محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: جمع آوری مواد
• قسمت 2 از 3: انجام ماساژ
• قسمت 3 از 3: آزمایش تکنیک های مختلف
• هشدارها

در ماساژ سنگ داغ از ترکیبی از سنگ های گرم و تکنیک های ماساژ برای شل شدن عضلات متشنج ، تسکین درد و سفتی و بهبود گردش خون استفاده می شود. از این روش درمانی می توان برای بیماری هایی مانند درد عضلانی ، روماتیسم و ​​بیماری های خودایمن استفاده کرد. گرمای حاصل از سنگها به داخل بدن نفوذ می کند تا جریان خون بهتر ایجاد شود ، سموم دفع شود و آرامش عضلانی عمیق تری نسبت به ماساژ استاندارد داشته باشد. با قرار دادن سنگ های داغ روی نقاط طب فشاری ، می توان جریان انرژی را آزاد کرد و روند بهبودی بدن را ارتقا داد. پزشکان ماساژ با سنگ داغ همچنین می توانند درمان را متناسب با نیازها و تنظیمات خاص مشتری انجام دهند. بسیار مهم است که مراقب باشید و به مشتری توجه زیادی داشته باشید. سوختگی با داغ سنگین دلیل اصلی پرونده های قضایی علیه ماساژ درمانی مجاز است!

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: جمع آوری مواد

1. سنگ پیدا کنید یا بخرید. سنگهای مورد استفاده در این تیمار معمولاً از بازالت ساخته می شوند تا توانایی حفظ گرما را داشته باشند. سنگ ها باید بسیار صاف باشند تا به هیچ وجه نتوانند پوست را تحریک کنند. با این حال ، اگر سنگ بازالت را پیدا نکنید ، سنگهای رودخانه صاف نیز خوب هستند. می توانید کیت ماساژ با سنگ گرم را به صورت آنلاین در Bol.com یا فروشگاه ماساژ سفارش دهید. سنگها را از معدن خریداری نکنید ، مگر اینکه بتوانید هر سنگ را جداگانه انتخاب کنید.
   • شما باید حدود 20 تا 30 سنگ داشته باشید ، اگرچه برخی از ماساژهای حرفه ای بین 45 تا 60 سنگ نیاز دارند. شما باید حداقل دو بیضی بزرگ به طول حدود 8 اینچ و عرض 6 اینچ ، هفت سنگ که در دست شما قرار می گیرد و هشت سنگ کوچک به اندازه یک تخم مرغ داشته باشید.
2. محل کار خود را تنظیم کنید. اگر میز ماساژ ندارید ، تختخواب یا کف نیز مناسب است. هنگامی که تصمیم گرفتید ماساژ را در کجا انجام دهید ، یک ملحفه تمیز یا حوله ضخیم روی آن قرار دهید تا شخصی که قصد ماساژ آن را دارید روی آن دراز بکشد. در نتیجه ، او نه تنها به راحتی دروغ می گوید ، بلکه روغن ماساژ اضافی نیز جذب می شود.
   • برای یک محیط واقعاً آرامش بخش ، می توانید شمع های رایحه درمانی روشن کنید. رایحه های تسکین دهنده ای مانند اسطوخودوس ، لیموترش ، اکالیپتوس و وانیل به مشتری کمک می کنند تا کاملاً خود را در ماساژ غوطه ور کند.
   • همچنین می توانید برای بهبود روحیه ، موسیقی کلاسیک آرام یا اصوات باران پخش کنید.
3. سنگها را گرم کنید. ترجیحاً حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از شروع ماساژ ، با تهیه سنگ شروع کنید. آب نباید از 55 درجه سانتیگراد گرمتر باشد. سنگها در حین استفاده سرد می شوند. هر چیزی که زیر 45 درجه سانتیگراد باشد ماساژ سنگ داغ محسوب می شود ، با این حال توجه به این نکته ضروری است که اگر سنگ در دمای 40 درجه سانتیگراد به مدت چند دقیقه روی پوست لخت باقی بماند می تواند کسی را بسوزاند.
   • برای گرم کردن سنگ ها از گلدان شیشه ای با ظرفیت حداقل 6 لیتر یا یک قابلمه بزرگ با لبه 3 اینچ استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که ظروف سفالی و وسایل آشپزخانه مشابه در فواصل زمانی گرم می شوند ، به این معنی که دما می تواند تغییر کند و بنابراین باید از نزدیک کنترل شود. بهتر است از دستگاهی استفاده کنید که بتوانید آنرا روی درجه حرارت واقعی تنظیم کنید ، نه کم یا متوسط-زیاد.
   • از دماسنج گوشتی برای بررسی دما در گلدان استفاده کنید. هرگز از دماسنج شیشه ای استفاده نکنید - آنها می توانند بشکنند. تنظیم درجه حرارت روی ظروف باید گرم یا کم باشد تا آب جوش نیاید.
   • قبل از استفاده نیز باید سنگ ها را با روغن ماساژ چرب کنید.
4. هرگز یک سنگ داغ را مستقیماً روی پوست شخص قرار ندهید و آن را جابجا نکنید. عکس هایی که در تبلیغات آبگرم مشاهده می کنید قابل اعتماد نیستند و فقط به نظر می رسد اغوا کننده به نظر برسند. برای جلوگیری از سوختگی ، یک ورق یا حوله فلانل را دراز بکشید و سپس سنگ ها را روی آن قرار دهید.
   • به خاطر داشته باشید که نفوذ گرمای سنگ به پوست 3 تا 4 دقیقه طول می کشد.

قسمت 2 از 3: انجام ماساژ

1. به خاطر داشته باشید که هرگز نباید مشتری را روی سنگ های داغ بگذارید زیرا ممکن است سوختگی جدی رخ دهد.
2. چهار سنگ کوچک را روی صورت مشتری قرار دهید. هنگامی که مشتری در جای خود قرار گرفت ، چهار سنگ کوچکتر - بدون روغن - را بگیرید و آنها را روی نقاط طب فشاری صورت او قرار دهید. باید یک سنگ در پیشانی ، یکی زیر لب و یکی روی هر گونه وجود داشته باشد. به این سنگها روغن نزنید زیرا باعث مسدود شدن منافذ و تحریک پوست می شود. یک گزینه عالی این است که به جای گرم کردن سنگ های جلوی صورت ، آن را خنک کنید - این به کاهش رشد کمک می کند.
3. سنگهای متوسط ​​تا بزرگ را روی جناغ ، استخوان های یقه و در دستان او قرار دهید. اندازه سنگهایی که استفاده می کنید بسته به قد و عرض مشتری متفاوت است. با این حال ، باید یک یا چند سنگ را در دو طرف استخوان های یقه و دو سنگ را که در کف قرار می گیرند ، در هر دو دست قرار دهید. اینها نیازی به بستن ندارند اما باید کاملاً شل شده و به آرامی توسط دستان پوشانده شوند.
4. برای ماساژ بقیه بدن از دو سنگ به اندازه کف دست استفاده کنید. قسمت هایی از بدن را که می خواهید ماساژ دهید در معرض دید قرار دهید و فراموش نکنید که ابتدا تمام سنگ های قرار داده شده را خارج کنید. کمی روغن روی پوست و سنگ بمالید. عضلات را کنترل کرده و از شر گره ها خلاص شوید ، سنگها را در زمان خنک شدن و در صورت لزوم جایگزین کنید. بعد از اتمام کار ، ناحیه ماساژ داده شده را بپوشانید ، سنگها را جایگزین کنید و به قسمت بعدی بروید. بعد از تمام شدن ماساژ کامل ، تمام سنگها را بردارید.
5. مشتری را برگردانید. وقتی ماساژ جلو را تمام کردید ، مشتری باید روی شکم خود بخوابد. برای راحتی بیشتر مشتری ، می توانید یک حوله رول شده را زیر مچ پایش قرار دهید.
   • همچنین اطمینان حاصل کنید که سنگها را تعویض کنید تا گرم بمانند.
6. مشتری را بپوشانید و سنگها را روی تیغه های شانه ، پشت زانو و بین انگشتان پا قرار دهید. سنگهای بزرگتری را برای تیغه های شانه و پشت زانو بگیرید. برای انگشتان پا ، یک سنگ کوچک بین هر انگشت قرار دهید. بعد از این حوله را دور هر پا بپیچید تا گرما به دام بیفتد و سنگها را در جای خود نگه دارد.
   • بعد از قرار دادن این قسمت ، ناحیه ای را که می خواهید ماساژ دهید قرار دهید و کمی روغن روی پوست بمالید. دو سنگ روغنی به اندازه کف دست گرفته و از آنها برای ماساژ مشتری استفاده کنید. مانند قبل ، شما باید بعد از ماساژ منطقه را بپوشانید ، سنگها را جایگزین کنید و به منطقه بعدی بروید.

قسمت 3 از 3: آزمایش تکنیک های مختلف

1. به جای استفاده از دست ها ، از سنگ ها برای ماساژ استفاده کنید. این کار را با حرکت آرام سنگها روی مناطق پر تنش و دردناک انجام دهید. فشاری که توسط سنگ ها وارد می شود می تواند بسیار زیاد باشد ، اما از آنجا که عضلات مشتری به اندازه کافی از گرما شل شده اند ، این روند عملا بدون درد خواهد بود.
2. سنگ های گرم را با سایر روش های ماساژ ترکیب کنید. می توانید ماساژ سوئدی یا ماساژ بافت عمیق را امتحان کنید. این به شما کمک می کند تا از این تجربه نهایت استفاده را ببرید. در حالی که سنگها عضلات را گرم و آرام می کنند ، سایر تکنیک های ماساژ را می توان با کمترین درد و یا بدون ناراحتی استفاده کرد - یا با سنگ ها هنوز روی پوست هستند یا پس از برداشتن آنها.
3. سنگهای گرم را با سنگهای مرمر سرد جایگزین کنید. اکثر مشتری ها متوجه می شوند که بدنشان پس از مدتی خاص از تکنیک های ماساژ سنگ داغ آنقدر آرام می شود که حتی تفاوت دمایی سنگ های خنک کننده را نیز متوجه نمی شوند. این روند اغلب برای تسکین آسیب هایی که منجر به تورم یا التهاب دردناک می شود توصیه می شود.

هشدارها

• چه خودتان ماساژ با سنگ گرم تهیه کنید و چه برای آن یک ماساژ درمانی استخدام کنید ، مهم این است که تکنیک ها به درستی انجام شوند. در مورد ماساژ سنگ گرم از یک متخصص در این زمینه اطلاعات کسب کنید و یا برای داشتن بهترین نتیجه با ماساژور مجرب و دارای مجوز قرار ملاقات بگذارید.
• هرگز سنگها را در یک مکان قرار ندهید ، مگر اینکه ابتدا آنها را با یک ورق یا حوله ضخیم فلانل بپوشانید. عدم انجام این کار می تواند باعث سوختگی شود.