محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: پوستی روشن و درخشان داشته باشید
• روش 2 از 3: استفاده از محصولات و تحت درمان هایی که باعث روشن شدن پوست شما می شود
• روش 3 از 3: استفاده از روش های درمانی طبیعی برای روشن شدن پوست
• نکات

اگر می خواهید رنگ روشن تری پیدا کنید ، مناطق لکه دار را صاف کنید و پوستی گلگون پیدا کنید ، هفته ای یک بار از ماسک صورت با مواد طبیعی استفاده کنید. همچنین با شستن صورت ، استفاده از تونر و استفاده مرتب از مرطوب کننده ، پوست خود را سالم نگه دارید. با گذشت زمان ، پوست شما روشن شده و رنگ صورتی به خود می گیرد.

گام برداشتن

روش 1 از 3: پوستی روشن و درخشان داشته باشید

1. برای حفظ پوست روشن هر روز ضد آفتاب با ضریب محافظت در برابر آفتاب 30 یا بالاتر بزنید. برای بهترین نتیجه ، ضد آفتاب ضد آب با محافظت از طیف گسترده را انتخاب کنید. چه بخواهید بیرون بروید و چه نکنید ، هر روز صبح مقدار زیادی ضد آفتاب بزنید. حتی اگر فقط 5 دقیقه در روز بدون ضد آفتاب بیرون بروید ، پوست شما به مرور زمان تیره می شود. پوست شما به همان اندازه که می خواهید سبک نخواهد ماند مگر اینکه همیشه از آن به خوبی محافظت کنید.

   اگر قصد گذراندن وقت در آفتاب را دارید سپس چندین بار در روز ضد آفتاب بزنید برای محافظت از پوست اگر برای شنا می روید ، آن را بیاورید هر وقت از آب در می آیید دوباره ضد آفتاب بزن

   
   
2. پوست خود را تا حد ممکن در معرض آفتاب قرار دهید. سعی کنید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در خانه بمانید ، زیرا آن زمان است که خورشید در شدیدترین حالت خود قرار دارد و بیشترین آسیب را به پوست شما وارد می کند. همچنین وقتی بیرون می روید در سایه بمانید. در صورت امکان برای محافظت بیشتر از پوست خود از لباس های محافظ مانند پیراهن های آستین بلند روشن و عینک آفتابی استفاده کنید.
   • هرگز از تخت برنزه استفاده نکنید.

   نکته: در اطراف بیشتر مراقب باشید برف ، شن و آبزیرا همه آنها پرتوهای خورشید را منعکس می کنند تا شما بیشتر در معرض آفتاب قرار بگیرید.

3. به طور مرتب پوست خود را بشویید و لایه برداری کنید. برای تمیز و روشن نگاه داشتن پوست ، روزی دو بار (صبح و قبل از خواب) از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. چند بار در هفته پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید تا سلولهای مرده پوست را که اغلب تاریک و آسیب دیده هستند از بین ببرید. به این ترتیب پوستی شاداب و درخشان ظاهر می شود.
   • لایه برداری همچنین می تواند با بهبود گردش خون رنگ گونه ای به گونه های شما ایجاد کند.
   • حتماً پوست خود را به آرامی لایه برداری کنید. لایه برداری بیش از حد می تواند پوست شما را قرمز و تحریک کند.
4. سیگار نکش برای داشتن چهره ای روشن دود سیگار در نهایت باعث ایجاد خطوط ریز و چین و چروک می شود و پوست شما را مات و خسته نشان می دهد. سیگار کشیدن همچنین باعث کاهش جریان خون در صورت می شود که باعث می شود گچ خاکستری پوست صورت شما را بپوشاند. با ترک آن می توانید پوستی درخشان و روشن بگیرید.
5. هیدراته بمانید تا پوست شما درخشان و شاداب به نظر برسد. حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید تا پوست شما تازه و لطیف بماند. هیدراته ماندن به پوست کمک می کند تا سریعتر خود را تجدید کرده و لایه های بالایی پوست را سبک و روشن کند.

   آب میوه و چای طبیعی همچنین گزینه های خوبی برای آبرسانی به بدن شما هستند.

   
   
6. مرتباً ورزش کنید تا درخشش سالمی به پوستتان بخشد. عرق کردن پوست باعث سالم و شاداب ماندن پوست می شود زیرا گردش خون را بهبود می بخشد. گردش خون بهبود یافته اکسیژن را به سلول های پوست شما منتقل می کند ، آنها را تغذیه می کند و رادیکال های آزاد و سایر مواد زائد را از سلول های شما پاک می کند.

   برای دویدن بروید ، از مربی کراس یا دوچرخه ثابت استفاده کنید تا عرق کنید و ضربان قلب را بالا ببرید.

روش 2 از 3: استفاده از محصولات و تحت درمان هایی که باعث روشن شدن پوست شما می شود

1. از کرم های بدون نسخه که پوست شما را روشن می کنند استفاده کنید. کرم های صورت با اسید کوجیک ، اسید گلیکولیک ، آلفا هیدروکسی اسید ، ویتامین C و آربوتین می توانند میزان ملانین را در پوست شما کاهش دهند. این رنگدانه ای است که پوست شما را برنزه می کند و به شما کک و مک و لکه های قهوه ای می دهد. مطابق دستورالعمل های موجود در بسته ، کرم دلخواه خود را بزنید.
   • اگر سوزش پوستی دارید ، استفاده از کرم را متوقف کنید و به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
   نکته کارشناس

   از کرم رتینوئید استفاده کنید. می توانید کرم هایی با رتینوئید را در اکثر فروشگاه های دارو خریداری کنید. همچنین می توانید برای تهیه کرم نسخه ای به پزشک متخصص پوست خود مراجعه کنید ، که بسیار قوی تر از انواع بدون نسخه است. رتینوئیدها باعث تسریع در تجدید سلول های پوستی شما شده و لایه بالایی پوست را از بین می برند و باعث می شوند پوست شما سبک تر ، شاداب و جوانتر به نظر برسد.

   • رتینوئیدها می توانند پوست شما را نسبت به نور خورشید بسیار حساس کنند ، بنابراین مطمئن شوید که هر روز از یک ضد آفتاب مناسب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
2. برای یک لایه برداری شیمیایی به متخصص پوست خود مراجعه کنید. یک لایه بردار شیمیایی لایه های بالایی پوست را از بین می برد و پوستی روشن ، شاداب و جوان تر برای شما ایجاد می کند. این روش درمانی روی پوست شما کاملاً خشن است ، بنابراین برای چند روز بعد از عمل ، انتظار داشتن پوست حساس و قرمز را داشته باشید. از آفتاب دور بمانید و مقدار زیادی ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود بعد از درمان استفاده کنید.

   توجه کنید: به طور کلی شما چندین درمان برای رسیدن به اثر مطلوب. یک درمان منفعت خود را دارد ، اما چندین روش درمانی یک نتیجه طولانی مدت و قابل مشاهده را ارائه می دهد.

   
   
3. برای درمان های درم ابریژن به متخصص پوست خود مراجعه کنید. میکرودرم ابریژن نوعی لایه برداری قوی است و بهتر است توسط یک متخصص مجاز انجام شود. این روش لایه های بالایی پوست را جلا داده و سلول های پوستی تیره و آسیب دیده را از بین می برد تا پوست جوان و تازه در زیر آن آشکار شود.
   • قبل از دیدن نتیجه واقعی احتمالاً به 6 تا 12 روش درمانی نیاز دارید. خوشبختانه یک درمان فقط 15 دقیقه طول می کشد.
   • پوست شما بعد از درمان بسیار حساس خواهد شد ، بنابراین از آفتاب دور باشید.

روش 3 از 3: استفاده از روش های درمانی طبیعی برای روشن شدن پوست

1. گوجه فرنگی را با آب لیمو مخلوط کنید تا پوست شما روشن شود. یک گوجه فرنگی بزرگ را به چهار قطعه برش داده و در مخلوط کن بریزید. 1-2 قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلی لیتر) آب لیمو طبیعی بریزید و مخلوط کنید تا خمیر به دست آید. ماسک را روی تمام صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 30-20 دقیقه بماند. سپس رب گوجه فرنگی و آبلیمو را با آب سرد از روی صورت خود بشویید.
   • گیاه گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است ، یک ماده شیمیایی طبیعی که از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می کند. این رنگ به گوجه فرنگی رنگ قرمز و غنی می بخشد. آب لیمو حاوی موادی است که به طور طبیعی پوست شما را روشن می کند و دارای خواص ضد باکتری است.
   • چندین ماه این کار را یک بار در هفته انجام دهید و ممکن است متوجه شوید که پوست شما را روشن می کند.
2. مخلوطی از آب لیمو و آب را روی پوست خود اسپری کنید تا روشن شود. یک بطری اسپری مخصوص مخصوص مواد آرایشی تهیه کنید و یک قسمت آب لیموی تازه فشرده شده را با چهار قسمت آب مخلوط کنید. پس از شستن صورت ، یک لایه سبک و یکنواخت از مخلوط را روی صورت خود اسپری کنید. آب لیمو ترش می تواند به طور طبیعی رنگدانه های پوست شما را روشن کند.
   • دیدن تغییرات ممکن است چهار هفته یا بیشتر طول بکشد.
   • اگر می خواهید لیموها را خودتان فشار دهید از پرس مرکبات استفاده کنید. لیمو را از وسط خرد کرده و به قسمت صحیح پرس فشار دهید تا آب آن گرفته شود. لیمو را کمی از عقب و جلو بپیچانید تا آب آن بیرون بیاید.
3. برای تغذیه و لایه برداری از پوست خود ماسک صورت پاپایا درست کنید. برای تهیه ماسک ، پاپایا را با چاقوی تیز پوست بگیرید ، دانه ها را با یک قاشق بیرون بیاورید و میوه را به قطعات کوچک برش دهید. قطعات را در مخلوط کن بریزید و پاپایا را به صورت خمیر یکدست له کنید. رب را با قاشق از مخلوط کن خارج کرده و یک لایه نازک و یکنواخت روی صورت خود بمالید. ماسک را به مدت 20 دقیقه بگذارید و سپس آن را با آب گرم بشویید.
   • پاپایا با مقدار زیادی ویتامین C پوست شما را تغذیه می کند که می تواند به مرور پوست شما را روشن کند.

نکات

• 1-3 ماه قبل از امتحان محصول دیگر ، از همان محصول مراقبت از صورت استفاده کنید. مدتی طول می کشد تا پوست شما به یک محصول خاص عادت کند.
• برای سالم نگه داشتن پوست خود ، غذاهایی بخورید که سرشار از ویتامین A و C هستند. این ویتامین ها نرم و لطیف بودن پوست شما را تضمین می کنند. برای دریافت ویتامین C بیشتر می توانید از غذاهایی مانند پرتقال ، گریپ فروت ، کلم بروکلی و گل کلم استفاده کنید. تخم مرغ ، انبه ، پاپایا و اسفناج بخورید تا ویتامین A بیشتری دریافت کنید.
• هر شب قبل از خواب گلاب به صورت خود بمالید.