نویسنده:
Virginia Floyd
تاریخ ایجاد:
7 اوت 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
هنگامی که با توپ بسکتبال به سمت سبد می دوید و آن را از سمت چپ یا راست پرتاب می کنید ، یک شوت سبد انجام می شود.
مراحل
1 سمت را انتخاب کنید که می خواهید از آن عکس بگیرید - چپ یا راست.
2 با دستی که می دوید توپ را به سمت سبد دریبل کنید. اگر در سمت راست هستید ، با دست راست خود هدایت شوید. اگر در سمت چپ هستید ، سپس با دست چپ خود هدایت کنید. 
3 هنگامی که به نقطه سه نقطه می دوید ، پای مخالف را در سمتی قرار دهید که از آن عکس می گیرید.
4 توپ را در پای مخالف بگیرید.
5 دو قدم بزرگ به سمت سبد بدوید.
6 در فاصله 2 متری سبد ، دریبل زدن را متوقف کرده و پای خود را به سبد نزدیک کنید. هنگام پرش به سمت سبد ، مطمئن شوید که زانو باید به سمت قفسه سینه بالا بیاید. 
7 توپ را با دورترین دست از سبد به گوشه بالای تخته پشتی بسکتبال (با دست راست در سمت راست ؛ با دست چپ در سمت چپ) پرتاب کنید.
8 اگر همه کارها را به درستی انجام می دهید ، پس توپ باید از پشت تخته ضربه بزند و به داخل سبد پرواز کند.
نکات
- اگر کمال گرا نیستید ، انجام پرتاب سبد آسان است.
- بعد از تمرین خارج از توپ شوت زدن از زیر سبد برای شما آسان تر خواهد بود.
- اگر در مورد اینکه کدام زانو را باید بالا بیاورید و کدام دست را پرتاب کنید گیج شده اید ، سپس همزمان با بالا بردن زانو و بازو تمرین کنید.
- مربع روی سپر را هدف بگیرید.
- اگر به سمت راست می دوید ، سمت راست مربع سفید سپر را نشانه رفته و برعکس اگر از سمت چپ می دوید.این "میانگین طلایی" نامیده می شود.
- پرتاب سبد را در زمین یا پارک تمرین کنید.
هشدارها
- اگر از سبد زیاد فاصله داشته باشید ، توپ به رینگ برخورد می کند و وارد سبد نمی شود.
- توپ را خیلی محکم پرتاب نکنید وگرنه از پشت تخته پرواز می کند.
- مراقب باشید زیاد زیر سبد پرتاب نکنید. گاهی اوقات این اتفاق می افتد هنگامی که شما بیش از حد سریع می دوید ، که می تواند منجر به از دست دادن شود.
