محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: بهترین لبخند خود را پیدا کنید
• روش 2 از 3: دندان های خود را عوض کنید
• روش 3 از 3: اعتماد به نفس پیدا کنید
• نکات
• هشدارها

اگر دندان های کج دارید و یا نسبت به لبخند خود اعتماد به نفس کمتری دارید ، می تواند چیزهایی را که سرگرم کننده هستند مهار کند - چیزهایی که در غیر این صورت لبخند می زنند. لبخند زدن هنگامی که نگران خیره شدن افراد به دندانهایتان نیستید سخت است. با این وجود یافتن زیباترین لبخند و تمرین آن می تواند به شما کمک کند. وقتی همه راه های دیگر شکست می خورد ، مواردی وجود دارد که می توانید برای بهبود دندان ها و درخشش لبخند بیشتر انجام دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی نشان دادن لبخند زیبایی که دارید ، به مرحله 1 مراجعه کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: بهترین لبخند خود را پیدا کنید

1. دریابید که می خواهید دهان خود را تا کجا باز کنید. لبخندهای مختلفی وجود دارد - لبخندهای پهن که همه دندان های شما را نشان می دهد ، ظریف ترها فقط ردیف بالای دندان ها را نشان می دهد ، لبخندها با دهان تقریباً کاملاً بسته که فقط یک نگاه سفید و لبخندی کاملاً بسته را نشان می دهد که هیچ دندانی ندارد. نشان می دهد. با انتخاب میزان باز کردن دهان ، می توانید نحوه مشاهده دندان های جهان را کنترل کنید.
   • دهان خود را به درجات مختلف باز کنید تا ببینید کدام لبخند برای شما بهترین است. این لبخند شماست و هیچ قانونی در مورد شکل ظاهری آن وجود ندارد! با این حال ، سعی کنید حداقل برخی از دندانهای خود را در هنگام لبخند نشان دهید ، زیرا هنگام لبخند زدن دهان خود را بسته نگه دارید زیرا از چیزی خوشحال هستید. هدف شما لبخند زدن به گونه ای است که به شما کمک می کند در عین ایجاد ظاهری طبیعی از خوشبختی ، به بهترین شکل ممکن به نظر برسید.
   • به خاطر داشته باشید که لبخند اغلب اولین احساسی است که ما از افراد دیگر داریم. درباره ملاقات با کسی برای اولین بار فکر کنید: چگونه به نظر می رسد که به جای نشان دادن لبخندی درخشان ، دهان خود را بسته نگه دارند؟ بهتر است بعضی دندان ها را به نمایش بگذارید و لبخند خود را طبیعی جلوه دهید تا اینکه دهان خود را ببندید و به نظر برسد که چیزی را پنهان کرده اید. تشعشع اعتماد به نفس از پرتوی کمال مهمتر است ، بنابراین احساس راحتی می کنید دهان خود را باز کنید!
2. به کاری که چشمان شما انجام می دهند فکر کنید. شاید شنیده باشید که می توانید با چشمانتان لبخند بزنید ، نه فقط با دهان. اگر چشمان خود را بخشی از لبخند خود می دانید ، به شما کمک می کند تا به صورت خودکار واقعی تر و دلپذیرتر به نظر برسد. برای کسانی که نگران چگونگی نگاه دندان هایشان هستند ، لبخند با چشم می تواند توجه را به بالای صورت و دور از دهان جلب کند. لبخند زدن با چشمان شما - که لبخند دوشن نیز نامیده می شود ، به شما امکان می دهد لبخندی درخشان ، شاد و بدون نیاز به پوزخند گسترده بزنید.
   • آن را جلوی آینه امتحان کنید. ابتدا بدون استفاده از چشمان خود لبخند بزنید. تأثیر فانوس کدو تنبل را می بینید؟ لبخند شاد به نظر نمی رسد ، به نظر می رسد ... کمی ترسناک و جعلی است. حالا سعی کنید با تمام صورت ، به خصوص چشم ها ، لبخند بزنید. به نظر می رسد این نوع لبخند بیان واقعی شادی است.
   • تمرین کنید وقتی لبخند می زنید کمی چشمان خود را چمباتمه بزنید تا بالای صورتتان لبخند بزند. ببینید که چگونه دهان شما را متعادل می کند و به شما امکان می دهد دهان خود را بیشتر ببندید و همچنان لبخندی شاد نشان دهید.
   • جعل لبخند دوشن بسیار دشوار است. وقتی واقعاً دلیلی برای لبخند زدن دارید به طور طبیعی اتفاق می افتد. بهترین راه برای ایجاد یکی وقتی با دیگران هستید این است که واقعاً احساس خوشبختی کنید!
3. چشم دیگران را با سایر جنبه های ظاهری خود منحرف کنید. راه دیگر برای جلب توجه از دهان ، ایجاد نقاط جالب توجه در صورت و بدن است. از مو ، لوازم جانبی و لباس شما می توان برای جلب توجه به برخی از بهترین ویژگی های شما استفاده کرد.
   • سعی کنید کار متفاوتی با موهای خود انجام دهید ، مانند موهای خود را فر کنید یا یک مدل موی جدید جالب را انجام دهید.
   • از گوشواره های زیبا ، کلاه یا لوازم جانبی چشم نواز دیگر استفاده کنید.
   • لباس های تنگ بپوشید که سبک منحصر به فرد شما را نشان دهد. وقتی لباس عالی یا ژاکت چرمی می پوشید ، مردم درباره دندانهای شما فکر نمی کنند.
4. بهترین زاویه خود را پیدا کنید. هنگام عکس گرفتن می توانید بدانید که صورت شما از کدام زاویه به نظر می رسد. با کمی چرخاندن صورت به جای اینکه مستقیم به دوربین نگاه کنید ، عمق ایجاد می کنید و خطوط لبخند خود را به شکل زیباتر بیرون می آورید. به آینه نگاه کنید یا چند عکس از خود بگیرید و بفهمید کدام حالت بیشتر به چهره شما می آید.
   • وقتی زمان فرا رسیدن یک عکس فرا می رسد ، سعی کنید بهترین سمت خود را به سمت دوربین بچرخانید. اما سعی نکنید خود را مجبور به موقعیت خاصی کنید - این نشان را از دست خواهید داد!
5. لبخند خود را تمرین کنید. مانند هر چیز دیگری در زندگی ، با تمرین زیاد خنده راحت تر خواهد شد. قبل از اینکه صبح بیرون بروید ، سعی کنید جلوی آینه لبخند بزنید. لبخند زدن را با دهان باز تمرین کنید و چشمان خود را فراموش نکنید. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید ، طبیعی تر خواهد بود که به مردم لبخند بزنید یا برای عکس ها.

روش 2 از 3: دندان های خود را عوض کنید

1. بهداشت دهان و دندان را به خوبی حفظ کنید. اگر دندان هایتان تمیز و نمایان باشد ، از لبخند خود اطمینان بیشتری خواهید داشت. هر روز صبح و عصر وقت خود را برای مسواک زدن اختصاص دهید. دندان های خود را یک بار در روز نخ دندان بکشید - این تفاوت زیادی ایجاد می کند. برای تمیزکاری حرفه ای و کاهش پلاک و تارتار هر شش ماه به دندانپزشک مراجعه کنید. مراقبت مناسب از دندان ها در لبخند شما نشان داده می شود!
   • اگر می خواهید عکس خود را بگیرید یا با فرد جدیدی ملاقات کنید ، قبل از آن دندان های خود را مسواک بزنید. به احتمال زیاد لبخندی با اعتماد به نفس از خود نشان می دهید.
   • دهان شویه یکی دیگر از روش های خوب برای تازه سازی دندان ها است. اگر در طول روز به افزایش اعتماد به نفس نیاز دارید ، یک بطری کوچک به همراه داشته باشید تا دهان خود را به سرعت بشویید.
2. او چند سایه تبدیل شد. اگر مشکل این است که دندان های شما کمی زرد یا خاکستری است ، چرا کمی آنها را سفید نمی کنید تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید؟ ده ها روش برای سفید کردن دندان های شما وجود دارد ، از درمان های سفید کننده گران قیمت گرفته تا درمان هایی که می توانید خود انجام دهید. برای سفید کردن سریع دندان ها ، در اینجا چند نکته وجود دارد که باید امتحان کنید:
   • نوارهای سفید کننده. اینها کمی در گران قیمت هستند ، اما واقعاً جواب می دهند. می توانید آنها را در داروخانه پیدا کنید.
   • آب اکسیژنه. این یک درمان خانگی سریع و ارزان است که دندان های شما را چند سایه سفید می کند. کافی است پراکسید هیدروژن را با آب مخلوط کرده و سپس از آن برای شستشوی دندان استفاده کنید.
   • با جوش شیرین مسواک بزنید. با جوش شیرین و آب خمیر درست کنید و از آن برای مسواک زدن استفاده کنید. این لکه ها را در یک لحظه از بین می برد. با این حال ، این کار را زیاد انجام ندهید زیرا باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.
3. بریس ها را در نظر بگیرید. اگر از لبخند زدن تردید دارید و واقعاً مانع اعتماد به نفس و خوشبختی شما می شود ، ممکن است دندان های شما صاف شود. قرار ملاقات با یک متخصص ارتودنسی بگذارید و در مورد گزینه های خود صحبت کنید. برای صاف کردن دندان ها ممکن است به بریس یا نگهدارنده نیاز باشد.
   • ساده ترین براکت های سیم معمولاً ارزان ترین ، اما چشمگیرتر از گزینه های گران قیمت هستند.
   • بررسی کنید که آیا بیمه شما این مورد را پوشش می دهد یا اگر نمی توانید یکباره پرداخت کنید ، می توانید قسطی را به متخصص ارتودنسی پرداخت کنید.
4. ببینید آیا "رو به رو" برای شما مناسب است یا خیر. اینها دندانهای چینی هستند که روی دندانهای واقعی شما قرار می گیرند. جدای از واقعیت ، می توانند واقعاً واقع بینانه و تقریباً غیرممکن باشند. مقدار کمی از مینای دندان شما برداشته می شود ، از دندان شما قالب برای صورت ساخته می شود ، به طوری که کاملاً روی دندان قدیمی قرار می گیرد. اگر دندان های شما رنگی ، ترک خورده ، شکسته یا از دست رفته باشد ، این می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
5. ببینید تا کجا می خواهید پیش بروید. اگر مشکل فقط مربوط به دندانهای فردی نیست بلکه ساختار فک شماست ، گزینه های جراحی وجود دارد که می توانید برای اصلاح مشکل دنبال کنید. قرار ملاقات با یک جراح دهان و دندان را تنظیم کنید تا بفهمید چه چیزی بیشتر از همه برای وضعیت شما منطقی است. اصلاح دندان ها می تواند گران ، وقت گیر و دردناک باشد ، اما اشکالات آن می تواند بیشتر از فواید آن باشد: دندان هایی که شما را به اندازه کافی خوشحال می کنند تا لبخند بزنید.

روش 3 از 3: اعتماد به نفس پیدا کنید

1. آن را به عنوان یک سبک امضا بپوشید. آیا ممکن است لبخند شما واقعاً چیز خاصی به ظاهر شما اضافه کند؟ هرکسی می تواند برای تهیه دندانهای سفید هزینه کند اما این کمی کسل کننده خواهد بود. سعی کنید لبخند خود را به عنوان بخشی منحصر به فرد از خود که به آن افتخار می کنید ، در آغوش بگیرید. آیا بین دندانهای خود فاصله دارید؟ دندانهای نامرتب؟ آیا دندان های شما کج است؟ به جای شرمندگی از آن ، سعی کنید آن را جزئی از خودتان کنید. به آنا پاکوین ، جواهر کیلچر و هیو گرانت فکر کنید - افراد مشهوری که از لبخندهای عجیب و غریب شایان ستایش خود استفاده کرده اند و آنچه را منحصر به فرد می کند ، در آغوش می گیرند.
2. سعی کنید شکل ظاهری خود را فراموش کنید. انجام این کار آسان نیست ، اما سعی کنید به این فکر نکنید که هنگام لبخند زدن چه شکلی هستید. اگر نگران دندان های خود هستید ، در بیان شما نشان داده می شود و لبخند شما غیرطبیعی به نظر می رسد و تأثیر مثبتی ندارد. به جای اینکه به این فکر کنید که هنگام لبخند زدن چه شکلی هستید ، به دلیل لبخند زدن توجه کنید.
   • آیا با شخصی قرار ملاقات گذاشته اید؟ به این فکر کنید که چقدر از شناخت شخصی که می تواند به دوست صمیمی یا همکار تجاری تبدیل شود هیجان زده اید.
   • آیا کسی شما را می خنداند؟ قبل از اینکه زیاد بخندید ، به جای ترمز زدن ، از شوخی لذت ببرید.
3. لبخند شاد بزنید. تمام تلاش خود را بکنید تا احساسات منفی شما در مورد لبخندتان بر نحوه ابراز شادی تأثیر نگذارد. وقتی با خوشحالی لبخند می زنید ، ارتعاشات مثبت نگرش شما می تواند کاملاً بیشتر از ظاهر شما باشد. نیمه لبخند یا زیاد جدی نگاه کردن در واقع توجه بیشتری را به آنچه می خواهید پنهان کنید جلب می کند. می توانید برای جلب اطمینان به لبخند خود مانند سفید کردن دندان ها و برداشتن بهترین زاویه خود گام بردارید ، اما در پایان ابراز شادی مهارنشدن شما بهترین راه برای داشتن لبخند عفونی خواهد بود.

نکات

• دندان های خود را روزی دو بار مسواک بزنید.
• از نخ دندان روزانه استفاده کنید.
• می توانید از نوارهای سفیدکننده استفاده کنید و یا دندان های خود را سفید کنید.
• بیش از حد غذای بی ارزش نخورید.
• اگر مطمئن نیستید و می خواهید بریس تهیه کنید ، اما نمی خواهید آن را نشان دهد ، می توانید بریس های Invisalign یا زبانی تهیه کنید. دیدن آنها دشوار است مگر اینکه از نزدیک نگاه کنید.

هشدارها

• باید به یاد داشته باشید که دندان های فرد فقط قسمت کوچکی از ظاهر است. اگر دندانهایتان افتضاح باشد ، ممکن است شکسته باشید. فقط به جیمز بلانت نگاه کنید!
• اجازه ندهید چیزهای بی اهمیت همه چیز را از جمله لبخندتان برای شما خراب کند. شما هر چه کسی بگوید یا فکر کند زیبا هستید. شما همانی هستید که هستید و باید همیشه لبخند بزنید فارغ از اینکه هر کسی در مورد شما چه فکری می کند!