محتوا

• گام برداشتن
• قسمت 1 از 4: با در نظر گرفتن خصوصیات کلی
• قسمت 2 از 4: تحقیق در اینترنت
• قسمت 3 از 4: تصورات غلط به چالش کشیدن
• قسمت 4 از 4: با افرادی که می شناسید مشورت کنید
• نکات
• هشدارها

اوتیسم یک معلولیت ذاتی و مادام العمر است که افراد مختلف را از طرق مختلف تحت تأثیر قرار می دهد. اگرچه کودکان نوپا گاهی اوتیسم تشخیص داده می شوند ، اما علائم بلافاصله مشخص و قابل درک نیستند. این بدان معناست که برخی از افراد اوتیسم تا نوجوانی یا بزرگسالی تشخیص داده نمی شوند. اگر شما غالباً احساس متفاوت کرده اید اما هرگز دلیل آن را نفهمیده اید ، ممکن است در طیف اوتیسم قرار بگیرید.

گام برداشتن

قسمت 1 از 4: با در نظر گرفتن خصوصیات کلی

1. به نحوه پاسخگویی به نشانه های اجتماعی بیاندیشید. افراد اوتیسم به سختی می توانند نشانه های ظریف اجتماعی را درک کنند. این می تواند شرایط اجتماعی مختلفی را از ایجاد دوستانه گرفته تا معاشرت با همکاران دشوار کند. از خود بپرسید آیا این نوع موارد را تجربه کرده اید:
   • در درک احساس دیگران مشکل دارید (مثلاً تعجب اینکه آیا کسی بیش از حد خوابیده است و نمی تواند صحبت کند).
   • به شما گفته می شود رفتار شما نامناسب ، دست و پا چلفتی ، عجیب یا بی ادبانه است
   • درک نکردن اینکه شخصی از صحبت کردن خسته شده و می خواهد کار دیگری انجام دهد
   • اغلب با رفتار دیگران اشتباه گرفته می شود
   • در برقراری ارتباط چشمی با دیگران مشکل دارید
2. از خود بپرسید آیا در درک افکار دیگران مشکل دارید؟ در حالی که افراد اوتیسم ممکن است نسبت به دیگران احساس همدلی و نگرانی داشته باشند ، "همدلی شناختی" (توانایی کشف آنچه دیگران فکر می کنند بر اساس نشانه های اجتماعی مانند لحن صدا ، زبان بدن یا بیان چهره) معمولاً محدود است. افراد اوتیسم اغلب برای درک ظرافت های افکار دیگران تلاش می کنند و این می تواند منجر به سو mis تفاهم شود. آنها معمولاً به افراد دیگر بستگی دارند تا امور را درست کنند.
   • افراد اوتیسم ممکن است درک دشواری از عقیده کسی درباره چیزی داشته باشند.
   • تشخیص کنایه و دروغ ممکن است دشوار باشد زیرا افراد اوتیسم ممکن است متوجه نشوند که چه زمانی افکار کسی با آنچه بیان می کند متفاوت است.
   • افراد اوتیسم همیشه نکات غیرکلامی را انتخاب نمی کنند.
   • در موارد شدید ، افراد مبتلا به اوتیسم با "تخیل اجتماعی" دچار مشکلات شدید می شوند و نمی توانند درک کنند که افراد دیگر ایده هایی متفاوت با ایده های آنها دارند ("نظریه ذهن").
3. به نحوه پاسخگویی شما به وقایع غیر منتظره فکر کنید. افراد اوتیسم برای احساس پایداری و امنیت اغلب به روال معمول اعتماد می کنند. تغییرات برنامه ریزی شده در برنامه های معمول ، وقایع ناشناخته جدید و تغییرات ناگهانی در برنامه ها می تواند افراد اوتیسم را ناراحت کند.اگر اوتیسم هستید ممکن است مواردی مانند این را تجربه کنید:
   • احساس عدم امنیت ، ترس یا عصبانیت از تغییرات ناگهانی در برنامه
   • فراموش کردن انجام کارهای مهم (مانند خوردن یا مصرف دارو) بدون برنامه برای به خاطر سپردن شما
   • دچار وحشت می شوید وقتی که اتفاقاتی که قرار است بیفتند رخ نمی دهند
4. خودتان را تماشا کنید تا ببینید آیا تحریک کننده هستید یا نه. تحریک یا تحریک خود رفتاری مانند تکان دادن است و نوعی حرکت تکراری برای آرام کردن خود ، تمرکز ، بیان احساسات ، برقراری ارتباط و کنار آمدن با شرایط دشوار است. در حالی که همه افراد این کار را تا حدی انجام می دهند ، این امر به ویژه مهم است و به طور مکرر در افراد اوتیسم رخ می دهد. اگر هنوز تشخیص داده نشده اید ، این رفتار ممکن است ظریف باشد. در صورت انتقاد از آنها ممکن است رفتارهای تکراری خاص کودک را نیز یاد نگیرید.
   • دست زدن یا زدن
   • گهواره ها
   • خود را محکم بغل کنید ، دستان خود را فشار دهید یا پتوهای سنگین روی خود بچینید
   • ضربه زدن با انگشتان پا ، مداد ، انگشتان و غیره
   • برای سرگرمی به چیزهایی برخورد می کنید
   • با موهای خود بازی کنید
   • خرس های قطبی ، بدوید یا بپرید
   • چراغهای روشن ، رنگهای شدید یا تصاویر متحرک GIF را تماشا کنید
   • آواز را بارها بخوانید ، آواز بخوانید یا گوش دهید
   • بوی صابون یا عطر
5. هر مسئله حسی را تعیین کنید. بسیاری از افراد اتیستیک دارای اختلال پردازش حسی هستند (همچنین به عنوان اختلال ادغام حسی نیز شناخته می شود) ، این بدان معنی است که مغز نسبت به برخی از ورودی های حسی بیش از حد حساس است یا از حساسیت کافی برخوردار نیست. ممکن است دریابید که برخی از حواس شما حساسیت بیشتری دارند ، در حالی که دیگران ممکن است کسل شوند. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
   • منظره - تحت تأثیر رنگ های روشن یا اشیا moving در حال حرکت قرار بگیرید ، توجه نکردن مواردی مانند علائم راه ، مسحور شدن از دیدن جمعیت.
   • شنیدن پوشاندن گوش ها یا پنهان شدن از صداهای بلند مانند جاروبرقی و مکان های شلوغ ، عدم توجه به صحبت مردم با شما ، از دست دادن سخنان مردم
   • بو-به همراه آوردن یا بیمار شدن بوهایی که دیگران را اذیت نمی کند ، توجه نکردن به بوهای مهم مانند بنزین ، دوست داشتن بوهای شدید و خرید صابون ها و غذاهای موجود با بوی قوی.
   • چشیدن - ترجیحاً فقط می خواهید از غذاهای ملال آور یا "غذای بچه ها" ، غذاهای بسیار تند و خوشمزه با انزجار نسبت به هر چیزی که طعم آن مسطح است ، یا بیزاری از غذای ناآشنا استفاده کنید.
   • حس لامسه - از پارچه های خاص یا برچسب های لباس اذیت شوید ، توجه نکنید که مردم کمی شما را لمس می کنند یا صدمه می بینند یا دائماً می خواهند همه چیز را لمس کنند.
   • تعادل - سرگیجه یا مریضی در اتومبیل یا مجموعه های تاب ، یا دائماً دویدن و بالا رفتن از وسایل.
   • ادراکی - احساسات ناخوشایند مداوم در استخوان ها و اندام های خود ، برخورد با چیزها ، یا عدم احساس گرسنگی یا خستگی.
6. این مسئله را در نظر بگیرید که آیا شما دچار یک بحران شدید یا خاموش شدن هستید. Meltdowns ، یک پاسخ جنگ یا فلج که می تواند با احساس خشم در دوران کودکی اشتباه گرفته شود ، انفجارهایی از احساسات است که هنگامی رخ می دهد که یک فرد اوتیسم دیگر نتواند فشار روانی را تحریک کند. خاموش شدن از نظر علت مشابه است ، اما فرد اوتیسم در این مورد منفعل می شود و ممکن است مهارت های خود را از دست بدهد (مانند صحبت کردن).
   • می توانید خود را حساس ، کوتاه قدم یا نارس ببینید.
7. موقعیت اجرایی خود را در نظر بگیرید. عملکرد اجرایی توانایی سازمان یافته ماندن ، مدیریت زمان و ایجاد آرام انتقال است. افراد اوتیسم اغلب با این مهارت دست و پنجه نرم می کنند و ممکن است برای سازگاری نیاز به استفاده از استراتژی های خاص (مانند برنامه های سخت) داشته باشند. علائم اختلال عملکرد اجرایی می تواند شامل موارد زیر باشد:
   • یادآوری نکردن موارد (به عنوان مثال تکالیف درسی ، مکالمات)
   • فراموش کردن فعالیتهای مراقبت از خود (غذا خوردن ، استحمام ، مسواک زدن موها / دندان ها)
   • از دست دادن چیزها
   • با مدیریت زمان به تعویق بیاندازید و مبارزه کنید
   • در شروع کار و تغییر سرعت در انجام آن مشکل دارید
   • به سختی می توانید فضای زندگی خود را تمیز نگه دارید
8. به احساسات خود فکر کنید. افراد اوتیسم غالباً احساسات شدید و غیرمعمولی دارند ، که اینگونه است منافع خاص نامیده می شوند. به عنوان مثال می توان به ماشین های آتش نشانی ، سگ ها ، فیزیک کوانتوم ، اوتیسم ، یک برنامه تلویزیونی مورد علاقه و داستان نویسی اشاره کرد. علایق خاص از نظر شدت قابل توجه هستند و یافتن علاقه خاص جدید می تواند احساس عاشق شدن شود. در اینجا برخی از نشانه های قوی بودن اشتیاق شما وجود دارد:
   • بی وقفه درباره علاقه خاص خود صحبت کنید و بخواهید آن را با دیگران به اشتراک بگذارید.
   • اینکه بتوانید ساعتها روی اشتیاق خود تمرکز کنید. از دست دادن ردیابی زمان.
   • سازماندهی اطلاعاتی مانند نمودارها ، جداول و صفحات گسترده برای سرگرمی.
   • بتوانید طولانی بنویسید و جزئیات مربوط به علاقه خود را بیان کنید ، همه اینها قلباً ، شاید حتی با نقل قول ها باشد.
   • از لذت بردن از علاقه خود احساس هیجان و سعادت می کنید.
   • اصلاح افرادی که از موضوع آگاهی دارند.
   • ترس از اینکه در مورد علاقه خود صحبت کنید از ترس اینکه مردم را آزار دهید.
9. به این فکر کنید که صحبت و پردازش گفتار برای شما چقدر آسان است. اوتیسم اغلب با دشواری های مربوط به زبان گفتاری همراه است ، که دامنه آن از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است. اگر اوتیسم هستید ممکن است تجربه کنید:
   • در سنین بالاتر صحبت کنید (یا اصلاً صحبت نکنید).
   • مشکل در تکلم یا از دست دادن توانایی صحبت کردن در هنگام غرق شدن.
   • نمی توانید از حرف های خود خارج شوید.
   • مکث طولانی در مکالمات ، بنابراین شما می توانید فکر کنید.
   • از گفتگوهای دشوار اجتناب کنید زیرا مطمئن نیستید که می توانید خود را بیان کنید.
   • تلاش برای درک گفتار در مواردی که آکوستیک متفاوت است ، مانند سالن اجتماعات یا هنگام تماشای فیلم بدون زیرنویس.
   • از مکالمه اطلاعات گفتاری ، به ویژه لیست های طولانی تر ، جلوگیری نمی کنید.
   • برای پردازش گفتار به زمان اضافی نیاز دارید (به عنوان مثال ، به موقع به دستوراتی مانند "گرفتن!" پاسخ ندهید).
10. تفکر تحت اللفظی را تماشا کنید. اگرچه افراد اوتیسم قادر به تفکر انتزاعی هستند ، اما آنها تمایل دارند که ذاتاً به معنای واقعی کلمه فکر کنند. گاهی اوقات این بسیار ظریف است ، به ویژه هنگامی که فرد اوتیسم راه حل هایی را ایجاد کرده و / یا عزیزان یاد گرفته اند که با آنها کنار بیایند. در اینجا برخی از راه هایی وجود دارد که تفکر تحت اللفظی می تواند خود را نشان دهد:
    • طعنه یا اغراق را انتخاب نکنید ، یا وقتی دیگران نیستند گیج شوید.
    • تصورات سوers تفاهم شده ، مانند اینکه فکر کنید "پایان دادن" به معنای "ساختن چیزی گردتر" است در حالی که منظور سخنران "من می خواهم شما تمام کنید" است.
    • افکار زیربنایی را انتخاب نکنید ، مانند وقتی که "من نمی دانم پول کافی دارم" در واقع به معنای "شما می توانید هزینه ناهار ما را پرداخت کنید".
    • شوخی واقعی برای سرگرمی دیگران ، مانند ضربه زدن به چیزهایی که گفته می شود: "این همه چیز را شکست می دهد".
11. ظاهر خود را بررسی کنید. یک مطالعه نشان داده است که کودکان اوتیستیک دارای ویژگی های مشخصی از چهره هستند: پیشانی گسترده ، چشمان بزرگ ، پهن ، بینی / گونه های کوتاه و دهان گشاد ، به عبارت دیگر ، کمی "چهره کودک". ممکن است جوانتر از سن خود به نظر برسید یا به شما گفته شود که جذاب / زیبا هستید.
    • همه کودکان اوتیسم همه این ویژگی های صورت را ندارند. ممکن است فقط چند مورد داشته باشید.
    • همچنین ناهنجاری های راه های هوایی (انشعاب مضاعف برونش) در افراد اوتیسم دیده شده است. ریه های اوتیسم کاملاً طبیعی است ، تا شاخه دوتایی در انتهای نای.

قسمت 2 از 4: تحقیق در اینترنت

1. آزمایشات اوتیسم را به صورت آنلاین جستجو کنید. آزمایشاتی مانند AQ و RAADS می تواند تصوری از وجود طیف در شما ایجاد کند. آنها جایگزین تشخیص حرفه ای نیستند ، اما ابزار مفیدی هستند.
   • چند پرسشنامه حرفه ای بصورت آنلاین موجود است.

   نکته: به خاطر داشته باشید که پرسشنامه های آنلاین ابزار تشخیصی درستی نیستند. آنها در آنجا هستند تا به شما کمک کنند بفهمید آیا ارزش دارد برای بررسی بیشتر وقت بگذارید. به خاطر داشته باشید که حتی اگر تجربیات شما غیرمعمول باشد ، به معنای اوتیسم نیست. ممکن است چیزی اتفاق بیفتد یا چیزی در جریان نباشد.)

   
   
2. به سازمانهای دوستدار اوتیسم مراجعه کنید. یک سازمان واقعاً دوستدار اوتیسم معمولاً به طور کامل یا تا حدی توسط افراد مبتلا به اوتیسم اداره می شود ، مانند "شبکه خودخواهی اوتیستیک" و "شبکه اوتیسم و ​​شبکه غیر باینری". این سازمان ها تصویری کاملاً واضح تر از اوتیسم نسبت به سازمان هایی که به طور انحصاری توسط والدین یا اعضای خانواده اداره می شوند ، ارائه می دهند. افراد اوتیسم زندگی خود را به بهترین وجه درک می کنند و می توانند بیشترین بینش را ارائه دهند.
   • از سازمانهای اوتیسم سمی و منفی خودداری کنید. برخی از گروه های مرتبط با اوتیسم چیزهای وحشتناکی در مورد افراد اوتیسم می گویند و می توانند علم شبه را بیرون بریزند. "اوتیسم صحبت می کند" نمونه برجسته سازمانی است که از شعارهای فاجعه استفاده می کند. به دنبال سازمانهایی باشید که دیدگاه متعادل تری ارائه دهند و صداهای اوتیسم را تقویت کنند تا آنها را حذف کنند.
3. کار نویسندگان اوتیسم را بخوانید. بسیاری از افراد اوتیسم دوست دارند وبلاگ نویسی کنند زیرا این امکان را برای آنها فراهم می کند تا آزادانه ارتباط برقرار کنند. بسیاری از وبلاگ نویسان درباره علائم اوتیسم بحث می کنند و به افرادی که فکر می کنند ممکن است در این طیف باشند ، مشاوره می دهند.
4. از شبکه های اجتماعی استفاده کنید. بسیاری از افراد اوتیسم را می توان در هشتگ هایی مانند #AutallyAutistic و #AskingAutistics یافت. به طور کلی ، جامعه اوتیسم بسیار مهمان نواز افرادی است که فکر می کنند اوتیسم هستند یا فکر می کنند که هستند.
5. تحقیق درباره روش های درمانی را شروع کنید. افراد اوتیسم گاهی به چه نوع درمان هایی نیاز دارند؟ آیا به نظر می رسد که هر یک از روش های درمانی می تواند به شما کمک کند؟ دریابید که کدام روش های درمانی از نظر علمی پشتیبانی می شوند.
   • به یاد داشته باشید که هر فرد اوتیسم متفاوت است. درمانی که برای شخص دیگری مفید است ممکن است برای شما مفید نباشد و درمانی که برای دیگری مفید نباشد ممکن است به شما کمک کند.
   • مراقب باشید: کلاهبرداران اغلب اوتیست ها و خانواده های آنها را با روش های درمانی جعلی هدف قرار می دهند تا پول شما را پاره کنند و یا حتی صدمه بزنند. برخی از روشهای درمانی ، به ویژه ABA ، ممکن است روشهای بیرحمانه ای را به کار گیرند یا هدف شما را آموزش دادن به "عملکرد طبیعی" به جای کمک به سلامتی و خوشبختی شما باشند.
6. در شرایط مشابه تحقیق کنید. بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم شرایط اضافی دارند که می توانند از درمان بهره مند شوند. همچنین ممکن است شرایط دیگری با اوتیسم اشتباه گرفته شود.
   • اوتیسم می تواند با اختلالات پردازش حسی ، اختلالات اضطرابی ، افسردگی ، صرع ، شکایات دستگاه گوارش ، ADHD ، اختلالات خواب و سایر شرایط همراه باشد.
   • اوتیسم را می توان با شرایطی مانند اختلال پردازش حسی ، ADHD ، اضطراب اجتماعی ، اختلال شخصیت اسکیزوئید ، PTSD پیچیده ، اختلال دلبستگی واکنش پذیر و توهم انتخابی اشتباه گرفت.

قسمت 3 از 4: تصورات غلط به چالش کشیدن

1. به خاطر داشته باشید که اوتیسم ذاتی و مادام العمر است. اوتیسم تا حدی یا كاملاً ژنتیكی است و ممكن است از رحم شروع شود (اگرچه علائم رفتاری تا زمان كودكی یا بعداً آشكار نمی شوند). افراد اوتیسم متولد می شوند و همیشه اوتیسم خواهند بود. با این حال ، این هیچ چیز ترسناک نیست. زندگی افراد اوتیستیک می تواند با حمایت صحیح بهبود یابد و این امکان برای بزرگسالان اوتیستیک وجود دارد که زندگی شاد و رضایت بخشی داشته باشند.
   • مشهورترین افسانه در مورد دلایل اوتیسم این است که واکسن ها باعث اوتیسم می شوند ، که بیش از دوازده تحقیق رد شده است. این ایده نادرست توسط یك محقق كمك كرد كه اطلاعات را جعل كرده و تعارض منافع مالی را پنهان می كرد. کار وی از آن زمان کاملاً نقض شده و مجوز خود را به دلیل قصور از دست داده است.
   • میزان گزارش شده از اوتیسم افزایش نمی یابد زیرا اوتیسم بیشتر متولد می شود. متخصصان در شناخت اوتیسم به ویژه در دختران و افراد رنگین پوست (که از نظر تاریخی نادیده گرفته شده اند) بهتر می شوند.
   • کودکان اوتیسم بزرگسالان اوتیسم می شوند. داستان هایی درباره افراد "بهبود یافته" از اوتیسم یا شامل افرادی است که یاد گرفته اند صفات اوتیسم خود را پنهان کنند (و بنابراین ممکن است دارای مشکلات بهداشت روانی باشند) یا افرادی که در واقع اوتیسم نبوده اند.
2. دریابید که افراد اوتیسم به طور خودکار از احساس همدلی خالی نیستند. افراد اوتیسم می توانند با بخشهای شناختی همدلی دست و پنجه نرم کنند ، در حالی که هنوز کاملاً مراقب و مهربان هستند. در حالی که افراد اوتیسم ممکن است احساسات یک فرد را درک نکنند ، اما با دیدن ناراحتی شخص به طور متوسط ​​میزان همدلی احساسی و میزان متوسط ​​بیش از حد پریشانی را تجربه می کنند.
   • افراد اوتیسم می توانند تمایل شدیدی به کمک به مردم داشته باشند ، مخصوصاً با استفاده از ابزارهای مشخص مانند سازماندهی یا دادن چیزهای مورد نیاز. به عنوان مثال ، ممکن است یک فرد اوتیسم وقتی می بیند شخصی گریه می کند سریع دستمال کاغذی و یک وسیله تسکین دهنده ارائه دهد.
   • برخی از افراد اوتیسم همدلی عاطفی (عاطفی) شدیدی را تجربه می کنند ، گاهی اوقات تا حدی که دردناک است.
   • تجربه همدلی می تواند با وجود الکسیتیمیا ، شرایطی که بر درک عاطفی فرد تأثیر می گذارد ، متفاوت باشد.

   آیا می دانید؟. بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم در رابطه با همدلی را می توان به این صورت خلاصه کرد: "من ممکن است درک نکنم که شما چه فکر می کنید ، اما من به شما اهمیت می دهم و تحمل دیدن ناراحتی شما را ندارم".

   
   
3. تصور نکنید که افراد اوتیسم تنبل یا از روی اراده بی ادب هستند. افراد اوتیسم باید بیشتر تلاش کنند تا بسیاری از انتظارات اجتماعی ادب را برآورده کنند. بعضی اوقات شکست می خورند. آنها ممکن است این را بفهمند و عذرخواهی کنند ، یا احتیاج داشته باشند کسی به آنها بگوید که اشتباه کرده اند. فرضیات منفی به عهده شخص سازنده آنها است نه شخص اوتیسم.
   • افراد اوتیسم به جای اینکه "در گوشه گوشه" فکر کنند ، گوشه را اصلا نمی بینند. بنابراین ممکن است درک نکنند که در موقعیت های اجتماعی چه انتظاری می رود. این می تواند منجر به حدس و گمان های زیادی شود.
   • برخی شرایط روزمره می تواند برای افراد اوتیسم ناخوشایند یا طاقت فرسا باشد. این می تواند معاشرت را دشوارتر کند. در این حالت ، این کسی نیست که باید تغییر کند ، بلکه محیط است.
4. دریابید که اوتیسم توضیحی است نه بهانه ای برای رفتارهای نامناسب. در بیشتر مواقع اوتیسم پس از اختلاف نظر ایجاد می شود ، این به عنوان توضیحی در مورد رفتار فرد اوتیسم است ، نه تلاشی برای فرار از عواقب آن.
   • به عنوان مثال ، یک فرد اوتیسم ممکن است بگوید "ببخشید که احساسات شما را جریحه دار کردم. من قصد نداشتم این را القا کنم که شما باهوش نیستید. گاهی اوقات من در یافتن کلماتی که با آنچه واقعاً فکر می کنم مطابقت دارد مشکل دارم. من به شما احترام می گذارم و سخنان من با افکار من مطابقت ندارد. "
   • به طور معمول ، هنگامی که افراد از اوتیسم شکایت می کنند که آن را "بهانه" قرار می دهند یا با شخص بدی ملاقات کرده اند یا از اینکه اوتیسم علائم ناتوانی خود را نشان می دهد عصبانی هستند. این نه مفید است و نه دوستانه.
5. افسانه های مربوط به اوتیسم و ​​خشونت را باور نکنید. در حالی که گمانه زنی های رسانه ای گاهی اوتیسم را مسئول رفتارهای خشن یا مضر می دانند ، واقعیت این است که اکثریت قریب به اتفاق افراد اوتیسم بدون خشونت هستند. در حقیقت ، تشخیص اوتیسم با رفتار خشن کمتر از حد متوسط ​​در کودکی و بزرگسالی همراه است.
   • وقتی کودکان اوتیسم شلاق می زنند ، این معمولاً در پاسخ به یک تحریک است. با این حال ، آنها نسبت به کودکان غیر اوتیسم کمتر احتمال خشونت را دارند.
   • یک فرد متوسط ​​اوتیسم بعید است به کسی آسیب برساند و اگر تصادفاً این کار را کرده باشد بسیار ناراحت خواهد شد.
6. فکر نکنید تحریک کردن مشکلی دارد. تحریک مکانیسم طبیعی است که به آرام سازی خود ، تمرکز ، جلوگیری از سقوط و بیان احساسات کمک می کند. مقابله با تحریک مضر و اشتباه است. فقط چند مورد ممکن است که تحریک ایده بدی باشد:
   • باعث آسیب دیدگی یا درد می شود. ضربه به سر ، گاز گرفتن یا ضربه زدن به خود همه چیز مضر است. این موارد را می توان با یک محرک بی ضرر مانند لرزش سر و گاز گرفتن دستبندهای جویدنی جایگزین کرد.
   • فضای شخصی کسی را نقض می کند. به عنوان مثال ، بازی با موهای شخص دیگر بدون اجازه او فکر بدی است. اوتیستیک یا نه ، افراد باید به فضای شخصی دیگران احترام بگذارند.
   • مانع کار مردم می شود. خوب است در مکان هایی که افراد مشغول کار هستند ، مانند مدارس ، ادارات و کتابخانه ها ، ساکت باشید. هنگامی که افراد سعی در تمرکز دارند ، استفاده از تحریکات ظریف یا انتقال به مکانی که سکوت لازم نیست ، خوب است.
7. بدانید افرادی که درباره اوتیسم چشمگیر هستند اشتباه می کنند. اوتیسم یک بیماری نیست ، یک بار نیست و یک وضعیت تهدید کننده زندگی نیست. بسیاری از افراد اوتیسم توانایی زندگی با ارزشی ، مثمر ثمر و شاد را دارند. افراد اوتیسم کتاب هایی نوشتند ، سازمان هایی تاسیس کردند ، رویدادهای ملی یا جهانی ترتیب دادند و از جهات مختلف دنیا را به مکان بهتری تبدیل کردند. حتی کسانی که نمی توانند به تنهایی زندگی کنند یا کار کنند می توانند با مهربانی و عشق خود دنیا را بهبود بخشند.
   • برخی سازمان ها از سناریوهای منفی روز رستاخیز به عنوان راهی برای جمع آوری پول بیشتر استفاده می کنند. نگذارید آنها شما را گول بزنند.
8. دیگر اوتیسم را به عنوان مشکلی که قابل حل است ، متوقف کنید. افراد اوتیسم از قبل کامل شده اند. آنها تنوع و چشم اندازهای معنی دار را به جهان اضافه می کنند. این که آنها هستند هیچ مشکلی ندارد.

قسمت 4 از 4: با افرادی که می شناسید مشورت کنید

1. از دوستان اوتیسم در این مورد س Askال کنید. (اگر دوستان اوتیسم ندارید ، چه کسی می داند شما ممکن است با چنین شخصی آشنا شوید). توضیح دهید که فکر می کنید ممکن است اوتیسم باشید و تعجب کنید که آیا آنها هیچ نشانه ای از اوتیسم در شما دیده اند یا خیر. آنها می توانند برای درک بهتر تجربیات شما از شما سال کنند.
2. در مورد نقاط عطف رشد خود از والدین یا سرپرستان خود بپرسید. توضیح دهید که درباره اوایل کودکی خود کنجکاو هستید و بپرسید چه زمانی مراحل مختلف رشد را برداشته اید.طبیعی است که کودکان اوتیسم تا حدودی دیرتر یا نامنظم به مراحل رشد برسند.
   • ببینید آیا فیلم های کودکانه ای وجود دارد که می توانید تماشا کنید. مراقب رفتارهای تکراری و سایر علائم اوتیسم در کودکان باشید.
   • همچنین نقاط عطف اواخر کودکی و نوجوانی مانند یادگیری شنا ، دوچرخه سواری ، آشپزی ، نظافت سرویس بهداشتی ، لباسشویی و رانندگی را در نظر بگیرید.
3. مقاله ای درباره علائم اوتیسم (مانند این مقاله) به یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده خود نشان دهید. توضیح دهید که وقتی آن را می خوانید خودتان را به یاد شما می آورد. بپرسید آیا آنها شباهت هایی را نیز می بینند؟
   • آنها ممکن است بتوانند به مواردی اشاره کنند که شما در مورد خودتان نمی دانید.
   • بدانید که هیچ کس نمی فهمد که در سر شما چه می گذرد. آنها همه تنظیماتی را که ممکن است انجام دهید برای "طبیعی تر" نشان دادن نمی بینند ، بنابراین ممکن است متوجه نشوند مغز شما متفاوت عمل می کند. برخی از افراد اوتیسم می توانند با آنها دوست شوند و با مردم ارتباط برقرار کنند بدون اینکه کسی متوجه شود که اوتیسم هستند.
4. وقتی فکر می کنید آماده هستید با خانواده خود صحبت کنید. برای تشخیص باید به یک متخصص مراجعه کنید. بسیاری از برنامه های بیمه درمانی انواع روش های درمانی مانند گفتار ، کار درمانی و درمان تلفیقی حسی را شامل می شوند. یک درمانگر خوب می تواند به شما در بهبود مهارت های خود کمک کند تا به بهترین وجه با دنیای عصب شناختی سازگار شوید.

نکات

• فراموش نکنید که شما یک فرد مثبت و مهم هستید چه اوتیسم باشید یا نه. اوتیسم و ​​شخصیت از یکدیگر جدا نیستند.

هشدارها

• با سازمانهای ضد اوتیسم مشورت نکنید. این وب سایت ها در بهترین حالت نادرست و در بدترین حالت غیرانسانی هستند. به طور کلی ، نسبت به وب سایت هایی که خواستار درمان هستند ، شرط بندی های سنگین روی زبان اول شخص ، عزاداری در خانواده های "ویران شده" یا اوتیسم را به عنوان دشمن نشان می دهند ، انتقاد کنید. اینها نه دوستانه هستند و نه دقیق.