محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

تبخال تناسلی یک بیماری مقاربتی (STD) است که بین شیوع بیماری به هیچ وجه خود را نشان نمی دهد. این ویروس به شکل زخم های تناسلی ظاهر می شود که در حین تشدید ایجاد می شود. یافتن درمانی برای تبخال می تواند دشوار و از نظر احساسی خسته کننده باشد. با رعایت این نکات می توانید نحوه زندگی با تبخال تناسلی را یاد بگیرید.

مراحل

1. 1 برای یک شیوه زندگی سالم تلاش کنید - به طور منظم ورزش کنید و خوب غذا بخورید. هرچه سلامت کلی بدن شما بهتر باشد ، سیستم ایمنی بدن شما قوی تر می شود و علائم جرقه کمتری را تجربه خواهید کرد.
2. 2 برخی از افراد متوجه می شوند که الکل ، کافئین ، برنج و حتی آجیل می تواند باعث بروز بیماری های شدید شود. داشتن یک دفتر خاطرات غذایی روزانه را در نظر بگیرید تا ببینید آیا می تواند به شما در شناسایی محرک هایی که ممکن است از آن رنج می برید کمک کند یا خیر.
3. 3 رعایت بهداشت باید در اولویت قرار گیرد. شرایط بهداشتی باعث تمیزی و کاهش تشدید می شود. اگر ممکن است دوبار در صورت امکان دچار التهاب شدید ، حداقل یکبار در روز دوش بگیرید.
4. 4 اسیدهای آمینه و لیزین تظاهرات را کاهش می دهند و به درمان علائم موجود کمک می کنند - آنها را در قالب ویتامین ها برای بهبود رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
5. 5 از افرادی که می توانند همدردی کنند - خواه افراد مجرد مبتلا به تبخال در یک سایت دوستیابی یا یک گروه پشتیبانی آنلاین ، حمایت بگیرید ، زیرا حمایت و محبت بی قید و شرط اطرافیان شما می تواند تسکین بزرگی در این شرایط دشوار باشد.
6. 6 برچسب زخم سرماخوردگی را که به خود داده اید از بین ببرید! شما نباید احساس کثیفی یا شرمندگی کنید زیرا به ویروس مبتلا هستید و نباید بر عزت نفس و عزت نفس شما تأثیر بگذارد.
7. 7 در صورت شروع به افزایش بیماری ، از پزشک خود نسخه ای بخواهید که بتواند مدت و درد بیماری و همچنین ناراحتی ناشی از زخم تناسلی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

نکات

• وقتی تاول ها شکسته می شوند ، اغلب از صابون و آب ملایم برای تمیز کردن آنها استفاده کنید.
• از لباسهای نخی گشاد ، به ویژه در هنگام تشدید ، استفاده کنید تا مناطق آسیب دیده بتوانند نفس بکشند.
• قبل از برقراری روابط جنسی ، شریک خود را در مورد ویروس خود مطلع کنید - اگر این کار را نکنید ، این غیر اخلاقی و غیر صادقانه خواهد بود.
• گفتن خانواده و دوستان نزدیک خود که می توانید در مورد تبخال اعتماد کنید ، به شما کمک می کند تا حلقه حمایت خود را گسترش دهید.

هشدارها

• از روابط جنسی در حین وقوع جرقه اجتناب کنید ، در غیر این صورت ممکن است شریک زندگی خود را در معرض خطر عفونت قرار دهید.
• سعی کنید هنگام تشدید لباس زیر تنگ نپوشید.