تربیت کودک مبتلا به ADHD

ویدیو: ADHD اختلال کم توجهی - بیش فعالی ( توصیفی کامل)

محتوا

گام برداشتن
قسمت 1 از 4: تعیین ساختار ، روال و برنامه ریزی
قسمت 2 از 4: نگرش مثبت را اتخاذ کنید
قسمت 3 از 4: پیوستن عواقب به رفتار و سازگار بودن
قسمت 4 از 4: درک و کنار آمدن با ADHD
انتظارات واقع بینانه وی از کودک مبتلا به بیش فعالی چیست؟
نکات

تربیت کودک مبتلا به اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) می تواند بسیار دشوار باشد زیرا کودکان مبتلا به ADHD به تکنیک های آموزشی خاصی نیاز دارند که همان روش های کودکان عادی نیست. اگر از این تکنیک ها استفاده نکنید ، خطر معذوریت بی مورد از رفتار کودک خود یا اعمال مجازات های بسیار سنگین را دارید. شما به سادگی وظیفه پیچیده ای دارید که تعادل بین این دو حد را پیدا کنید. بسیاری از متخصصانی که کودکان مبتلا به ADHD را درمان می کنند موافقند که تربیت این کودکان می تواند یک کار چالش برانگیز باشد. با این حال ، این امکان برای والدین ، مربیان ، معلمان و دیگران وجود دارد که با صبر و حوصله و اعمال مداوم قوانین ، کودکان صحیح بیش فعالی را به درستی آموزش دهند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: تعیین ساختار ، روال و برنامه ریزی

بدانید چه مواردی باید در خانواده شما برنامه ریزی و ثبت شود. کودکان مبتلا به ADHD برای برنامه ریزی ، گام های بعدی ، مدیریت زمان و سایر مهارت های روزمره مشکل دارند. یک سیستم کاملاً سازمان یافته و دارای ساختار بسیار زیاد در زندگی روزمره در خانواده شما بسیار مهم است. به عبارت دیگر ، ایجاد یک روال مشخص می تواند با کاهش احتمال رفتار بد کودک ، از ضرورت وضع قوانینی به فرزندتان جلوگیری کند.
- شاید قسمت عمده ای از رفتار کودک به دلیل کمبود ساختار باشد ، که در خانواده ها معمول است و کودک واقعاً بر آنها کنترل نمی کند. خانواده باید ساختار مشخصی داشته باشند و همچنین باید درک کنند که این امر به کمک و صبر بیشتری نیاز دارد. در عین حال مهم است که انتظارات خیلی کمی از کودک نداشته باشیم.
- معمولاً این موارد ، آیین صبح ، اوقات مشق شب ، زمان خواب و قوانین بازی / صفحه نمایش است.
- قوانین را تنظیم کنید به وضوح بودن. "تمیز کردن اتاق خود" بیش از حد مبهم است و ممکن است کودک مبتلا به ADHD گیج شود زیرا قبل از اینکه کودک تمرکز کامل خود را از دست بدهد ، نمی داند از کجا شروع کند و یا چطور باید ادامه دهد. شاید بهتر باشد این کار را به کارهای کوتاه و ساده تقسیم کنید: "چیدن اسباب بازی ها" ، "جاروبرقی فرش" ، "تمیز کردن خانه همستر" ، "مرتب کردن لباس های خود - در کمد ، روی چوب لباسی".
روال و قوانین مشخصی وضع کنید. اطمینان حاصل کنید که قوانین و انتظارات روشنی از کل خانواده و خانواده خود دارید. زیرا کودکان مبتلا به ADHD معمولاً نکات ظریف را انتخاب نمی کنند. آنچه را که انتظار دارید و اینکه آنها باید هر روز این کار را بکنند به روشنی برقرار کنید.
- وقتی برنامه ای برای هفته تنظیم کردید ، می توانید آن را مثلاً در اتاق کودک خود آویزان کنید. می توانید برای این کار از تخته سفید استفاده کنید و با ایجاد رنگ ، برچسب و سایر تزیینات آن را برای کودک خود جذاب کنید. درباره همه موارد توضیح دهید و همه موارد موجود در نمودار را بررسی کنید تا کودک شما به روش های مختلف آن را درک کند.
- ساختاری برای انواع کارهای روزمره ، از جمله تکالیف درسی ، که برای اکثر کودکان مبتلا به ADHD موضوعی کاملاً مشکل است. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما هر روز تکالیف خود را در دفترچه یادداشت قرار می دهد و زمان و مکان مشخصی برای انجام تکالیف در نظر گرفته شده است. اطمینان حاصل کنید که ابتدا در مورد تکالیف با فرزند خود صحبت کنید ، سپس با فرزند خود مشورت کنید.
کارهای بزرگ را به قطعات کوچک تقسیم کنید. والدین باید بدانند که هرج و مرج اغلب در کودکان مبتلا به ADHD اغلب نتیجه محرک های بینایی بسیار زیاد است. بنابراین ، کودک مبتلا به بیش فعالی به کارهای بزرگ مانند تمیز کردن اتاق ، جمع کردن و مرتب کردن لباس های شسته شده نیاز دارد تا به تعدادی از کارهای کوچکتر تقسیم شود ، در حالی که کودک هر بار 1 کار را برای او توضیح می دهد.
- به عنوان مثال ، در مورد لباسشویی ، می توانید از کودک خود بخواهید که شروع به جستجوی همه جوراب ها کند و سپس آنها را کنار بگذارد. با قرار دادن یک سی دی و سپس به چالش کشیدن کودک خود برای یافتن همه جوراب ها و قرار دادن آنها در کشوی درست قبل از اتمام اولین آهنگ ، می توانید آن را به یک بازی تبدیل کنید. پس از اتمام آن کار ، و از او برای خوب انجام دادن تعارف می کنید ، می توانید از او بخواهید لباس زیر ، لباس خواب و غیره را کنار بگذارد تا زمان انجام کار.
- تقسیم کار به قسمتهای کوچکتر که همه یکی پس از دیگری دنبال می کنند ، نه تنها از رفتارهایی که ناشی از ناامیدی است جلوگیری می کند ، بلکه به شما فرصت های متعددی برای بازخورد مثبت می دهد ، در عین حال فرصت های متعددی را برای دستیابی به کودکان به شما می دهد. هرچه موفقیت بیشتری کسب کنند - و به خاطر آن پاداش بگیرند - کودک بیشتر احساس می کند که خود را یک موفقیت می داند و با این کار عزت نفس تقویت بزرگی می کند که واقعاً لازم است. در نتیجه ، او در واقع در آینده موفقیت بیشتری کسب خواهد کرد. زیرا ، موفقیت منجر به موفقیت حتی بیشتر می شود!
- پس هنوز لازم است که شما بر کارهای منظم فرزند خود نظارت کنید. ADHD باعث می شود کودک نتواند تمرکز خود را حفظ کند ، به راحتی حواس او را پرت می کند و ادامه کار خسته کننده را دشوار می داند. این بدان معنا نیست که وی باید از انجام برخی وظایف برکنار شود. اما اگر انتظار دارید که این کار را به طور مستقل انجام دهد ، ممکن است کاملاً واقع بینانه نباشد ... همه چیز به کودک شما بستگی دارد. بهتر است که بر روی این نوع کارها با هم ، به روشی پذیرنده که آن را به یک تجربه مثبت تبدیل می کند ، کار کنید تا انتظار زیاد ، باعث ناامیدی و بحث و جدال.
اعمال ساختار با ایجاد ساختارهای ثابت عاداتی در شما ایجاد می شود که می توانید برای یک عمر از آنها لذت ببرید ، اما باید بر اساس یک سیستم کاملاً سازمان یافته باشد که از این ساختارها پشتیبانی کند. به کودک خود کمک کنید تا اتاق خود را مرتب نگه دارد. بدانید که کودکان مبتلا به بیش فعالی به سرعت تحت فشار قرار می گیرند زیرا همه چیز را یک باره متوجه می شوند ، بنابراین هرچه بهتر بتوانند کارهای خود را مرتب کنند ، مقابله با همه محرک ها برای آنها راحت تر خواهد بود.
- کودکان مبتلا به ADHD از جعبه های ذخیره سازی ، قفسه ها ، قلاب های روی دیوار و مواردی از این دست که به آنها امکان می دهد چیزها را در دسته های مختلف مرتب کرده و میزان تجمع را به حداقل برسانند ، بسیار سود می برند.
- استفاده از رنگ ، عکس و برچسب در قفسه ها به کاهش استرس دید نیز کمک می کند. بدانید که کودکان مبتلا به بیش فعالی به سرعت تحت فشار قرار می گیرند زیرا همه چیز را یک باره متوجه می شوند ، بنابراین هرچه بهتر بتوانند کارهای خود را مرتب کنند ، مقابله با همه محرک ها برای آنها راحت تر خواهد بود.
- وسایل غیر ضروری را بیرون بریزید. علاوه بر سازماندهی کارها ، خلاص شدن از شر "چیزهایی" که باعث حواس پرتی کودک شما می شود می تواند باعث آرامش محیط شود. این بدان معنا نیست که شما باید اتاق را کاملاً خالی کنید. اما اسباب بازی هایی که کودک دیگر با آنها بازی نمی کند و لباس هایی که کودک دیگر نمی پوشد و پاکسازی قفسه ها با تعداد زیادی از وسایل کوچک که دیگر مورد علاقه کودک نیستند ، می تواند به ایجاد فضای هماهنگ تر برای کودک کمک کند. خلق كردن.
توجه کودک خود را جلب کنید. در بزرگسالی ، قبل از بیان هرگونه دستورالعمل ، دستور یا انتظار ، باید اطمینان حاصل کنید که توجه فرزندتان را به خود جلب کرده اید. اگر برای شما "تنظیم" نباشد ، دیگر به هیچ چیز نخواهید رسید. سپس ، هنگامی که او شروع به انجام کار کرد ، با دادن تکالیف اضافی یا شروع مکالمه ای که توجه او را منحرف کند ، حواس او را پرت نکنید.
- از فرزندتان بخواهید به شما نگاه کند و با او تماس چشمی برقرار کند. گرچه این تضمین مطلق توجه نیست ، اما نشانه ای از عبور پیام شماست.
- پیام عصبانی ، ناامید کننده یا در غیر این صورت منفی تمایل دارد "فیلتر" شود تا از عبور آن پیام جلوگیری کند. این اغلب یک مکانیسم دفاعی است ... کودکان مبتلا به بیش فعالی تمایل دارند افراد مسئول خود را ناامید کنند ، و آنها اغلب از انتقاد به خاطر چیزهایی که واقعاً هیچ کنترلی بر آنها ندارند می ترسند. به عنوان مثال فریاد زدن ممکن است در ایجاد احساس کودک بودن تأثیرگذار باشد نه جلب توجه می کند
- کودکان مبتلا به ADHD معمولاً به شوخی ها ، موارد غیر منتظره و خود به خود پاسخ خوبی می دهند. اغلب اوقات می توانید با پرتاب یک توپ توجه آنها را جلب کنید ، مخصوصاً اگر قبل از درخواست ، کمی آن را به عقب و جلو پرتاب کنید. همچنین می توانید بگویید: "Knock knock کسی آنجاست؟" و سپس شوخی کنید پس شما نیز معمولاً مورد توجه قرار می گیرید. الگوی پاسخ و پاسخ یا الگوی سیلی نیز می تواند مثر باشد. اینها همه روشهای بازیگوشی است که شما می توانید معمولاً "مه را از آن عبور کنید".
- تمرکز برای کودکان مبتلا به بیش فعالی دشوار است ، بنابراین اگر آنها نشان دادند که تمرکز خود را حفظ می کنند ، به آنها این فرصت را بدهید تا با قطع نکردن حرف ها یا به عهده نگرفتن وظیفه برای آنها ، بهترین کار را انجام دهند.
از کودک خود بخواهید به فعالیت های بدنی بپردازد. کودکان مبتلا به ADHD وقتی از بدن خود به روش های مختلف جسمی استفاده می کنند عملکرد بسیار بهتری دارند. فعالیت های بدنی مغز آنها را تحریک می کند ، چیزی که آنها به آن نیاز دارند.
- کودکان مبتلا به ADHD باید حداقل 3-4 بار در هفته فعالیت بدنی داشته باشند. بهترین گزینه ها ورزش های رزمی ، رقص ، سالن بدن سازی و سایر ورزش هایی است که حرکات مختلف بدن را شامل می شود.
- حتی می توانید اطمینان حاصل کنید که آنها در روزهایی که ورزش نمی کنند مانند شنا ، دوچرخه سواری ، بازی در پارک و غیره فعالیت بدنی نیز دارند.

قسمت 2 از 4: نگرش مثبت را اتخاذ کنید

بازخورد مثبت دهید برای هر موفقیتی که می توانید با پاداش های ملموس (برچسب ، آب نبات ، هدیه های کوچک) شروع کنید. با گذشت زمان ، می توانید آن را به تدریج به ستایش های گاه و بیگاه ("کار خوب!" یا یک بغل گرفتن) کاهش دهید ، اما مدتها پس از ایجاد عادت های خوب در کودک که منجر به موفقیت های منظم می شود ، بازخورد مثبت خود را ادامه دهید.
- مهم است که کودک احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد ، زیرا در این صورت مجازات دیگر لازم نیست.
- از پاداش صرف نظر نکنید. کودکان مبتلا به ADHD به بازخورد مثبت زیادی نیاز دارند. بسیاری از هدایای کوچک که در طول روز پخش می شوند بهتر از یک پاداش بزرگ در پایان روز است.
در اعمال خود منطقی باشید. در صورت نیاز به سختگیری با صدای کم و محکم صحبت کنید. تا جایی که ممکن است کمتر کلمه بگویید و این کار را با صدایی محکم اما ثابت انجام دهید. هرچه بیشتر بگویید ، کمتر یادشان می رود.
- همانطور که متخصصان گاهی به والدین می گویند: "کاری انجام دهید ، به صحبت خود ادامه ندهید!" سخنرانی در کودک با ADHD بی معنی است ، در حالی که پیامدهای قدرتمند آن کاملاً واضح است.
- سعی نکنید احساسی به رفتار کودک خود پاسخ دهید. اگر عصبانی هستید یا شروع به جیغ زدن می کنید ، ممکن است کودک نگران باشد و فکر کند کودک بدی است که هرگز کاری را درست انجام نمی دهد. همچنین می تواند کودک شما را به احساس کنترل کنترل کند زیرا شما کنترل خود را از دست داده اید.
رفتار را خیلی مستقیم بیان کنید. کودکان بیش فعالی بیش از سایر کودکان به قوانین و آموزش بیشتری نیاز دارند ، نه کمتر. گرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد که کودک خود را به دلیل ADHD بیش از حد سخت گیر نکنید ، اما احتمال ادامه رفتار فقط افزایش می یابد.
- مانند اکثر موارد ، اگر آن را نادیده بگیرید ، رفتار تشدید می شود ، و سپس فقط بدتر می شود. بنابراین توصیه می شود بلافاصله هنگام بروز مشکل ، مشکل را برطرف کنید. بلافاصله به دنبال این رفتار ، نتیجه ای را به آن پیوست کنید تا کودک شما بتواند رفتار خود را با نتیجه و واکنش شما مرتبط کند. به این ترتیب ، کودکان به مرور زمان می فهمند که این رفتار عواقبی دارد ، و سپس امیدوارم که این رفتار خاص را متوقف کنند.
- کودکان مبتلا به ADHD تکانه هستند و اغلب به عواقب رفتار خود فکر نمی کنند. آنها غالباً نمی فهمند که کار اشتباهی انجام داده اند. و اگر عواقبی نداشته باشد ، این مشکل با ایجاد یک چرخه منفی فقط بدتر خواهد شد. بنابراین آنها به بزرگسالان نیاز دارند تا به کودکان در درک این موضوع کمک کنند و به آنها بیاموزند که رفتار آنها چه مشکلی دارد و در صورت ادامه این رفتار چه عواقبی ممکن است به دنبال داشته باشد.
- بپذیرید که کودکان مبتلا به بیش فعالی بیش از اکثر کودکان به صبر ، راهنمایی و تمرین بیشتری نیاز دارند. اگر شما یک کودک مبتلا به ADHD را با یک کودک "طبیعی" مقایسه کنید ، احتمالاً احساس بسیار ناامیدی می کنید. شما وقت و انرژی بیشتری را صرف کار با کودک مبتلا به بیش فعالی خواهید کرد. مقایسه کودک با دیگر کودکان "راحت تر" را متوقف کنید. این برای دستیابی به نتایج مثبت تر - و در نتیجه مولدتر - مهم است.
کودک را به روشی مثبت تشویق کنید. والدین کودکان مبتلا به بیش فعالی اغلب با پاداش دادن به رفتار خوب نسبت به مجازات رفتار بد موفق ترند. سعی کنید به جای انتقاد از آنچه اشتباه انجام می دهد ، در مورد آنچه کودک به خوبی انجام می دهد ، تعارف کنید.
- بسیاری از والدین با تشویق مثبت فرزند خود و تعریف از فرزندانشان در صورت انجام کاری صحیح ، در اصلاح رفتارهای بد مانند رفتار بد در هنگام غذا خوردن موفق بوده اند. سعی کنید به جای انتقاد از نحوه نشستن کودک خود روی میز یا غذا در دهانش ، از او بخاطر استفاده خوب از کارد و چنگال و گوش دادن با دقت به دیگران تعریف کنید. این به کودک شما کمک می کند تا توجه بیشتری به کارهایی که انجام می دهد داشته باشد تا بتواند تعارفات بیشتری دریافت کند.
- به نسبت ها توجه کنید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما ورودی مثبت بیشتری نسبت به ورودی منفی دریافت می کند. شاید مجبور باشید خیلی تلاش کنید تا ببینید چه چیزی خوب پیش می رود ، اما مزایای تعریف و تمجید به جای مجازات بسیار زیاد است.
یک سیستم تشویق مثبت ایجاد کنید. ترفندهای زیادی برای تشویق رفتار خوب وجود دارد - این رفتار جالب توجه بیشتر از سرزنش کردن است. به عنوان مثال ، اگر کودک شما ساعت مشخصی لباس پوشیده و برای صبحانه در آشپزخانه است ، ممکن است به جای غلات صبحانه وافل بخورد. انتخاب به کودک یکی از راه های تشویق مثبت کودک در صورت رفتار خوب او است.
- ایجاد یک پاداش مثبت را در نظر بگیرید که به کودک شما اجازه می دهد امتیازات خاصی مانند پاداش هفتگی ، گردش ویژه یا موارد دیگر را بدست آورد. به همین ترتیب ، رفتار بد منجر به از دست دادن امتیاز می شود ، اما این امتیازات را می توان از طریق کارهای اضافی یا فعالیت های مشابه جبران کرد.
- سیستم امتیاز می تواند به کودکان کمک کند تا در رفتارهای خوب شرکت کنند. اگر پسرتان انگیزه ندارد اسباب بازی های خود را قبل از خواب کنار بگذارد ، دانستن اینکه آنها می توانند امتیاز کسب کنند می تواند او را به همکاری ترغیب کند. بهترین چیز در مورد سیستم امتیاز این است که والدین وقتی بچه ها امتیازات خود را کسب نکرده اند دیگر آدم بدی نیستند - سرانجام ، سرنوشت آنها به دست خود آنها است و آنها باید مسئولیت انتخاب های خود را به عهده بگیرند.
- بدانید که اگر سیستم با استفاده از چک لیست ، جدول زمانی و مهلت تعیین شده ، کودکان با یک سیستم امتیاز موفقیت بیشتری کسب کنند.
- توجه داشته باشید که چک لیست و جدول زمانی محدود هستند. به دلیل ADHD ، حتی کودکان با انگیزه نیز در انجام صحیح یک کار مشکل دارند. اگر انتظارات خیلی زیاد باشد ، یا در غیر این صورت نامناسب باشد ، او نمی تواند به موفقیت دست یابد و سیستم امتیاز هیچ فایده ای ندارد.
  - به عنوان مثال ، کودکی که برای انجام تکالیف درگیر مقاله ای است و می خواهد آنقدر وقت صرف کند تا مهلت تمرین ویولن را از دست بدهد ، ممکن است احساس افتضاح کند.
  - مثال دیگر: کودک با چک لیست رفتار مشکل دارد و هرگز به اندازه کافی ستاره طلا کسب نمی کند تا بتواند جایزه بگیرد. او هیچ تشویقی از سیستم امتیاز دریافت نخواهد کرد ، بالاخره هیچ امتیازی کسب نمی کند و بیشتر از بهبود رفتار خود ناامید می شود.
سعی کنید همه چیز را به جای عبارات منفی ، مثبت بیان کنید. به جای اینکه به کودک ADHD خود بگویید جلوی رفتار بد خود را بگیرد ، به او بگویید چه کاری انجام دهد. به طور کلی ، کودکان مبتلا به بیش فعالی نمی توانند بلافاصله بفهمند که چه رفتار خوبی می توانند جایگزین رفتار بد کنند ، بنابراین جلوگیری از رفتار بد برای آنها دشوار است. این وظیفه شما است که به عنوان یک مشاور ، یادآوری کنید چه چیزی باعث رفتار خوب می شود. همچنین این مورد وجود دارد که کودک شما با بیش فعالی کلمه "نه" را در جمله شما کاملاً نمی شنود و بنابراین آنچه را که در واقع می گویید به درستی پردازش نمی کند. برای مثال:
- به جای اینکه بگویید: "دیگر از روی کاناپه پرش نکنید" بگویید: "ما روی نیمکت هستیم."
- "مواظب گربه باشید" به جای "دیگر دم گربه را نکشید".
- "نشان دهید چقدر زیبا می توانید بنشینید!" به جای "تمام وقت بلند نشو".
- تمرکز بر نکات مثبت اگر بخواهید قوانینی برای خانواده خود داشته باشید نیز به خوبی کار می کند. به جای "در خانه با توپ بازی نکن" ، "توپ یک اسباب بازی در فضای باز است" را امتحان کنید. احتمالاً شما با "آهسته در اتاق نشیمن قدم بزنید" موفق تر از "با دویدن نیست!"
سعی کنید زیاد به رفتار بد توجه نکنید. توجه - خوب یا بد - یک پاداش برای کودکان مبتلا به ADHD است. به همین دلیل بهتر است اگر کودک رفتار خوبی نشان می دهد ، توجه زیادی را به او نشان دهیم و توجه شما را به رفتار بد محدود کند ، زیرا این امر می تواند توسط فرزند شما به عنوان پاداش نیز دیده شود.
- به عنوان مثال ، اگر دخترتان شبانه روز از رختخواب برای بازی در اتاق خود بلند شد ، او را بدون هیچ حرفی ، بدون آغوش و توجه دوباره در رختخواب بگذارید. با خیال راحت اسباب بازی را بردارید ، اما در آن مرحله در مورد آن بحث نکنید ، در غیر این صورت ممکن است او این توجه را به عنوان پاداش تجربه کند ، یا فکر کند این قوانین موضوع بحث است. اگر مرتباً به رفتار بد پاداش نمی دهید ، باید بعد از مدتی این رفتار از بین برود.
- اگر کودک شما در کتاب طراحی خود مشغول برش است ، کافی است قیچی و طرح را بردارید. بی سر و صدا گفتن: "ما ورق های کاغذ را برش می دهیم ، نه یک اسکچ پد" ، تمام آنچه لازم است است.

قسمت 3 از 4: پیوستن عواقب به رفتار و سازگار بودن

شخصیت اقتدار باشید - شما بزرگسال هستید. والدین باید کنترل داشته باشند ، اما متأسفانه اراده والدین اغلب با سرسختی کودک منحرف می شود.
- فقط به این فکر کنید که دختر کوچکی در عرض سه دقیقه پنج یا شش بار نوشابه بخواهد ، در حالی که پدر یا مادر تلفنی هستند یا مشغول کار با کودک هستند یا سعی در آشپزی دارند. بعضی اوقات پذیرفتن ، "خوب - ادامه دهید ، وسوسه انگیز است - و در واقع ، آسانتر نیز - به شرطی که مرا تنها بگذارید!" اما سپس شما این پیام را می دهید که او می تواند با پشتکار پیروز شود و کنترل او ، نه والدین ، است.
- كودكان مبتلا به ADHD خیلی به والدین اتفاقی پاسخ نمی دهند. این پسران و دختران به راهنمایی های قوی و عاشقانه نیاز دارند که حد و مرزهایی را تعیین کند. بحثهای طولانی درباره قوانین و چرایی وجود آنها فقط جواب نمی دهد. برخی والدین در ابتدا از این روش ناراحت هستند. اما اگر قوانین را به روشنی و محکم ، به روشی سازگار و دوست داشتنی دنبال کنید ، به هیچ وجه خشن یا بیرحمانه نیست.
اطمینان حاصل کنید که نتیجه ای را به رفتار بد پیوستید. مهمترین قانون این است که قوانین باید بطور مداوم ، محکم و فوری اعمال شوند. مجازات باید متناسب با رفتار بد باشد.
- کودک خود را به عنوان مجازات به اتاق خود نفرستید. بیشتر کودکان مبتلا به بیش فعالی به راحتی توسط اسباب بازی ها و وسایل خود منحرف می شوند و اوقات خوبی را سپری می کنند ... و "مجازات" در واقع یک پاداش می شود. علاوه بر این ، فرستادن کودک به اتاق او معمولاً از رفتار بد دور است و پس از آن برای کودک دشوار است که این رفتار را با مجازات مرتبط کند و او نمی تواند به درستی یاد بگیرد که چنین کاری را انجام می دهد. تکرار شد
- پیامدها باید بلافاصله پس از رفتار به آن پیوست شوند. به عنوان مثال ، اگر کسی به کودکی گفته است دوچرخه خود را کنار بگذارد و داخل شود ، و او به رانندگی خود ادامه می دهد ، به او نگویید که فردا سوار نشود. نتیجه ای که بعداً گرفته نشده است برای کودک مبتلا به ADHD معنای کمی دارد یا هیچ معنی ندارد ، زیرا او تمایل به زندگی در "اینجا و اکنون" دارد و آنچه دیروز اتفاق افتاد برای امروز معنای واقعی ندارد. در نتیجه ، در صورت اجرای نتیجه ، احتمالاً این رویکرد باعث تشدید وضعیت روز بعد خواهد شد ، زیرا کودک واقعاً ارتباطی بین رفتار روز گذشته خود و این مجازات برقرار نکرده است.در عوض ، فوراً دوچرخه را تهیه کنید و توضیح دهید که بعداً در مورد اینکه کودک چگونه می تواند دوچرخه را پس بگیرد ، صحبت خواهید کرد.
مقاوم باش. والدین وقتی رفتار مداوم رفتار فرزندان خود را پاسخ می دهند ، پیشرفت را در رفتار خود می بینند. به عنوان مثال ، اگر از سیستم امتیاز استفاده می کنید ، منطقی و سازگار با دادن و گرفتن امتیاز باشید. از اقدام خودسرانه خودداری کنید ، خصوصاً وقتی عصبانی هستید یا استرس دارید. فرزند شما فقط به کمک تکرار و عواقب یاد می گیرد که به مرور رفتار کند.
- همیشه آنچه را که می گویید یا تهدید می کنید ، انجام دهید. خیلی هشدار ندهید و تهدیدهای پوچ نکنید. اگر چندین فرصت یا هشدار به آنها می دهید ، اطمینان حاصل کنید که هرکدام از آنها پیامدهای مربوط به اخطار یا تهدید اول ، دوم یا سوم را به همراه دارد و به دنبال آن مجازات یا پیامد دیگری که ذکر شد ، به دنبال دارد. زیرا در غیر این صورت آنها شما را آزمایش می کنند تا ببینند این بار چند فرصت به دست می آورند.
- اطمینان حاصل کنید که هر دو والدین پشت این طرح فرزندپروری هستند. زیرا اگر می خواهید رفتار خود را تغییر دهید ، لازم است کودک پاسخ یکسانی را از هر دو والدین دریافت کند.
- ثابت قدم بودن همچنین به این معنی است که کودک می داند در صورت بد رفتاری ، جایی که شما در آن لحظه هستید ، چه انتظاری از او داشته باشد. بعضی از والدین از مجازات کودک خود در جمع می ترسند زیرا از آنچه دیگران درباره آن فکر می کنند می ترسند ، اما مهم است که رفتار خاص هر جا که کودک باشد عواقبی را به دنبال داشته باشد.
- آموزش را با مدرسه ، مهد کودک یا سایر مربیان هماهنگ کنید تا همه در هنگام بروز رفتار عواقب مداوم و قدرتمندی را برای این رفتار به وجود آورند. زیرا دریافت پیام های مختلف برای فرزند شما نامطلوب است.
سعی کنید از مشاجره با کودک خود جلوگیری کنید و در مورد نحوه برخورد با امور مبهم نباشید. لازم است کودک شما بداند که شما رئیس هستید و پایان کار تمام شده است.
- اگر درگیر بحثی شدید یا به نظر می رسد از دیدگاه شما دور شده است ، ممکن است ناخواسته به کودک خود این پیام را بدهید که کودک را به عنوان همسن و سال خود می بینید و احتمال واقعی پیروزی در بحث را دارید. سپس دلیلی وجود دارد که کودک به تلاش ، فشار آوردن ، غر زدن و بحث با شما ادامه دهد. این لزوماً به این معنا نیست که اگر یک بار بحث کنید یا در یک بحث اعتراف کنید ، دیگر به عنوان پدر و مادر حضانت ندارید - فقط درک کنید که صاف و سازگار بودن بهترین نتیجه را می دهد.
- همیشه دستورالعمل های خود را به روشنی توضیح دهید و روشن باشید که باید آنها را دنبال کنید.
با سیستم تایم اوت کار کنید. وقت استراحت به کودک شما این فرصت را می دهد تا آرام شود و برای این کار وقت لازم را بگذارد. به جای اینکه با فرد مقابل روبرو شوید و منتظر بمانید که چه کسی می تواند عصبانی شود ، مکانی را برای ایستادن یا نشستن کودک خود تعیین کنید تا زمانی که کودک آرام باشد و آماده صحبت در مورد مشکل باشد. وقتی کودک آنجاست ، سخنرانی نکنید ؛ به کودک زمان و مکان دهید تا کنترل خود را در دست بگیرد. تأکید کنید که مهلت زمانی مجازات نیست ، بلکه فرصتی برای شروع دوباره است.
- تایم اوت مجازات موثری برای کودک مبتلا به بیش فعالی است. این می تواند به طور مستقیم اعمال شود تا کودک بتواند آن را با عملکرد خود مرتبط کند. کودکان مبتلا به بیش فعالی از نشستن و بی حرکت بودن متنفر هستند ، بنابراین پاسخی بسیار موثر به رفتار بد است.
پیش بینی مشکلات را بیاموزید و از قبل برنامه ریزی کنید. در مورد هر مشكلی كه پیش بینی می كنید با كودك خود صحبت كنید و در مورد گزینه های مقابله صحیح صحبت كنید. این امر به ویژه اگر با کودک خود در انظار عمومی بیرون باشید بسیار مفید است. با هم کار کنید تا تعیین کنید که کدام یک از خورشیدها (پاداش ها) و ابرها (عواقب) در موقعیت های مختلف چگونه است ، و سپس از کودک بخواهید این طرح را با صدای بلند بخواند.
- به عنوان مثال ، اگر با خانواده خود برای شام بیرون بروید ، پاداش رفتار خوب می تواند این باشد که به کودک امتیاز سفارش دسر داده می شود و نتیجه آن این است که وقتی به خانه می رسید کودک باید فوراً به رختخواب برود. . اگر رفتار در رستوران بدتر شود ، یک یادآوری دوستانه ("بخاطر می آورید که برای رفتار خوب چه پاداشی می گیرید؟") ، در صورت لزوم با یک یادآوری دوم محکم تر دنبال می شود ("من فکر می کنم ترجیح می دهی امشب نپرسی؟ بخوابی ، درست است؟)) باید کودک شما را متوقف کند.
برای بخشیدن فرزند خود خیلی منتظر نباشید. همیشه به کودک خود اطلاع دهید که او را دوست دارید و او فرزند خوبی است اما برخی رفتارها عواقبی را به دنبال دارد.

قسمت 4 از 4: درک و کنار آمدن با ADHD

بدانید که کودکان مبتلا به ADHD با اکثر کودکان متفاوت هستند. کودکان مبتلا به بیش فعالی می توانند دفاعی و پرخاشگر باشند ، تمایلی به اطاعت از قوانین ، قانون شکنی و بسیار احساسی ، خشن و مهار ندارند. اما مدت ها بود كه پزشكان تصور می كردند چنین كودكانی قربانی والدین بدی می شوند و فقط در اوایل دهه 1900 بود كه دانشمندان شروع به بررسی مغز به عنوان علت ADHD كردند.
- دانشمندانی که ساختار مغز کودکان مبتلا به ADHD را مطالعه می کنند ، نشان می دهند که برخی از قسمت های مغز آنها کوچکتر از حد طبیعی است. یکی از این قسمتها ، گانگلیونهای پایه است که حرکت عضلات را تنظیم کرده و به عضلات سیگنال می دهد که چه زمانی برای فعالیت خاصی لازم هستند و چه موقع استراحت کنند. برای اکثر ما ، هنگام نشستن ، دست و پاها مجبور نیستند حرکت کنند ، اما گانگلیون های کم اثر در کودک مبتلا به ADHD نمی توانند فعالیت بیش از حد را کاهش دهند ، بنابراین نشستن برای آن کودک دشوارتر است.
- به عبارت دیگر ، کودکان مبتلا به ADHD تحریک کمتری در مغز خود دارند و کنترل کمتری بر انگیزه ها دارند و بنابراین بیشتر تلاش خواهند کرد یا از مرز عبور می کنند تا تحریک مورد نیاز خود را بدست آورند.
- هنگامی که والدین دریافتند که فرزندشان فقط منزجر یا بی تفاوت نیست و مغز کودک آنها به دلیل ADHD به سادگی در حال پردازش امور است ، اغلب کنار آمدن با این رفتار راحت ترند. این دلسوزی و درک تازه به دست آمده صبر و تمایل بیشتری برای تعامل با فرزندشان به روشی متفاوت دارد.
سعی کنید دلایل دیگری را که زمینه ساز رفتار بد در کودکان مبتلا به بیش فعالی است درک کنید. سایر مشکلات می توانند مشکلاتی را ایجاد کنند که والدین کودکانی که مبتلا به ADHD تشخیص داده می شوند ، زیرا ADHD اغلب با اختلالات دیگری همراه است.
- به عنوان مثال ، حدود 20٪ از كودكان مبتلا به ADHD نیز دارای اختلال دو قطبی یا افسردگی هستند ، در حالی كه بیش از 33٪ دارای مشكلات رفتاری مانند اختلال رفتاری یا اختلال ضد اجتماعی مانند ODD (اختلال سرپیچی مخالفت) هستند. بسیاری از کودکان مبتلا به بیش فعالی نیز مشکلات یادگیری یا اختلالات اضطرابی دارند.
- اختلالات یا مشکلات اضافی علاوه بر ADHD می تواند کار تربیت فرزند شما را دشوارتر کند. این امر به ویژه در مواردی وجود دارد که چندین دارو با عوارض جانبی مختلف وجود داشته باشد که باید مورد توجه قرار گیرند و مدیریت رفتار کودک شما را آسان نمی کنند.
سعی کنید ناامید نشوید زیرا کودک شما "عادی" عمل نمی کند. هیچ معیار واقعی برای اندازه گیری طبیعی وجود ندارد و مفهوم "رفتار طبیعی" نسبی و ذهنی است. ADHD یک معلولیت است و بنابراین کودک شما به تشویق و کمکهای دیگر نیاز دارد ، این در واقع با کسی که چشم او ناقص است و به عینک احتیاج دارد و افرادی که کاملاً خوب نمی شنوند و دارای سمعک هستند تفاوتی ندارد.
- ADHD فرزند شما همان چیزی است که برای او "طبیعی" است. این یک اختلال به خوبی مدیریت شده است و مطمئناً کودک شما هنوز هم می تواند یک زندگی شاد و سالم داشته باشد!

انتظارات واقع بینانه وی از کودک مبتلا به بیش فعالی چیست؟

اگر برخی از این استراتژی ها را اعمال می کنید ، باید وقتی در کودک خود این کار را انجام می دهید ، پیشرفتی نظیر خلق و خوی کمتری یا اتمام کارهای کوچک را ببینید.
توجه داشته باشید که این راهکارها نمی توانند رفتارهای مرتبط با تشخیص کودک شما را از بین ببرند ، مانند بی توجهی یا داشتن انرژی زیاد.
شاید لازم باشد مدتی آزمایش کنید تا ببینید کدام یک از استراتژی های تربیتی برای فرزند شما بهتر است. به عنوان مثال ، برخی از کودکان به تایم اوت پاسخ بسیار خوبی می دهند ، در حالی که برخی دیگر این پاسخ را نمی دهند.

نکات

اگر می خواهید در برخورد با کودک مبتلا به بیش فعالی موفق باشید ، ایجاد یک سیستم حمایت قوی بسیار مهم است: به ترحم ، درک و بخشش فکر کنید. نشان دادن عشق به فرزند خود علیرغم رفتار بد ؛ پاداش خوبی برای پیروی از قوانین ایجاد کنید. ایجاد ساختارهای سازمانی که از روش مغز کودک شما پشتیبانی می کنند. و اگر کودک شما رفتار خوبی نداشته باشد ، عواقب واضح را به طور مستقیم مرتبط می کند.
اگر مدام فرزند خود را به خاطر چیزی تنبیه می کنید و این نتیجه ای ندارد ، چیز دیگری را امتحان کنید. صحبت با کودک در مورد اینکه چطور می خواهید به او کمک کنید نیز می تواند به شما کمک کند. شاید او خودش راه حلی پیدا کند یا به شما در یافتن راه حل حتی بهتر کمک کند.
در صورتی که فرزندتان بیش از حد برای او مناسب است ، فضا را برای گفتگو با شما فراهم کنید. گوش دهید بدون اینکه بلافاصله آن را برطرف کنید. صبور باش. گاهی اوقات برای کودک مبتلا به ADHD دشوار است که بتواند دقیقاً آنچه را احساس می کند توضیح دهد.
اغلب اوقات ، نافرمانی از ترس یا احساس خستگی بیش از حد ناشی می شود ، و نه به این دلیل که کودک شما مشغول لجبازی یا عصیان است. اطمینان حاصل کنید که کودک شما می داند که شما در تلاش برای درک و کمک به او هستید و سعی در کنترل او ندارید.
به کودک خود با آرامش نگاه کنید و دست او را بگیرید. سوال ، "چه چیزی در مدرسه برای شما دشوار است؟"