محتوا

• گام برداشتن
• روش 1 از 2: به طور مناسب ناخن های خود را حالت دهید
• روش 2 از 2: از ناخن های خود محافظت کنید
• نکات
• هشدارها

ناخن های ضعیف ، شکننده ، ترک خورده و شکافته شده و همچنین کوتیکول های دردناک و ترک خورده می توانند بسیار ناامید کننده باشند. یافتن راه حل مناسب در بین مقدار زیادی از محصولات موجود در داروخانه کار دشواری است و شما اغلب با یک محصول اشتباه به خانه می آیید. به نظر می رسد هزاران مرطوب کننده و مرطوب کننده وجود دارد که نوید می دهند ناخن های شما را محکم ، سخت و طولانی تر کرده و رشد سریع آنها را باعث می شود. با این وجود لازم نیست از مواد شیمیایی یا محصولات گران قیمت استفاده کنید تا ناخن های شما سخت و محکم شود. در چند مرحله عملی و ساده می توانید ناخن های سالم بدست آورید.

گام برداشتن

روش 1 از 2: به طور مناسب ناخن های خود را حالت دهید

1. ناخن های خود را لاک نزنید. بعضی از خانم ها ناخن های برجسته خود را صیقل می دهند تا ناخن هایشان صاف شود اما از اینکه برجستگی ها قسمت سالم ناخن ها هستند ، غافل هستند. ضخیم ترین قسمت های ناخن سالم ترین قسمت ها هستند. بنابراین هنگام ناخن زدن ، قسمت های قوی و سالم ناخن های خود را بر می دارید.
   • اگر واقعاً برجستگی ها را دوست ندارید ، سعی کنید یک لاک مرغوب بخرید تا روی آن را بپوشانید. با یک پوشش بالا می توانید گودی های ناخن خود را پر کنید و بنابراین به طور خاص برآمدگی ها را حل کنید. به این ترتیب بدون آسیب رساندن به انگشتان خود ناخن های صاف و زیبایی پیدا می کنید.
2. روش بایگانی خود را بهبود ببخشید. همیشه ابتدا در امتداد لبه ناخن های خود صاف کنید. بعد از اینکه مقدار مورد نظر را ثبت کردید ، پرونده گل مینای خود را بردارید و ناخن های خود را با زاویه 45 درجه تنظیم کنید. ناخن های خود را بردارید. به این ترتیب لبه های ناخن های خود را صاف می کنید تا به چیزی گیر ندهد. همچنین جلوی آویزها را می گیرید.
   • همیشه از یک پرونده ناخن خوب استفاده کنید. پرونده های ناخن با دانه های درشت برای ناخن های مصنوعی در نظر گرفته شده است. آنها می توانند بیش از حد بر روی ناخن های طبیعی شما تهاجمی باشند و به آنها آسیب برساند. پرونده های ساخته شده از فلز نیز همین است. به جای یک پرونده فلزی ، از یک فایل زمردی با پد استفاده کنید.
3. حلق آویز برش بزنید. ناخن های آویزان اغلب به دلیل تقسیم ناخن یا ناخن هایی هستند که به روش اشتباه بریده شده اند. وقتی ناخن شما پاره می شود ، پوست و بستر ناخن نیز می تواند آسیب دیده و ترک بخورد. یک عفونت حتی از طریق کوچکترین بریدگی ها نیز می تواند وارد بدن شما شود. بنابراین از قبل فکر کنید و آویزهای خود را با ناخن گیر با دقت برش دهید.
   • آویزهای خود را گاز نگیرید. گاز گرفتن آنها ناخن و پوست شما را پاره می کند و باعث می شود باکتری های دهان شما وارد زخم شوند.
4. کوتیکول های خود را تنها بگذارید. یک افسانه مشهور این است که کوتیکول ها به راحتی پاک می شوند. هیچ چیز از حقیقت دورتر نیست ، زیرا کوتیکول از بستر ناخن محافظت و مهر و موم می کند. تا زمانی که یک متخصص باتجربه نیستید ، خودتان سعی نکنید کوتیکول های خود را ببرید. می توانید انگشتان خود را بی مورد صدمه زده و صدمه بزنید.
   • اگر واقعاً فکر می کنید که کوتیکول های شما زشت به نظر می رسند ، سعی کنید به جای اینکه آنها را قطع کنید ، آنها را مرطوب کنید. نرم شدن کوتیکول ها با یک روغن اساسی یا کرم دست می تواند به رشد سالم ناخن کمک کند.
   • گزینه دوم استفاده از کرم برای از بین بردن کوتیکول های شما است. این کرم را در کوتیکول های خود ماساژ دهید و بعد از آن از یک چوب کوتیکول با نوک نرم استفاده کنید تا کوتیکول ها را به آرامی به سمت بستر ناخن برگردانید. کوتیکول های زشت شما از این طریق مرتب و تمیز به نظر می رسند.

روش 2 از 2: از ناخن های خود محافظت کنید

1. ناخن های خود را در روغن خیس کنید. برای خیساندن ناخن ها می توانید از ترکیبات مختلف روغن استفاده کنید. روغن نارگیل ، روغن آرگان یا روغن زیتون مخلوط شده با روغن درخت چای یا روغن ویتامین E را امتحان کنید. با استفاده از مقدار زیادی روغن با پنبه به ناخن هایتان و خیساندن آنها ، ناخن هایتان دوز رطوبت سالم دریافت می کنند. با این حال ، ناخن های خود را در آب خیس نکنید و سعی کنید آنها را تا حد ممکن خیس کنید. آب ناخن های شما را نرم کرده و باعث خم شدن و پوسته شدن آنها می شود.
   • اگر ناخن هایتان نرم و راحت شکافته شده است ، روغن ویتامین E را امتحان کنید. روغن درخت چای می تواند روشی سالم برای تمیز نگه داشتن ناخن ها و عاری از قارچ باشد.
2. برای داشتن ناخن های سالم مکمل های غذایی مصرف کنید. به گفته بسیاری از خانم ها ، مکمل های غذایی به رشد ناخن ها کمک کرده و باعث سلامت آنها می شوند. به طور خاص بیوتین وسیله خوبی برای تقویت شکنندگی ناخن ها است. برای سالم سازی مو ، پوست و ناخن های خود در نظر داشته باشید که یک مکمل با کیفیت بخرید. این مکمل ها معمولاً حاوی ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین D ، ویتامین E ، بسیاری از ویتامین های گروه B ، اسید فولیک ، روی ، آهن ، کلسیم و بیوتین هستند. اگر این مکمل ها را به طور منظم مصرف کنید ، می توانند اثرات کاملا مثبتی داشته باشند. ناخن های شما نه تنها قویتر می شوند ، بلکه پوست و موهای شما نیز می توانند سالم تر و بهتر به نظر برسند.
   • با یک رژیم غذایی ناقص ، یک مولتی ویتامین ساده اغلب به دریافت ویتامین های کافی برای سلامت ناخن ها کمک می کند. اغلب اوقات به دلیل کمبود مواد مغذی دچار ضعف و شکنندگی ناخن ها خواهید شد. با پزشک خود صحبت کنید تا از مولتی ویتامین مناسب خود مطلع شوید.
   • با مصرف مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 می توانید احتمال ضعف و شکنندگی ناخن ها را نیز کاهش دهید. به این اسیدهای چرب روغن ماهی نیز گفته می شود. می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را به عنوان مکمل مصرف کنید یا با خوردن لبنیات ، تخم مرغ ، آجیل و چربی هایی مانند روغن زیتون آن را دریافت کنید.
3. مراقب آنچه روی دست خود می گذارید باشید. برخی از محصولاتی که هر روز از آنها استفاده می کنید مانند پاک کننده لاک ناخن ، مواد ضد عفونی کننده دست و مواد تمیز کننده نه تنها می توانند به ناخن های شما آسیب برسانند بلکه باعث تسریع دستان شما می شوند. با انتخاب محصولات ملایم تر می توانید ناخن ها و دستان خود را جوان و شاداب نشان دهید.
   • ضد عفونی کننده های دست اغلب حاوی الکل هستند. الکل نه تنها پوست ، بلکه ناخن ها را نیز خشک می کند. الکل رطوبت دست شما را جذب کرده و ناخن های شما را شکننده و شکننده می کند. بهتر است دستان خود را با صابون ضد باکتری بشویید و اگر می خواهید ضد عفونی کنید سریعاً آنها را خشک کنید.
   • در صورت امکان هنگام تمیز کردن از دستکش استفاده کنید. به نظر نمی رسد که تمیز کردن شیشه بر روی دستان شما مشکل بزرگی باشد. برای شما هم بد نیست اما باعث ضعیف شدن و ناسالم شدن ناخن های شما می شود. دست های خود را بپوشانید تا از کشیدن رطوبت از ناخن هایتان جلوگیری شود.
   • از پاک کننده لاک ناخن استون استفاده نکنید. ثابت شده است که پاک کننده لاک ناخن استون رطوبت ناخن های شما را از بین می برد و باعث ضعف آنها در طول زمان می شود. در عوض ، پاک کننده لاک ناخن بدون استون را انتخاب کنید. اینها را می توانید در بیشتر داروخانه ها خریداری کنید.
4. از ناخن های خود به عنوان ابزار استفاده نکنید. نوک ناخن های شما هنگام رشد همیشه ضعیف ترین مناطق خواهند بود. وقتی به ضعیف ترین قسمت فشار وارد شود ، بقیه ناخن از انگشت به سمت بالا کشیده می شود. این می تواند ناخن شما را بسیار ضعیف کند. با استفاده نکردن از ناخن های خود برای باز کردن قوطی ها ، برداشتن برچسب ها یا تراشیدن ضایعات مواد غذایی از پیشخوان ، می توانید از این امر جلوگیری کنید.

نکات

• اگر لاک ناخن را دوست دارید ، سعی نکنید لاک را از روی ناخن های خود جدا کنید. با کشیدن لاک لایه های میکروسکوپی ناخن ها نیز از بین می روند و باعث می شوند با گذشت زمان نرم و انعطاف پذیر شوند.

هشدارها

• باور به وعده های تولیدکنندگان لوازم آرایشی آسان است ، اما سعی کنید از لاک ناخن یا لاک های دیگری که گفته می شود ناخن های شما را محکم یا سخت می کند استفاده نکنید. همچنین ، فریب عباراتی مانند "کاملاً طبیعی" ، "عقده رشد" و "نتایج تضمین شده" را نخورید. در اصل لاک ناخن معمولی است که با مواد شیمیایی پر شده است. چنین ابزارهایی یک راه حل سریع ارائه می دهند.
• معمولاً مصرف مکمل های ویتامین برای خانم های باردار برای داشتن مو و ناخن های قوی توصیه می شود. ویتامین های موجود در این قرص ها بی خطر هستند ، اما اغلب می توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند. همیشه قبل از استفاده از این مکمل ها به دنبال مشاوره پزشک خود باشید.