نحوه مراقبت از سالمندان

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: مراقبت های بدنی برای سالمندان
قسمت 2 از 3: مراقبت از سالمندان
قسمت 3 از 3: برخورد با مخالفت
نکات
هشدارها

مهمترین بخش مراقبت از افراد مسن ، محبت و اطمینان از فعال بودن آنهاست. روشهای مختلفی برای مراقبت از سالمندان وجود دارد ، خواه مراقبت از آنها و آرامش آنها در خانه خودشان ، و یا قرار دادن آنها در خانه سالمندان. با رعایت مراحل زیر ، به مرور زمان و با کمی تلاش ، می توانید به درستی از عزیزان خود مراقبت کنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: مراقبت های بدنی برای سالمندان

1 از پیش برنامه ریزی. بسیاری از کودکان در نهایت نیاز به مراقبت از والدین خود خواهند داشت. یک برنامه از پیش نوشته شده می تواند برخی از مسائل را قبل از بحرانی شدن وضعیت (به عنوان مثال ، در صورت بیماری یا آسیب ناگهانی) حل کند. با استفاده از فناوری ، می توانید خانه خود را برای سالمندان ایمن کنید و هزینه های اطمینان از امنیت را از قبل پیش بینی کنید.
- فناوریهای زیادی برای نظارت بر افراد مسن وجود دارد تا مطمئن شوند آنها در حال حرکت هستند و بنابراین بی خطر هستند و داروهای خود را مصرف می کنند. به عنوان مثال ، ردیاب های GPRS و جعبه کمک های اولیه وجود دارد که در صورت نیاز به مصرف دارو روشن می شود. این به آنها کمک می کند تا مدت بیشتری در خانه های خود بمانند.
- با نصب وسایل ضد جوش برای محافظت از پوست های حساس در افراد مسن ، آشکارسازهای مونوکسید کربن ، آشکارسازهای دود مخصوص با لامپ های فلش یا ارتعاش برای بیدار کردن فرد مسن (بسیاری از سالمندان نمی توانند آشکارسازهای دود معمولی را بشنوند) ، و همچنین نصب دستگاه چنگ زدن میله ها در دوش و توالت.
- مراقبت از سالمندان می تواند بسیار پرهزینه باشد. تحقیقات خود را انجام دهید و گزینه هایی را برای خود و همچنین کمک های مالی احتمالی یا برنامه هایی که ممکن است برای عزیزان شما مفید باشد ، بررسی کنید.
2 اطمینان حاصل کنید که عزیزانتان فعال هستند. ورزش می تواند افراد مسن را در برابر بیماری ها محافظت کند و سن واقعی آنها را تا 10-15 سال کاهش دهد. حتی می تواند مزایای سلامتی فوق العاده ای را برای کسانی که سالها بی تحرک بوده اند به همراه داشته باشد. این می تواند نیاز به مراقبت را به تأخیر اندازد و آنها را در برابر بیماری ها بیشتر محافظت کند.
- به افراد مسن توصیه می شود روزانه 5 بار در هفته به مدت نیم ساعت تمرینات بدنی متوسط (دویدن ، شنا ، پیاده روی ، دوچرخه سواری) انجام دهند. کسانی که تمرینات شدیدتری انجام می دهند ، اگر ضربان قلب به طور قابل توجهی افزایش یابد و تنفس سنگین شود ، باید حداقل 20 دقیقه در روز و 3 بار در هفته ورزش کنند. تمرینات با وزنه (با استفاده از وزنه های آزاد ، نوارهای مقاومتی یا وزنه) باید دو یا سه بار در هفته ، در روزهای مختلف انجام شود. همچنین باید تمرینات کششی (کشش ، یوگا ، تای چی) را حداقل 10 دقیقه در روز انجام دهید.
3 بر سلامت جسمی و روانی آنها نظارت کنید. اگر آنها درد دارند یا مشکلات سلامتی دارند ، از آنها بخواهید که به پزشک مراجعه کنند (یا خودتان رانندگی کنید). اگر دردها / مشکلات به اندازه کافی جدی هستند ، مهمترین وظیفه شما این است که به بیمارستان بروید و ببینید در حال حاضر چه کاری می توانند برای او انجام دهند.
- مراقب علائم ضعف ، فراموشی شدید ، از دست دادن جهت یا بی ثباتی دیگر باشید.
- سلامت روان اغلب نادیده گرفته می شود ، اما بخش مهمی از مراقبت از افراد مسن است. مراقب علائم افسردگی قریب الوقوع مانند از دست دادن علاقه ، بی حالی یا احساس غم یا عصبانیت باشید. این زمان می تواند برای افراد مسن بسیار دشوار باشد ، بنابراین به همان اندازه که از نظر جسمی به سلامت روانی آنها توجه دارید.
4 با داروساز معشوق خود صحبت کنید. برای افراد مسن ، پزشکان مختلف ممکن است داروهای متفاوتی را تجویز کنند و تنها یک داروساز می داند که عزیز شما از چه داروهایی استفاده می کند. با داروساز خود دوست شوید و در مورد عوارض جانبی احتمالی و تداخلات دارویی با او صحبت کنید.
5 در رانندگی با ماشین به آنها کمک کنید. تصور توقف رانندگی می تواند منجر به عصبانیت شدید و نارضایتی از یک فرد مسن شود. به یاد داشته باشید که توانایی رانندگی بخش مهمی از مستقل بودن است و پذیرفتن این امر که دیگر امکان پذیر نیست می تواند بسیار دشوار باشد.
- گاهی اوقات ، بیمه اتومبیل با تخفیف کلاس هایی را برای رانندگان مسن تر ارائه می دهد.
- وسایل کمکی برای کمک به رانندگی افراد مسن وجود دارد ، مانند سوئیچ احتراق کمک کننده برای مچ دست مفاصل.
- اگر واقعاً ناامن است و معشوق شما همچنان ادامه دارد ، از یک پزشک یا بخش ثبت نام خودرو کمک بگیرید تا او را متوقف کند.
- با استفاده از وسایل نقلیه عمومی یا سه چرخه آنها را متحرک نگه دارید تا بتوانند احساس آزادی و اتکا به خود را حفظ کنند.
6 بحث امور مالی با عزیزان خود در مورد امور مالی و برنامه های مراقبت طولانی مدت خود صحبت کنید. گاهی اوقات می توان از مشوق های خاصی برای کاهش هزینه های گرمایشی یا هزینه لوازم پزشکی استفاده کرد و در صورت وجود باید آنها را شناسایی کرد. اگر افراد مسن می خواهند در خانه خود بمانند ، شاید بهترین گزینه کاهش مساحت زندگی آپارتمان باشد.
- افراد مسن به ویژه در برابر کلاهبرداران آسیب پذیر هستند ، بنابراین حتماً برای امنیت خود در این مورد بحث کنید. حداقل سالی یکبار از تاریخچه کارت اعتباری خود فیلم بگیرید تا بدانید مورد علاقه شما مورد سرقت قرار نمی گیرد یا اطلاعات وی به سرقت نمی رود.
7 در مورد مسائل حقوقی بحث کنید. همه چیز راجع به وکالتنامه ، وصیت نامه و مدارک بیمه درمانی آنها را بیاموزید. این به شما کمک می کند تا دریابید چه کسانی می توانند در مورد وضعیت و وضعیت مالی سالمند در موارد اضطراری یا زمانی که تا حدودی ناتوان شده اند تصمیم گیری کنند.
- اگر شخص مورد علاقه شما هنوز این اسناد را دریافت نکرده است ، در دستیابی به آنها به او کمک کنید.
8 برای آنها غذا بپزید یا با هم غذا بخورید. خانه های سالمندان گاهی اوقات ناهارهایی را برای حمل و نقل فراهم می کنند ، که می تواند راهی عالی برای دیدار عزیزان شما و صرف غذا با دیگران باشد. سالمندان اغلب علاقه خود را به غذا از دست می دهند ، به ویژه اگر افسرده هستند ، بنابراین خوردن با هم می تواند لذت بخشیدن به غذا را بیشتر کند.
- خدمات تحویل همچنین می تواند به سالمندانی که در تهیه غذا برای خود مشکل دارند کمک کند.
9 استخدام یک مراقب برای مراقبت از یک فرد مسن را در نظر بگیرید. این می تواند برخی از مشکلات جسمی در مراقبت از معشوق شما را برطرف کند. یک مراقب می تواند به افراد مسن کمک کند تا هر کاری را که باید انجام دهند انجام دهند و بیشتر بار را از دوش اعضای خانواده بردارند. آنها همچنین می توانند با ماندن در خانه خود به افراد مسن کمک کنند تا استقلال خود را حفظ کنند.
- گاهی اوقات کمک های دولتی می تواند برخی از هزینه ها را جبران کند. گزینه های خود را مرور کرده و در صورت وجود با آژانس پرستاری محلی خود تماس بگیرید.
- اگر هنوز نیازی به مراقب ندارید ، یا با آمدن او مشکل حل نمی شود ، به آنها در خانه کمک کنید. به عنوان مثال ، در مواردی مانند لباسشویی ، نظافت یا باغبانی به آنها کمک کنید.
10 گزینه خانه بازنشستگی را در نظر بگیرید. گاهی اوقات ایده مراقب ممکن نیست ، به عنوان مثال ، زیرا یک فرد مسن نیاز به کمک زیادی دارد یا به سادگی نمی تواند از عهده آن برآید. خانه سالمندان مراقبت و مراقبت از عزیز شما را بر عهده دارد.
- گاهی اوقات آنها کلاس هایی را برگزار می کنند و از متخصصان مراقبت های بهداشتی مجرب برای مراقبت از سالمندان استفاده می کنند و اقامت در این خانه را ایمن تر و لذت بخش تر می کنند.
- اگر دیگر قادر به مراقبت از معشوق خود در خانه خود نیستید ، نیازی به شرمساری یا سرزنش خود ندارید. گاهی اوقات شرایط مراقبت از سالمندان در خانه را غیرممکن یا حتی ناامن می کند و این تقصیر شما نیست.
11 مراقبت از عزیز خود را در خانه خود در نظر بگیرید. مراقبت از سالمندان در خانه می تواند به آنها کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند و روابط خانوادگی محکمی داشته باشند و به شما این امکان را می دهد که با آنها وقت بگذرانید و سلامت آنها را زیر نظر داشته باشید. اگر مراقبت از یک سالمند را در خانه خود انتخاب می کنید ، باید مبلمان را طوری ترتیب دهید که آنها فضای کافی برای حرکت آزادانه و برداشتن فرش های گشاد را داشته باشند.
- مراقبت از خانه می تواند به معنای کمک به عزیز شما در حمام ، لباس پوشیدن ، تغذیه ، کنترل دارو ، کنترل مالی و حمایت عاطفی باشد.

قسمت 2 از 3: مراقبت از سالمندان

1 به فرد سالمند احترام بگذارید. همیشه با یک فرد مسن با احترام رفتار کنید. حتی اگر آنها پیر و احتمالاً سالم باشند ، باز هم با احساسات و افکار خود انسان هستند. آنها را از نظر وضعیت جسمی قضاوت نکنید. پیری تنها بخشی از چرخه طبیعی است: شما متولد می شوید ، کودک هستید ، نوجوان می شوید ، به بزرگسالی می رسید و روزی شما نیز پیر می شوید. به آنها و زندگی آنها احترام بگذارید.
- فحش ندهید یا از کلماتی استفاده کنید که به نظر آنها نامناسب است. آنها در زمان متفاوتی بزرگ شده اند و می توانند همه چیز را جدی بگیرند.
2 به عزیز خود کمک کنید تا با از دست دادن استقلال کنار بیاید. آنها را تشویق کنید تا دوستی خود را حفظ کنند ، فعال بمانند ، علایق جدیدی ایجاد کنند و با دیگر اعضای خانواده در ارتباط باشند. برای آنها توضیح دهید که از دست دادن استقلال یک شکست شخصی نیست ، بلکه تنها بخشی از چرخه طبیعی زندگی است.
3 آنها را تشویق کنید که داوطلب شوند. یک مطالعه اخیر نشان داد که افراد مسن که در کار داوطلبانه شرکت می کنند شادتر و سالم تر هستند. این امر به ویژه در مورد افرادی که شرایط پزشکی مزمن دارند صادق است. احساس نیاز و قدردانی به عنوان یک داوطلب می تواند به طور قابل توجهی بهزیستی ذهنی و در نتیجه سلامتی شما را بهبود بخشد.
- اگر حداقل 2-3 ساعت در هفته به صورت داوطلبانه کار کنید ، مزایای این امر قابل مشاهده است.
4 اغلب به آنها سر بزنید. ملاقات ها ارتباط عاطفی را تقویت کرده و بهزیستی روانی فرد مورد علاقه شما را بهبود می بخشد. بازدیدها همچنین به شما امکان می دهد وضعیت سلامت آنها را به عنوان یک مراقب بررسی کنید. می توانید به آبیاری گیاهان ، بررسی نامه یا مشاهده کبودی ها توجه داشته باشید ، به این معنی که آنها به کمک بیشتری نیاز دارند. بگذارید دوستان و خانواده به شما کمک کنند.
5 چیزی بیاورید که متعلق به آنها بود. اگر آنها به خانه سالمندان یا خانه شما نقل مکان می کنند ، چیزی را از خانه خود با خود ببرید. این به آنها کمک می کند در خانه ، در محیط جدید احساس اعتماد به نفس بیشتری کنند و به آنها کمک می کند تا با تغییرات بزرگ زندگی خود کنار بیایند.
6 علایق مشترک را با آنها پیدا کنید. برخی از جوانان به اشتباه تصور می کنند که نمی توانند با افراد مسن ارتباط برقرار کنند ، اما به یاد داشته باشید که افراد مسن ممکن است فکر کنند که هیچ نقطه مشترکی با علایق شما ندارند. سعی کنید صادق باشید و دریابید که چه چیزی آنها را خوشحال می کند. اگر نمی توانید علایق آنها را به اشتراک بگذارید ، حداقل می توانید تجربیات آنها را به اشتراک بگذارید.
7 سعی کنید تا آنجا که ممکن است همه چیز را همانطور که بود حفظ کنید. بسیاری از افراد مسن از تغییرات عصبی و ناراحت کننده هستند ، به ویژه هنگام خروج از خانه. سعی کنید همه چیز را بدون تغییر نگه دارید. به عنوان مثال ، شما می توانید یک حیوان خانگی را با یک فرد مسن در صورتی که با شما یا در خانه سالمندان (در صورت مجاز بودن) زندگی می کند ببرید.
8 به آنها احساس خوش آمدگویی در خانه بدهید. سعی کنید آنها را وادار کنید تا در فعالیت های خانه سالمندان شرکت کنند یا آنها را در فعالیت های مختلف خانه خود مشارکت دهید. آنها را تشویق کنید تا در محیط خود مشارکت فعال داشته باشند.
- همچنین می توانید آنها را به پیاده روی تشویق کنید یا آنها را به پیاده روی یا فعالیت های دیگر ببرید. این می تواند به آنها کمک کند احساس خوشبختی کنند ، به خصوص اگر از افسردگی رنج می برند.
- همچنین می توانید با هدایای گاه به گاه یا برگزاری مهمانی برای آنها به عنوان راهی برای مشارکت آنها را غافلگیر کنید.
9 به داستانهای آنها گوش دهید. ممکن است آنها را جالب بدانید و حتی ممکن است بتوانند به شما در پیشبرد موقعیت های زندگی کمک کنند. افراد مسن تجربیات زندگی بیشتری برای انتقال به شما دارند و شما می توانید با گوش دادن و مشورت با آنها زندگی خود را بهبود ببخشید. زیبایی را در داستانهای آنها بیابید و از آنها درس بگیرید.
- همچنین پیوند بین شما را تقویت می کند و به آنها کمک می کند تا با دنیای اطراف خود احساس ارتباط کنند.

قسمت 3 از 3: برخورد با مخالفت

1 برای مخالفت افراد مسن آماده باشید. مقاومت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد در مراقبت از سالمندان با آن روبرو می شوند. عزیز شما ممکن است احساس از دست دادن استقلال ، از دست دادن سلامت جسمی یا سلامت روانی را داشته باشد. این می تواند منجر به ترس ، عصبی ، گناهکار و / یا عصبانی شدن آنها شود ، که باعث می شود آنها از پذیرش کمک از شما خودداری کنند.
- آنها همچنین ممکن است تصور کنند که پذیرش کمک نشانه ضعف است ، بنابراین آنها سرسخت هستند یا نگران بار یا هزینه فیزیکی هستند.
- همچنین ، یک فرد می تواند حافظه خود را از دست بدهد ، که می تواند باعث شود فراموش کند که به کمک نیاز دارد.
- برخی از روشهای مقابله با مقاومت ممکن است برای افراد مسن مبتلا به زوال عقل مناسب نباشد.
2 تعیین کنید که فرد مسن چقدر به کمک نیاز دارد. نوع مراقبت و کمک مورد نیاز عزیز خود را ارزیابی کنید. در مورد نوع خدمات و کمک هایی که فرد به آن احتیاج دارد صادق باشید.
3 در حالی که هر دو در حالت آرامش هستید با فرد مسن صحبت کنید. لحظه ای را انتخاب کنید که هر دوی شما آرام باشید و آماده گفتگو باشید. این کار باعث می شود که شما دو نفر بتوانید صریح و صادقانه صحبت کنید و به صحبت های طرف مقابل گوش دهید.
4 از افراد مسن ترجیحات شخصی خود را بپرسید. آنها وقتی تقاضای کمک می کنند ممکن است احساس کنند آزادی و استقلال خود را از دست می دهند ، بنابراین توجه به خواسته های آنها مهم است. از آنها بخواهید که با کلمات خود نحوه مراقبت از اعضای خانواده یا خدمات ویژه را درک کنند. ممکن است نتوانید همه خواسته های آنها را برآورده کنید ، اما مهم است که به آنها گوش دهید و به آنها فکر کنید.
- اگر دوست عزیز شما در درک شما مشکل دارد ، سعی کنید توضیحات و سوالات خود را ساده کنید تا درک آن آسان تر شود.
5 از سایر اعضای خانواده بخواهید در صحبت با فرد مسن به شما کمک کنند. بگذارید خانواده و دوستان به شما کمک کنند تا با عزیزان خود صحبت کنید. آنها می توانند به متقاعد کردن عزیز شما برای پذیرش کمک کمک کنند.
6 صبور باشید و به تلاش خود ادامه دهید. برای متقاعد کردن عزیزتان برای پذیرش کمک ، زمان و تلاش زیادی نیاز است. اگر برای اولین بار از بحث در مورد موضوع امتناع کردند ، سعی کنید بعداً به آن برگردید و تسلیم نشوید.
7 دوره آزمایشی را به آنها پیشنهاد دهید. اگر آنها هنوز سرسختانه در برابر این ایده که به کمک احتیاج دارند مقاومت می کنند ، می توانید آنها را به تلاش دعوت کنید تا نیازی به تصمیم نهایی در حال حاضر نداشته باشند. این به آنها این فرصت را می دهد که ببینند اوضاع چگونه پیش می رود و دریابند که کمک گرفتن از چه مزایایی برخوردار است.
8 با اطمینان در مورد رفتن صحبت کنید. می توانید مراکز مراقبت ، مانند باشگاه ها یا خدمات مراقبتی را به عنوان یک دوست برای آنها توصیف کنید ، به طوری که عزیز شما فقط موارد مثبت را مشاهده کند.
9 نیازهای خود را توضیح دهید. به فرد مسن بگویید که چگونه به شما کمک می کند و در صورت پذیرش کمک ، زندگی خود را آسان کنید. گاهی اوقات ممکن است فرد مورد علاقه شما در مورد باری که بر دوش شما می گذارد احساس گناه کند ، اما اگر به او بگویید که پذیرش کمک او چقدر به شما کمک می کند ، ممکن است نظر خود را تغییر دهد.
- به عزیز خود یادآوری کنید که هر دوی شما باید در مورد برخی مسائل مصالحه کنید.
10 عاقلانه تصمیم بگیرید. بعید است با همه چیز موافقت کنید. موضوعاتی را که می خواهید مورد بحث قرار دهید انتخاب کنید و از مشاجره بر سر مسائل کوچک اجتناب کنید. بر مسائل اساسی مراقبت از معشوق تمرکز کنید.
11 اشاره کنید که مراقبت می تواند به شخص مورد علاقه شما کمک کند تا استقلال خود را برای مدت طولانی تری حفظ کند. پذیرش کمک و حمایت می تواند به یک فرد مسن اجازه دهد تا آنجا که ممکن است در خانه خود بماند.

نکات

اطمینان حاصل کنید که آنها خوشحال هستند و ناراحت نیستند.
همیشه به افراد مسن احترام بگذارید. به خواسته های آنها گوش دهید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است آنها را برآورده کنید.
آنها را درگیر تصمیمات مربوط به خود کنید تا با پذیرش کمک راحت تر شوند. برای افراد مبتلا به زوال عقل ، این ممکن است کار نکند.

هشدارها

آنها را نترسانید.
در صورت مشاهده علائم رفتار خطرناک یا وخامت ناگهانی سلامتی ، فوراً با اورژانس پزشکی تماس بگیرید!
بر سلامت روانی و همچنین سلامت جسمانی آنها نظارت کنید ، زیرا افراد مسن اغلب از افسردگی رنج می برند.