محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: استفاده از محصولات سالم برای شامپو زدن و حالت دادن به موهای خود
• روش 2 از 3: از درمان های طبیعی استفاده کنید و از درمان هایی که به موهای شما آسیب می رساند خودداری کنید
• روش 3 از 3: یک سبک زندگی سالم
• نکات
• هشدارها

اگر با استفاده از رنگ و مواد مصنوعی موهای شما کدر ، فرسوده یا آسیب دیده است ، می توانید بلافاصله شروع به کار کنید تا از سالم بودن مجدد مو اطمینان حاصل کنید. اگر موهای خود را با استفاده از داروهای طبیعی حالت دهید و حالت دهید ، از درمان های سخت مو پرهیز کنید و رژیم غذایی خود را مغذی نگه دارید ، موهای شما در کمترین زمان دوباره سالم به نظر می رسند.

گام برداشتن

روش 1 از 3: استفاده از محصولات سالم برای شامپو زدن و حالت دادن به موهای خود

1. عادت های مراقبت از مو را تغییر دهید. آیا هر روز موهایتان را می شوید؟ با خلاص شدن از شر روغن های طبیعی که پوست سرتان از طریق شستشوی مکرر از بین می رود ، این امر می تواند باعث خشک شدن مو شود. این روغن های طبیعی تضمین می کنند که موهای شما براق و سالم می مانند. اگر هر روز موهای خود را می شوید ، می توانید موهای چربی نیز داشته باشید زیرا غدد چربی برای تولید روغن بیشتر کار می کنند. به جای اینکه اغلب شستشو دهید ، موارد زیر را امتحان کنید:
   • هفته ای فقط سه یا چهار بار موهای خود را بشویید. به موهای خود در بین شستشوها کمی استراحت دهید تا بتواند تعادل طبیعی خود را بازیابد. گرچه ممکن است حدود یک هفته موهای شما کمی چرب باشد ، اما به زودی از هر زمان دیگری سالم و سرزنده تر به نظر می رسد.
   • موهای خود را با آب سرد بشویید. آب گرم برای موهای شما مفید نیست و می تواند منجر به شکاف و موخوره شود. شستشو با آب سرد باعث بسته شدن فولیکول های مو می شود و موهای شما را براق و باز می کند.
2. موهای خود را با احتیاط رفتار کنید. با موهای خود مانند زیبایی زیباترین لباس ابریشمی خود رفتار کنید. اگر لباس را با دست بشویید ، آیا آن را می بندید و بیرون می آورید؟ خیر ، زیرا این امر به مدل و الیاف آسیب می رساند. موهای شما به همان اندازه شکننده است و برای سلامتی باید مراقب باشید.
   • بعد از اینکه موهایتان را شستید ، به جای اینکه آن را بیرون بیاورید ، آن را با حوله به آرامی خشک کنید. بگذارید به طور طبیعی خشک شود.
   • به جای برس از شانه استفاده کنید. اگر یک برس را از بین موهای درهم ریخته کنید ، می تواند شکسته و شکافته شود. از یک شانه دندانه درشت استفاده کنید تا بتوانید گره ها را به آرامی شانه کنید.
3. سعی کنید هنگام حالت دادن به موهای خود گرما را محدود کنید. بنابراین سشوار ، اتوی مو ، بیگودی و رولر گرم را کنار بگذارید ، مگر اینکه موقعیت خاصی داشته باشید که به آن احتیاج دارید. از آنجا که گرما می تواند به موهای شما آسیب برساند ، بهتر است بگذارید موهای شما به طور طبیعی خشک شوند.
   • اگر بعضی اوقات می خواهید از سشوار استفاده کنید ، بهتر است آن را در کمترین حالت تنظیم کنید.
   • اگر هنوز می خواهید از منابع حرارتی استفاده کنید ، از قبل سرم محافظتی روی موهای خود قرار دهید.
4. از روش های درمانی خانگی مانند ماسک زرده و روغن زیتون ، سرکه و ماست یا خامه ترش استفاده کنید. وب سایت ها (به عنوان مثال WikiHow) را برای راهنمایی بررسی کنید.
5. از روغن زرده تخم مرغ (Eyova) استفاده کنید: روغن تخم مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، آنتی اکسیدان ها و کلسترول است و یک درمان کامل برای مشکلات مو مانند ریزش مو ، خاکستری و وز مو است.

روش 2 از 3: از درمان های طبیعی استفاده کنید و از درمان هایی که به موهای شما آسیب می رساند خودداری کنید

1. از محصولات طبیعی مراقبت از مو استفاده کنید. محصولات تجاری مراقبت از مو نتیجه بسیار خوبی می دهند اما غالباً حاوی موادی هستند که موهای شما را خشک می کنند و آن را لنگ و کدر می کنند. اگر شروع به استفاده از داروهای طبیعی با گیاهان و روغن ها و کرم هایی کنید که موهای شما را تغذیه می کنند ، احتمالاً تفاوت فوری خواهید دید.
   • بیشتر شامپوها حاوی پاک کننده های قوی به نام سولفات هستند. اینها روغن های طبیعی را از موهای شما می بندد و موهای شما را حالت دار و فرسوده می کند. در عوض ، یک شامپو با گیاهان و روغن های تمیز کننده استفاده کنید. به یک فروشگاه مواد غذایی بهداشتی ، فروشگاه داروهای طبیعی بروید یا به دنبال اینترنت باشید.
   • نرم کننده های حاوی آلوئه ورا ، روغن نارگیل ، کره شی و سایر مواد خالص موهای شما را مرطوب کرده و ظاهر آن را سالم و شاداب می کنند.
   • از محصولات مویی که حاوی بسیاری از مواد مصنوعی با نامهایی هستند که هنوز قادر به تلفظ آنها نیستید ، خودداری کنید. شما می توانید به جای استفاده از محصولات موجود در بازار تجاری ، ژل و اسپری مخصوص مو خود را بسازید.
2. از رنگ مو یا سایر درمان های دائمی مو خودداری کنید. مواد مصنوعی موجود در رنگ موها ، سفید کننده ها ، صاف کننده ها ، درمان های دمنده برزیل و بیگودی مصنوعی می تواند به موهای شما آسیب جدی برساند اگر از آنها زیاد استفاده کنید.
3. هر از چند گاهی ماسک مو بزنید. برای اینکه موهایتان دوباره نرم و براق شود ، می توانید چند بار در هفته روغن را به خصوص در ریشه و انتهای مو به موهای خود ماساژ دهید. می توانید به جای نرم کننده از روغن استفاده کنید یا اگر موهایتان خشک است آن را داخل آن قرار دهید. هر چند هفته یک بار به خود ماسک مو بدهید:
   • روغن زیتون یا بادام را به موهای خود ماساژ دهید.
   • موهای خود را با کلاه حمام یا پلاستیک بپوشانید.
   • بگذارید روغن دو ساعت یا یک شب بماند.
   • آن را با آب سرد بشویید تا آب شفاف شود. سپس موهای خود را با شامپو و نرم کننده بشویید.
4. ماسک موی آلوئه ورا درست کنید. این باعث درخشش موهای شما می شود. همچنین باعث بهبود سلامت موهای شما می شود. دو بار در هفته استفاده کنید.
   • یک برگ از آلوئه ورا برداشته و پوست آن را جدا کنید تا به ژل شفاف برسد.
   • ژل آلوئه را به تمام موهای خود بمالید.
   • بگذارید 10 تا 15 دقیقه روی آن بماند.
   • آن را با آب معمولی بشویید.

روش 3 از 3: یک سبک زندگی سالم

1. غذاهایی بخورید که موهای سالم را تقویت می کنند. یک رژیم متعادل با مقدار زیادی پروتئین ، ویتامین B ، آهن و اسیدهای چرب امگا 3 ضخیم و سالم بودن مو را تضمین می کند.
   • ویتامین B تضمین می کند که موهای شما ضخیم و قوی باقی بماند. برای دریافت ویتامین های گروه B به مقدار کافی میوه ، سبزیجات و آجیل بخورید.
   • برای دریافت آهن و پروتئین از گوشت گاو ، مرغ ، گوشت خوک ، ماهی و سبزیجات برگ مانند اسفناج و کلم پیچ استفاده کنید.
   • ماهی سالمون ، گردو و آووکادو منابع بسیار خوبی برای تهیه امگا 3 برای براق و سالم نگه داشتن موهای شما هستند.
   • شما می توانید رژیم غذایی خود را با ویتامین هایی مانند بیوتین (ویتامین B8) ، ویتامین B ، D یا E تکمیل کنید. اینها موها ، ناخن ها و پوست زیبایی ایجاد می کنند.
2. از موهای خود در برابر عناصر محافظت کنید. همانطور که از پوست خود در برابر آفتاب ، باد و دمای پایین محافظت می کنید ، باید از موهای خود نیز محافظت کنید. اگر این کار را نکنید ، موهای شما خشک می شود و پس از مدتی شکننده می شود.
   • هنگامی که آفتاب می درخشد ، برای محافظت از آفتاب سوختگی روی موهای خود کلاه یا روسری بپوشید.
   • در زمستان با موهای مرطوب بیرون نروید. یخ زدگی مو می تواند آن را شکننده و فرسوده کند.
   • همچنین از موهای خود در برابر مواد مصنوعی محافظت کنید. اطمینان حاصل کنید که موهای شما خیلی زیاد با کلر تماس نمی گیرد. هنگام رفتن به شنا ، کلاه شنا بپوشید.
3. مرتباً موهای خود را کوتاه کنید. به محض اینکه موهای شما شکافته شد ، باید به آرایشگاه بروید و آنها را مرتب کنید. پیگیری شکاف انتها باعث می شود تا شکاف بیشتری ایجاد نشود. پس موهای شما کمتر می شکند و سالم و سرزنده به نظر می رسند.
4. انجام شده است ، اما بهترین چیز برای یادآوری این است که وقتی صحبت از موهای براق و سالم است ، الاغ نباشید.

نکات

• سعی کنید هفته ای یک بار ماسک مو استفاده کنید. موهای خود را خیس کرده و ماسک مو بزنید. هنوز آن را آبکشی نکنید. بگذارید حداقل 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس آن را با آب سرد بشویید.ماسک های مو موهای شما را بسیار سالم نگه می دارند.
• عسل و نرم کننده را مخلوط کنید و این را روی موهای خود پخش کنید. موهای خود را با پلاستیک یا حوله بپیچید و بگذارید به مدت 30-50 دقیقه بماند. سپس آن را آبکشی کنید.
• موهای خود را فقط در صورت شکافتن انتهای خود اصلاح کنید. می توانید برای مثال قسمتهای شکاف زده را با ماسک مو یا روغن درمان کنید.
• با مراجعه به آرایشگاه خود را درمان کنید. اگر یک درمان اضافی داشته باشید ، یک تغییر قابل توجه مشاهده خواهید کرد!

هشدارها

• هیچ شامپویی وجود ندارد که باعث شود شکاف دوباره سالم شود. تنها راه رسیدن به این هدف این است که اجازه دهید موهای شما صاف شود.
• مراقب برخی از قرص هایی باشید که رشد بهتر مو را تحریک می کنند یا موهای شما را دوباره سالم می کنند. اگرچه همه برای شما مضر نیستند ، بعضی از آنها می توانند جعلی و حتی مضر باشند.