محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: برنامه ریزی برای جدول زمانی خود
• قسمت 2 از 3: جدول زمانی خود را پر کنید
• قسمت 3 از 3: استفاده از شبکه
• نکات

برنامه مطالعه ابزاری مفید و ارزان است که به شما امکان می دهد کنترل بیشتری بر زمان مطالعه خود داشته باشید. این یک مرور کلی از آنچه شما باید برای رسیدن به و چقدر زمان شما برای آن فراهم می کند. اگر می خواهید برای انجام کار خود به بهترین وجهی سازمان یافته و با انگیزه باشید ، سعی کنید یک برنامه مطالعه شخصی را تنظیم کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: برنامه ریزی برای جدول زمانی خود

1. لیستی از مسئولیت ها تهیه کنید. شما باید به همه مسئولیت های خود فکر کنید و آنها را یادداشت کنید تا به راحتی در یک لیست طبقه بندی شوند. با فکر کردن در مورد همه این موارد ، قبل از پر کردن جدول زمانی ، قادر خواهید بود که جدول زمانی کار شما روانتر باشد.
   • تمام کلاسهایی که می روید ، شغل ، وظایف ، ورزش و تمرینات و هر کار دیگری که به طور منظم در زمانی که ممکن است برای مطالعه صرف کنید انجام می دهید.
   • روزهای تولد و تعطیلات مهم را فراموش نکنید.
   • احتمالاً نمی توانید از قبل به همه چیز فکر کنید ، اما اشکالی ندارد - بعداً می توانید چیزهای بیشتری اضافه کنید.
2. تمام اطلاعات مربوط به دروس / تکالیف را جمع آوری کنید. این احتمالاً شامل جمع آوری کلیه برنامه های درسی و تکالیف برای پایان نامه ها یا پروژه ها و شاید جستجوی آنلاین است که آیا می توانید مکانی برای کلاس های خود پیدا کنید (مانند Blackboard یا سیستم مدیریت دوره دیگر).
3. زمان مناسب روز را برای مطالعه در نظر بگیرید. مدتی را به این فکر کنید که چه زمانی می توانید - یا می توانید - بهترین مطالعه را داشته باشید. آیا شما زود بیدار هستید یا جغد شب؟ فکر کردن در مورد این موضوع اکنون بهترین راه برای تعیین زمان مهم مطالعه در آن ساعاتی است که باید بیشترین کار را برای تحصیل انجام دهید.
   • وقتی این مرحله به پایان رسید ، سعی کنید به سایر مسئولیت های خود (مانند شغل و ...) خود فکر نکنید. فقط بهترین زمان ها را برای خود بنویسید ، انگار که هیچ چیز دیگری در بشقاب خود ندارید.
4. تصمیم بگیرید که از کدام قالب استفاده کنید. می توانید جدول زمانی خود را در یک صفحه کاغذ یا به صورت دیجیتال ، مانند صفحه گسترده یا برنامه در تلفن همراه خود ایجاد کنید.
   • برنامه های صفحه گسترده ، مانند Microsoft Excel یا Apple Numbers ، راه حل های روشنی هستند. بسیاری از واژه پردازها الگوهایی دارند که می توانید برای هر آنچه که می خواهید به دست آورید استفاده کنید.
   • شما همچنین می توانید یک راه حل آنلاین را انتخاب کنید. یک برنامه با بررسی های خوب My Study Life است و دارای یک برنامه و رابط وب است.
   • حتی اگر اغلب آنلاین هستید یا به طور مرتب از تلفن همراه استفاده می کنید ، باز هم جدول زمانی کاغذ می تواند برای شما بهترین باشد. این مورد ، به عنوان مثال ، اگر اجازه استفاده از دستگاه های تلفن همراه در کلاس را ندارید.
   • هر دو برنامه مطالعه کاغذی و دیجیتالی هر کدام مزایای خود را دارند. تنظیم یک جدول زمانی دیجیتال و ایجاد تغییرات عمده می تواند آسان تر باشد ، در حالی که به راحتی می توانید در جدول زمانی کاغذی تغییرات جزئی ایجاد کنید که می توانید با خود داشته باشید. یک نسخه چاپی همچنین می تواند راحت تر (یا حداقل بسیار سرگرم کننده تر) برای رنگ آمیزی و افزودن لمس شخصی باشد.
   • همچنین می توانید نسخه کاغذی و دیجیتالی را با هم ترکیب کنید: از رایانه خود برای ایجاد شبکه ای با تعداد روز و زمان استفاده کنید ، سپس به تعداد مورد نیاز از آن چاپ کنید (بسته به تعداد هفته هایی که می خواهید از قبل برنامه ریزی کنید) و سپس آن را پر کنید با دست
5. شبکه را بکشید. یک برنامه باید جدولی باشد با متغیرهای "تاریخ" و "زمان" ، با روزهای هفته در بالا و زمان ها در کنار آن.
   • اگر شبکه ای را روی کاغذ درست کنید ، باید شبکه را خودتان بکشید. برای این کار می توانید از کاغذهای خط دار یا کاغذ خالی استفاده کنید. خطوط خود را با خط کش بکشید تا مرتب به نظر برسد.
   • احتمالاً بزرگترین عیب روش کاغذ و مداد این است که بعداً ایجاد تغییرات دشوار است. حتی اگر از مداد برای همه چیز استفاده کنید ، تنظیم تعداد ردیف ها یا ستون ها می تواند یک چالش بزرگ باشد. علاوه بر این ، در صورت نیاز به چندین صفحه ، مانند یک صفحه برای هر ماه ، مجبور خواهید بود این کار را دوباره انجام دهید.

قسمت 2 از 3: جدول زمانی خود را پر کنید

1. یک جدول زمانی ثابت یا اصلاح شده انتخاب کنید. می توانید از یک برنامه ثابت استفاده کنید که برای هر هفته یکسان باشد. یا بسته به نیاز آن هفته می توانید برای هر هفته نسخه سفارشی ایجاد کنید. می توانید همه نسخه های اصلاح شده جدول زمانی خود را همزمان ایجاد کنید.
   • برعکس برای یک برنامه هفتگی اصلاح شده شروع کنید. ابتدا تکالیف بزرگ یا امتحانات نهایی را انجام دهید و از آنجا به عقب کار کنید. برنامه تحصیلی شما بسته به اینکه چه وظایف اصلی در پیش است ، باید تغییر کند.
   • فراموش نکنید که هر آنچه را که قبلاً طوفان مغزی کرده اید پر کنید. این کار را قبل از شروع برنامه ریزی برای زمان مطالعه انجام دهید. این همچنین شامل همه تعهدات تکراری ، مانند آموزش برای ورزش است. ابتدا باید این کار را انجام دهید تا بدانید چه زمانی برای مطالعه وقت دارید.
   • اگر یک برنامه هفتگی سفارشی ایجاد می کنید ، موارد استثنایی مانند تولد و تعطیلات را فراموش نکنید.
2. زمان مطالعه خود را به بلوک تقسیم کنید. سعی کنید بلوک های مطالعه را که طول آنها متوسط ​​است ، مانند 2 تا 4 ساعت در یک زمان ، جمع کنید. این به شما کمک می کند تا ریتم مطالعه پیدا کنید و مطمئن شوید که در مورد زمان خود بهره وری بیشتری دارید.
   • صرف این که وقت زیادی پشت سر هم ندارید به این معنی نیست که نمی توانید یک دوره مطالعه را برنامه ریزی کنید. اگر می خواهید 45 دقیقه در اینجا برنامه ریزی کنید یا یک ساعت می تواند مفید باشد ، کاملاً پیش بروید.
   • برای موضوعاتی که دشوارتر هستند باید زمان بیشتری تعیین کنید.
3. برای استراحت ها برنامه ای تنظیم کنید. شکستن برای موفقیت شما ضروری است. شما یک ربات نیستید ، بنابراین نمی توانید ساعتها بدون وقفه کار کنید. به طور کلی ، اگر به خودتان وقفه های منظم مطالعه بدهید ، عملکرد بهتری خواهید داشت.
   • بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند 45 ساعت در ساعت کار کنید و سپس 15 دقیقه استراحت کنید. همه افراد متفاوت هستند ، بنابراین آزمایش کنید تا بهترین نتیجه را برای شما پیدا کند.
4. تا حد ممکن دقیق باشید. شما به خاطر می آورید که همه تکالیف و برنامه های درسی خود را جمع آوری کرده اید؟ اکنون زمان استفاده از آن فرا رسیده است. شما می توانید برای دوره های خاصی بلوک های زمانی را برنامه ریزی کنید و همچنین تکالیف را برنامه ریزی کنید ، و به خودتان زمان مشخصی برای کار در آنها را اختصاص دهید.
   • مسلماً با گذشت زمان اوضاع تغییر خواهد کرد و چیزی که شما دو ماه پیش برنامه ریزی کرده اید ممکن است اکنون اعمال نشود. اما اجازه ندهید این مانع شما شود. این را به عنوان یک راهنمای مفید در نظر بگیرید ، چیزی برای اطمینان از اینکه در مسیر خود قرار دارید و کارهای بزرگتر را به قطعات کوچکتر تقسیم می کنید.
   • اگر همیشه برای یک موضوع خاص هر هفته مقدار مشخصی از تکالیف دارید ، افزودن به برنامه عالی خواهد بود. به عنوان مثال: اگر هر هفته 20 مسئله ریاضی دارید ، می توانید از شبکه برای تقسیم این موارد استفاده کنید.
5. برای هر جلسه چندین مبحث مطالعه را برنامه ریزی کنید. کار بر روی موضوعات مختلف مطالعه در طی یک جلسه باعث می شود که شما مطالعه مداوم در یک موضوع را از دست ندهید و در نتیجه انرژی شما برای انجام کار دیگری تمام می شود.
   • البته این می تواند با نزدیک شدن به زمان امتحان تغییر کند ، زمانی که شما مجبور خواهید بود تمام وقت خود را صرف یک موضوع کنید!
6. اطمینان حاصل کنید که جدول زمانی شما خوب به نظر می رسد. استفاده از کدگذاری رنگی برای دوره ها و وظایف ، استفاده و خواندن جدول زمانی شما را آسان می کند. شما ممکن است زیاد از این شبکه استفاده کنید - آن را متعلق به خودتان بسازید!
   • اگر توری روی کاغذ درست کرده اید می توانید از مداد رنگی استفاده کنید. یا می توانید روی کامپیوتر تأکید کنید و آن را به صورت رنگی چاپ کنید. اگر از یک برنامه فقط آنلاین استفاده می کنید ، جدول زمانی از کدگذاری رنگی استفاده می کند ، اگرچه ممکن است تا حدی قابل تنظیم باشد.

قسمت 3 از 3: استفاده از شبکه

1. برنامه را رعایت کنید. ممکن است کمی طول بکشد تا واقعاً به استفاده از جدول زمانی عادت کنید ، اما به آن پایبند باشید. وقتی بخشی از برنامه روزمره شما شد ، منبع بسیار خوبی خواهد بود!
2. نگرانش نباشید احساس نکنید که باید دقیقاً یک دقیقه برنامه را دنبال کنید. این یک سیستم ساده است که به شما کمک می کند در مدرسه بهتر عمل کنید. وقت خود را بر این اساس بگذارید ، اما در مورد عدم رعایت کامل آن استرس نداشته باشید.
3. برنامه را تنظیم کنید. بررسی کنید که چه چیزی مفید است و چه چیزی ، و اگر چیزی کار نمی کند ، آن را تنظیم کنید! شما قبلاً وقت خود را برای ساختن لیست صرف کرده اید - هیچ دلیلی وجود ندارد که اکنون آن را لغو کنید ، وقتی که با چند تغییر ساده می توانید آن را کار کنید.

نکات

• اگر شروع کار برعکس و ایجاد یک برنامه سفارشی که هر هفته تغییر می کند اکنون کمی بیش از حد به نظر برسد ، هنوز هم می توانید به راحتی برنامه ریزی استاندارد مطالعه را انجام دهید. حتی اگر هر هفته یکسان باشد ، یک برنامه هنوز هم مزایای زیادی را به همراه دارد.
• برای یافتن نمونه هایی از شبکه هایی که می توانید به صورت رایگان استفاده کنید ، تصاویر را به صورت آنلاین جستجو کنید یا از Flickr یا Pinterest استفاده کنید.
• در صورت تغییر در زمان درس ، فراموش نکنید که جدول زمانی خود را تنظیم کنید.