چگونه با یک معتاد به کار آشنا شویم

ویدیو: با اعتیاد به گوشی چه کنیم؟ مدیریت زمانهای کارکردن با گوشی موبایل

محتوا

مراحل
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

برخی از ما از این فکر می کنیم که آخر هفته کار کنیم ، اما کسانی هستند که فقط از این کار خوشحال هستند. وقتی این دو جهان با یکدیگر برخورد می کنند ، ممکن است فرصتهای دوستیابی در دسترس نباشد ، که باعث نارضایتی هر دو طرف می شود.

اگر مایل هستید در مورد مشکلات صحبت کنید ، با هم قوانین اساسی را ایجاد کنید که با خوشحالی به آنها پایبند خواهید بود و سازش هایی را پیدا خواهید کرد که بتوانید با آنها زندگی کنید. اگر فکر می کنید تلاش برای غلبه بر اعتیاد به کار همسرتان ارزش تلاش را دارد ، مراحل زیر به شما کمک می کند تا با این چالش روبه رو شوید ، حتی اگر در نهایت متوجه شوید که آن شخص مناسب شما نیست.

مراحل

1 تعیین کنید که آیا با فرد معتاد به کار رابطه دارید. برخی از علائم واضح فرد معتاد به کار عبارتند از:
- شما تنها فردی هستید که او با او در ارتباط است ، بدون احتساب خانواده اش. او هیچ دوستی ندارد (غیر از کسانی که با او کار می کنند).
- او همه چیز را به نفع کار تحت الشعاع قرار می دهد ، از جمله شما.
- هربار که با زوج خود تماس می گیرید ، او می گوید "هنوز سر کار است" ، مهم نیست که ساعت چند است. نیمه شما درک بدی از زمان دارد.
- حتی رویدادهای مهمی مانند روزهای تولد برای متقاعد کردن همسرتان برای انجام کار برعلیه کافی نیست.
- شریک شما به تماس ها ، چک ها و ایمیل ها پاسخ می دهد ، یا سفارش محموله جدیدی را در طول تاریخ می دهد.
2 سعی کنید قبل از اینکه به نتایج منفی برسید ، درک داشته باشید. وقتی زن و شوهر شما هرگز در رویدادها و فعالیتهای مشابه شما شرکت نمی کنند ، بد است ، اما تلاش برای درک انگیزه ، اشتیاق و اهمیتی که همسرتان در رابطه با کار آنها دارد بسیار مهم است. دریابید که چرا کار برای شریک زندگی شما بسیار مهم است و می توانید نیازهای پشت کار سخت را بهتر درک کرده و بپذیرید. دلایل احتمالی پشت آنچه شما معتاد به اعتیاد به کار هستید را در نظر بگیرید:
- شغل برای زوج شما بسیار مهم است.
- این یک اشتیاق است ، به خصوص اگر این یک تجارت شخصی یا کاری است که او می خواهد تا پایان عمر انجام دهد.
- در حال حاضر کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد و زوج شما وظیفه خود را با حسن نیت انجام می دهند تا مهلت را رعایت کنند.
- کار شامل ساعات طولانی کار از جمله شیفت شب و کار در آخر هفته است. اگر شریک زندگی شما این را پذیرفته است ، بسیار مهم است که شما هم یاد بگیرید که با آن کنار بیایید.
- این حتی قبل از شما به یک عادت تبدیل شده بود و رهایی از آن دشوار است.
3 با شریک خود در مورد کار آنها صحبت کنید. هر چه می توانید در مورد آنچه او را به انجام کار خود ترغیب می کند پیدا کنید. شاید یادگیری بیشتر در این مورد شما را ملایم تر کند. در حالی که همه اینها نشان می دهد که ممکن است همسرتان دائما مشغول باشد ، اما ممکن است کمی به شما همدردی کند.
- مشاغل جدید (این همیشه یک دوره بسیار سخت در زندگی است).
- شریک زندگی شما می خواهد ارتقا یابد و تنها راه واقعی رسیدن به آنجا این است که به رئیس خود نشان دهید که دائماً و در کار سخت کار می کنید.
- شریک زندگی شما از خانواده ای از کارگران سخت کوش است که ساعات بیش از حد را عادی می دانند. و آنها از این امر کاملاً راضی هستند!
4 نگاهی به نگرش خود نسبت به کار بیندازید. از خود بپرسید که در مورد کار چه احساسی دارید تا متوجه شوید اگر از یک فیل فیل نمی سازید یا شاید ، اعتیاد به کار را با خشونت اشتباه می گیرید. اگر فکر نمی کنید که باید بیش از حداقل مورد نیاز در کار انجام دهید ، یا اگر شغلی دارید که فراتر از روز کاری تعیین شده نیست ، نگرش شما در مورد میزان تعهد به کار ممکن است بسیار متفاوت از شریک تو. از طرف دیگر ، اگر شما خودکار معتاد بودید و اکنون به تعادل زندگی و کار اعتقاد دارید ، آنگاه آنچه مشاهده می کنید ممکن است علامتی از مشکلات قریب الوقوع برای رابطه شما باشد. در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند برخی از مزایای بودن در یک رابطه معتاد به کار را ببینید:
- شما زمان زیادی را برای خود اختصاص می دهید تا علایق خود را دنبال کنید بدون اینکه در کنار خود شریکی برای تنفس از پشت داشته باشید.
- زندگی جنسی شما ممکن است بهتر و سالم تر از آنچه انتظار داشتید باشد. تحقیقات پروفسور روانشناسی جاناتان شوارتز نشان داد زنانی که با یک معتاد به کار آشنا شده اند یا ازدواج کرده اند دارای رضایت جنسی بالاتری هستند.
- شما احساس نخواهید کرد که با یک شریک نیازمند ، خودخواه یا خسته کننده خفه شده اید.
5 با شریک خود در مورد احساسات خود در مورد معتاد به کار خود صحبت کنید. این لحظه ای است که می توانید به سازش برسید. اگر چنین است ، پس عالی است! این نیز می تواند لحظه ای باشد که متوجه می شوید اعتیاد به کار همسرتان بسیار زیاد است و اصلا جایی برای شما وجود ندارد. به شریک خود بگویید که چرخ سوم بودن چگونه است و حقایقی را که هنگام کار او در رابطه شما اختلال ایجاد کرده است ، ارائه دهید.
- توضیح دهید که علاقه او به کار را کاملاً درک کرده اید ، اما می خواهید تعادل داشته باشید تا بتوانید زمان خود را نیز با هم بگذرانید.
- او / او را سرزنش نکنید. فقط حقایق را بیان کنید و نادانی در مورد آزاد بودن شریک زندگی خود را بر شما تأثیر می گذارد. مهم است که به خاطر داشته باشید که برای معتادان به کار ، عزت نفس مربوط به کار است ، بنابراین انتقاد از انتخاب شغل آنها شما را نزدیک نمی کند.
- توضیح دهید که چگونه رابطه ایده آل خود را می بینید ، اما بدون تعصب. گذراندن کمی بیشتر زمان با هم کاملاً قابل قبول است ، اما این که از زوج خود بخواهید شغل جدیدی پیدا کنند ، اینطور نیست!
6 با برخی از قوانین اساسی موافقت کنید. اگر احساس می کنید شریک زندگی شما به خوبی به مکالمه پاسخ داده است ، برخی قوانین یا سازش ها را ارائه دهید که روابط شما را به خوبی حفظ می کند. به احتمال زیاد از طریق این توافق نامه شما زمان بیشتری برای این دو نفر نخواهید داشت ، اما با حسن نیت رفتار می کنید و انتظارات خود را کاهش می دهید ، البته اگر می خواهید همه چیز به نتیجه برسد.
- از زوج خود بخواهید در مواقع غیر از مواقع ضروری تلفن خود را خاموش کنند.
- از پیامها و نامه ها در طول تاریخ بخواهید.
- پیشنهاد دهید برخی از عصرها را فقط برای شما دو نفر ، بدون ذکر کار ، به تعویق بیندازید. شاید شنبه و یکشنبه برای صرف غذا در کنار هم یا تماشای فیلم عالی باشد. سعی کنید این کار را به طور منظم انجام دهید.
- هفته ای یکبار برای ناهار جلسه پیشنهاد دهید. اگر مایل به سازش هستید ، نزدیک محل کار زوج خود ملاقات کنید تا به آنها اطلاع دهید که انجام این کار بسیار آسان است.
- اگر شریک زندگی شما موافق است که تا حد زیادی به کار وابسته است ، توانایی برنامه ریزی برای کار را ندارد و مایل است گزینه هایی را در نظر بگیرد ، در مورد چگونگی کمک به او فکر کنید و راهنمایی کنید که چگونه می تواند تعادل بین کار و زندگی خود را بهبود بخشد.
- غر نزنید ، التماس نکنید و ناله نکنید. این روی هیچ چیز تأثیر نمی گذارد ، فقط شما را رقت انگیز و آزاردهنده نشان می دهد. اگر شریک زندگی شما طفره می رود یا از بحث در مورد مسائل خودداری می کند ، به این فکر کنید که این رابطه به کجا می رود.
7 اگر بعد از بحث در مورد مسائل ، احساس کردید که قرار ملاقات با فرد معتاد کار نمی کند ، رابطه را پایان دهید. اگر فکر می کنید نکات زیر در مورد شما صدق می کند ، احتمالاً رابطه شما محکوم به شکست است:
- دیگر نمی توانید بهانه های کاری او را تحمل کنید.
- شریک شما حاضر نیست با سازش هایی که در مرحله قبل توضیح داده شد موافقت کند.
- شما احساس می کنید که شریک زندگی شما وقتی در کنار هم هستید یا دائماً در حال تماس تلفنی است نسبت به شما بی توجه است و حتی هنگام صحبت کردن ، افکار مربوط به کار در سر او می چرخد.
- شما به شدت به محل کار به عنوان یک موضوع "علاقه دیگر او" حسادت می کنید و احساس می کنید که کار برای او از رابطه شما مهمتر است.
- شما احساس می کنید که شریک زندگی شما نسبت به شما بی توجه شده است ، یا او مدام یکی یا چند قانونی را که موافقت کرده اید به آنها پایبند باشید ، نقض می کند.
- هیچ چیز تغییر نمی کند. احساس می کنید شریک زندگی شما در یک مسیر بی پایان قرار دارد و هیچ وقت آن را ترک نمی کند. به عنوان مثال ، کسب و کار شریک شما چندین سال است که در مرحله راه اندازی است!
- هیچ کاری نمی توانید در مورد این احساس انجام دهید که شریک زندگی شما از اولویت بندی بد برخوردار است ، برنامه ریزی ضعیفی دارد و به جای یافتن راه حل های خلاقانه ، زمان زیادی را صرف حل مشکلات کاری می کند.
8 مراقب علائم هشداردهنده در روابط جدید باشید. اگر رابطه خود را با یک فرد معتاد به کار به دلیل مشکل او پایان دادید ، وقتی با یک رابطه جدید مواجه شدید این علائم را فراموش نکنید. بهتر است رابطه جدیدی را با فردی شروع نکنید که:
- از شما خواستگاری می کند ، اما مرتباً آنها را در آخرین لحظه لغو می کند.
- می گوید که او برای شما زمان پیدا خواهد کرد ، اما هرگز پیدا نمی کند.
- صحبت کردن در مورد کار دائمی ، از جمله صحبت در مورد مشاغل دارای شرایط سخت یا اینکه کارهای زیادی باید انجام شود.
- او طوری رفتار می کند که انگار در کار بی اهمیت است.
- شما باید در تاریخی که برنامه ریزی کرده اید برای همیشه منتظر بمانید.

نکات

اگر همسرتان مشغول است ، کمی برای خود وقت بگذارید. با دوستان خود قدم بزنید ، حمام کنید یا خود را با غذای خوشمزه سرو کنید.
هنگام شغل ، حواس خود را پرت نکنید. وقتی نیاز به تمرکز دارید ، شما را از بین می برد و کسی حواس شما را پرت می کند. تأخیر در جفت خود با تماس ها ، پیام ها و نامه ها چندان هوشمندانه نیست!
درک کنید که شاید شریک زندگی شما را به همان اندازه که شما او را می خواهید بخواهد. او نسبت به شما بی توجه نیست. سعی کنید آن را به گونه ای ببینید که او به سادگی بیش از حد به کار خود توجه کند.
هر ثانیه توجه او را از شریک خود مطالبه نکنید. این در حال حاضر بیش از حد است.
شاید شما باید چیزی را از شریک خود بیاموزید و بیشتر روی کار خود تمرکز کنید؟
شاید بتوان کاری برای کمک به زوج خود انجام داد؟ اگر او به دلیل بی نظمی ، مدیریت ضعیف زمان یا سوء تفاهم ، زمان زیادی را در محل کار می گذراند ، شاید شما باید به او کمک کنید (البته بدون اینکه بیش از حد قاطع باشید)؟ از طرف دیگر ، شما منشی او نیستید ، بنابراین در این کار زیاده روی نکنید.

هشدارها

سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید. شما او را مجبور به کار نکردن نمی کنید و قطعاً نمی خواهید دلیل این باشد که شریک زندگی شما شغل خود را از دست می دهد.
آزاردهنده ، نیازمند و ناله نکنید. شما بچه نیستید.
اعتقاد بر این است که کار گرایی معتبرترین اعتیاد اجتماعی است. بسیاری از آنها تمام تلاش خود را برای حفاظت از مفید بودن اعتیاد به کار انجام خواهند داد. اگر این برای شما کار نمی کند ، مفاهیم خود را تغییر ندهید. کار گرایی طولانی مدت نیست و اغلب نشانه آن است که افراد معتاد به کار ضعیف در اولویت قرار دارند و قادر به حفظ این سرعت نیستند. قضاوت یا سخنرانی با شما نیست ، اما همچنین نباید تنها و ناراضی باشید و انتظار شکست اجتناب ناپذیر را داشته باشید.