محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی خود پلاکت ها را کاهش دهید
• روش 2 از 2: پلاکت ها را از طریق داروها و روش های درمانی کاهش دهید
• نکات

پلاکت ها که به آنها ترومبوسیت نیز گفته می شود ، آنقدر کوچک هستند که فقط بخش کوچکی از حجم خون را تشکیل می دهند. آنها عمدتا با ایجاد لخته خون از خونریزی شما جلوگیری می کنند. با این حال ، در موارد نادر ، می توان به شرایطی مبتلا شد که در آن مغز استخوان پلاکت بیش از حد یا ترومبوسیتوز تولید کند. این می تواند باعث لخته شدن خون بزرگ شود که می تواند باعث مشکلات سلامتی مانند سکته مغزی و قلب شود. با مرحله 1 زیر شروع کنید تا بدانید چگونه می توانید از طریق رژیم غذایی ، سبک زندگی و منابع پزشکی تعداد پلاکت در خون خود را کاهش دهید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: از طریق رژیم غذایی و سبک زندگی خود پلاکت ها را کاهش دهید

1. سیر خام بخورید تا تعداد پلاکت خون شما کاهش یابد. سیر خام و له شده حاوی ماده ای به نام آلیسین است که باعث می شود بدن پلاکت کمتری تولید کند و در نتیجه تعداد پلاکت خون را کاهش دهد.
   • بدن شما با تقویت سیستم ایمنی بدن ، به محافظت از بدن در برابر حمله مهاجمان مانند ویروس ها و باکتری ها ، به مقدار کمتری از پلاکت ها پاسخ می دهد.
   • پختن سیر به سرعت مقدار آلیسین موجود در سیر را کاهش می دهد ، بنابراین سیر را به صورت خام بخورید. برخی از افراد هنگام خوردن سیر خام دچار ناراحتی معده می شوند ، بنابراین مطمئن شوید که سیر خام را به همراه غذا می برید.
2. از گینگکو بیلوبا استفاده کنید تا خون رقیق شود. جینگکو بیلوبا حاوی موادی به نام ترپنوئید است که خون را رقیق کرده و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند.
   • جینگکو بیلوبا همچنین به بهبود گردش خون کمک می کند و باعث می شود بدن شما وارفارین بیشتری تولید کند که به حل شدن لخته های خون کمک می کند.
   • شما می توانید gingko biloba را به عنوان یک مکمل غذایی به صورت مایع و کپسول خریداری کنید. این مکمل های غذایی را می توانید از داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید.
   • اگر می توانید برگ های گینگکو بیلوبا تهیه کنید ، می توانید آن را به مدت 5 تا 7 دقیقه در آب بجوشانید و آب را به عنوان چای بنوشید.
3. برای جلوگیری از تشکیل لخته خون از جینسینگ استفاده کنید. جینسینگ حاوی جینسنوزیدها است ، موادی که به کاهش تجمع پلاکت ها کمک می کنند و بنابراین از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کنند.
   • جینسینگ را می توانید به صورت کپسول در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری کنید. جینسینگ اغلب به غذاها و نوشیدنی هایی که انرژی بیشتری به شما می دهند نیز اضافه می شود.
   • برخی از افراد ممکن است از خوردن جینسینگ دچار بی خوابی و حالت تهوع شوند ، بنابراین باید مدتی آن را امتحان کنید تا ببینید واکنش بدن شما در برابر آن چیست.
4. برای کاهش تعداد پلاکت ، انار بخورید. انار حاوی موادی به نام پلی فنول است که تعداد پلاکت های بدن شما را کاهش می دهد و از لخته شدن خون پلاکت های موجود جلوگیری می کند.
   • می توانید انارهای کامل و تازه بخورید ، آب انار بنوشید یا عصاره انار را به غذای خود اضافه کنید.
5. ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 بخورید تا تولید پلاکت را کاهش دهید. اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش پلاکت ها ، نازک شدن خون و کاهش خطر تشکیل لخته های خون می شود. ماهی و غذاهای دریایی مانند ماهی تن ، ماهی آزاد ، گوش ماهی ، ساردین ، ​​صدف و شاه ماهی همگی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
   • هفته ای دو یا سه وعده از این ماهی بخورید تا مقدار هفتگی اسیدهای چرب امگا 3 را دریافت کنید.
   • اگر ماهی را دوست ندارید ، می توانید با مصرف مکمل های حاوی 3000 تا 4000 میلی گرم روغن ماهی هر روز اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری دریافت کنید.
6. برای کاهش خطر لخته شدن خون شراب قرمز بنوشید. شراب قرمز حاوی فلاونوئیدها است که در طی فرآیند تولید شراب از پوست انگور قرمز حاصل می شود. این فلاونوئیدها از تولید بیش از حد سلولها در بافت دیواره شریان جلوگیری می کنند (فرایندی که به دلیل مقدار بیش از حد پلاکت در خون ایجاد می شود). این امر احتمال تشکیل لخته های خون را کاهش می دهد.
   • نصف لیوان شراب استاندارد (حدود 175 میلی لیتر) حاوی یک واحد الکل است. مردان نباید بیشتر از 21 واحد در روز و بیش از چهار واحد در روز الكل بنوشند.
   • زنان بیش از 14 واحد در روز و بیش از سه واحد در روز نباید الکل مصرف کنند. برای زنان و مردان مهم است که حداقل دو روز در هفته الکل مصرف نکنند.
7. میوه ها و سبزیجات را با سالیسیلات هایی که به نازک شدن خون کمک می کنند ، بخورید. میوه ها و سبزیجات همراه با سالیسیلات به نازک شدن خون کمک کرده و از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند. آنها همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به حفظ مقدار طبیعی پلاکت کمک می کنند.
   • سبزیجات حاوی سالیسیلات شامل خیار ، قارچ ، کدو سبز ، تربچه و یونجه است.
   • میوه هایی که حاوی سالیسیلات هستند شامل انواع توت ها ، گیلاس ، کشمش و پرتقال هستند.
   • خوردن شیاتک گزینه طبیعی مناسبی برای کاهش تعداد پلاکت است.
8. برای کاهش تجمع پلاکت ها دارچین به ظروف خود اضافه کنید. دارچین حاوی ماده ای به نام سینمایی آلدئید است که شناخته شده است تجمع پلاکت ها را کاهش می دهد و بنابراین خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد.
   • به غذاهایی که می پزید و سبزیجات خورشتی دارچین آسیاب شده اضافه کنید. همچنین می توانید یک چوب دارچین را در چای یا شراب بپزید.
9. برای جلوگیری از لخته شدن خون سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن خطر تشکیل لخته های خون را افزایش می دهد زیرا سیگار حاوی مواد مضر خاصی مانند نیکوتین است. سیگار کشیدن باعث ضخیم شدن خون و جمع شدن پلاکت ها به هم می شود.
   • لخته شدن خون در خون اغلب باعث مشکلات جدی سلامتی مانند مشکلات قلبی و مغزی می شود. ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای جلوگیری از تشکیل لخته خون انجام دهید.
   • ترک کار دشواری است و کاری نیست که بتوانید در یک روز انجام دهید. برای راهنمایی مفید در مورد چگونگی ترک سیگار ، این مقاله را بخوانید.
10. برای کاهش میزان پلاکت قهوه بنوشید. قهوه میزان پلاکت در خون را کاهش می دهد و از تجمع پلاکت جلوگیری می کند.
    • این اثر توسط کافئین ایجاد نمی شود ، بلکه توسط اسیدهای فنلی ایجاد می شود. بنابراین ، اگر قهوه بدون کافئین بنوشید ، هنوز می توانید از قهوه بهره مند شوید.

روش 2 از 2: پلاکت ها را از طریق داروها و روش های درمانی کاهش دهید

1. داروهای رقیق کننده خون را که پزشک تجویز کرده است مصرف کنید. تحت شرایط خاص ، پزشک داروهای رقیق کننده خون را برای شما تجویز می کند. این داروها باعث نازک شدن خون می شوند ، از تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته های خون جلوگیری می کنند. برخی از داروهایی که معمولاً تجویز می شوند عبارتند از:
   • آسپرین
   • هیدروکسی اوره
   • آناگرلاید
   • اینترفرون آلفا
   • بوسولفان
   • پیپوبرومن
   • فسفر -32
2. تحت درمانی بنام آفرز ترومبوسیت قرار بگیرید. در مواقع اضطراری ، پزشک ممکن است درمانی بنام ترومبوسیتافرزی را توصیه کند که به سرعت تعداد پلاکت ها را کاهش می دهد.
   • در هنگام آفرز ترومبوسیت ، IV در یکی از رگهای شما قرار می گیرد تا خون بگیرد. سپس این خون از طریق دستگاهی عبور می کند که پلاکت ها را از خون خارج می کند.
   • این خون بدون پلاکت با استفاده از تزریق دوم به بدن برمی گردد.

نکات

• برای اندازه گیری تعداد پلاکت ها ، خون از شما گرفته می شود و سپس برای آزمایش به آزمایشگاه ارسال می شود. مقدار طبیعی پلاکت 150 تا 350 هزار در هر میکرولیتر خون است.
• همچنین تصور می شود که شکلات تلخ باعث کاهش تولید پلاکت می شود ، بنابراین سعی کنید بعد از شام یک یا دو مکعب شکلات بخورید.