محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: آماده سازی برای ترفند هایملیش
• قسمت 2 از 2: اجرای ترفند هایملیش بر روی خودتان

خفگی زمانی اتفاق می افتد که جسم خارجی (مانند غذا) در نای فرد گیر کرده و در نتیجه مانع تنفس طبیعی می شود. خفگی در چند دقیقه می تواند منجر به آسیب مغزی یا مرگ شود. ترفند هایملیش رایج ترین روش برای کمک به یک فرد خفه است. اگر کسی در اطراف شما نیست که به شما کمک کند ، خود را نجات دهید. با پیروی از دستورالعمل های ساده ، یاد می گیرید که چگونه ترفند هایملیخ را روی خود اجرا کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: آماده سازی برای ترفند هایملیش

1. 1 سعی کنید بدن خارجی را سرفه کنید. اگر فکر می کنید چیزی در گلو گیر کرده است ، سعی کنید آن را سرفه کنید. اگر بتوانید به اندازه کافی سرفه کنید تا جسم خارجی را خارج کنید ، نیاز به استفاده از ترفند هایملیش فوراً از بین می رود. با این حال ، اگر قادر به بیرون راندن جسم خارجی با سرفه نیستید و دچار خفگی واقعی هستید ، باید سریع اقدام کنید.
   • قبل از اینکه هوشیاری خود را از دست بدهید ، باید وقت داشته باشید تا جسم خارجی را خارج کنید.
   • در حین انجام ترفند هایملیش به سرفه ادامه دهید.
2. 2 مشت بزن. برای آماده شدن برای ترفند هایملیخ در مورد خود ، ابتدا باید بازوهای خود را به درستی قرار دهید. یک مشت در دست غالب خود ایجاد کنید. مشت خود را روی شکم خود درست بالای ناف ، اما زیر دنده ها قرار دهید.
   • دست شما باید در مناسب ترین مکان برای بیرون راندن جسم خارجی باشد ، که این امر خطر آسیب تصادفی به دنده ها را کاهش می دهد.
   • این موقعیت مشت یکسان با تکنیک سنتی هایملیخ است.
3. 3 مشت خود را با دست دیگر خود نگه دارید. با مشت خود را در محل مناسب ، از دست دیگر خود به عنوان اهرم استفاده کنید. کف دست دیگر خود را باز کرده و آن را دور مشت خود روی شکم خود بپیچید. مطمئن شوید مشت شما در وسط دست شما قرار دارد.
   • این موقعیت دست ها به شما امکان می دهد هنگام انجام تکنیک هایملیش فشار بیشتری وارد کنید.

قسمت 2 از 2: اجرای ترفند هایملیش بر روی خودتان

1. 1 با مشت خود را به سمت بالا و بالا بکشید. برای بیرون آوردن جسم خارجی ، باید مشت و دست خود را به دیافراگم یا معده فشار دهید. از یک حرکت سریع J شکل به داخل و سپس به سمت بالا استفاده کنید. این حرکت را چندین بار تکرار کنید.
   • این روش باید مشکل را خیلی سریع حل کند. اگر نه ، سعی کنید قدرت بیشتری را با یک شی پایدار اضافه کنید.
2. 2 با یک جسم پایدار قدرت بیشتری اضافه کنید. یک جسم پایدار در مجاورت خود پیدا کنید که تقریباً به اندازه کمرتان است و می توانید به آن خم شوید. یک صندلی ، میز یا پیشخوان برای این منظور مناسب است. در حالی که بازوها هنوز روبروی شما هستند ، روی صندلی ، میز ، پیشخوان یا سایر اجسام جامد خم شوید. یک مشت بین صندلی و شکم نگه دارید و محکم به جسم نگهدارنده فشار دهید.
   • این امر نیروی وارد شده به دیافراگم را برای بیرون راندن اجسام خارجی محکم به شدت افزایش می دهد.
3. 3 دوباره امتحان کنید. ممکن است در اولین تلاش نتوانید جسم خارجی را بیرون بریزید. تا زمانی که بدن برداشته نشود ، مجدداً روی شیء پایدار فشار دهید. پس از آن ، تنفس باید به حالت عادی برگردد.
   • با وجود وحشتناک بودن شرایط ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. وحشت فقط ضربان قلب و نیاز به هوا را افزایش می دهد و وضعیت را بدتر می کند.
   • هنگامی که بدن خارجی برداشته شد ، بنشینید و نفس بکشید.
   • اگر گلو شما را اذیت می کند یا فقط درد می کند ، با پزشک خود وقت بگیرید.
   • اگر قادر به بیرون راندن جسم خارجی نیستید ، بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.