تهیه درمان بخار برای صورت با روغنهای اساسی

ویدیو: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 3: انتخاب روغنهای اساسی
قسمت 2 از 3: آماده سازی یک درمان بخار
قسمت 3 از 3: پوست خود را تمیز کنید
نکات
هشدارها

تهیه صورت در اکثر مراکز آبگرم بسیار گران است. خوشبختانه ، شما به راحتی می توانید یک درمان بخار مجلل برای صورت در خانه انجام دهید. شما احتمالاً بیشتر موارد ضروری را در خانه دارید و می توانید با انتخاب روغنهای اساسی خود صورت خود را شخصی سازی کنید. با انتخاب روغنهای اساسی با خواص مفید ، گردش خون خود را بهبود بخشید ، پوست خود را تمیز کنید یا به راحتی شل کنید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: انتخاب روغنهای اساسی

سینوس های خود را پاک کرده و سرماخوردگی را درمان کنید. چندین روغن اساسی وجود دارد که می توانند علائم سرماخوردگی را تسکین داده و سینوس های شما را پاک کنند. در مجموع 3 تا 7 قطره روغن نعناع فلفلی ، روغن اکالیپتوس یا روغن پونه کوهی به صورت خود اضافه کنید. اگر احساس می کنید سینوس هایتان مسدود است ، روغن پونه کوهی می تواند عفونت های سینوسی را درمان کند. روغن نعناع می تواند سردردهای احتقانی سینوس را درمان کند و روغن اوکالیپتوس خود انسداد را برطرف می کند. روغن اکالیپتوس همچنین مشکلات تنفسی را تسکین می دهد.
- برای درمان سرماخوردگی می توانید از روغن چوب درخت سرو ، روغن آویشن ، روغن اولیبانوم ، روغن مرزنجوش ، روغن مربا ، روغن مریم گلی ، روغن چوب صندل یا روغن درخت چای نیز استفاده کنید.
آرام باشید و آرام شوید. اگر احساس استرس می کنید ، روغن اسطوخودوس می تواند به آرامش شما کمک کند و حتی باعث خواب رفتن شما شود. روغن مریم گلی همچنین می تواند علائم اضطراب ، استرس و افسردگی را تسکین دهد. در مجموع 3 تا 7 قطره به صورت خود اضافه کنید.
- روغنهای اساسی دیگری که به آرامش شما کمک می کنند شامل روغن توبروز ، اولی وانیل و روغن سبز است.
روحیه بهتری داشته باشید. اگر افسرده هستید یا فقط می خواهید روحیه بد خود را بهبود ببخشید ، روغن لیمو ، روغن رزماری یا روغن گل رز را امتحان کنید. روغن گل سرخ اغلب به عنوان درمانی برای افسردگی استفاده می شود و روغن رزماری می تواند انرژی جدیدی به شما بدهد. روغن لیمو یا هر روغن دیگری که از میوه مرکبات تهیه شده باشد می تواند روحیه بد شما را بهبود بخشد و غلظت شما را بهبود بخشد. در مجموع 3 تا 7 قطره به صورت خود اضافه کنید.
- روغن یلانگ یلانگ ، روغن پاچولی ، روغن یاسمن و روغن بابونه نیز از روغنهای اساسی مناسب برای بهتر شدن روحیه شما هستند.
آکنه را درمان کنید. اگر می خواهید از آکنه یا لکه های صورت خود خلاص شوید ، بخار صورت خود را با روغن درخت چای ، روغن اکالیپتوس یا روغن رزماری بخارپز کنید. این روغن ها همه دارای خواص ضد باکتری هستند که می توانند عفونت ایجاد کننده لکه ها را التیام بخشند. در مجموع 3 تا 7 قطره به صورت خود اضافه کنید.
- از دیگر روغنهای اساسی ضد باکتری می توان به روغن پونه کوهی ، روغن مریم گلی ، روغن ریحان و روغن کاج اشاره کرد.
از پوست خود مراقبت کنید. در صورت داشتن زخم ، علائم کشیدگی یا لکه های ناشی از آکنه های قدیمی از روغن گل رز استفاده کنید. روغن گل سرخ حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند به بهبود سریع پوست کمک کند. همچنین قابض است که می تواند منافذ پوست شما را کوچک کند تا پوست شما قویتر به نظر برسد. در مجموع 3 تا 7 قطره به صورت خود اضافه کنید.
- روغن گل شمعدانی با روغن گل رز به خوبی کار می کند و هر دو روغن دارای بسیاری از خواص مشابه هستند. آنها با بهبود گردش خون پوست را بهبود می بخشند.
تست پوستی انجام دهید. اگر نگران واکنش آلرژیک به یک روغن اساسی هستید ، روغن را در یک قسمت کوچک از پوست خود آزمایش کنید. شما باید این کار را قبل از بخار دادن صورت با آن انجام دهید. اسانس را با مقدار کمی روغن حامل (مانند روغن کودک) مخلوط کنید و چند قطره بر روی قسمت جاذب پچ بریزید. وصله را روی بازو بچسبانید و بگذارید 48 ساعت آنجا بماند. ببینید آیا پوست شما قرمز ، تحریک شده یا تاول زده است. این می تواند به معنای حساسیت یا حساسیت شما به روغن باشد.
- اگر باردار یا شیرده هستید ، قبل از استفاده از روغنهای اساسی با پزشک خود مشورت کنید. بسیاری از این روغن ها به طور گسترده آزمایش نشده اند.

قسمت 2 از 3: آماده سازی یک درمان بخار

وسایل خود را جمع کنید. هر آنچه برای درمان بخار خود نیاز دارید آماده داشته باشید تا در زمان آماده شدن آب گرم و خارج شدن بخار مجبور به عجله و شتاب نباشید. به راحتی می توانید درمان بخار صورت خود را در آشپزخانه (نزدیک یک شیر آب گرم) یا حمام آماده کنید. شما به موارد زیر نیاز دارید:
- دیگ بخار آب
- اب
- 3 تا 7 قطره روغن اساسی
- حوله ای ضخیم و تمیز
- یک وان یا کاسه بزرگ
آب را آماده کنید. کتری را با آب تمیز پر کنید و آب را بجوشانید. آب جوش را در یک کاسه یا وان ضد حرارت بریزید. روغنهای اساسی را به آب اضافه کنید. هنگام ریختن یا انتقال آب به داخل ظرف احتیاط کنید.
- اگر آب را در مایکروویو می جوشانید ، فراموش نکنید که یک قاشق چوبی ، وسایل آشپزی یا چوب خلال را در آب قرار دهید. این از گرم شدن بیش از حد آب جلوگیری می کند ، که می تواند باعث ترکیدن آن شود.
صورت خود را روی کاسه یا وان نگه دارید. کاسه را روی میز قرار دهید تا بتوانید روی صندلی بنشینید و صورت خود را روی کاسه بخار نگه دارید. سر خود را روی کاسه نگه دارید و حوله را طوری قرار دهید که پشت سر و کل کاسه را بپوشاند. این از خروج بخار جلوگیری می کند.
- مراقب باشید صورت خود را بیش از حد به آب گرم نزدیک نکنید.
بخار را استنشاق کنید. به مدت 5 تا 10 دقیقه و یا به شرطی که بخار آب ادامه یابد ، در بخار عمیق نفس بکشید. در صورت لزوم می توانید آب را دوباره گرم کنید تا دوباره بخارپز شود.
- می توانید از آب استفاده کنید تا زمانی که خشک شود. فقط در صورت افزودن آب بیشتر روغنهای اساسی اضافه کنید.
صورت خود را بشویید. از آنجا که بخار منافذ پوست شما را باز می کند ، پس از درمان با بخار باید صورت خود را با آب سرد بشویید. آب سرد منافذ را منقبض و بسته می کند.
- برای آبرسانی بیشتر پوست خود ، می توانید بلافاصله پس از درمان با بخار ، لوسیون بزنید.

قسمت 3 از 3: پوست خود را تمیز کنید

صورتت را بشوی. آب گرم (نه گرم) را بر روی صورت خود پاشیده و از یک پاک کننده کرم استفاده کنید. پاک کننده را با نوک انگشتان به آرامی به پوست خود ماساژ دهید. پاک کننده ای انتخاب کنید که حاوی روغنهای اساسی باشد که دوست دارید از آن استفاده کنید. پاک کننده را با آب گرم روی پوست خود بشویید و با حوله نرم صورت خود را خشک کنید. صورت خود را مالش ندهید و پوست خود را مالش ندهید. این می تواند به پوست شما آسیب برساند.
- برای استفاده بیشتر از درمان بخار صورت ، بهتر است قبل از شروع صورت خود را بشویید. با این کار آرایش و چربی اضافی پوست شما پاک می شود. همچنین می توانید صورت خود را بعد از درمان بشویید تا منافذ پوست شما به طور عمیق پاک شود.
ماسک صورت بزنید. ماسک صورت متناسب با نوع پوست خود بخرید. اگر می خواهید ماسک را با آب مخلوط کنید ، دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید. می توانید برخی از ماسک ها را مستقیماً بدون استفاده از آنها مخلوط کنید. با استفاده از نوک انگشتان خود ماسک را به طور یکنواخت در سراسر صورت خود بزنید. ماسک را به مدت زمانی که روی بسته بندی آن نوشته شده ، روی صورت خود بگذارید. ماسک را به آرامی با پاک کردن با پارچه تمیز و آب گرم از روی صورت خود بردارید. می توانید ماسک های زیر را انتخاب کنید:
- ماسک سفالی خاک رس می تواند چربی را از پوست ترکیبی یا پوست چرب پاک کند.
- ماسک آبرسان. این نوع ماسک می تواند پوست خشک یا پوسته پوسته را مرطوب کند.
- ماسک لایه بردار. این نوع ماسک به راحتی پوست شما را لایه برداری می کند و باعث می شود پوست کدر تازه و جدید به نظر برسد.
- ماسک معدنی ماسک مواد معدنی می تواند به پوست ملتهب و حساس کمک کند.
از تونر استفاده کنید. مقداری تونر را روی یک پنبه قرار دهید و آن را به آرامی روی صورت خود پاک کنید. یک تونر خاصیت قابض دارد و می تواند روغن اضافی و باقی مانده های پاک کننده را از روی پوست شما پاک کند. یک تونر همچنین می تواند PH پوست شما را متعادل کند. تونرها اغلب حاوی روغنهای اساسی مانند روغن درخت چای ، روغن گل رز ، روغن اسطوخودوس و روغن گریپ فروت هستند.
- در فروشگاه به دنبال تونری باشید که حاوی الکل نباشد ، زیرا الکل می تواند پوست شما را خشک کند.
صورت خود را آبرسانی کنید. سعی کنید همیشه بعد از شستن صورت خود یک لوسیون مرطوب کننده بزنید تا به حفظ رطوبت پوست کمک کند. هیدراته نگه داشتن پوست برای سلامت پوست مهم است. مرطوب نگه داشتن پوست می تواند در طولانی مدت از بروز چین و چروک جلوگیری کند. برای کمک به مرطوب سازی پوست ، به یاد داشته باشید که هر روز در یک زمان مشخص از مرطوب کننده استفاده کنید.
- مرطوب کننده باید برای نوع پوست شما (پوست چرب ، خشک ، حساس یا ترکیبی) فرموله شود و همچنین باید حاوی مقداری ضد آفتاب باشد (مانند SPF 15).

نکات

هنگام استحمام می توانید از روغنهای اساسی نیز استفاده کنید. یک حمام گرم تهیه کنید و چندین قطره روغن اساسی اضافه کنید. در حمام بنشینید و در بخار نفس بکشید.
اگر روغنهای اساسی ندارید ، بخواهید صورت خود را با گیاهان و گلهای خشک بخارپز کنید.
صورت شما ممکن است بعد از بخارپز شدن و شستشو کمی قرمز به نظر برسد. این رنگ قرمز باید به سرعت از بین برود. اگر به نظر می رسد تاول هایی روی پوست خود دارید ، به نظر می رسد پوست شما متورم است یا رنگ قرمز از بین نمی رود ، به متخصص پوست مراجعه کنید. ممکن است به یک محصول مراقبت از پوست واکنش نشان دهید.