محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 4: تکنیک های اساسی
• قسمت 2 از 4: تجسم
• قسمت 3 از 4: تکه تکه شدن
• قسمت 4 از 4: راهنمای بیشتر

گاهی اوقات باید در کلاس درس سخنرانی کنید یا در محل کار سخنرانی کنید ، اما برای اکثر مردم ، تصور صرف آن در حال حاضر هیجان انگیز است. خوشبختانه تکنیک ها و ترفندهای خاصی وجود دارد که به راحتی می توان بخش هایی از یک سخنرانی عمومی را به خاطر سپرد. برای آگاهی بیشتر به ادامه مطلب بروید.

مراحل

قسمت 1 از 4: تکنیک های اساسی

1. 1 طرح سخنرانی بنویسید. قبل از نوشتن کل سخنرانی در شکل نهایی ، به نکات کلیدی آن فکر کنید و آن را در قالب نمودار بنویسید. نمودار که قسمتهای اصلی گفتار را در بر می گیرد ، به خاطر سپردن و تلفظ آن را برای شما آسانتر می کند.
   • نمودار باید شامل همه افکار اصلی و اضافی باشد. اگر می خواهید از نمونه ها یا قیاس های خوبی در ارائه خود استفاده کنید ، آنها را برای مثال با کشیدن یک دایره برجسته کنید.
2. 2 کل سخنرانی را ضبط کنید. برای اینکه سخنرانی در سر خود نگه دارد ، باید آن را به طور کامل بنویسید ، یعنی: مقدمه ، قسمت اصلی و نتیجه گیری.
   • لازم است که گفتار را به طور کامل ضبط کنید ، حتی اگر قصد ندارید آن را به صورت کلمه به خاطر بسپارید.
3. 3 سخنرانی را با صدای بلند بخوانید. برای حفظ بهتر ، ابتدا باید سخن را با صدای بلند بیان کنید تا بتوانید آن را بشنوید. بنابراین ، حواس بیشتری درگیر خواهند شد و سپس می توان از سایر تکنیک های حفظ استفاده کرد.
   • در صورت امکان ، سعی کنید سخنرانی را در جایی که صحبت می کنید بخوانید. آکوستیک هر اتاق و اتاق کمی متفاوت است ، بنابراین خواندن سخنرانی شما از مکانی که قصد اجرا دارید به شما کمک می کند تا با نحوه صداگذاری خود عادت کنید. علاوه بر این ، می توانید با چیدمان اتاق آشنا شوید ، که به شما امکان می دهد نه تنها متن ، بلکه حرکات خود را نیز تمرین کنید.
4. 4 به این فکر کنید که کدام قسمتها را باید به طور کامل حفظ کنید و کدام قسمتها را. بیشتر گفتار نیازی به حفظ کلمه به کلمه ندارد. به عنوان یک قاعده ، کافی است فقط مقدمه و نتیجه را به معنای واقعی کلمه ، یا حداقل تا آنجا که ممکن است به متن نزدیک باشید ، حفظ کنید. در حالی که نیازی به حفظ کل مطالب به صورت کلمه ندارید ، فقط باید نکات و جزئیات کلیدی را حفظ کنید.
   • به یاد آوردن مقدمه منطقی است. این که بدانید دقیقاً در ابتدای سخنرانی چه باید بگویید می تواند به شما کمک کند تا در حین صحبت آرام و آرام شوید. اگر نتیجه گیری را به خاطر می آورید ، گیج نخواهید شد و همان اطلاعات را بدون دانستن نحوه پایان دادن تکرار نخواهید کرد.
   • به عنوان یک قاعده ، توصیه نمی شود قسمت اصلی گفتار را به صورت کلمه به خاطر بسپارید ، به طوری که به نظر نمی رسد محدود و غیر طبیعی به نظر برسد.
5. 5 تکرار کنید ، تمرین کنید ، تمرین کنید. صرف نظر از اثربخشی روش حفظی که استفاده می کنید ، مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که تا آنجا که ممکن است صحبت خود را تمرین کنید. بسیار بهتر است اگر سخنرانی را با صدای بلند بیان کنید و فقط سعی نکنید آن را در ذهن خود به خاطر بسپارید.
   • دو بار اول را می توان با خواندن سخنرانی از لپ تاپ یا یادداشت ها تکرار کرد. در سومین یا چهارمین تلاش خود ، در صورت امکان ، سعی کنید از حافظه صحبت کنید. اگر گیر کرده اید ، البته به یادداشت های خود مراجعه کنید ، اما همچنان سعی کنید بدون آنها کار کنید.
   • سعی کنید حداقل نیمی (ترجیحاً بیشتر) صحبت خود را حفظ کنید.

قسمت 2 از 4: تجسم

1. 1 گفتار خود را به بخشهای منطقی تقسیم کنید. اگر نمودار رسم کرده اید ، به آن مراجعه کنید. هر ایده اصلی یا افزوده مهم باید در قسمت های جداگانه ارائه شود. به عبارت دیگر ، اگر اطلاعات نمودار نمودار شده باشد ، یک قسمت جداگانه می شود.
   • اگر نمودار ننوشته اید یا دوست ندارید اطلاعات را در این نمودار حلقه کنید ، می توانید گفتار خود را به پاراگراف ها تقسیم کنید. نکته این است که در هر قسمت یک نقطه مرکزی وجود داشته باشد.
2. 2 برای هر قسمت یک تصویر تهیه کنید. برای هر قسمت یک تصویرسازی ایجاد کنید. هرچه بیهوده تر و غیرمعمول تر باشد ، به خاطر سپردن این تصویر آسان تر خواهد بود.
   • فرض کنید شما در مورد زیبایی و فواید انواع غذاهای ارگانیک صحبت می کنید و در قسمتی از صحبت خود در مورد روغن نارگیل صحبت می کنید که به لطف آن موها سریعتر رشد می کنند. می توانید تصور کنید که راپونزل روی برجی از نارگیل نشسته یا در اتاقی پر از نارگیل زندگی می کند. راپونزل با موهای بلند مرتبط است و نارگیل نشان دهنده ارتباط با روغن نارگیل است. اجزاء خود کاملاً متداول هستند ، اما وقتی با هم ترکیب می شوند پوچ می شوند و به خاطر سپردن آنها را آسان تر می کند.
3. 3 با مکان ها بیایید در صحبت خود ، شما باید تمام تصاویر ذهنی را در یک کل ترکیب کنید. ساده ترین راه برای انجام این کار این است که حرکت خود را در مکان های مختلف تجسم کنید و مشاهده کنید که چگونه تصاویر به ترتیب تغییر می کنند.
   • مکانها می توانند نزدیک یا دور باشند ، شما تصمیم می گیرید. در نهایت ، نکته اصلی این است که تصاویر را به طور مداوم و منطقی در ذهن خود مرتب کنید تا دچار سردرگمی نشوید.
   • اگر بیشتر مکان هایی که در حال تجسم هستید در فضای باز قرار دارند ، می توانید چیز ساده ای مانند جنگل را انتخاب کنید.
   • از طرف دیگر ، می توانید از بدن انسان به عنوان نقشه استفاده کنید. شما می توانید تصاویر را به عنوان خالکوبی بدن تصور کنید. با حرکت ذهنی در بدن ، این تصاویر را خواهید دید که به طور طبیعی به ترتیب مرتب شده اند.
4. 4 ظاهر را با هم گره بزنید. تصاویر را در یک دنباله خاص ترتیب دهید و با تکیه بر آنها به عنوان راهنما ، تمرین سخنرانی خود را شروع کنید. هنگام تمرین ، تصور کنید که در حال سفر از مکانی به مکان دیگر هستید و تصاویری را به ترتیب که در نقشه صحبت شما مشخص شده است ، تجسم می کنید.
   • تصاویر بصری باید به طور قابل اعتماد با یکدیگر ارتباط داشته باشند. در غیر این صورت ، می توانید ترتیب ارائه اطلاعات را به سادگی فراموش کنید ، و این بسیار ناخوشایند خواهد بود.
   • در مثال راپونزل و نارگیل ، می توانید با تصور این که موهایتان به هم ریخته است ، ظاهری را با دیگری مرتبط کنید و به همین دلیل ، از شخصی با موهای بلند و سالم کمک می گیرید.

قسمت 3 از 4: تکه تکه شدن

1. 1 سخنرانی خود را به قطعات تقسیم کنید. اگر می خواهید یک گفتار کوتاه یا پاراگراف ها را به صورت کلمه به خاطر بسپارید ، از روش تکه تکه شدن استفاده کنید. گفتار خود را به قطعات کوچک تقسیم کنید ، بیشتر از دو یا سه جمله ، که کنار آمدن با آنها برای شما آسان خواهد بود.
   • وقت بگذارید تا هر پاراگراف یا قسمتی را در یادداشت های مکتوب خود محدود کنید. این امر به شما این امکان را می دهد که به خاطر بسپارید که کدام قسمت به پایان می رسد و قسمت بعدی شروع می شود.فراموش کردن یا از دست دادن قسمتی به طور تصادفی دشوارتر خواهد بود.
2. 2 یک قسمت را تمرین کنید تا آن را حفظ کنید. هر قسمت را با صدای بلند تمرین کنید و آنقدر تکرار کنید تا آنقدر خوب حفظ شود که نیازی به نگاه کردن به یادداشت ها نباشد.
   • اگر گیر کرده اید ، فوراً به یادداشت های خود نگاه نکنید. از ابتدا شروع کنید ، دوباره سعی کنید قسمت را بخوانید. اگر دوباره کار نکرد ، مدتی وقت بگذارید تا اطلاعات از دست رفته را به خاطر بسپارید. وقتی متوجه شدید که نمی توانید به خاطر بسپارید ، به یادداشت ها نگاهی بیندازید و سریع نگاه کنید که حلقه گم شده چه چیزی بوده است.
   • پس از به خاطر سپردن بخش گفتار ، آن را دوباره بخوانید تا مطمئن شوید که آن را به درستی حفظ کرده اید.
3. 3 سایر قسمتها را به تدریج به خاطر بسپارید. هنگامی که قطعه اول را با موفقیت حفظ کردید ، قسمت دوم را به آن اضافه کنید و هر دو را تکرار کنید ، تا زمانی که قطعه دوم را نیز به خاطر بسپارید. این کار را ادامه دهید تا زمانی که تمام سخنرانی یا قسمتی از گفتار را بدون به خاطر سپردن ضبط به خاطر بسپارید.
   • مهم است که قسمتهایی را که قبلاً حفظ کرده اید تکرار کنید تا فراموش نشوند. علاوه بر این ، تکرار تمام قطعات سخنرانی به شما کمک می کند تا نحوه به هم پیوستن آنها را به خاطر بسپارید.
4. 4 تکرار. مدام سخنرانی خود را با صدای بلند تکرار کنید. اگر به خاطر سپردن یک قطعه خاص برای شما مشکل است ، آن را جدا کرده و قبل از تلاش برای بازگرداندن آن به گفتار ، روی بازگرداندن آن به حافظه تمرکز کنید.

قسمت 4 از 4: راهنمای بیشتر

1. 1 در صورت امکان سخنرانی خود را ضبط کنید. در حالی که دو راه مهم برای به خاطر سپردن گفتار نوشتن و بلند گفتن آن است ، ضبط و پخش مجدد آن بر روی ضبط کننده صدا نیز می تواند مفید باشد.
   • هنگامی که راهی برای تمرین با صدای بلند وجود ندارد ، به ضبط صوتی صحبت خود گوش دهید. به عنوان مثال ، می توانید آن را در ماشین بازی کنید یا قبل از خواب روشن کنید.
2. 2 از حواس دیگر استفاده کنید. اگر کلمات کلیدی خاصی شما را به یاد صداها ، بوها ، مزه ها یا لمس های خاصی می اندازد ، آن احساسات خیالی را با یک تصویر بصری ترکیب کنید تا گفتار شما را به خاطر بسپارند. تصاویر فکری غالباً قویترین تصویرهایی هستند که می توان از آنها برای حافظه استفاده کرد ، اما حواس دیگر نیز می توانند بسیار کمک کنند.
   • به عنوان مثال ، اگر بگویید که یک رویداد تاریخی بسیار بلند بوده و فوراً پخش شده است ، می توانید صدای یک صدای پر سر و صدا در آب را تصور کنید و آن را احساس کنید.
3. 3 مخفف ایجاد کنید. اگر لیستی از کلمات برای حفظ کلمه به کلمه دارید ، می توانید از یک اسم عامیانه معروف به مخفف استفاده کنید. مخفف از حروف اول هر مورد در لیست ایجاد می شود تا یک جمله یا کلمه ایجاد شود که به شما کمک می کند آن موارد را با حروف اول به خاطر بسپارید.
   • به عنوان مثال ، می توانید از مخفف استفاده کنید MGIMOبرای یادآوری نام دانشگاه: ماسکوفسکی Gحالت وموسسه متربین المللی Oروابط
4. 4 حقایق پیچیده را به مثالهای ملموس تبدیل کنید. برای نشان دادن مفاهیم یا افکار مختلف داستان و قیاس هایی را به گفتار خود اضافه کنید. یک مثال ملموس نه تنها به یادآوری سریعتر اطلاعات بلکه به جلب توجه مخاطبان کمک می کند.
   • به عنوان مثال ، اگر در مورد اختلالات روانی مختلف سخنرانی می کنید و شخصی در خانواده شما یا فردی که می شناسید از چنین اختلالی رنج برده است ، می توانید داستانی در مورد آن شخص تعریف کنید. این داستان نشان می دهد که تجربه واقعی این تجربه به چه معناست.
5. 5 احساسات خود را بیان کنید. برای انتقال بهتر پیام خود به مخاطبان ، از حرکات برای کمک به شما در به خاطر سپردن نکات کلیدی و درگیر نگه داشتن مخاطبان خود استفاده کنید.
   • وقتی صحبت از مسئله سیاسی در ایالات متحده می شود ، می توانید دست چپ خود را در مورد آنچه "چپ" به آن اعتقاد دارد و دست راست در مورد دیدگاه های سیاسی "راست" مطرح می کند.