گرفتگی بینی را پاک کنید

ویدیو: گرفتگی بینی را با ۶ روش فوری برطرف کنید

محتوا

گام برداشتن
روش 1 از 4: رفع سریع
روش 2 از 4: درمان های طبیعی
روش 3 از 4: درمان های پزشکی
روش 4 از 4: انتظار شما از پزشک چیست
نکات
هشدارها

اگر سرما خورده اید یا به چیزی حساسیت دارید می توانید دچار گرفتگی بینی شوید. غشاهای مخاطی بینی شما متورم شده و مخاط در بینی شما جمع می شود و نفس کشیدن را برای شما دشوار می کند. گرفتگی بینی می تواند آزار دهنده و بسیار خسته کننده باشد. خوشبختانه راه های مختلفی برای رفع گرفتگی بینی وجود دارد. در این مقاله رفع سریع بینی ، گرفتگی های طبیعی و درمان های پزشکی را پیدا می کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: رفع سریع

بینی خود را منفجر کنید. راحت ترین راه برای خلاص شدن از گرفتگی بینی ، دمیدن مخاط است. هنگام بیرون رفتن همیشه یک بسته دستمال با خود ببرید.
چیزی تند بخورید. آیا تا به حال بیش از حد وسابی خورده اید و آن را در بینی خود احساس کرده اید؟ غذای تند مخاط را نازک می کند بنابراین می توانید انسداد را پاک کنید ، حتی اگر فقط به طور موقت کار کند. اگر بینی شما گرفتگی دارد ، سعی کنید:
- فلفل تند مانند فلفل قرمز ، فلفل دلمه ای ، یا فلفل مادام ژانت
- ترب یا واسابی
- زنجبیل
- زغال اخته
- پیاز و سیر
مقداری پماد را با منتول آغشته کنید. پمادی مانند Vapo Rub یا Tiger Balm حاوی منتول است که موقتاً گرفتگی بینی را پاک می کند و به شما اجازه می دهد برای یک یا دو ساعت بهتر نفس بکشید. مقداری پماد را روی لب بالایی خود در زیر بینی یا سینه خود بمالید.
قائم بمانید اگر شب ها چند بالش در پشت خود قرار دهید تا افقی نباشید ، می توانید نفس راحتی بکشید. از شر گرفتگی بینی خلاص نمی شود ، اما نفس کشیدن را آسان تر می کند و باعث تحمل بیشتر آن می شود.
حفره های خود را ماساژ دهید. انسداد را به روشی قدیمی و بدون مواد مخدر یا وسایل دیگر فقط با انگشتان خود پاک کنید. انجام خود ماساژ آسان و بسیار م effectiveثر است. در اینجا سه روش ماساژ وجود دارد که می توانید در هر مکان انجام دهید.
- انگشتان اشاره را در دو طرف حفره چشم قرار دهید ، دقیقاً بالای بینی اما زیر ابروها. حالا حفره ها را با حرکات دایره ای به بیرون ماساژ دهید. این کار را به مدت 20 تا 30 ثانیه انجام دهید.
- هر دو انگشت اشاره را زیر چشم خود قرار دهید. دوباره حرکات دایره ای را به سمت بیرون انجام دهید و گودی های زیر چشم خود را ماساژ دهید. این کار را به مدت 20 تا 30 ثانیه انجام دهید.
- در آخر ، انگشت شست را روی استخوان گونه قرار دهید. با حرکت دورانی استخوان گونه خود را به سمت خارج ماساژ دهید. این کار را به مدت 20 تا 30 ثانیه انجام دهید. ماساژ را تکرار کنید تا یبوست شما کاهش یابد.
کمپرس حرارتی را روی صورت خود بمالید. یک حوله را با آب گرم خیس کنید و آن را بیرون بیاورید تا جایی که دیگر خیس نشود بلکه نمناک شود. بنشینید و حوله را برای چند دقیقه روی صورت خود قرار دهید. گرما موجب تسکین می شود و می تواند بینی را باز کند.
دوش آب گرم بگیرید. بخار داغ باعث شل شدن مخاط و پاکسازی بینی می شود.

روش 2 از 4: درمان های طبیعی

برای شل شدن مخاط از حمام بخار استفاده کنید. اگر وقت بیشتری دارید ، یک حمام بخار درست کنید تا انسداد آن برطرف شود. از حمام های بخار قرن ها در سراسر دنیا توسط افراد بیمار استفاده می شود.
- 3 فنجان آب را بجوشانید. وقتی جوش آمد ، آن را از روی اجاق بردارید.
- مقداری گل بابونه یا کیسه های چای بابونه را در حالی که آب کمی خنک می شود دم کنید (اختیاری).
- اگر می توانید بدون سوختن دست خود را روی بخار قرار دهید ، آب یا چای بابونه را در یک کاسه بریزید.
- سر خود را بالای کاسه نگه دارید ، یک حوله بالای سر خود قرار داده و نفس عمیق بکشید. اگر در ابتدا نمی توانید از طریق بینی نفس بکشید ، از طریق دهان نفس بکشید.
هیدراته شوید! تا آنجا که ممکن است آب یا آب بنوشید. برای بهبود سریع یبوست ، 6-8 فنجان آب بنوشید. این به ساخت سیستم ایمنی بدن و کوچک شدن مجاری تورم بینی کمک می کند.
از مرطوب کننده استفاده کنید. رطوبت سازها (و به طور كلی بخار) برای پاك كردن گرفتگی بینی مناسب هستند زیرا هوای خشك باعث تحریک بافت های حفره بینی می شود و باعث آزار بیشتر شما می شود. بنابراین هوا را مرطوب نگه دارید.
- اگر رطوبت ساز واقعی ندارید ، می توانید خودتان آن را بسازید. آب را به اندازه کافی در یک قابلمه بزرگ بجوشانید ، آن را از روی حرارت برداشته و در جایی که در اتاق نشسته اید قرار دهید. بخار خارج شده از ظرف ، اتاق را مرطوب می کند. در صورت لزوم این کار را تکرار کنید.
- اگر از مرطوب کننده استفاده می کنید ، در این کار زیاده روی نکنید. شما نمی خواهید خانه شما به یک جنگل گرمسیری تبدیل شود. فقط به کمی رطوبت هوا احتیاج دارید.
محلول نمکی خود را درست کنید. یک قاشق چایخوری نمک را به یک فنجان آب جوشیده اضافه کنید و هم بزنید تا حل شود. بگذارید خوب خنک شود. در حالی که سر خود را به عقب متمایل می کنید ، با استفاده از پیپت مقداری آب نمک به داخل هر دو سوراخ بینی بچکانید.
حفره بینی خود را با یک کانول بینی مرطوب نگه دارید. بعضی از افراد وقتی بینی خود را با یک کانول بینی مرطوب می کنند به سرعت بهبود می یابند. با یک کنیستر بینی مخاط را رقیق کرده و از مجاری بینی خارج می کنید.
- دستورالعمل های همراه با جام بینی را دنبال کنید. معمولاً ابتدا باید مخلوط 500 میلی لیتر آب ولرم (و استریل شده) با 1 قاشق چای خوری نمک یک محلول نمکی درست کنید. سپس فنجان بینی را با این محلول نمکی پر می کنید.
- سر خود را 45 درجه کج کرده و نوک کانول بینی را در سوراخ بینی بالا قرار دهید. محلول نمکی از طریق یک سوراخ بینی وارد می شود ، از طریق مجاری بینی شما جریان می یابد و از سوراخ بینی دیگر خارج می شود. اگر محلول نمکی به دهان شما راه یافت ، فقط آن را تف کنید. بینی خود را منفجر کنید و روند کار را در سمت دیگر تکرار کنید.
- اگر از انسداد بینی یا آلرژی رنج می برید ، می توانید هر روز از کنیستر بینی استفاده کنید. در صورت بهبود علائم ، می توانید سه بار در هفته از آن استفاده کنید.
حرکت. در حالی که این آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید ، حرکت دادن بدن به تازه سازی بدن کمک می کند.یک راه آسان برای رفع سریع انسداد ، فشار دادن 20 بار ، تنفس فقط از طریق بینی است. مغز شما می داند که به هوای بیشتری احتیاج دارد ، بنابراین به شما کمک می کند تا تورم بینی شما متوقف شود و میزان مخاط کاهش یابد.
یک حمام اسانس بخورید. برخی از روغنهای اساسی به شل شدن مخاط و پاکسازی بینی کمک می کنند. وان خود را با آب گرم پر کنید و ده قطره روغن اکالیپتوس ، روغن رزماری یا روغن درخت چای به آن اضافه کنید. در حمام دراز بکشید تا بینی شما روشن شود و بتوانید راحت تر نفس بکشید.
خواب. اگرچه به نظر می رسد بیش از حد ارزشمند است ، اما اشکالی ندارد که یک روز در خانه یا محل کار خود در خانه بمانید و تمام روز را بخوابید. این به بدن شما زمان می دهد تا سرما را بهبود بخشد و مبارزه کند. اگر به دلیل یبوست مشکل خواب دارید ، دارو مصرف کنید ، نوارهای مناسب نفس بکشید یا از طریق دهان نفس بکشید. (اگر از طریق دهان نفس می کشید از بالم لب استفاده کنید زیرا باعث خشک شدن لب های شما می شود).
آرام باش استرس باعث کاهش سرعت سیستم ایمنی بدن می شود. هرچه استرس شما بیشتر باشد ، مدت زمان بیشتری برای پاک کردن مجاری بینی نیاز دارید.

روش 3 از 4: درمان های پزشکی

از کالای بدون نسخه استفاده کنید. برای خلاص شدن از گرفتگی بینی می توانید قطره های بینی را در داروخانه خریداری کنید.
- قطره های بینی به عنوان مثال بر اساس گزیلومتازولین ، ترامازولین یا اکسی متازولین ساخته می شوند.
- فرم قرص به عنوان مثال بر اساس فنیل افرین و سودوافدرین است.
- بیش از سه روز از قطره های بینی استفاده نکنید ، در غیر این صورت ممکن است علائم به دلیل آسیب رساندن به مخاط بینی بدتر شوند.
از آنتی هیستامین استفاده کنید. آنتی هیستامین ها می توانند گرفتگی بینی را آزاد کنند. این آنتی هیستامین های طبیعی را امتحان کنید:
- گزنه بعضی از پزشکان توصیه می کنند از گزنه خشک شده به صورت یخ زده استفاده کنند زیرا به دلیل توانایی آن در کاهش میزان هیستامین بدن تولید می شود.
- کلت پا ممکن است به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی نیز م effectiveثر باشد. قرن هاست که برای درمان مشکلات پوستی استفاده می شود. می توانید از برگ ها یک خمیر درست کنید یا می توانید آن را به صورت قرص مصرف کنید.
- ریحان همچنین می تواند به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل کند. چند شاخه ریحان را در یک کاسه آب داغ قرار دهید و بخار آن را تنفس کنید. ریحان اطمینان حاصل می کند که بدن هیستامین کمتری تولید می کند.

روش 4 از 4: انتظار شما از پزشک چیست

آماده باشید تا به برخی از سوالات اساسی پاسخ دهید. گرفتگی بینی دلایل مختلفی دارد و بدون پاسخ های صادقانه نمی توان به درستی درمان کرد. برخی از سوالات احتمالی ممکن است دکتر شما باشد:
- چه مدت بینی شما گرفتگی دارد. اگر بیش از هفت روز است ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- رنگ دفع
- علائم دیگر مانند درد ، تب ، سرفه و غیره
- آلرژی های شناخته شده
- یا سیگار می کشید.
انتظار می رود اولین کسی باشید که با آنتی بیوتیک ها و داروهای تجویز شده مبارزه می کند. معمولاً گرفتگی بینی از علائم سرماخوردگی یا عفونت دیگر است. در نتیجه ، بیشتر پزشکان با دارو شروع به مبارزه با عفونت می کنند.
- اگر داروی دیگری مصرف می کنید حتماً به پزشک اطلاع دهید.
برای آندوسکوپی آماده شوید ، جایی که دوربین برای تشخیص از بینی شما بالا می رود. به نظر ناخوشایند می آید ، اما بی حسی موضعی آن را بدون درد و آسان می کند. یک دوربین باریک برای جستجوی پولیپ ، ناهنجاری های ترشحات بینی یا عفونت ها با یک لوله در مجاری بینی شما قرار داده می شود. اگر علائم شما ادامه یافت ، آماده باشید که این مرحله بعدی پزشک است.
- گزینه جایگزین ، اشعه ایکس ، هم گران است و هم غیر عملی ، اما ممکن است در موارد شدید یا سخت لازم باشد.
در مورد سومنوپلاستی برای درمان موارد مزمن یبوست س Askال کنید. در این روش ساده 15 دقیقه ای از گرما برای باز شدن حفره ها و رفع انسداد استفاده می شود. تحت بی حسی موضعی قرار خواهید گرفت و احتمالاً ظرف یک ساعت در خارج از منزل خواهید بود.
- اگرچه در هر دو سوراخ بینی سوزن داغ خواهید گرفت ، اما بیشتر بیماران به سختی چیزی احساس می کنند.
- طی 1-2 هفته اول ، در حین بهبودی بینی شما مسدود می شود.
- اگر روش کار نکرد ، می تواند چندین هفته بعد تکرار شود.
- این کار را معمولاً یک پزشک گوش و حلق و بینی در مطب خود انجام می دهد نه بیمارستان.
بدانید که پزشک فقط در موارد شدید جراحی را به شما توصیه می کند. اگر دچار عفونت یا انسداد جدی هستید ، ممکن است به جراحی آندوسکوپیک سینوس نیاز داشته باشید. یک دوربین ثابت در حفره بینی شما قرار می گیرد ، که برای هدایت جراحی در تلاش برای برداشتن مناطق بیمار یا باز کردن حفره های طبیعی استفاده می شود.
- جراحی تقریباً همیشه سرپایی است. همان روز به خانه می آیی.
- درد کم است و شما باید در عرض یک هفته احساس جدیدی کنید.
- تکرار گاهی اوقات لازم است اگرچه میزان موفقیت زیاد است.
برای رفع گرفتگی با سرعت کم ، بسیار سریع ، از عمل لیزر کانکا بینی (LTS) درخواست کنید. پوسته های بینی ساختارهایی در بینی شما هستند که باعث گرفتگی می شوند. با استفاده از لیزرهای CO2 یا KTP ، در مدت 20 دقیقه مجاز به کوچک شدن است. به پوششی نیازی نیست و می توانید همان روز به سر کار خود برگردید.
- قبل از اینکه همه چیز آزاد شود ، می توانید به مدت یک هفته دچار یبوست خفیف شوید.
- به شما بی حس کننده موضعی سبک داده می شود - نیازی به سوزن نیست.
- نکته منفی LTS هزینه آن است. ممکن است در کل کلینیک ها ارائه نشود.

نکات

در آب کلر شنا نکنید. این می تواند غشای بینی شما را تحریک کرده و باعث مسدود شدن بینی شود.
از محصولات لبنی و شکلات استفاده نکنید ، از این طریق مخاط ایجاد خواهید کرد.
اگر به دلیل انسداد حفره های خود درد دارید ، از مسکن استفاده کنید (مانند استامینوفن یا ایبوپروفن).
در صورت موجود بودن ، از نوارهای Breathe Right استفاده کنید ، می توانید آنها را در بیشتر داروخانه ها و داروخانه ها خریداری کنید.