محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: موقعیت یابی
• روش 2 از 4: یادگیری قوانین و تاکتیک ها
• روش 3 از 4: ورزش کنید
• روش 4 از 4: بخشی از تیم شوید
• نکات
• هشدارها

شاید بزرگسالان به شما هشدار داده اند که سعی نکنید یک فوتبالیست حرفه ای شوید زیرا این کار بسیار دشوار است. در حالی که تبدیل شدن به یک فوتبالیست حرفه ای واقعاً چالش برانگیز است ، بدون آموزش مناسب نمی توانید زودتر بدانید. در اینجا خلاصه ای از آموزش های مورد نیاز برای تبدیل شدن به یک فوتبالیست حرفه ای آمده است.

مراحل

روش 1 از 4: موقعیت یابی

1. 1 شما باید تصمیم بگیرید که در کدام پست می خواهید بازی کنید. هر موقعیت نیاز به مهارت و قدرت متفاوتی دارد. اگر مطمئن نیستید که کدام موقعیت را انتخاب کنید ، ملاحظات زیر به شما کمک می کند تا آن را دریابید.
   • دروازه بان ها باید بتوانند آزادانه حرکت کنند و توپ را به خوبی بگیرند. آنها باید برای توپ بپرند و ریسک کنند ، باید واکنش بسیار سریعی داشته باشند. دروازه بانان آخرین خط دفاعی هستند و بنابراین ، وقتی اوضاع به هم ریخت ، باید آرامش خود را حفظ کنند.
   • مدافعان سعی می کنند از دور زدن بازیکنان حریف جلوگیری کنند. مدافعان باید بسیار سریع باشند تا مهاجمان سریع آنها را پشت سر نگذارند ، آنها باید استقامت بسیار خوبی داشته باشند.همچنین رشد مدافعان در ضربه کرنر و خنثی سازی موقعیت های گلزنی می تواند مهم باشد. علاوه بر این ، مدافعان باید بسیار قوی باشند تا جلوی دشمن پیش رو را بگیرند.
   • هافبک ها توپ را جلو می برند. آنها باید بسیار سریع و در عبور خوب عمل کنند. علاوه بر این ، قدرت برای آنها مهم است به طوری که آنها نمی توانند توسط بازیکنان تیم حریف خنثی شوند. گاهی اوقات به هافبک های شانس فرصت گلزنی داده می شود ، بنابراین مهارت های شوت زنی نیز برای آنها یک امتیاز محسوب می شود.
   • این حمله تمام تجمع ها را به پایان می رساند و در صورت موفقیت یک گل زیبا در آن سوی زمین به ثمر می رساند. آنها باید سریع باشند تا قدرت خود را از دست ندهند ، قوی - برای اینکه بتوانند محکم روی پای خود بمانند ، باید به خوبی روی دروازه ضربه بزنند و در هوا بازی کنند.

روش 2 از 4: یادگیری قوانین و تاکتیک ها

1. 1 قوانین را بیاموزید. قوانین فوتبال بسیار ساده است. تنها قانونی که درک آن دشوار است ، قانون آفساید است. بقیه قوانین بسیار ساده هستند. در اینجا یک توضیح مختصر است:
   • توپ را نباید با دست لمس کرد. به این می گویند "بازی دستی".
     • اگر بازی در محوطه جریمه شما انجام شود ، تیم شما حق ضربات پنالتی را دارد. اگر دست از روی عمد بازی شده باشد ، ممکن است بازیکن از زمین اخراج شود.
   • هیچ برخورد ناامید کننده ای وجود ندارد. این تخلف است.
     • اگر قوانین را در خارج از محوطه جریمه خود زیر پا بگذارید ، تیم حریف یک ضربه آزاد غیرمستقیم انجام می دهد.
     • اگر قوانین را در محوطه جریمه خود نقض کنید ، تیم حریف پنالتی می گیرد.
     • اگر نقض خیلی جدی نبود ، اما قابل توجه بود ، می توانید کارت زرد بگیرید. با آن به عنوان یک هشدار شدید برخورد کنید. دو کارت زرد قرمز می شوند.
     • اگر تخلف بسیار خطرناک بود ، ممکن است کارت قرمز دریافت کنید. یک کارت قرمز کافی است تا شما را از زمین بدون حق بازگشت تا پایان مسابقه خارج کند. در صورت دریافت دو کارت زرد نیز همین قانون اعمال می شود.
   • پرتاب باید با هر دو دست انجام شود ، آنها را پشت سر نگه داشته و هر دو پا را روی زمین بایستید.
2. 2 بازی های بیشتر را ببینید. اگر تلویزیون شما دارای کانال های ورزشی است ، از آن استفاده کنید. نه تنها بازی های ورزشی مورد علاقه خود را تماشا کنید ، بازی های تیم های لیگ های بزرگ و فرعی را تماشا کنید. این به شما این امکان را می دهد که ببینید تیم های لیگ اصلی چه کردند و تیم های لیگ کوچک چه کردند و چگونه بر بازی تأثیر گذاشت. به عنوان مثال ، یک تیم پاس های خوبی داد که منجر به تعداد زیادی موقعیت و گل شد. سعی کنید این تاکتیک را در بازی های خود پیاده کنید. مطمئن باشید که کار همه بازیکنان را حفظ می کنید ، اما مخصوصاً بازیکنانی که در موقعیتی که می خواهید به طور م playثر بازی کنید ، به یاد داشته باشید.

روش 3 از 4: ورزش کنید

1. 1 هر روز تمرین کنید. اگر می خواهید حرفه ای شوید ، پس باید کوشا باشید. این بدان معناست که در فرم باشید ، غذای مناسب بخورید و خواب کافی داشته باشید. شما باید هر روز ورزش کنید ، اما بیش از حد کار نکنید یا ماهیچه های خود را فشار ندهید ، زیرا این کار می تواند شما را به عقب برگرداند. وقتی در عضلات احساس سوزش می کنید ، کمی گرم کنید و استراحت کنید. در هر موقعیتی که بازی می کنید ، باید تا حد امکان عضلات بازوها و پاهای خود را بکشید. در اینجا چند نمونه از گرم کردن وجود دارد.
2. 2 اجرا کن. مسیری را در منطقه خود پیدا کنید. این می تواند پارکی در چند بلوک خانه شما باشد. مهم نیست کجا می دوید ، اما باید این کار را هر روز انجام دهید و هر روز سعی کنید فاصله را سریعتر اجرا کنید. برای تمرین این کار ، چند متر دویدید و سپس به همان مدت با سرعت دوید. به دویدن ، سپس دویدن سریع و غیره بازگردید. سعی کنید متوقف نشوید.

روش 4 از 4: بخشی از تیم شوید

1. 1 پیوستن به باشگاه. این به شما این ایده را می دهد که عضویت در یک تیم چگونه است و چگونه مسابقات واقعی انجام می شود. همچنین به شما این فرصت را می دهد تا با سایر بازیکنان ، داوران و تیم ها تعامل داشته باشید.به اشتراک گذاشتن نکات خود در مورد نحوه بازی بهتر و نحوه دویدن سریعتر ضرری ندارد ، حتی ممکن است شخصی نکات خود را با شما در میان بگذارد. هنگام بازی در یک باشگاه یا تیم ، شانس شما برای توجه توسط پیشاهنگ تیم بسیار افزایش می یابد.
2. 2 نترس باشید. در فوتبال ، شما باید ریسک کنید ، بنابراین دریغ نکنید! شما خواهد بود گاهی اشتباهات احمقانه ای انجام می دهید ، شما خواهد بود صدمه ببیند ، اما همه اینها یک فرآیند یادگیری است. در میدان میبینمت ...

نکات

• حتی در خارج از فصل تمرین کنید. اگر نمی توانید بیرون بروید ، تمریناتی را که در طول سال انجام داده اید انجام دهید. این کار حتی در صورت پایان فصل باعث حفظ فرم شما می شود.
• کار سخت مساوی با موفقیت است. از دست ندهید و تمام تلاش خود را بکنید.
• به هدف خود پایبند باشید و تسلیم نشوید. اگر یکی از اجزای خود را رها کنید ، پس از همه چیز دست می کشید.
• چند هفته قبل از شروع فصل ، بیرون بروید و روزانه چند کیلومتر بدوید. این باعث افزایش استقامت شما می شود و فصل را با آمادگی کامل آغاز می کند.
• طناب بازی. این باعث افزایش سرعت پا و افزایش پاسخ دهی می شود.

هشدارها

• اگر چیزی در اولین دفعه درست نشد خشم خود را نشان ندهید. بازیکنان عصبانی مشکل بزرگی برای مربیان هستند.
• هیچ مربی از بازیکنان خودخواه و بی اعتماد به نفس خوشش نمی آید. هیچ کس در زمین فوتبال بهتر از بازیکنان نیست. کلمه "تیم" به یک دلیل انتخاب شده است: شما نمی توانید خودتان بازی کنید. تحت هیچ شرایطی از کسی تقلید نکنید. به شما اجازه ورود به زمین را نمی دهند.