محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

رانندگی در شب می تواند برای رانندگان مبتدی و کم تجربه مشکل باشد. با این حال ، تجربه ، همراه با تعدیل جزئی ، می تواند به کاهش اضطراب و بهبود ایمنی جاده برای شما و سایر کاربران جاده کمک کند.

مراحل

1. 1 هنگام رانندگی در نور روز تمام اقدامات احتیاطی را انجام دهید. کمربندهای خود را ببندید ، صندلی و آینه خود را تنظیم کنید ، هدست خود را بپوشید (یا حداقل تلفن همراه خود را کنار بگذارید) ، یک ایستگاه رادیویی را انتخاب کنید و چند نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق می تواند به شما در آرامش هنگام رانندگی تحت استرس کمک کند. همیشه هوشیار باشید.
2. 2 بر تکنیک های صحیح رانندگی مسلط شوید. اگر خودرویی در شب با چراغ های روشن بالا به شما نزدیک شد ، چه باید بکنید؟ پاسخ این است که به سمت راست خط خود (یا سمت چپ در انگلستان) نگاه کنید ، با دید محیطی خود به شما در مورد خطر هشدار می دهد. چنین توصیه هایی را می توان در بیشتر راهنمای رانندگان یافت. آنها را با دقت بخوانید و به خاطر بسپارید. در صورت عدم اعتماد به دانش خود ، یک کپی از دفترچه راهنمای راننده یا فهرست نکات را در محفظه دستکش نگه دارید.
3. 3 آروم باش. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که ناراحت شوید. اگر احساس می کنید احساس اضطراب شما افزایش یافته است ، به تنفس عمیق خود ادامه دهید ، با تغییر توجه خود به چشم انداز و مطالعه دقیق تمام علائم جاده ، ذهن خود را از نگرانی منحرف کنید.
4. 4 محدودیت های سرعت را رعایت کنید. طبق محدودیت حرکت کنید ، اما از آن فراتر نروید ، بنابراین در صورت نیاز به زمان مانور دارید. هر چه سریعتر رانندگی کنید ، زمان کمتری برای واکنش در برابر یک موقعیت خطرناک خواهید داشت. با رعایت مداوم محدودیت های سرعت ، خطر تصادف را کاهش می دهید.
5. 5 هنگام رانندگی مطمئن شوید چراغ های جلو و روشنایی داشبورد شما در حالت شب هستند ، می توانید جاده را ببینید و همه نشانگرها را بخوانید. در هر صورت ، در بسیاری از نقاط شما باید طبق قانون این کار را انجام دهید. از نور بالا فقط هنگام رانندگی در مناطق روستایی استفاده کنید و همیشه هنگام نزدیک شدن به ترافیک رو به جلو یا تپه آن را خاموش کنید تا از خیره شدن رانندگان دیگر جلوگیری کنید.

نکات

• به طور دوره ای بررسی کنید که چراغ های روشنایی وسیله نقلیه شما به درستی کار می کنند ، به خصوص در زمستان ، زیرا در زمستان معمولا مجبورید بیشتر در شب رانندگی کنید. برای سهولت این روند ، می توانید آنها را با یک دوست جفت کنید ، یا می توانید بازتاب وسیله نقلیه خود را در پنجره ساختمانهای جلویی شیشه ای ارزیابی کنید.
• هنگام رانندگی حواس خود را پرت نکنید ، اما فقط بر جاده تمرکز نکنید. این می تواند شما را در حالت هیپنوتیزم قرار دهد و می توانید برای یک لحظه از نظر ذهنی خاموش شوید. به ماشین خود نگاه کنید و چشم انداز را مشاهده کنید.
• آینه دید عقب را در حالت پایین (حالت شب) قرار دهید تا نور چراغ های عقب کاهش یابد.
• شیشه جلو و چراغهای جلو خود را تمیز نگه دارید.
• اگر نگران دید کم در شب هستید ، عینک آفتابی با لنزهای زرد یا نارنجی روشن انتخاب کنید. در صورت پوشیدن در شب ، اجسام روشن تر به نظر می رسند.

هشدارها

• همیشه کمربند ایمنی خود را ببندید و مسافران خود را نیز به انجام این کار تشویق کنید.
• مستی رانندگی نکنید
• در صورت خستگی رانندگی نکنید. در برخی از کشورها ، رانندگی در حالت بیش از حد خواب آلودگی به عنوان رانندگی در حالت مستی در نظر گرفته می شود. این بدون توجه به قانون خطرناک است.