محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 3: حواس خود را پرت کنید
• نکات

این احساس را می دانید: ساعت 14:32 را نشان می دهد و تا ساعت 3 بعد از ظهر از مدرسه خارج نیستید. به نظر می رسد هر ثانیه پانزده دقیقه طول می کشد. هنوز هم با کمی تلاش می توانید کمی سریعتر وقت بگذارید.

گام برداشتن

روش 1 از 3: حواس خود را پرت کنید

1. درس را به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. وقتی کلاس را یک دوره طولانی و کسل کننده می دانید ، به نظر می رسد که برای همیشه ادامه دارد. با این حال ، وقتی زمان را به قطعات کوچکتر تقسیم می کنید ، به نظر می رسد که این درس سریعتر پیش می رود ، زیرا قطعات کوچکتر با سرعت بیشتری عبور می کنند. مطمئناً شما فقط این کار را در ذهن خود انجام می دهید ، اما این بازی ساده تفکر می تواند به شما این ایده را بدهد که زمان مدرسه سریعتر تمام می شود.
   • به عنوان مثال ، می توانید دوره های ابتدایی درس را قطع کنید ، "اطلاعات کسب کنید" ، یادداشت برداری کنید ، "مشق شب" و "آماده شدن برای رفتن". حتی می توانید بخشهایی را در دفترچه یادداشت خود بنویسید و بررسی کنید. همچنین می توانید تکه های خاصی از زمان را مشخص کنید ، مانند 15 دقیقه اول ، سه ماهه دوم و غیره.
2. بفهمید چرا فکر می کنید مدرسه خیلی خسته کننده است. چیزهایی را بنویسید که در مورد مدرسه آزار دهنده یا خسته کننده هستید. شاید این موضوعات خاصی باشد که شما آنها را دوست ندارید. شاید دوست ندارید اینقدر طولانی بی حرکت بنشینید. ممکن است از اینکه نمی توانید مدام حرف بزنید متنفر باشید. هرچه هست ، آن را یادداشت کنید.
3. سعی کنید برای مشکلات خود راه حلی پیدا کنید. اگر نمی توانید مدت زمان زیادی را بی حرکت بنشینید ، از معلم خود بپرسید که آیا کل کلاس می تواند کششی کوتاه در جایی از وسط درس داشته باشد تا کمی ورزش کند. اگر موضوعات خاصی شما را خسته کرده است ، به دنبال مواردی باشید که در مورد آن موضوع شما را دوست دارند. به عنوان مثال ، ممکن است از تاریخ متنفر باشید ، اما شنیدن داستانهای شخصی افراد آن دوره به جای یک مرور کلی ، برای شما جالب است.
   • شما نمی توانید همه چیز در مورد مدرسه را که از آن متنفرید تغییر دهید. با این حال ، می توانید برخی موارد را تغییر دهید. از صحبت در مورد مواردی که می توانند به شما کمک کنند نگران نباشید. برخی از معلمان ممکن است تمایلی به تغییر دروس نداشته باشند ، اما دیگران می خواهند آنچه را که می توانند برای کمک به شما انجام دهند.
   • اگر با درخواستی به معلم خود نزدیک شدید ، اطمینان حاصل کنید که این کار را در طول کلاس انجام ندهید. بعد از مدرسه مطرحش کن می توانید جملاتی مانند این را بیان کنید: "سلام خانم یانسن. من اومدم اینجا تا یه لطفی کنم من می دانم که کلاسها به هر حال کوتاه هستند ، اما من فکر می کردم که آیا ممکن است یک کشش کوتاه در وسط داشته باشیم؟ کمی ورزش واقعاً می تواند به من کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته باشم ، و فکر می کنم دانش آموزان دیگر نیز این تمایل را داشته باشند. اگر این امکان وجود ندارد ، می فهمم ، اما اگر بخواهید درباره آن فکر کنید خیلی دوست دارم. "
4. خودت را به چالش بکش. بعضی اوقات می توانید کمی خسته شوید ، زیرا منتظر می مانید دانشجویان دیگر نیز به شما بپیوندند. اگر به همین دلیل خسته شده اید ، اشکالی ندارد که هنگام انتظار صبر کنید تا از معلم خود مطالب چالش برانگیزتری بخواهید. او ممکن است بتواند چیزی به شما بدهد تا مغز شما را بشکند و همزمان شما را مشغول کند.

نکات

• برای استفاده از تلفن یا مطالعه موضوع دیگری اجازه بگیرید.
• اگر معلم شما در مورد موضوع مهمی بحث می کند ، باید گوش دهید.
• گهگاه به توالت بروید تا چند دقیقه ای دور نمانید. با این حال ، معلمان ممکن است ترجیح دهند این کار را نکنند ، زیرا این می تواند "واکنش زنجیره ای" را شروع کند. وقتی یک نفر س asksال می کند ، دیگری به زودی دنبال می شود و سپس دیگری. همچنین ، این کار را در هنگام استراحت انجام ندهید ، زیرا در این صورت آنها به شما خواهند گفت که استراحت کنید ، یا باید می رفتید.
• اطمینان حاصل کنید که هنگام شروع نقاشی و یا کاری که برای سرگرمی خود انجام می دهید مشکلی نخواهید داشت.
• بپرسید آیا می توانید به توالت بروید ، تازه شوید و برخی از حرکات کششی را انجام دهید یا در مدرسه قدم بزنید.
• آدامس یا نعناع فلفلی می تواند بی حوصلگی و گفتن زمان را برطرف کند ، اما مطمئن شوید که معلم شما مشکلی ندارد!
• سعی کنید به این فکر نکنید که مدرسه چقدر خسته کننده است و چه مدت طول می کشد.
• سعی کنید هرچه بیشتر کار انجام دهید. بعضی اوقات ممکن است معلم س questionsالاتی بپرسد و شما هیچ تصوری از این موضوع ندارید ، بنابراین مطمئن شوید که در طول کلاس خیلی حواس تان جمع نیست.
• در نظر داشته باشید که یک توپ استرس را وارد کنید تا فشار وارد شود و برای مدتی از خستگی خود فرار کنید.
• در صورت تمایل ، روی پا یا کف دست خود نقاشی کنید ، اما مطمئن شوید که معلم شما آن را نمی بیند.