محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 4: رفع سریع بچه ها و بزرگسالان
• روش 2 از 4: معالجه نوزاد
• روش 3 از 4: بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
• روش 4 از 4: برای نوزادان چای پیاز جوشانده درست کنید
• نکات
• هشدارها

• بینی خود را به آرامی منفجر کنید. اگر بینی خود را بیش از حد محکم کنید می توانید مشکل را بدتر کنید.
• در صورت حساسیت از داروی ضد احتقان یا آنتی هیستامین استفاده کنید.
• سوراخ های بینی خود را با اسپری نمکی بینی بشویید.
• دوش بخار بگیرید.
• مایعات زیادی بنوشید.
• یک دستشویی گرم و مرطوب را روی پل بینی خود قرار دهید.
• اگر هنوز احساس ناراحتی می کنید ، درمان های خانگی مانند پماد بخار استنشاقی ، غذای پرادویه یا ماساژ بینی با صابون را امتحان کنید.
• اگر بعد از یک هفته هنوز گرفتگی بینی دارید یا علائم جدیدی دارید به پزشک مراجعه کنید.

گام برداشتن

روش 1 از 4: رفع سریع بچه ها و بزرگسالان

1. هنگام بینی خود مراقب باشید. اگر بینی شما مسدود است اما آبریزش بینی ندارید ، سعی نکنید با زور آن را بیرون دهید. این امر در صورتی که هنگام دمیدن بینی خود به راحتی از بین نرود ، این حالت اعمال می شود. اولین ایده شما ممکن است این باشد که بینی خود را تا زمانی که برخی از لوزه ها بیرون بیاید ، محکم کنید ، اما بهتر است بافت های خود را ترک کنید. فقط در صورت تمام شدن مخاط بینی خود را منفجر کنید.
   • چند بار دمیدن در بینی باعث می شود که غشای مخاطی ظریف در سوراخ های بینی شما ملتهب تر شده و به سرعت باعث مسدود شدن بیشتر بینی شما شود. در ابتدا به نظر می رسد ضداسلامی است ، اما اگر کمتر از بافت ها استفاده کنید احساس بهتری خواهید داشت.
2. یک ضد احتقان یا آنتی هیستامین بدون نسخه پزشک مصرف کنید. بسته به علت گرفتگی بینی ، داروهای بدون نسخه ممکن است بتوانند تا حدی تسکین دهند. می توانید از منابع زیر یکی را انتخاب کنید:
   • اگر سرما خورده اید ، یک ضد احتقان تهیه کنید. ضد احتقانات تورم و التهاب مجاری بینی شما را کاهش می دهد تا بتوانید راحت تر نفس بکشید. می توانید آنها را به صورت خوراکی به صورت قرص مصرف کنید یا از داروی ضد احتقان به شکل اسپری بینی استفاده کنید. توجه داشته باشید که توصیه می شود فقط به مدت سه روز متوالی از چنین اسپری های بینی استفاده کنید. حداکثر به مدت هفت روز می توانید از داروهای ضد احتقان خوراکی استفاده کنید.
   • اگر آلرژی مانند تب یونجه دارید ، آنتی هیستامین دریافت کنید. اگر گرفتگی بینی شما به دلیل آلرژی باشد ، یک آنتی هیستامین هم احتقان را حل می کند و هم علائم دیگر مانند عطسه را تسکین می دهد. بدانید که برخی از آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی شما می شوند. به دنبال داروهایی باشید که در طول روز غیرمخدر باشند و قبل از رانندگی یا کار با ماشین آلات سنگین صبر کنید تا بدانید که این دارو چه تاثیری روی شما دارد.
3. از اسپری نمکی بینی استفاده کنید. چنین اسپری بینی شامل یک محلول نمکی است که در یک اپلیکاتور مفید بسته بندی شده است. هیچ دارو یا دارویی به آن اضافه نشده است. محلول نمکی باعث تسکین التهاب در بینی شما و همچنین تخلیه مخاط و باکتری های بینی می شود.
   • اسپری بخرید یا اسپری بینی خود را بسازید. شما می توانید اسپری های بینی با نمک استریل را در بیشتر داروخانه ها خریداری کنید. اگر مایع هواکش یا بالون سرنگ خود را دارید ، می توانید محلول نمک خود را با مخلوط کردن 1/4 قاشق چای خوری نمک در 250 میلی لیتر آب گرم و استریل تهیه کنید.
   • به بالای سینک ظرفشویی خم شوید و بگذارید نوک بینی شما به سمت زهکش باشد. در این وضعیت ، آب می تواند به راحتی از بینی شما جریان یابد.
   • محلول نمک را به آرامی در یک بار سوراخ سوراخ کنید. اگر از سرنگ بادکنکی استفاده می کنید ، آن را کمی فشار دهید تا هوا خارج شود ، سرنگ را در محلول نمک فرو ببرید و قسمت بادکنکی شکل را آزاد کنید. قسمت بادکنکی شکل را دوباره فشار دهید تا محلول نمکی به سوراخ بینی شما تزریق شود.
   • قبل از تزریق مجدد اجازه دهید محلول کاملاً تخلیه شود.
   • از محلول نمکی دو تا سه بار در روز استفاده کنید.
   • اگر می خواهید از روشی جایگزین برای شستشوی سینوس های پارانازال با نرمال نمک استفاده کنید ، نحوه استفاده از گلدان نتی را یاد بگیرید.
4. برای کاهش گرفتگی از بخار استفاده کنید. رطوبت و گرمای حاصل از بخار باعث تسکین التهاب شده و به شما کمک می کند تا راحت تر تنفس کنید. خبر خوب در مورد این روش این است که شما می توانید هر چند بار که بخواهید از بخار استفاده کنید ، از جمله استفاده مداوم از یک مرطوب کننده مرطوب تا زمانی که احساس بهبودی کنید.
   • دوش بخار بگیرید. درب سرویس بهداشتی را ببندید تا از فرار بخار جلوگیری کرده و شیر گرم آب را روشن کنید. اگر نمی خواهید دوش بگیرید ، فقط شیر دوش را باز کنید و بخار دم دستشویی را نفس بکشید.
   • بخار گلدان آب جوش را استشمام کنید. آب را بجوشانید و به آرامی سر خود را روی آن بگیرید تا بخار بخورد. فقط مطمئن شوید که خودتان را نسوزانید.
   • از مرطوب کننده یا بخار ساز استفاده کنید. این دستگاه ها می توانند هنگام خواب بسیار مفید باشند. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل های تمیز کردن لوازم خانگی را دنبال کنید زیرا قالب به راحتی در آنها رشد می کند. این فقط علائم شما را بدتر می کند.
5. هیدراته بمانید. با نوشیدن مایعات زیاد ، مخاط بینی شما نازک می شود تا بتوانید راحت تر آن را بیرون بیاورید. همچنین رطوبت اضافی بدن باعث تسکین مجاری بینی تحریک شده و انسداد سینوس ها می شود.
   • برای بعضی از افراد نوشیدن مایعات گرم در صورت گرفتگی بینی کمک می کند. چای گیاهی ، آبگوشت یا سوپ را در نظر بگیرید.
6. کمپرس گرم را روی بینی خود قرار دهید. یک دستشویی را با آب گرم خیس کنید ، دراز بکشید و دستمال را روی پل بینی قرار دهید تا سینوس های شما پوشیده شود اما سوراخ های بینی شما شفاف باشد. اگر شروع به احساس ناخوشایند و سرما کرد ، پارچه دستشویی را دوباره مرطوب کنید.
   • قبل از اینکه از این روش بهره مند شوید ممکن است لازم باشد پارچه شستشو را چند بار گرم کنید ، بنابراین صبور باشید. سعی کنید هنگام انجام کار آرامش بخشی ، مانند گوش دادن به موسیقی یا تماشای تلویزیون ، از کمپرس استفاده کنید.
7. برای بخار استنشاق از مرهم استفاده کنید. بیشتر پمادهای بخار یا قفسه سینه حاوی منتول ، اکالیپتوس و / یا کافور است. برخی افراد معتقدند که این عوامل هنگام استنشاق بخارات آنها از ازدحام می کاهند. انواع محبوب پمادهایی که می توانید برای این منظور استفاده کنید شامل Vicks VapoRub ، Tiger Balm و Dampo است. مواد موجود در این روش های درمانی ممکن است در رفع گرفتگی بینی در برخی افراد موثر باشد ، اما شواهد کافی برای اثبات موثر بودن این روش های درمانی در علائم سرماخوردگی وجود ندارد. برای تسکین دادن به روش های زیر از روش های درمانی استفاده کنید:
   • قبل از خواب پماد را روی گلو یا سینه خود بمالید. این نواحی به اندازه کافی به بینی شما نزدیک هستند که بتوانید هنگام خواب در بخار هوا نفس بکشید ، اما آنقدر نزدیک نیستند که پماد چشم شما را اذیت کند.
   • مقداری پماد بخار استنشاق را روی یک دستمال قرار دهید ، سپس بافت را روی بینی خود نگه دارید و نفس عمیق بکشید.
   • اگر در خانه پماد بخار استنشاق ندارید ، یک یا دو قطره روغن نعناع را زیر بینی خود بمالید. این باید همان اثر را داشته باشد.
8. با سر بالا بخوابید. اگر هنگام خوابیدن متوجه گرفتگی بینی می شوید ، سعی کنید سر خود را کمی بالاتر کج کنید. یک بالش اضافی زیر سر خود قرار دهید یا در یک صندلی راحتی بخوابید.
9. از نوارهای چسب بینی استفاده کنید. این نوارهای چسب و سفید نازک روی پل بینی شما اعمال می شوند و هدف آن این است که به صورت دستی سوراخ های بینی شما را بزرگتر کنند تا بتوانید راحت تر نفس بکشید. در برخی فروشگاه ها می توان این نوارهای بینی را به عنوان نوارهای ضد خرخر فروخت.
10. غذاهای پرادویه بخورید. اگر سینوس های شما مسدود شده است ، در نظر داشته باشید ظرفی را بخورید که کمی تندتر از آن چیزی باشد که معمولاً دوست دارید. هنگام غذا خوردن مقدار زیادی آب بنوشید. در انتهای غذا باید آبریزش بینی داشته باشید. تا آنجا که ممکن است از بینی خود بیرون بزنید.
11. صابون را روی بینی خود بمالید. اگر فقط گرفتگی بینی دارید این روش کمک می کند. هنگام دوش گرفتن یا حمام ، مقداری صابون بگیرید و انگشت خود را خیس کنید تا بتوانید آن را به راحتی روی پوست خود بزنید. مدتی هر دو طرف بینی خود را ماساژ دهید. این باید بینی شما را نرم کند و گرما باعث می شود که خروپف به راحتی تخلیه شود.

روش 2 از 4: معالجه نوزاد

1. به دنبال گرفتگی بینی در نوزادان باشید. از آنجا که نوزادان هنوز قادر به نفس کشیدن از طریق دهان خود نیستند ، گرفتگی بینی می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود ، به خصوص هنگام شیردهی به کودک. شما نمی توانید فقط بینی کودک را منفجر کنید و بنابراین باید به روش دیگری مخاط را خارج کنید.
2. برای شل شدن مخاط از قطره های نمکی بینی استفاده کنید. کودک خود را روی یک سطح صاف قرار دهید و یک حوله لول دار زیر شانه هایش قرار دهید تا سر را عقب نگه دارد. چند قطره محلول نمک در هر دو سوراخ بینی قرار داده و 30 تا 60 ثانیه صبر کنید.
   • برای تهیه محلول نمکی خود ، 1/4 قاشق چای خوری نمک را با 125 میلی لیتر آب ولرم مخلوط کنید.
3. اجازه دهید تا لخته تخلیه شود. کودک خود را روی شکم بگذارید تا اجازه تخلیه مخاط بدهد. دو روش وجود دارد که می توانید دستی را از بین ببرید:
   • یک دستمال کاغذی را به یک مخروط کوچک بچرخانید و سوراخ های بینی را با آن پاک کنید. کوک هرگز سواب پنبه در بینی کودک.
   • برای از بین بردن مخاط ، از یک سرنگ بادکنک یا مایع تنفسی بینی استفاده کنید. دستگاه را فشار دهید تا مقداری هوا بیرون بیاید ، ماسک بینی را در قسمت جلوی سوراخ بینی قرار داده و قسمت بادکنکی شکل را به آرامی آزاد کنید. شکافی که از بینی خارج می شود را روی یک بافت فشار دهید.
4. بدانید چه موقع باید با پزشک تماس بگیرید. گرفتگی بینی می تواند مشکلات جدی برای کودک ایجاد کند در صورتی که کودک مدت طولانی از این کار آزاریده باشد. در صورت مشاهده علائم زیر کمک بگیرید:
   • یبوست باعث می شود کودک نتواند غذا بخورد.
   • کودک تب دارد.
   • کودک بسیار آهسته و سریع نفس می کشد.

روش 3 از 4: بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید

1. اگر بیش از هفت روز دچار انسداد بینی هستید با پزشک خود وقت بگیرید. اگر بیش از یک هفته بینی شما بسیار گرفتگی داشته باشد ، احتمالاً چیزی جدی تر از آلرژی یا سرماخوردگی دارید. علائم زیر را نیز تماشا کنید:
   • تورم در پیشانی ، اطراف چشم ها یا گونه ها که ممکن است نشانگر عفونت سینوس باشد
   • تاری دید
   • لکه های سفید یا زرد در پشت گلو
   • سرفه مخاط زرد-سبز یا خاکستری

روش 4 از 4: برای نوزادان چای پیاز جوشانده درست کنید

این یک درمان خانگی قدیمی است. اگر نگران هستید که کودک شما نتواند به درستی نفس بکشد ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید یا با 911 تماس بگیرید.

1. چند تکه بزرگ پیاز و حدود 500 میلی لیتر آب را در یک قابلمه کوچک قرار دهید.
2. مخلوط و جوش بیار. بگذارید مخلوط بپزد تا رنگ آب تغییر کند یا تکه های پیاز نرم شود. ظرف را از روی حرارت برداشته و اجازه دهید مخلوط تا دمای اتاق خنک شود.
3. بعد از سرد شدن 90 تا 120 میلی لیتر از مخلوط را به او بدهید. این به پاکسازی بینی کمک می کند. ابتدا اطمینان حاصل کنید که چای چقدر گرم است و اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی سرد شده و با خیال راحت به کودک شما می رسد.

نکات

• روغن نارگیل را زیر بینی تحریک شده خود بمالید. دمیدن بینی باعث خشکی و تحریک پوست می شود. روغن نارگیل می تواند باعث آبرسانی به پوست شما شود و همچنین به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده و ضد میکروبی عمل می کند.
• نمک های حمام را با منتول و اکالیپتوس در یک ظرفشویی یا کاسه آب داغ بخار قرار دهید. یک حوله را بالای سر و در اطراف لبه سینک ظرفشویی یا کاسه قرار دهید. بخار را استنشاق کنید تا آب سرد شود. این نوعی سونا برای سر شما است.
• سعی کنید در هوای تازه نفس بکشید. اگر تب یونجه ندارید ، این امر گاهی می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
• اگر روی سینه خود مرهمی قرار داده اید ، روی سینه خود یک گرم کننده یا کمپرس گرم قرار دهید. این اطمینان می دهد که بخار به بینی شما می رسد.
• از بخار استفاده کنید زیرا مطمئناً به شما کمک خواهد کرد. بینی خود را با دستمال پارچه ای مالش ندهید ، بلکه از دستمال کاغذی استفاده کنید.
• بالشی بخرید که بتوانید راحت روی آن بخوابید و استراحت کنید و مطمئن شوید که به اندازه کافی نرم و محکم باشد تا بتوانید روی آن بخوابید.
• نعناع فلفلی یا آدامس را بجوید تا سینوس های شما آزاد شود. به شما امکان می دهد راحت تر نفس بکشید و التهاب تا حد زیادی از بین می رود.
• به آرامی با یک یا دو دست کناره های بینی خود را بمالید. از پل بینی بین چشمان خود شروع کنید و به آرامی با حرکات دورانی هر دو طرف خود را بمالید ، تا پایین رسیدن به سوراخ های بینی خود را به سمت پایین حرکت دهید. این روش را چند بار تکرار کنید (این بستگی به میزان انسداد بینی شما دارد). لوزه از بینی شما می چکد. در طول این ماساژ باید سر خود را روی ظرفشویی نگه دارید و شیر گرم را روشن کنید. این کار را می توانید پس از قرار دادن کمپرس گرم روی بینی خود نیز انجام دهید. فقط مطمئن شوید که سوراخ های بینی خود را تمیز نگه دارید.
• حتماً خواب کافی داشته باشید. کم خوابیدن می تواند باعث گرفتگی بینی و تشدید سرماخوردگی شود.
• شیرینی های سرفه می توانند به شل شدن خرخر بینی کمک کنند. بهتر است از پاستیل همراه با منتول یا اوکالیپتوس استفاده کنید.

هشدارها

• هنگام استفاده از بخار یا استنشاق بخار مراقب باشید. می توانید از بخار آب در حال جوش خوردن خود را بد بسوزانید.
• هرگز پنبه را در سوراخ های بینی خود قرار ندهید.