محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: به طور معمول عمل کنید
• روش 2 از 3: طبیعی به نظر برسید
• روش 3 از 3: طبیعی بودن را تمرین کنید
• نکات
• هشدارها

در دوران نوجوانی هیچ راهی برای طبیعی بودن وجود ندارد. اینکه چگونه می توانید طبیعی باشید به علایق شما ، آنچه دوست دارید و آنچه را دوست ندارید بستگی دارد. همه نوجوانان احساسات و تجربیات گوناگونی را تجربه می کنند: شما می توانید از گروه ها اجتناب کنید یا به آنها سر بزنید ، احساس طرد شوید یا اصلاً خسته نشوید یا سرگرم شوید و همچنین باید با تغییرات جسمی کنار بیایید. شما ممکن است تمایل عمیق به عضویت در یک گروه خاص داشته باشید ، مورد قبول همسالان خود ، یا افرادی باشید که علایق مشابه شما دارند یا افرادی که در سطح شما هستند. حتی افراد خودخوان دیوانه که فردیت خود را جشن می گیرند دوستان همفکری دارند. طبیعی است که احساس کنید طبیعی نیستید. همه ما می خواهیم به جایی تعلق داشته باشیم ، و این لزوما به این معنی نیست که شما یک روبات بی فکر و با انگیزه بی نظیر برای مطابقت هستید. دیوانگی درونی خود را در آغوش بگیرید و سعی کنید واقعی ترین نسخه خود باشید. کدام یک طبیعی است. برای اطلاعات بیشتر به مرحله 1 بروید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: به طور معمول عمل کنید

1. وقت خود را با افرادی که در "فعالیتهای مثبتی" که می خواهید انجام دهید شرکت کنید. گذراندن وقت زیاد در تنهایی آسان تر می شود. البته ، البته ، کمی انزوا صدمه ای نمی بیند ، اما مجاهدین نیز باید برای بازی کردن ، کار کردن و غذا خوردن بیرون بروند. برای اینکه رفتاری طبیعی و متناسب داشته باشید (خیلی متفاوت نباشد) ، گذراندن وقت با دیگران ، یادگیری از آنها و معاشرت با آنها مهم است. اگر این کار را انجام دهید ، بهتر و راحت تر می توانید مستقیماً با دیگران درگیر شوید. بودن در کنار افراد مختلف ، چه در یک کافه ، رستوران یا سالن سینما ، می تواند به شما کمک کند دیگران را بشناسید. این باعث می شود کمتر احساس انزوا کنید. این باعث می شود که شما نسبت به خود احساس بهتری داشته باشید ، تجربه بیشتری در زمینه گشودن خود پیدا کنید و در نتیجه با دیگران بهتر کنار بیایید.
   • به مکانهایی بروید که احتمالاً با افراد همفکر ملاقات خواهید کرد. آیا کتاب های طنز را دوست دارید؟ سپس دیگر آنها را بصورت آنلاین خریداری نکنید ، بلکه به فروشگاه کتاب های طنز بروید. آیا شما اهل فن هستید؟ سپس یک دوره ، کارگاه را دنبال کنید یا به موزه بروید. کلاسی را که برای شما جالب است شرکت کنید و با همکلاسی های خود در مورد آنچه انجام می دهید / یاد می گیرید صحبت کنید. به گروه کر وارد شوید یا دروس موسیقی را شرکت کنید.
   • دوستی آنلاین فقط در یک منطقه خاکستری وجود دارد. آنها اغلب "واقعی" هستند ، اما تعامل آنلاین ما بسیار متفاوت از تعامل در افراد است. سعی کنید تماس شخصی را حداقل به دفعات (ترجیحاً بیشتر) به صورت آنلاین برقرار کنید.
2. خوشحال تر شدن نه برای برخورد با افرادی که درگیر کارهای منفی ، خیلی وحشی یا دیوانه هستند. این نوع افراد اغلب در موقعیت های ناخواسته و دشواری قرار می گیرند. سعی کنید به افراد منفور ، بد ، مخرب و یا در غیر این صورت مشکل آفرین زیاد نزدیک نشوید.
   • وقتی دیگران از شما درخواست پشتیبانی یا نظر می کنند ، می توانید با انجام (ساخت یا تعمیر) کاری که می خواهید به دیگران کمک کنید.
   • دنبال دردسر نباش بگذارید به شما نگاه کند (و سعی کنید انگشتان خود را نسوزانید).
3. به زبان بدن دیگران توجه کنید. هنگامی که در کنار دیگران هستید ، به راهنمایی هایی که آنها درباره رفتار مناسب می دهند توجه کنید. اغلب افراد سعی می کنند به شما نشان دهند چگونه باید رفتار کنید. یا حداقل آنها سعی می کنند نشان دهند که رفتار "عادی" شامل چیست.
   • اگر از انجام این کار راحت هستید ، رفتار دیگران را آینه کنید. اگر در کتابخانه هستید و همه ساکت ، جدی و سخت کار هستند ، پس احتمالاً زمان مناسبی برای رقصیدن یا جوک گفتن نیست. اگر همه در هنگام جشن شب در حال رقص باشند ، ممکن است رقصیدن امری طبیعی باشد. اما لازم نیست در این شرایط هر دو طبیعی است.
   • اگر فردی که در کافه تریا شما است مرتباً با شما ارتباط چشمی برقرار می کند و لبخند می زند ، احتمالاً به چت احتیاج دارد. اگر در این مورد آزاد هستید ، مکالمه ای را شروع کنید. سعی کنید مهربان باشید. افرادی که برای تعامل در دسترس هستند غالباً حالت باز دارند: شانه ها به عقب ، سر بالا و نه خیلی آرام. آرامش بیش از حد در اینجا به معنای این نیست که شما خسته ، خواب آلود ، خجالتی یا دمدمی مزاجی روبرو نیستید. صلیب زدن روی دست ها و پاها اغلب نشان می دهد که می خواهید تنها بمانید ، دوست ندارید دوستانه باشید. یاد بگیرید که این را در دیگران تشخیص دهید و خودتان از آن جلوگیری کنید.
   • اگر افراد کم حرف و یا تمایلی به شما ندارند - سر به زیر ، دستان را به هم زده اند - احتمالاً حوصله حرف زدن ندارند. اگر پافشاری کنید ، ممکن است احساس ناراحتی کنند. یاد بگیرید که این را بشناسید و مکالمه یا تعامل را متوقف کنید. به آنها مقداری فضا بدهید.
4. شنونده خوبی باشید و منتظر نوبت صحبت خود باشید. هنگامی که با شخصی یا گروهی صحبت می کنید ، سعی کنید تعادل را بین صحبت کردن و گوش دادن ایجاد کنید. برای برجسته شدن نیازی به بزرگترین دهان ندارید. به همان اندازه مهم است که با دقت و فعال گوش دهید. به شخصی که صحبت می کند نگاه کنید ، سر خود را تکان دهید تا نشان دهید که گوش می دهید و سپس واقعاً به آنچه گفته می شود گوش دهید.
   • به موضوع بچسبید اگر همه اعضای گروه در مورد آخر هفته داستان تعریف می کنند ، درباره کاری که انجام داده اید (اگر کاری انجام داده اید) داستانی بگویید. عجیب خواهد بود اگر از موضوعی به موضوع دیگر بپرید ، و جمله ای مانند این را بگویید: ”پدرم را دیدم که ترشی جگر ترش می خورد. او اغلب چیزهای دیوانه می خورد. " امیدوارم که هیچ ارتباطی با آخر هفته شما نداشته باشد. سعی نکنید مکالمه را بدزدید و آدم ربایی کنید. اگر این کار را انجام دهید ، می توانید انتظار داشته باشید که از آن شکایت کنید. البته می توانید موضوع را تغییر دهید ، اما فقط در زمان مناسب این کار را انجام دهید.
   • گوش دادن به این معنا نیست که شما می خواهید به اطراف اتاق نگاه کنید ، یا اینکه به این فکر می کنید که وقتی سوراخ وجود دارد چه باید بگویید. گوش دادن به این معنی است که شما فعالانه گوش می دهید و با مهربانی به صحبت های طرف مقابل پاسخ می دهید. گفته های دیگران را بپذیرید ، حتی اگر قبلاً آن را شنیده باشید. وقتی او گفتنش را تمام کرد ، "هی ، بله [در واقع / این درست است] - آیا تا به حال _____ [اینجا بوده اید / این کار را انجام داده اید]"؟
5. مرزهای شخصی را تعیین کنید. نوجوان یک فرد است. فردی که می خواهد بزرگسال به حساب بیاید و می خواهد تجربه بیشتری نسبت به همسالان خود داشته باشد. بنابراین می تواند وسوسه انگیز باشد که بگذارید خود را متقاعد به انجام کارهایی کنید که در واقع آماده نیستید ، یا حتی حتی علاقه ای به آنها ندارید. سیگار کشیدن ، فشار آوردن ، آزمایش تنش های خرما (اگر والدین اجازه دهند) ، دست در دست گرفتن ، نوازش کردن ، بوسیدن ، یافتن رویکرد خود به عشق ، ابراز حالت جدید خود در نوجوانی و غیره و غیره. همه نوجوانان عادی باید با این موارد کنار بیایند و هیچ راهی مطلق برای مقابله با آنها وجود ندارد. همیشه باید به خاطر داشته باشید که هر آنچه را انتخاب می کنید برای شما طبیعی است. هنجارها ، ارزشها و دیدگاههای خود را از بالاترین اهمیت برخوردار کنید و مسئولیت و پیامدهای رفتار و اعمال خود را بپذیرید. در هر نوع رابطه زندگی شماست انتخاب های خود را انجام دهید ، که برای شما خوب است ، برای شما عزیز هستند ، مرزهای خود را تعیین کنید ، نزدیک به خود باشید.
   • هرچه محدودیت های روزمره خود را به هنجارها و ارزشهای فعلی و "حقایق" گسترده پذیرفته شده نزدیک کنید ، سریعتر می توانید به شیوه خود سازگار شوید. به این ترتیب می توانید از ترک چیزهای کاملاً دیوانه و یا فقط چیزهای خسته کننده برای آنچه در تعامل با دیگران هستند جلوگیری کنید. آن را واقعی نگه دارید ، ساده نگه دارید. این بسیار ساده تر از انحراف از مسیر درست ، یا پرش به عمق (خیلی) عمیق است.
   • تمایل به تعلق داشتن امری طبیعی است. همچنین گاهی اوقات به نظر می رسد شما مجبورید رفتار پرمخاطره ای انجام دهید تا مردم به شما احترام بگذارند. فقط بدانید که این شخصیت و اعتقادات شما را تضعیف می کند. اگر نسبت به خود صادق نباشید ، مردم به شما احترام نمی گذارند (یا حتی توجه نمی کنند).
   • خنک بمان محدودیت دیگری که می توانید برای خود تعیین کنید ، رازداری است. اشکالی ندارد برخی موارد را پیش خود نگه دارید. ارسال هر رویداد ، هر موفقیت ، هر ناامیدی ، هر شکست یا هر نوع خوشبختی در فیس بوک تقریباً آسان است. اما آیا واقعاً لازم است؟
6. اتاق خود را به یک عقب نشینی عالی تبدیل کنید. در دوران نوجوانی ، هیچ چیز مهمتر از داشتن مکان خود نیست. اتاق خود را به همان اندازه که می خواهید بی نظیر ، پر از پوستر یا شمع ، سوابق ، نقاشی یا هر چیز دیگری تزئین کنید. اتاق خود را خودتان تزئین کنید. دیوارها را به هر شکلی که می خواهید نقاشی کنید و اتاق خود را پر از چیزهایی کنید که دوست دارید به آنها نگاه کنید. وقت بگذارید و تصور کنید که اتاق ایده آل شما چگونه است. از والدین خود بخواهید تا آن را به دلخواه تنظیم کنند.
   • اگر اتاق خود را ندارید ، مکانی را پیدا کنید که از گذران وقت لذت ببرید. در باغ یا پارک قدم بزنید. در کتابخانه به دنبال یک نیمکت یا مکان خوب کنار پنجره بگردید. یا وقت خود را در غار مرد دوستان خود بگذرانید. سعی کنید جایی را پیدا کنید که بتوانید در آن استراحت کنید و فضای مناسبی داشته باشید.

روش 2 از 3: طبیعی به نظر برسید

1. از لباسی متناسب و مناسب استفاده کنید. وجود ندارد طبیعی لباس ها. مد همیشه در حال تغییر است و همگام شدن با مد جدید دشوار است. مهمترین چیز ، تمیز بودن لباس و راحت بودن لباس شماست. لباسی که در آن احساس راحتی می کنید و لباسی که توانایی خرید آن را دارید بپوشید. فقط سعی کنید مطمئن شوید که لباس های شما تا حد ممکن چاپلوس هستند.
   • شلوار جین لاغر و تاپ های کراپ دار ممکن است در دسترس باشد ، اما فقط به دلیل "محبوب" یا "عادی بودن" بودن آنها به این معنی نیست که از نظر شما زیبا هستند. لباسی بپوشید که عدالت بدن شما را برآورده کند و باعث راحتی شما شود. از لباسی که احساس ناراحتی در شما ایجاد می کند نپوشید.
   • از داشتن سبک خاص خود نترسید. اگر فکر می کنید پیراهن های فوتبال و شلوارهای نظامی به خوبی با هم ترکیب می شوند ، آن را بپوشید. اگر ترجیح می دهید کت و کمان بپوشید ، خوب. تا زمانی که از تمیز و مناسب بودن لباس خود اطمینان حاصل کنید ، در مسیر خود قرار دارید.
2. در مورد مد معاصر اطلاعات کسب کنید. عاقلانه است که به آنچه بچه های دیگر می پوشند نگاه کنید. نه به این دلیل که شما باید سبک خود را با آن تطبیق دهید ، بلکه برای یادگیری نحوه لباس پوشیدن مردم این روزها هستید. اگر پس از آن تصمیم گرفتید که به جهتی دیگر بروید ، حداقل می دانید که چه کاری انجام می دهید. سپس شلوار قدیمی پدربزرگ و کفش گلف او را نمی پوشید زیرا فکر می کنید این طبیعی است.
   • برای لباس معمولی لزوماً لازم نیست به فروشگاه های گران قیمت بروید. فروشگاه های ارزان قیمت مانند Zeeman و Hema نیز غالباً پیشنهادهای ویژه ای دارند و اغلب موارد متناسب با لباس های شیک در محدوده خود دارند. همچنین می توانید فروشگاه صرفه جویی را از نظر لباس تمیز و مقرون به صرفه در اندازه خود بررسی کنید.
   • به خصوص در دبیرستان ممکن است به نظر برسد که همه فقط به فکر آخرین "باید" ها هستند. اینها غالباً گران هستند و چند ماه دیگر هم از دسترس خارج می شوند. پس نگران این موضوع نباشید.
3. مراقب خودت باش. اگر می خواهید طبیعی به نظر برسید ، پس اصلاً لازم نیست در مراقبت شخصی خود زیاده روی کنید. اما شما باید تمام تلاش خود را برای آن انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که تمیز هستید و بدن به درستی مرتب می شود. دانستن اینکه به بهترین شکل به نظر می آیید برای اطمینان شما معجزه آسا خواهد بود.
   • دندان های خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. مراقبت خوب از دهان و دندان همیشه لبخند شما را دوستانه و خوب نشان می دهد. دندان های سالم همچنین اعتماد به نفس را تضمین می کنند.
   • حداقل هر روز و اگر ورزش کرده اید هر روز دوش بگیرید. موهای خود را با شامپو بشویید و بدن خود را با صابون تمیز کنید.
   • ناخن های خود را کوتاه و تمیز نگه دارید. دختران و پسران عادی نیز دوست دارند گاهی ناخن های خود را رنگ کنند. و این البته در صورت تمایل امکان پذیر است. لاک ناخن را فقط در هنگام برگ زدن پاک کنید.
   • در صورت تمایل ، در صورت تمایل شروع به آرایش با والدین خود صحبت کنید. اگر قصد استفاده از آرایش را دارید ، برای برجسته شدن زیبایی طبیعی خود ، کمی آرایش کنید.
4. موهای خود را تمیز و تمیز نگه دارید. موهای شما به اندازه سایر اعضای بدن مهم است و باید تمام تلاش خود را برای تمیز و سالم نگه داشتن آن انجام دهید. هر 2-3 روز موهای خود را بشویید تا موهای شما محکم و براق باشد. دختران و پسران باید به طور مرتب موهای خود را شانه و مسواک بزنند تا از گره خوردن آنها جلوگیری شود.
   • اگر از محصولات مراقبت از مو استفاده می کنید ، در این کار زیاده روی نکنید. کمی موس ، ژل یا اسپری مو معمولاً بیش از حد کافی است. یک ظاهر طبیعی را انتخاب کنید که موهای طبیعی شما را برجسته کند.
   • با مدل موی جدید آزمایش کنید. به دنبال سر تراشیده بروید ، یا آن را مانند یک گیتاریست راک رشد دهید. آن را قرمز رنگ کنید. هر چه. در دوران نوجوانی می توانید شخصیت و هویت خود را تجربه کنید. موهای شما همیشه رشد می کنند ، نگران نباشید.
5. مراقب بدن خود باشید. وقتی جوان هستید گاهی به نظر می رسد شکست ناپذیر هستید. شما می توانید به همان اندازه که می خواهید غذا بخورید ، نمی توانید شبها بدون اینکه از این مزاحم شوید بخوابید و خیلی سریع از آسیب دیدگی بهبود می یابید. متأسفانه ، تا ابد اینگونه نخواهد ماند. ایجاد عادت های خوب بسیار مهم است تا سالهای نوجوانی شما تا حد ممکن سالم باشد.
   • توجه کنید که چه چیزی و چه مقدار می خورید. بیشتر نوجوانان به دلیل جهش رشد ، هضم فوق العاده سریعی دارند. این بدان معناست که شما می توانید مقدار زیادی کالری پرکالری و بدون حتی یک پوند اضافه وزن مصرف کنید ، به خصوص اگر از نظر جسمی تحرک داشته باشید و ورزش کنید. اگر این هضم سریع کند شود ، یا اگر ورزش را متوقف کنید ، احتمال اینکه خیلی سریع چیزهای زیادی بدست آورید وجود دارد. مهم است که یاد بگیرید از فعالیت های بدنی تا حد ممکن جوان لذت ببرید. این به شما امکان می دهد عادت های خوبی ایجاد کنید که در طولانی مدت سلامت شما را حفظ می کند.
   • برای لذت بردن از ورزش لازم نیست که یک ورزشکار باشید. اگر عاشق بسکتبال هستید اما نمی خواهید به یک باشگاه بپیوندید ، می توانید یک سبد را آویزان کنید و چند توپ پرتاب کنید. هیچ کس اهمیتی نمی دهد که شما بیش از گلزنی از دست بدهید. اگر ورزش های رقابتی را دوست ندارید ، به پیاده روی در جنگل بروید. از طبیعت لذت ببر. ممکن است از سنگ نوردی یا ماجراهای انفرادی لذت ببرید.

روش 3 از 3: طبیعی بودن را تمرین کنید

1. سرگرمی هایی پیدا کنید که به طبیعی بودن شما کمک کند. در دوران نوجوانی باید سرگرمی ها و علایقی داشته باشید که شما را درگیر و مشغول کند. مدرسه احتمالاً کافی نیست. سعی کنید سرگرمی های فوق برنامه ای را پیدا کنید که از آنها لذت می برید و می توانید با استفاده از آنها انرژی خود را صرف کنید. هرگونه فعالیت فوق برنامه می تواند شما را با سایر افراد مرتبط کند. به این ترتیب می توانید افراد جدید را بدون نیاز به هیچ کاری بشناسید.
   • بسیاری از نوجوانان بسیار جدی ورزش می کنند. محل اقامت خود را از نظر گزینه های جالب بررسی کنید. شاید یک باشگاه فوتبال ، یک باشگاه تنیس ، یک باشگاه بسکتبال یا یک باشگاه شمشیربازی وجود داشته باشد ، شما هرگز نمی دانید.
   • به دنبال باشگاه های دیگر باشید. برای معاشرت لزوماً نباید ورزش کنید. شاید یک باشگاه کتاب یا یک باشگاه شطرنج وجود داشته باشد. شاید باشگاهی باشد که مرتباً به موزه می رود یا کار داوطلبانه انجام می دهد.
   • سعی کنید موسیقی بسازید. این کار را می توان در ارکستر ، در یک گروه برنجی انجام داد ، یا می توانید گروه خود را راه اندازی کنید. موسیقی می تواند یک خروجی عالی برای نوجوانان باشد. تحقیقات نشان داده است که نوجوانانی که موسیقی می نوازند می توانند به طور مثرتری یاد بگیرند. علاوه بر این ، آنها در هنگام ساخت موسیقی لذت می برند و دوستی برقرار می کنند.
2. جهان بینی خود را گسترش دهید. هرچه پیرتر می شوید ، یادگیری هرچه بیشتر در مورد افراد دیگر مهم است. سعی کنید همدلی خود را توسعه دهید و آن را عملی کنید. کودکان فقط به فکر خودشان هستند و بزرگسالان کمتر می توانند خودخواهانه فکر کنند. نوجوانان تقریباً در این بین قرار دارند. ممکن است روی حیله و تزویر باشد.
   • برنامه های تبادل یک تجربه عالی و موثر برای بسیاری از نوجوانان است. در صورت وجود فرصت ، می تواند یک تجربه آموزشی باشد. شغل جانبی نیز گام مهمی در بزرگ شدن است. به عنوان مثال ، یاد بگیرید چگونه پس انداز کنید. برای تعطیلات تابستان یا آخر هفته کاری پیدا کنید.
   • تا آنجا که می توانید و در مورد هرچه بیشتر موارد مختلف مطالعه کنید. می توانید در دنیای شگفت انگیز ادبیات جهان سفر کنید. یا در داستان های علمی تخیلی ، خیالی یا هر آنچه دوست دارید غرق شوید. گهگاه چیزهایی را بخوانید که شما را به چالش می کشد و گاهی چیزهایی با خونسردی بیشتر. همیشه بخوان همه چیز را بخوانید.
3. روش های مختلفی را برای بیان خود امتحان کنید. در دوران نوجوانی وقت آن است که آزمایش کنید و هویت های جدید را امتحان کنید تا زمانی که شخصیت مناسب خود را پیدا کنید. در عرض یک سال ممکن است بخواهید پزشک ، فوتبالیست ، شاعر ، نقاش ، اقتصاددان یا کشیش شوید. بنابراین به صحبت می کنند. مشکلی نیست! این طبیعی است!
   • وارد دنیای گتی شوید. بسیاری از نوجوانان در لباس های تیره و عناصر وهم انگیز گت پشتیبانی می کنند. اگرچه این ممکن است "عجیب" به نظر برسد اما کاملاً طبیعی است.
   • ورزشکار درونی خود را در آغوش بگیرید. ورزشکاران ورزش را خیلی جدی می گیرند. ببینید آیا این نیز برای شما مناسب است یا خیر.
   • سعی کنید یک بچه متبحر باشید. در درس نقاشی شرکت کنید یا خود را در اصول دنیای هنر غرق کنید. ببینید آیا می خواهید روزهای خود را در استودیو سپری کنید. آیا شما آنچه برای خلق شاهکارها لازم است را دارید؟
4. به دنبال افراد همفکر باشید. جامعه ای از افرادی که دوست دارید و افرادی که شما را دوست دارند نیز پیدا کنید. آنها را به خوبی بشناسید. در مدرسه و خارج از مدرسه با آنها تعامل داشته باشید. همدیگر را حمایت کنید ، و یکدیگر را بالا ببرید. یکدیگر را به چالش بکشید.
   • به جای اینکه یک سری از دوستی های بی هدف ، دوستی واقعی ایجاد کنید. 800 فیس بوک دوست که حتی نمی توانید در زندگی واقعی با آنها مکالمه کنید فایده ای ندارد.
   • از طرف دیگر ، شناختن بسیاری از افراد که لزوماً هیچ اشتراکی با آنها ندارید نیز خوب است. اگر یک خانم ورزش هستید ، با بچه های متبحر در ارتباط باشید. ببینید چه چیزهای مشترکی دارید سعی کنید تا آنجا که ممکن است یک گروه از دوستان متنوع را جمع کنید.
5. برای مدرسه و کار وقت بگذارید. تفریح ​​مهم است ، اما مسئولیت های خود را نیز جدی بگیرید. در برنامه شلوغ نوجوانان خود وقت کافی را برای انجام تکالیف خود و انجام بهترین کار ممکن در اختیار داشته باشید. حتی اگر قبلاً می دانید که می خواهید بعداً چه کاری انجام دهید و هیچ ارتباطی با علم موشک ندارد ، تمام تلاش خود را بکنید. بهترین پای خود را جلو بگذارید. شما هرگز نخواهید فهمید که برای همه آن درسهای تکنیکی که بهترین تلاش خود را نکردید ، چقدر می توانید پشیمان شوید.
   • حتماً یادداشت های خوبی یادداشت کنید. یادداشت برداری شما را مجبور می کند که توجه زیادی داشته باشید. این حافظه شما را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند تا برای آزمون بعدی خود یاد بگیرید.
   • مشقت را بنویس. با پیچ و تاب از شرش خلاص نشوید. باور کنید یا نکنید ، واقعاً به شما کمک می کند. در کلاس توجه کنید ، و سوالات خود را مطرح کنید تا تمرکز شما حفظ شود. به معلمان خود احترام بگذارید ، و سعی کنید از آن نهایت استفاده را ببرید.
6. کمی به آینده فکر کنید. می خواهید طی ده سال به کجا برسید؟ و در بیست سالگی؟ می خواهید با زندگی خود چه کار کنید؟ اینها س questionsالات سختی برای همه است ، س questionsالات ناجور برای اکثر افراد ، خصوصاً نوجوانان اما این چیزی است که شما مجبور خواهید شد مقداری با آن کنار بیایید. هرچه بیشتر با آن دست و پنجه نرم کنید ، می توانید بهتر برای سالهای نوجوانی آماده شوید. و ، طبیعی تر شما خواهد بود. به هر حال ، این چیزی است که همه در جاده بزرگسالی با آن دست و پنجه نرم می کنند.
   • اگر می خواهید تحصیل کنید ، به دنبال تحصیلات احتمالی ، مدارس و دانشگاه ها باشید. به دنبال مکانی بگردید که افراد زیادی را دقیقاً مانند شما پیدا کنید و دوره های مناسب شما را ارائه دهند. بسیاری از نوجوانانی که در دوران دبیرستان برای دوست سازی تلاش می کنند ، در تحصیلات عالی رونق دارند.
   • همچنین طبیعی است ، و کاملا خوب است ، که هیچ تصوری از آنچه می خواهید در زندگی خود انجام دهید ، ندارد. زیاد نگران آن نباشید. کاملاً طبیعی است. وقتی مردم در این باره از شما س askال می کنند ، به آنها بگویید که هنوز در تلاش برای گذراندن سالهای نوجوانی هستید.

نکات

• نه گفتن را بیاموزید! (به عنوان مثال ، اگر کسی به شما نوشیدنی یا سیگار پیشنهاد دهد "نه"). سیگار کشیدن باعث نمی شود طبیعی یا خونسرد به نظر برسید. این فقط مانع از این می شود که افراد غیر سیگاری با شما معاشرت کنند. اگر کمتر از 18 سال داشته باشید مجازات نیز دارد و می توانید به سرطان مبتلا شوید. نوشیدن مشروبات الکلی زیر 18 سال نیز غیرقانونی است. علف های هرز چیزی برای هیپی ها است و اصلاً خنک نیست. بنابراین با آن شروع نکنید.)
• راه های تفریح ​​با دوستان خود را پیدا کنید. روش انجام این کار در هر فرد متفاوت است. اسکیت بازها می توانند ترفندهای دیوانه وار بخندند و بخندند. با اسب خود مسابقه دهید یا پینت بال بازی کنید. چیزی برای همه وجود دارد. می توانید مانند The Sims بازی های رایانه ای را شروع کنید ، اما در این کار زیاده روی نکنید. آنچه می خواهید تماشا کنید را تماشا کنید و به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید.
• فرد باشید. نظرات خود را داشته باشید ، اما نظرات دیگران را بلافاصله کنار نگذارید.
• احساس تکلیف نکنید که به یک سبک پایبند باشید. آنچه می خواهید بپوشید ، فشار همسالان را در نظر نگیرید. به موسیقی ای که خودتان دوست دارید گوش کنید ، مهم نیست نظر دوستانتان درباره آن چیست. خودت باش!

هشدارها

• کارهایی انجام ندهید که باعث ناراحتی شما شود. اگر برای انجام کاری که واقعاً از آن ناراحت هستید ، احساس فشار می کنید ، این کار را انجام ندهید. حسرت ، خصوصاً برای نوجوانان سرگرم کننده نیست.
• تمام اوقات فراغت خود را در اتاق ، در شبکه های اجتماعی یا بازی های ویدیویی نگذرانید. برو بیرون و کمی هوای تازه بگیر. ورزش. اگر این کار را نکنید چاق خواهید شد.
• تعریف نرمال نسبی است. از تفاوت های فرهنگی آگاه باشید.