ، اما من به آن روش علاقه ای به شما ندارم".
قبل از اینکه "نه" بگویید مکث کنید. اگر کسی با آن به شما حمله کرد ، حداقل کمی صبر کنید تا دیگری را رد کنید. این نشان می دهد که شما در واقع سوال طرف مقابل را در نظر گرفته اید - حتی اگر آن را نپرسیده باشید. گفتن "نه" بدون هیچ اثری از تردید مطمئناً می تواند به احساسات فرد آسیب برساند. 
کمترین حد ممکن را بگویید. وقتی نوبت به رد کسی می رسد ، معمولاً کمتر بیشتر می شود. طردهای طولانی مدت و اظهارات شفاف می تواند منجر به بحث و تفسیر نادرست شود. لازم نیست طولانی توضیح دهید ، بنابراین رد خود را کوتاه و شیرین نگه دارید. - هرچه بیشتر بگویید ، این صدا برای شخص مقابل کمتر است و یک گفتگوی ناخوشایند دیگر را طولانی می کند.
دروغ بگویید حرفه ای اگر قرار است بهانه ای بیاورید ، حداقل اطمینان حاصل کنید که از چیزی معتبر و بدون خلأ استفاده می کنید. به عنوان مثال ، "من فقط یک ترفیع ارتقا یافتم و می خواهم بر روی کارم تمرکز کنم" یا "من می خواهم دوستی های خود را در اولویت قرار دهم" بسیار قویتر از "من واقعاً این هفته مشغول هستم" یا کسی که می رود بیرون 
از عبارات "من" استفاده کنید. به جای توضیح اینکه چرا دیگری را نمی خواهید ، سعی کنید در عوض بر روی خودتان تمرکز کنید. نظرات ساده مانند: "من تو را آنگونه نمی بینم ، متأسفم" و "من واقعاً تو را به عنوان یک شخص دوست دارم ، اما ارتباطی بین ما احساس نمی کنم" ، هضم آن آسان تر از "تو هستی" نوع من نیست." 
مکالمه را با ظرافت تمام کنید. ممکن است در این مرحله هر دو احساس بی دست و پا و ناخوشایندی داشته باشید ، اما سعی کنید مکالمه را به روشی مثبت یا سبک به پایان برسانید. - اگر به نظر مناسب رسید ، سعی کنید کمی شوخ طبعانه استفاده کنید. حداقل لبخندی اصیل تقدیم کنید و عذرخواهی کنید.
- سریع از مسیر خارج شوید. ادامه مکالمه یا معاشرت پس از آنکه شخص مقابل را فرو راند ، می تواند برای شخص مقابل گیج کننده و ناخوشایند باشد.
- ممکن است بخواهید مکالمه را ادامه دهید و سعی کنید طبیعی عمل کنید و احساس رد شدن را نسبت به طرف مقابل ایجاد کنید ، اما بهتر است جلسه در اسرع وقت پایان یابد.
موارد را خصوصی نگه دارید. هیچ دلیلی ندارد که موضوع را با همکاران یا دوستان خود در میان بگذارید. با احساسات طرف مقابل با احترام رفتار کنید. طرد شدن به اندازه کافی سخت است بدون اینکه مسئله شرمنده بودن از دیگران اضافه شود.
روش 2 از 4: بلافاصله اقدام کنید
به موضوع رسیدگی کنید. رد كردن شخص معمولاً برای هر دو طرف بسیار دشوار است و نادیده گرفتن كاملاً شرایط می تواند وسوسه انگیز باشد. اگر رفتار کنید مثل اینکه اتفاقی نیفتاده است ، با جادو از بین می رود ، درست است؟ متأسفانه ، نادیده گرفتن و امید به اینکه شخص مقابل سرانجام "اشاره کند" نه تنها ظالمانه است ، بلکه یک استراتژی بد است که اغلب نتیجه معکوس می دهد. 
در اسرع وقت پاسخ شفاف به طرف مقابل بدهید. منتظر "زمان مناسب" نباشید ، زیرا معمولاً "زمان مناسب" وجود ندارد. هرچه بیشتر منتظر بمانید ، طرد شدن برای هر دوی شما دشوارتر و ناخوشایند خواهد بود. - اگر شخص دیگری "نه" واضحی از شما نگیرد ، می تواند دور شدن از شما را با مشکل روبرو کند ، بنابراین مهربان ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به او بدهید. در ابتدا ممکن است کمی صدمه ببیند ، اما در طولانی مدت ، هر دو از این موضوع خوشحال خواهید شد.
از شبح پرهیز کنید. Ghosting اصطلاحی نسبتاً جدید برای توصیف روشی قدیمی برای رد کردن کسی است - با ناپدید شدن کامل بعد از اولین یا چند برخورد. به جای مقابله ، آغازگر به طور دائم و بدون هیچ توضیحی کنار می کشد. ناپدید شدن کامل بدون پرداختن به مسئله دقیقاً همان کاری است که سعی می کنید از آن اجتناب کنید - احساسات شخص مقابل را جریحه دار می کنید. - در مطالعه ای در سال 2012 ، محققان هفت استراتژی جدایی را شناسایی کردند و سپس از مردم خواستند که آنها را از ایده آل ترین به کمترین ایده آل طبقه بندی کنند. "شبح" با کمال قاطعیت به عنوان کمترین راه ایده آل برای جدا شدن از کسی بیان شد.
به افراد غریبه و آشنا با پیامک پاسخ دهید. مگر اینکه مدت طولانی با این شخص آشنا باشید یا چند ماهی است که با او قرار نگذاشته اید ، نه تنها قابل قبول است ، بلکه بهتر است با مهربانی او را از طریق پیام کوتاه رد کنید. - ضربه رد با خنثی بودن یک پیام متنی نرمتر می شود و به فرد اجازه می دهد تا از شخصی خود در لحظه کبود شده مراقبت کند. وقتی صحبت از رد شدن می شود نیازی به برقراری تماس شخصی با کسی نیست که او را به خوبی نمی شناسید.
- در بعضی موارد ، مانند تماس آنلاین یا شخصی که با او کار می کنید و به ندرت او را می بینید و به سختی می شناسید ، حتی یک ایمیل به عنوان رد کافی است.
شخصاً به دوستان و همکاران پاسخ دهید. هرکسی را که شخصاً می شناسید یا هر روز می بینید ، مانند یک دوست یا همکار ، سزاوار پاسخ شخصی است. این امر همچنین باعث می شود که برخوردهای اجتناب ناپذیر آینده بسیار ناخوشایند باشد. - تحویل خبر بصورت حضوری به شخص دیگر اجازه می دهد حالت چهره / زبان بدن شما را ببیند و صدای صدای شما را بشنود.
روش 3 از 4: بدون ابهام باشید
ثابت قدم و مطلق باشید. از تردید و بلاتکلیفی ، که می تواند شخص دیگر را گیج کند ، اجتناب کنید. اگر اولین باری که شخص مقابل را رد کردید واضح باشید ، احتمالاً نیازی به دو بار مکالمه نخواهید داشت. - پاسخ نامشخص می تواند باعث شود فرد احساس کند فرصت دیگری دارد ، وقت خود را تلف می کند و با او انصاف ندارد.
- همچنین این احتمال را افزایش می دهد که مجبور شوید این مکالمه ناجور را با شخص دیگر در آینده تکرار کنید.
با مهربانی و مستقیم صحبت کنید. با لبخند به طرف مقابل نزدیک شوید و حالت بدن خود را تا حد ممکن آرام و آرام نگه دارید. از زبان بدن مثبت مانند صاف نشستن یا ایستادن و مستقیم نگاه کردن به طرف مقابل در چشم خود استفاده کنید تا متوجه شوید که منظور شماست. - زبان منفی بدن ، مانند افتادن یا نگاه نکردن به چشم طرف مقابل ، نشان دهنده عدم اعتماد به کلمات خود شما است.
امید کاذب ارائه نکنید. اگر واقعاً علاقه ای به آشنایی با این شخص ندارید ، این موضوع را واضح بیان کنید. جمله هایی مانند "من الان خیلی با کارم شلوغ هستم" یا "من تازه از یک رابطه طولانی خارج شده ام" ممکن است پاسخ های خوبی به نظر برسد ، اما از نظر شخص دیگر ممکن است بیشتر شبیه "دوباره از من بپرسید چند هفته. "از اینکه اینگونه به نظر برسد که احتمال قرار ملاقات در آینده وجود دارد ، به ویژه هنگامی که می دانید چنین کاری وجود ندارد ، خودداری کنید. 
ادامه هید. با کسی در ارتباط نباشید که در واقع هرگز نخواهید کاری را با او شروع کنید. گاهی اوقات می تواند احساس خوبی باشد که در کنار فردی باشید که می دانید واقعاً شما را دوست دارد ، اما مگر اینکه در پاسخگویی به احساسات جدی باشید ، فقط به منیت خودتان غذا می دهید. - دوباره تماس نگیرید مگر اینکه واقعاً علاقه مند باشید. ممکن است وسوسه انگیز باشد که با کسی که در گذشته طرد کرده اید تماس بگیرید ، خصوصاً اگر خودتان یک وصله خشن را پشت سر بگذارید.
- تا زمانی که واقعاً به آن شخص علاقه نداشته باشید ، نیازی به تماس ، پیام کوتاه یا حتی دوست فیس بوکی با او نیست.
- تماس تلفنی بدنام مست (یا پیام کوتاه) روشی متداول است که در نهایت افراد دوباره با آنها تماس می گیرند. یک اشتباه قضاوتی لحظه ای باعث سردرگمی و ناامیدی زیادی برای شخص دیگری می شود. به این ترتیب شما همچنین می توانید خود را مانور دهید تا دیگری را دوباره از بین ببرید.
دوست نشوید - مگر اینکه واقعاً منظورتان باشد. آیا واقعاً دوست دارید دوست باشید ، یا فقط می خواهید با گفتن این جمله از احساسات طرف مقابل خود دریغ کنید؟ اگر مورد دوم است ، این کار را نکنید. - اگر واقعاً می خواهید دوست بمانید ، پس از رد کردن ، به او فضای کمی بدهید. به طرف مقابل فرصت دهید تا منهای کبودی و شرمندگی خود را کنار بگذارد.
- شخص دیگر به دلیل احساسات عاشقانه ای که نسبت به شما دارد ممکن است احساس کند نمی تواند دوست شود. اگر چنین است ، باید به آن احترام بگذارید.
روش 4 از 4: با اطمینان پاسخ دهید
بدانید که نه گفتن اشکالی ندارد. هیچ کس دوست ندارد به شخص دیگری آسیب برساند ، اما رد کردن شخص دیگر باعث نمی شود که شما یا شخص بدی باشید. کاملاً طبیعی است و نه گفتن اشکالی ندارد. اگر کسی از این طریق شما را جذب نکند ، دیگر کاری از دست شما بر نمی آید. گفتن چیزی غیر از "نه" بی احترامی به هر دوی شماست. 
احساس گناه کن شما هیچ تعهدی برای جلب رضایت همه ندارید و هرگز نباید موافقت کنید که با کسی قرار بگذارید زیرا احساس گناه می کنید. به احساسات خود در مورد شرایط احترام بگذارید و دریغ نکنید. - اعتراف صریح به گناه می تواند شخص مقابل را گیج کند. اگر پاسخ صادقانه به طرف مقابل بدهید ، هیچ عذرخواهی لازم نیست.
به روده خود اعتماد کنید. حتی ممکن است مطمئن نباشید چرا فرد را طرد می کنید ، اما فقط از این بابت احساس بدی دارید. به این احساس اعتماد کنید. اگر چیزی احساس عجیب و غریب یا عجیبی دارد ، احتمالاً چنین است. 
عذرخواهی نکن گفتن "نه" اشکالی ندارد و شما مطلقا چیزی برای عذرخواهی ندارید. حتی ممکن است صمیمانه متاسف باشید ، اما ابراز این حرف با صدای بلند به معنی ترحم است و اینکه با طرد شخص مقابل به نوعی مرتکب کار اشتباهی شده اید.
