محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: بررسی احساسات خود در مورد رابطه جنسی
• روش 2 از 3: انواع مختلف جذابیت را تشخیص دهید
• روش 3 از 3: خود را غیرجنسی معرفی کنید
• نکات
• هشدارها

خوب و سالم است که در مورد جنسیت خود از خود س questionsال کنید. بعضی اوقات مدتی طول می کشد تا بفهمید هویت جنسی شما چیست. اگر دیگران شما را مجذوب خود نمی کنند و به جنسیت علاقه ندارند ، ممکن است بی جنس باشید. این نیز یک گرایش طبیعی جنسی است. اتفاقاً ، غیرجنسی به معنای این نیست که شما احساسات جنسی ندارید. به یاد داشته باشید که هر غیرجنسی متفاوت است. هنوز تعدادی شباهت وجود دارد که می توانید خود را در آنها بشناسید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: بررسی احساسات خود در مورد رابطه جنسی

1. اگر زیاد به رابطه جنسی فکر نمی کنید ، آن را گزارش دهید. به این فکر کنید که هر چند وقت یکبار و چه مدت به رابطه جنسی فکر می کنید. بعنوان یک غیرجنسی ، بعضی اوقات روزها ، هفته ها یا حتی سالها به رابطه جنسی فکر نمی کنید زیرا این فقط مورد علاقه شما نیست.
   • حتی ممکن است آخرین باری که به رابطه جنسی فکر کرده اید به خاطر نیاورید. یا شاید گاهی اوقات وقتی دیگران در مورد آن صحبت می کنند ، به رابطه جنسی فکر می کنید ، اما سریعاً دوباره علاقه خود را از دست می دهید.
2. به احساسی که دیگران هنگام اظهارنظرهای جنسی ارائه می دهند توجه کنید. این بسیار طبیعی است که مردم در تلویزیون در مورد رابطه جنسی صحبت کنند یا شاید شما دوستانی داشته باشید که زیاد در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند. به احساس خود فکر کنید وقتی این مباحث مطرح می شود. به عنوان غیرجنسی می توانید موارد زیر را تجربه کنید:
   • حوصله شما سر می رود وقتی که مردم در مورد خرد کردن ، تجربه های جنسی یا خواسته های جنسی خود صحبت می کنند.
   • وقتی مردم در مورد رابطه جنسی صحبت می کنند ، به چیزهای دیگر فکر می کنید.
   • شما نمی فهمید که چه کسی "سکسی" می کند.
   • شما وانمود می کنید که رابطه جنسی علاقه شما را به تعلق دارد.
3. به نحوه پاسخ شما به مطالب پیشنهادی وابسته به عشق شهوانی یا پورنوگرافی بیندیشید. به عکسهای وابسته به عشق شهوانی ، صحنه های جنسی در فیلم و پورنوگرافی فکر کنید. دریابید که تمایل کمی برای دیدن این مطالب دارید یا اصلاً ندارید. اگر این موضوع شما را روشن نکند و از خود بپرسید که دیگران در مورد آن چه فکری می کنند ، ممکن است بی جنس باشید.
   • به عنوان مثال ، شما نمی فهمید که چرا مردم پورنوگرافی را دوست دارند ، زیرا به نظر می رسد آن را خسته کننده یا نفرت انگیز به جای تحریک کنید.
   • به عنوان مثال ، در حین صحنه های جنسی در یک فیلم احساس کسالت یا ناراحتی می کنید.
   • ممکن است از دیدن شخصی که لباس آشکار نشان می دهد هیجان زده نشوید.
4. اگر تا به حال تجربه های جنسی مهیجی داشته اید ، در نظر بگیرید. شما همچنین می توانید با تجربه جنسی غیرجنس باشید. در این حالت ، احساس خود را در طول رویداد و دلیل انجام آن در نظر بگیرید. شما ممکن است غیرجنسی باشید:
   • شاید احساس کرده باشید که انتظار می رود یا فکر می کنید اگر آن را امتحان کنید جالب خواهد بود.
   • شما هرگز نمی خواستید رابطه جنسی را شروع کنید.
   • در حین رابطه جنسی فهمیدید که آن را دوست ندارید.
   • ممکن است رابطه جنسی به جای اینکه خوب باشد ، عجیب و غریب و مضحک باشد.
   • این احساس را داشتید که به طور خودکار یا روتین کار می کنید.
   • شما تقریباً هر چیزی را بیشتر از رابطه جنسی دوست دارید.
5. دریابید که آیا ترجیح می دهید خود ارضایی کنید تا اینکه با شخص دیگری رابطه جنسی برقرار کنید. شما می توانید غیرجنس باشید اما از خودارضایی لذت ببرید. ممکن است از نظر جنسی تحریک شده باشید اما افراد دیگر شما را جذب نکنند. این هم طبیعی است. اگر از استمنا enjoy لذت می برید ، ممکن است ترجیح دهید مسئولیت تأمین نیازهای جنسی خود را بر عهده داشته باشید.

   نکته: رضایت از خود می تواند با غیرجنسی گیج کننده باشد. به عنوان یک غیرجنسی ، ممکن است آن را هیجان انگیز و رضایت بخش بدانید یا خیر. هر دو در جنسیت رخ می دهد.

   
   
6. در صورت بروز مشکل پزشکی که مانع لذت بردن از رابطه جنسی می شود با پزشک خود صحبت کنید. جنسیت جنسی امری طبیعی و کاملاً قابل قبول است. با این وجود ، ممکن است اتفاق بیفتد که عوامل جسمی یا روحی نقشی داشته باشند که مانع لذت بردن از رابطه جنسی شوند. برای رد یک مشکل اساسی با پزشک خود قرار بگذارید. اگر مشکلی وجود دارد ، می توانید با پزشک خود درمورد این که و چگونه می خواهید این مشکلات را درمان کنید در این باره صحبت کنید. به عنوان مثال ، یکی از موارد زیر می تواند بازی کند:
   • اختلال مورفودیزفوریک نوعی اختلال است که باعث ایجاد تحریف در بدن می شود. این باعث می شود که افراد درباره بدن خود بسیار منفی فکر و احساس کنند. در اصل ، همه مستعد ابتلا به این اختلال هستند ، اما در افراد تراجنسیتی نسبتاً شایع است. افراد مبتلا به این اختلال به اندازه کافی از بدن خود راحت نیستند که حتی تصور کنند که با کسی رابطه برقرار می کنند.
   • مشکلات مختلف جسمی یا هورمونی می تواند نقش داشته باشد. شما موظف به معالجه آن نیستید ، اما شما حق انتخاب دارید. با پزشک خود صحبت کنید و خود تصمیم بگیرید که می خواهید چه کاری انجام دهید.
   • اختلال پیچیده پس از سانحه (PTSD) می تواند به طور ناخودآگاه بیش از حد مضطرب باشد تا بتواند در یک رابطه صمیمی باز شود. شما نیازی به تماس جنسی ندارید ، اما با یک درمان مناسب ، این احساسات می توانند دوباره برگردند.

روش 2 از 3: انواع مختلف جذابیت را تشخیص دهید

1. دریابید که بین هویت عاشقانه و هویت جنسی تفاوت وجود دارد. به عنوان یک غیرجنسی ، هنوز می توانید احساسات عاشقانه داشته باشید و از این طریق جذب شخصی شوید. به عنوان مثال ، ممکن است از نوازش ، دوست یابی و حتی بوسیدن کسی لذت ببرید. در واقع ، شما می توانید از این طریق یک رابطه شریک بسیار عمیق و معنادار ایجاد کنید.
   • شما ممکن است به هیچ وجه احساس عاشقانه نداشته باشید. این بدان معنی است که روابط شما از دوستی مشترک و روابط خانوادگی تشکیل شده است.
   • "غیر رمانتیک" بودن برای افراد غیرجنسی معمول است. این بدان معنی است که آنها می توانند عاشق هرکسی ، زن یا مرد شوند. شما می توانید احساسات عمیق عاشقانه را با مردان و زنان پرورش دهید - و آنها را به اشتراک بگذارید.
2. به یاد داشته باشید بین جاذبه های زیبایی شناختی ، نفسانی و جنسی تفاوتی وجود دارد. این انواع مختلف جذابیت می تواند گیج کننده باشد. جذابیت زیبایی وقتی ایجاد می شود که فردی را دوست داشته باشید اما علاقه جنسی نداشته باشید. جذابیت حسی به این معنی است که شما می خواهید به کسی نزدیک باشید. شما می خواهید نوازش کنید ، دست کسی را بگیرید و شاید ببوسید. جاذبه جنسی زمانی است که می خواهید با کسی رابطه برقرار کنید. دریابید که می توانید بی جنس باشید در حالی که هنوز جذابیت زیبایی و حسی را با یک فرد مناسب تجربه می کنید.
   • وقتی احساس می کنید از نظر زیبایی به شخصی جذب می شوید ، به عنوان مثال چهره ای زیبا یا صدای زیبایی را تحسین می کنید. با این وجود نیازی به صمیمیت با او احساس نمی کنید.
   • وقتی جذابیت نفسانی وجود دارد ، شخصی را جذاب می دانید و از بودن در کنار او لذت می برید. به عنوان مثال ، شما می خواهید همدیگر را نوازش کرده و دست یکدیگر را بگیرید.
   • در جاذبه جنسی ، شما بدنبال برقراری تماس صمیمی صمیمی با این شخص هستید.

   نکته: برای افراد با هر گرایش جنسی امری طبیعی است که احساس تمایل جنسی به شخصی داشته باشند ، اما هیچ ارتباط دیگری با این احساسات ندارد. این کافی نیست که فکر کنید جنس نیستید.

   
   
3. به دنبال نشانه هایی باشید که نشان می دهد ممکن است خاکستری-جنسی یا نیمه جنسی یا نیمه جنسی باشید. اینها هر دو در جایی از طیف غیرجنسی قرار دارند. به عنوان یک جنس خاکستری ، گاهی اوقات احساس جذابیت جنسی می کنید. یک فرد نیمه جنسی یا نیمه جنسی اغلب تنها پس از ایجاد رابطه عاطفی عمیق با شریک جنسی بالقوه ، احساسات جنسی ایجاد می کند. اگر مطمئن نیستید که جنس ندارید ، این می تواند یکی از گزینه های توصیف گرایش جنسی شما باشد.
   • حوادثی را که احساس تحریک جنسی برای چیزی یا کسی کرده اید ارزیابی کنید. این می تواند جنسیت خاکستری را نشان دهد.
   • در نظر بگیرید که آیا در گذشته فقط نسبت به شخصی که رابطه عاطفی نزدیک داشتید ، احساس کشش می کردید؟ به عنوان مثال ، ممکن است از نظر جنسی به همسرتان علاقه مند شوید در حالی که هیچ کس دیگری شما را روشن نمی کند. این نشان دهنده نیمه جنسی یا نیمه جنسی است.

روش 3 از 3: خود را غیرجنسی معرفی کنید

1. بپذیرید که گرایش غیرجنسی کاملاً طبیعی است. فقط به این دلیل که بسیاری از افراد فاقد جنسیت را درک نمی کنند ، به این معنی نیست که این یک هویت جنسی عادی نیست. این بخشی از آنچه شما هستید هستید. سعی نکنید خودتان را تغییر دهید ، اما متوجه شوید که غیرجنسی بودن شما را به یک فرد منحصر به فرد تبدیل می کند. اعتماد به نفس کاری است که می توانید روی آن کار کنید.
   • علاقه نداشتن به رابطه جنسی مشکلی ندارد.
   • مهم نیست که شما دقیقاً نمی دانید چه کسی هستید و هویت جنسی شما چیست. وقت بگذارید و در مورد خود بیشتر بدانید.
   • شما هیچ تعهدی ندارید که در جعبه دیگران جای بگیرید یا خواسته های دیگران را برآورده کنید. برای اثبات چیزی به همسرتان یا خوشحال کردنش نیازی به رابطه جنسی ندارید.
2. دریابید که هر غیرجنسی بی نظیر است. در حالی که هنوز خود را غیرجنسی می بینید ، ممکن است با برخی از جنبه های غیرجنسی همذات پنداری کنید ، اما نه جنبه های دیگر. جنسیت جنسی یک طیف است ، بنابراین احساسات متفاوت است. چند نمونه عبارتند از:
   • ممکن است جنسیت را مشمئز کننده ، آزار دهنده یا حتی تا حدی لذت بخش بدانید.
   • شاید شما هرگز دوست ندارید رابطه جنسی برقرار کنید ، یا شاید این کار را انجام دهید زیرا همسرتان از آن لذت می برد و باعث لذت شما می شود.
   • شما هیچ وقت احساس تحریک جنسی نمی کنید ، یا شاید گاهی اوقات این کار را انجام دهید.
   • شاید از استمنا enjoy لذت ببرید ، شاید فقط از آن به عنوان راه خروجی استفاده کنید ، یا شاید اصلاً خودارضایی را دوست ندارید.
3. برای درک بهتر هویت جنسی خود به یک گروه پشتیبانی همسالان بپیوندید. افراد مبتلا به شما در درک بهتر خود کمک می کنند. مکالمات گروهی پشتیبانی همچنین می تواند به شما کمک کند تا پیش خانواده ، دوستان ، همکاران و شرکای عاشقانه خود باشید. آنلاین جستجو کنید تا ببینید آیا می توانید یک گروه مناسب پیدا کنید.
   • به عنوان مثال ، به شبکه دیداری و آموزش جنسی (AVEN) بپیوندید.
   نکته کارشناس

   AVEN یک سازمان بین المللی است که اطلاعات زیادی در مورد جنسیت ندارد.

   
   

   برای تعیین هویت جنسی خود به همان اندازه که نیاز دارید وقت بگذارید. کسانی هستند که به طور غریزی می دانند ، اما معمولاً نیاز به یک تحقیق طولانی مدت است. خودتان تحت فشار قرار نگیرید که سوراخ کبوتر کنید. درمورد هویت جنسی خود به هیچ کس بدهکار نیستید.

   • اگر احساس می کنید می خواهید چیزهای مختلفی را برای کشف هویت جنسی خود امتحان کنید ، آزاد باشید. با این حال ، هرگز اجازه ندهید خود یا دیگران شما را تحت فشار قرار دهند تا کاری برخلاف میل شما انجام دهید.

نکات

• به گرایش جنسی خود افتخار کنید.
• خودتان تصمیم بگیرید که آیا و چه وقت می خواهید پیش خانواده یا دوستانتان بیایید. این کار را نکنید تا آماده شوید.
• ممکن است هر از گاهی در مورد رابطه جنسی کنجکاو باشید. این طبیعی است. به شرطی که از حد مجاز خارج نشوید ، کمی آزمایشی کنید.
• در صورت تمایل چندین گزینه برای بچه دار شدن وجود دارد. شما می توانید به طور خاص برای این رابطه رابطه جنسی برقرار کنید ، تلقیح مصنوعی انجام دهید ، یا یک فرزندپرور یا فرزندخوانده شوید. غیرجنسی بودن لزوماً به معنای بی فرزند بودن نیست.

هشدارها

• اگر فردی به دلیل گرایش جنسی شما را تهدید یا تعرض کرد ، فوراً به پلیس گزارش دهید. این مجازات دارد.
• همیشه افرادی وجود دارند که نمی توانند جهت گیری شما را درک یا قبول کنند. لازم نیست دائماً از خود در برابر نظرات و نظرات آنها دفاع کنید. شما هیچ تعهدی برای تغییر در آنها ندارید ، و همچنین ملزم به توضیح یا پاسخگویی به آنها نیستید.
• هنگام بیرون آمدن در محل کار از تعصب آگاه باشید. در بعضی موارد ، این می تواند منجر به رفتار قلدری شود زیرا افراد نمی توانند یا نمی خواهند درک کنند. اگر این اتفاق برای شما افتاد ، به مشاور منابع انسانی مراجعه کنید.