محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: قسمت 1: مقابله با عصبی بودن
• روش 2 از 3: قسمت 2: رقص های سریع
• روش 3 از 3: قسمت 3: رقص آهسته
• نکات

آیا به مهمانی مدرسه دعوت شده اید ، اما با فکر این رویداد پاهای شما کم می کند؟ خوب ، دیگر مجبور نیستید دیوارها را بالا بیاورید! این مقاله را بخوانید تا در مهمانی مدرسه خود استراحت کرده و از آن لذت ببرید.

مراحل

روش 1 از 3: قسمت 1: مقابله با عصبی بودن

1. 1 سعی کنید بهترین ظاهر خود را داشته باشید. هر چه در روز X ظاهر بهتری داشته باشید ، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. اعتماد به نفس شما برای اطرافیان شما قابل مشاهده خواهد بود. او شما را برای موارد مثبتی که در زمین رقص نشان می دهید تنظیم می کند.
   • خانم ها ، این توصیه به شماست: کفش هایی بپوشید که برای رقصیدن راحت باشند. کفش پاشنه بلند مناسب ترین کفش است ، اما شما باید کفشی را انتخاب کنید که بتوانید آزادانه در آن حرکت کنید. هرچه راحتی فیزیکی بیشتری احساس کنید ، رقص شما طبیعی تر خواهد بود.
2. 2 با دوستان خود بیایید. رقصیدن به تنهایی به اندازه کافی ناخوشایند است و چندان سرگرم کننده نیست. اگر فرصت دارید ، بهتر است با گروهی از دوستان یا زوج ها به مهمانی بروید تا با هم از مراسم جشن لذت ببرید.
3. 3 محیط اطراف خود را ارزیابی کنید. قبل از اینکه روی زمین رقص قدم بزنید ، یک لحظه وقت بگذارید تا فضای جشن را غرق کنید و محل جشن را کشف کنید. در سالن قدم بزنید ، چیزی بنوشید و در صورت نیاز به دستشویی بروید. هنگامی که شروع به رقص در مقابل دیگران می کنید ، شناختن محیط اطراف شما سفتی را از بین می برد.

روش 2 از 3: قسمت 2: رقص های سریع

1. 1 به موسیقی گوش دهید. نیازی به تمرکز بر حرکات لازم بدن ندارید. ابتدا به موسیقی گوش دهید و ریتم آن را احساس کنید. به سرعت آهنگ و احساسات خود توجه کنید.
2. 2 شروع به تکان دادن سر خود به موقع به سمت موسیقی کنید. به آهنگ گوش دهید و سر خود را به سرعت تکان دهید. از بیرون ، همه چیز طبیعی به نظر می رسد.
3. 3 یک قدم به راست و چپ بردارید. این حرکت اولیه برای شروع است. اطمینان حاصل کنید که هنگام رقصیدن روی انگشتان پای خود ایستاده اید تا از اضافه وزن جلوگیری کنید.
4. 4 آروم باش. افراد عصبی اغلب مستعد کشش در شانه ها و گردن هستند. این را در نظر داشته باشید و سعی کنید شانه هایتان در حین رقص افتاده و افتاده باشد.
5. 5 اجازه دهید بدن شما به طور طبیعی به سمت موسیقی حرکت کند. هنگام رقص گوش دادن به موسیقی را فراموش نکنید. زیاد روی درستی اعمال خود تمرکز نکنید. اطمینان حاصل کنید که بدن شما به سرعت موسیقی حرکت می کند.
   • اگر ناراحت هستید سرعت خود را افزایش ندهید. حتی با پخش سریع موسیقی ، می توانید به آرامی حرکت کنید. نکته اصلی این است که حرکات با سرعت و ریتم آهنگ مطابقت دارد.

روش 3 از 3: قسمت 3: رقص آهسته

1. 1 شریک رقص پیدا کنید اگر با دوست پسرتان بیایید ، قابل درک است که با هم می رقصید. به محض شروع موسیقی ، شریک خود را در آغوش بگیرید! اگر می خواهید با یک غریبه برقصید ، قبل از شروع رقص رضایت او را بخواهید.
2. 2 شریک خود را در آغوش بگیرید. به عنوان یک قاعده ، بچه ها دختر را از ناحیه کمر در آغوش می گیرند و دختر گردن شریک خود را با بازوها بغل می کند.
3. 3 به آرامی با صدای موسیقی حرکت کنید. شما باید حرکات خود را با شریک خود هماهنگ کنید. این کار چند ثانیه طول می کشد.
   • اگر با شخصی که احساسات عاشقانه ای دارید می رقصید ، به او تکیه دهید و سر خود را روی شانه / گردن خود بگذارید.
   • پای همسرتان نگذارید! هنگام رقصیدن مراقب باشید ، به خصوص اگر از کفش پاشنه بلند استفاده می کنید.

نکات

• اگر دوست ندارید هنگام رقص در مرکز توجه باشید ، با مردم برقصید. خود را با افرادی احاطه کنید که شما را شرمنده نمی کنند و می توانند شما را از چشم کنجکاو محافظت کنند.

• اگر نمی دانید چگونه با یک آهنگ خاص برقصید ، به اطرافیان خود نگاه کنید تا به اصل ماجرا برسید. زیاد خیره نشوید وگرنه مردم تصور می کنند از حرکات آنها کپی می کنید!