محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 3: انتخاب شستشوی بدن
• قسمت 2 از 3: اعمال شستشوی بدن
• قسمت 3 از 3: یک برنامه شستشوی بدن را به خوبی انجام دهید
• نکات

شستشوی بدن یک روش عالی برای تمیز کردن بدن در دوش یا حمام است. بیشتر شستشوهای بدن بافت صاف و ابریشمی دارند که در برابر پوست شما احساس خوبی دارند. با انتخاب یک شستشوی بدن که حاوی روغن های طبیعی و بدون عطر و سولفات است شروع کنید. سپس می توانید برای لایه برداری و پاکسازی بدن کمی شستشوی بدن را با دستمال شستشو دهید. همیشه پس از استفاده از شستشوی بدن مرطوب کنید تا پوست شما نرم و مرطوب بماند.

گام برداشتن

قسمت 1 از 3: انتخاب شستشوی بدن

1. بدنبال شستشوی بدن باشید که حاوی مواد مرطوب کننده باشد. مواد موجود در برچسب شستشوی بدن را از نظر وجود روغن های مرطوب کننده مانند روغن نارگیل یا آرگان بررسی کنید. کره شی و کره نارگیل همچنین برای مرطوب سازی پوست شما عالی هستند. شستشوی بدن با مواد مرطوب کننده باعث می شود پوست نرم و مرطوب بمانید.
   • از شوینده های بدن که حاوی مواد شیمیایی ، مواد افزودنی و مواد خشن هستند استفاده نکنید.
2. شستشوی بدن بدون عطر و سولفات را انجام دهید. شستشوی بدن که حاوی رایحه یا عطر است می تواند باعث خشک شدن و تحریک پوست شما شود. سولفات هایی مانند سدیم لوریل اتر سولفات ، سدیم لوریل سولفات و کوکامیدوپروپیل بتائین می توانند روغن های طبیعی پوست شما را از بین ببرند. از شستشوی بدن که حاوی این مواد است دور بمانید.
3. از شستشوی بدن که زیاد لجن یا کف می کند استفاده نکنید. کف گیری که هنگام شستشوی بدن با آب اتفاق می افتد می تواند روغن های طبیعی پوست شما را از بین ببرد و آن را بسیار خشک کند. شستشوی بدن را انجام دهید که فقط کمی کف کند. هنگامی که آنها را با آب مخلوط می کنید از مواد شستشوی بدن که به شدت کف می شوند استفاده نکنید.
   • همچنین نباید از شستشوی بدن که روی بسته بندی آن به شدت کف می شود استفاده کنید ، زیرا اگر از آن استفاده کنید بسیار کف می کند.

قسمت 2 از 3: اعمال شستشوی بدن

1. از مقدار کمی شستشوی بدن در دوش یا حمام استفاده کنید. مقداری به اندازه سکه را از بطری منقبض کنید زیرا برای شستن کل بدن نیاز چندانی ندارید. به طور هم زمان از شستشوی بدن زیاد استفاده نکنید زیرا باعث تحریک یا خشکی پوست شما می شود.
   • هنگام استفاده از شستشوی بدن ، دوش آب گرم یا حمام بگیرید تا بتوانید کل بدن خود را خیس و شستشو دهید.
2. شستشوی بدن را با یک دستشویی به بدن خود بمالید. از دستمال مرطوب برای شستن بدن از سر تا پا استفاده کنید. بدن خود را به آرامی با دستمال شستشو دهید تا پوست شما تمیز شود و سلول های مرده پوست از بین بروند.
   • فقط از دستان خود برای شستشوی بدن استفاده نکنید ، زیرا تمیز کردن کل بدن فقط با دست دشوارتر است.
   • برای جلوگیری از جمع شدن میکروب و باکتری در آن حتماً دستشویی را به طور مرتب بشویید. همچنین می توانید هفته ای یک بار دستشویی را عوض کنید.
   • برای استفاده از شستشوی بدن از اسفنج لوفا استفاده نکنید زیرا می تواند باکتری ها و میکروب ها را در خود جای دهد. همچنین احتمال ابتلا به آکنه را افزایش می دهد.
3. شستشوی بدن را روی صورت خود قرار ندهید. شستشوی بدن فقط برای بدن شما ساخته شده است. از پاک کننده صورت روی صورت خود استفاده کنید. شستشوی بدن روی صورت می تواند خطر ابتلا به سوزش پوست و خشکی در این ناحیه را افزایش دهد.
4. شستشوی بدن را با آب گرم بشویید. هنگامی که بدن خود را با شستشوی بدن تمیز کردید ، از آب گرم در دوش یا حمام استفاده کنید تا آبکشی شود. اطمینان حاصل کنید که تمام شستشوی بدن را از روی پوست بشویید. باقیمانده صابون باقی مانده می تواند پوست شما را تحریک و خشک کند.
5. بدن خود را خشک کنید. با استفاده از یک حوله تمیز به آرامی بدن خود را بزنید تا کاملا خشک شود. بدن خود را به صورت خشک مالش ندهید زیرا این امر باعث تحریک پوست شما می شود.

قسمت 3 از 3: یک برنامه شستشوی بدن را به خوبی انجام دهید

1. پس از استفاده از شستشوی بدن ، از لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. با استفاده از لوسیون مرطوب کننده به محض خشک شدن بعد از دوش گرفتن یا استحمام ، پوست خود را مرطوب نگه دارید. استفاده از لوسیون مرطوب کننده پس از شستن بدن با شستشوی بدن ، رطوبت پوست شما را قفل می کند و از ایجاد لکه های خشک جلوگیری می کند.
   • حتماً از لوسیون مرطوب کننده ای استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب کننده ای مانند کره شی ، کره نارگیل و جو دوسر باشد.
   • لوسیون مرطوب کننده را در مناطقی که تمایل به خشک شدن دارند مانند زانوها ، آرنج ها ، پاها و دست ها بمالید.
2. اگر شستشوی بدن فعلی پوست شما را خشک می کند به یک شستشوی بدن ملایم تر بروید. اگر متوجه شدید که شستشوی بدن شما باعث ایجاد لکه های خشک یا تحریک پوستی می شود ، سعی کنید به یک شستشوی بدن که برای پوست های حساس طراحی شده است بروید. بدنبال شستشوی بدن باشید که دارای مواد مرطوب کننده طبیعی یا قوی تر باشد.
3. در صورت بروز مشکلات پوستی با یک متخصص پوست صحبت کنید. اگر پوست شما از شستشوی بدن تحریک ، خشک یا قرمز شد ، برای مشاوره به متخصص پوست خود مراجعه کنید. ممکن است به برخی از مواد شستشوی بدن حساسیت داشته باشید یا پوستی بیش از حد نسبت به صابون های معمولی حساس داشته باشید.
   • متخصص پوست می تواند برای درمان نگرانی های پوستی شما یک مارک صابون خاص یا شستشوی بدن با نسخه تجویز کند.

نکات

• اگر می خواهید بهداشت بیشتری داشته باشید به جای یک صابون شستشوی بدن را انتخاب کنید. صابون اغلب می تواند باکتری ها و میکروب ها را در خود جای دهد.