محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: ایجاد استعداد از طریق تمرین
• روش 2 از 3: ذهنیت مبتنی بر استعداد را حفظ کنید
• روش 3 از 3: توانایی های استعدادیابی خود را گسترش دهید

اگر هدف شما توسعه استعدادها و توانایی های خود در چندین رشته است ، پس این یک تلاش بسیار جسورانه است. با این وجود ، این کار کاملاً قابل دستیابی است. در واقع ، استعداد داشتن در زمینه های مختلف بسیار آسانتر از آن است که تصور می کردید. تمرین مهارت هایی که می خواهید ارتقا دهید ، حفظ ذهنیت مثبت و گسترش افق های دیداری به شما کمک می کند که از هر نظر با استعداد شوید.

مراحل

روش 1 از 3: ایجاد استعداد از طریق تمرین

1. 1 تمرین. برای هر چیزی که می خواهید توانایی بیشتری داشته باشید ، بهترین راه برای موفقیت تمرین است. این امر به ویژه هنگامی صادق است که امیدوار هستید مهارت های خود را در زمینه های مختلف ارتقا دهید. خوشبختانه ، لازم نیست آنقدر که فکر می کنید به تمرین اختصاص دهید ، و به احتمال زیاد می توانید هر روز زمانی برای انجام آن پیدا کنید. برای استفاده بیشتر از زمان خود ، دقیقاً بر آنچه می خواهید یاد بگیرید تمرکز کنید.
   • دو مهارت متفاوت را به مدت 40-45 دقیقه هر روز به مدت یک ماه تمرین کنید.
   • اگر به دلایلی یک روز از این تمرین را از دست بدهید اشکالی ندارد. اگر تقریباً روزانه به مدت یک ماه روی هر مهارت وقت گذاشتید ، در مجموع این تقریباً 20 ساعت کار متمرکز بر توسعه مهارت انتخابی شما است!
2. 2 استعدادهایی را که می خواهید به دست آورید تجزیه و تحلیل کنید. برای آموزش آگاهانه و م effectivelyثر ، باید در حین تمرین تمرکز کامل داشته باشید. یکی از راه هایی که می توانید کلاسهای خود را تا حد ممکن م effectiveثر قرار دهید تقسیم استعدادهایی است که امیدوارید در مهارت های خاصی پیشرفت کنید.
   • از خود بپرسید دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید تا بتوانید در مهارت های خاص استعداد بیشتری داشته باشید؟
   • در هر جلسه اهداف خاصی را برای خود تعیین کنید. یک کار کوچک یا فرآیند را بارها و بارها تکرار کنید تا کاملا با آن راحت شوید. به عنوان مثال ، اگر سعی می کنید توانایی خود را در یک ورزش ارتقا دهید ، یکی از مهمترین جنبه های آن را انتخاب کنید و 45 دقیقه را به کامل کردن آن اختصاص دهید.
     • به عنوان مثال ، اگر می خواهید در فوتبال بهتر بازی کنید ، فقط با یک پا توپ را به جلو و عقب بکشید.
     • و اگر می خواهید بسکتبالیست چابک تری باشید ، سعی کنید توپ را فقط از زیر سبد پرتاب کنید.
   • به اشتراک گذاشتن تلاش ها برای بهبود یک استعداد ، به بهبود دیگر توانایی ها نیز کمک می کند. به مثال ورزش بر می گردیم: ورزش تناسب اندام و هماهنگی شما را بهبود می بخشد ، که به نوبه خود عملکرد کلی جسمانی شما را افزایش می دهد.
3. 3 تمرین کنید تا بتوانید خودتان را اصلاح کنید. زمان کافی را برای تمرین اختصاص دهید تا بتوانید اشتباهات خود را در اجرا متوجه شوید و تصحیح کنید. (هنگامی که یک برنامه تمرین منظم که شامل تمرین روزانه به مدت یک ماه است را تکمیل می کنید ، احتمالاً خودتان به آن خواهید رسید.)
   • با گذشت زمان ، کار شما نتایج بیشتری به همراه خواهد داشت و این به این دلیل است که شما یک پایگاه دانش مستحکم کسب کرده اید که استعداد شما به طور طبیعی در آن رشد می کند.
   • برای مثال ، اگر امیدوار هستید که ساز موسیقی خود را بهبود بخشید ، سعی کنید همان نت ها یا آکوردهای یکسان را آنقدر تمرین کنید که اگر کمی متفاوت به نظر برسند ، به طور خودکار متوجه خواهید شد که چه اشتباهی کرده اید.
4. 4 ثابت قدم و پیگیر باشید. تمرین و سرگرمی دو چیز متفاوت است. دو بار در هفته کلاس های دویدن یا نقاشی عالی است ، اما برای پیدا کردن استعداد ، باید در جستجوی تعالی نظم بیشتری داشته باشید. انتخاب دو استعداد کاملاً متفاوت و توسعه آنها در یک بازه زمانی به شما کمک می کند تا پشتکار بیشتری داشته باشید.
   • هر روز در یک ساعت مشخص شروع کنید.
   • سعی کنید مهارت های مرتبط با دو استعداد مختلف را به طور موازی تمرین کنید. عادت کنید که روی یک استعداد و سپس بلافاصله روی استعداد دیگر کار کنید.
   • به عنوان مثال ، پس از بازگشت از خانه از دویدن ، شروع به طراحی کنید.با گروه بندی فعالیت های خود ، انگیزه بیشتری برای کار مداوم روی هر دو مهارت خواهید داشت.
   • برای تنوع بخشیدن به فعالیت های روزانه خود ، روی دو استعداد کاملاً متفاوت کار کنید. بیایید بگوییم ، مانند مثال بالا ، فعالیت های شدید مانند دویدن ، با کارهای خلاقانه مانند نقاشی خوب پیش می رود.
5. 5 حواس پرتی را هنگام ورزش از بین ببرید. شما نباید فقط به قدرت اراده تکیه کنید ، این به تنهایی به شما کمک نمی کند تا در طول درس تمرکز کافی داشته باشید. در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید مطمئن شوید هیچ چیز تمرین شما را مختل نمی کند:
   • زمان مشخصی را اختصاص دهید که منحصراً به تمرین اختصاص می دهید و در تمام این مدت به تمرین متعهد شوید. اگر دوست دارید یک تایمر تنظیم کنید ؛
   • تلفن خود را در حالت بی صدا قرار دهید ؛
   • اطمینان حاصل کنید که هیچ صفحه تلویزیون یا کامپیوتر در این نزدیکی وجود ندارد (مگر اینکه ، البته ، برای کار به آنها نیاز دارید) ؛
   • اگر دوست دارید با موسیقی کار کنید ، چیزی بدون ابزار و بدون کلمه انتخاب کنید.

روش 2 از 3: ذهنیت مبتنی بر استعداد را حفظ کنید

1. 1 افکار منفی را به چالش بکشید. برای حفظ سطح مهارت خود در زمینه های مختلف ، یاد بگیرید که از افکار منفی جلوگیری کنید که می تواند توانایی شما را در کار بر روی اهداف مختلفی که برای خود تعیین کرده اید کاهش دهد. چندین راه برای خلاص شدن از ذهن از افکار منفی وجود دارد:
   • بر ترس خود غلبه کنید. جسورانه گفت ، اینطور نیست؟ به این فکر کنید که چه چیزی مانع شما می شود. شایع ترین موانع بر اساس احساسات شما است. هنگامی که این امر را پذیرفتید ، می توانید بر احساساتی مانند ترس که می تواند مانع کار شما شود ، غلبه کنید.
   • منفی را فیلتر کنید ما تمایل داریم افکار و احساسات مثبت را تصفیه کنیم و بیش از حد در مورد چیزهای منفی نگران باشیم ، به ویژه هنگامی که به توانایی های ما می آید. به این دام ذهنی دچار نشوید. به فرصتهای خود برای پیشرفت فکر کنید ، اما فقط تا حدی که شما را ترغیب به پیشرفت کند.
   • حد وسط را انتخاب کنید. مفهوم کمال را کنار بگذارید. احساس نکنید که باید در کاری کامل باشید تا خود را با استعداد بدانید.
2. 2 با مثبت اندیشی موقعیت خود را تقویت کنید. البته خوش بینی به تنهایی شما را مستعد نخواهد کرد ، اما خوش بین بودن به موفقیت شما در آرزوها کمک می کند. تشخیص دهید که چگونه با خودتان فکر کنید ، چه فکر کنید ، به ویژه هنگامی که به اهدافی که برای خود تعیین کرده اید و توانایی شما در دستیابی به آنها می رسد.
   • هر زمان که یک فکر منفی داشتید ، آن را به یک فکر درست ، اما مثبت تر تغییر دهید. مثلا:
     • به جای این که فکر کنید "من قبلاً این کار را نکرده ام ، و به نظر سخت می رسد" ، فکر کنید: "این فرصتی برای یادگیری چیزهای جدید است و شما می توانید به روش های مختلف به این کار نزدیک شوید".
     • به جای این که فکر کنید "من خیلی تنبل هستم" یا "من نمی توانم این کار را انجام دهم" ، به خودتان بگویید: "من زمان کافی برای این سوال صرف نکرده ام ، اما حداقل می توانم تلاش کنم و ببینم چه چیزی از آن به دست می آید".
     • سرانجام ، اجازه ندهید افکار این که چگونه استعدادهای شما به تدریج در حال پیشرفت است ، اشتیاق شما را از بین ببرد. به خودتان بگویید دوباره امتحان کنید.
3. 3 تفکر خود را تربیت کنید حتی خود را متقاعد کنید که مثبت اندیشی مفید است ، نیاز به تمرین دارد. اما نتیجه خواهد داد. با تکرار نگرش های مثبت نسبت به خود و دور راندن افکار منفی ، نسبت به جهان پیرامون خود و خود نسبت به خود کمتر انتقاد کنید.
   • مثبت اندیشی نه تنها روحیه شما را بهبود می بخشد ، بلکه به شما انگیزه می دهد تا برای به دست آوردن استعدادهای جدید تلاش زیادی کنید.

روش 3 از 3: توانایی های استعدادیابی خود را گسترش دهید

1. 1 پیشرفت خود را پیگیری کنید. تمرین هدفمند همیشه سرگرم کننده نخواهد بود. اما آگاهی از بهبود استعدادها وجود خواهد داشت. به دستاوردهای خود توجه کنید و از آنها قدردانی کنید (به عنوان مثال ، یک رکورد کیلومتر شخصی جدید یا یک تصویر به خصوص خوب).
   • اگر نشانه های پیشرفت شما ملموس است (مانند نقاشی ها) ، آنها را در جاهایی قرار دهید که اغلب آنها را خواهید دید تا به شما انگیزه دهد تا به تمرین و پیشرفت استعدادهای خود ادامه دهید!
2. 2 کمی استراحت کن. برای اینکه ذهن و بدن همیشه برای تمرین آماده باشند ، باید متمرکز و پرانرژی باشند. علاوه بر این ، شما باید به طور استراتژیک استراحت کنید. اگر استعدادی که برای تقویت آن تلاش می کنید نیاز به فعالیت بدنی شدید یا تمرکز ذهنی برای تمرین م effectivelyثر دارد ، باید بدن و ذهن خود را در وضعیت خوبی نگه دارید.
   • می توانید هفته ای یک روز مرخصی بگیرید. این به شما کمک می کند تا در طول هفته کارآمدتر کار کنید.
3. 3 درک کنید که یک هدیه ذاتی از تمرین و پشتکار اهمیت کمتری دارد. حتی توانایی هایی که به نظر می رسد برخی از بدو تولد به آنها داده شده است بیشتر از طریق یادگیری رشد می کند تا با استعداد ذاتی. این امر در مورد ورزشکاران ، موسیقیدانان و ریاضیدانان صدق می کند.
   • بدانید که به نوردهی نیاز خواهید داشت. روانشناسان وقتی از دارایی افراد موفق صحبت می کنند از این اصطلاح استفاده می کنند. استقامت نشان دهنده پشتکار و اشتیاق در دستیابی به اهداف بلند مدت است.
   • غلبه بر سختی ها در پی توسعه مهارت های خود نیز به طور کلی به بهبود استعدادهای شما کمک می کند. هنگامی که با مشکلاتی روبرو می شوید که دیگران مجبور نیستند با آنها کنار بیایند ، به خود بگویید که با غلبه بر آنها ، برتری بیشتری نسبت به دیگران خواهید داشت.
4. 4 توانایی های مورد علاقه خود را تقویت کنید. حتی دانشمندان نمی دانند چگونه استعدادها را توسعه دهند. این سوال که چگونه ما موفق می شویم تا حد زیادی بی پاسخ مانده است. افرادی که مجبورند کاری را که به طور طبیعی به آنها علاقه دارد انجام دهند ، و سپس خود را درگیر این حرفه کنند ، در کاری که انجام می دهند واقعاً خوب می شوند. از طریق آموزش و تمرین ، افرادی که از قبل به چیزی علاقه مند هستند در نهایت دارای استعداد خاصی در کار می شوند. به اهمیت این یافته ها پی ببرید و بر اساس آن عمل کنید:
   • مشاهده و بدون تأخیر عمل کنید. الهام و کنجکاوی ناگزیر ذهن شما را درگیر خواهد کرد و در نهایت شما دقیقاً استعدادهای مورد علاقه خود را دنبال خواهید کرد.
   • از جنبه های فنی استعدادی که امیدوارید در آنها تسلط پیدا کنید چشم پوشی کنید. بعداً وقتی به کار خود متعهد می شوید ، می توانید با جنبه های فنی پرورش استعداد برخورد کنید.
   • سعی نکنید قضاوت کنید که علایق شما از کجا نشأت می گیرد.
   • از این تمایلات اجتناب کنید ، و این به آرزوهای خلاقانه و احساسی شما اجازه می دهد شما را به سمت چیز جالبی بکشاند.
5. 5 ادامه مطلب را بخوانید. خواندن یک راه عالی برای شروع کاوش است که چگونه می توانید در زمینه های مختلف استعداد بیشتری پیدا کنید. در اینجا ، یکی از مزایای اصلی این است که کنجکاوی خود را احیا کنید و خود را برانگیخته کنید تا به دنبال راه های جدیدی برای بهبود استعدادهایتان یا تسلط بر توانایی های کاملاً جدید باشید.
   • اگر به اطلاعاتی که خوانده اید علاقه دارید ، این بدان معناست که مطالب مورد علاقه شما هستند و می خواهید دانش خود را عمیق کنید. اگر چیزی کنجکاوی شما را برانگیخته است ، وقت خود را از دست ندهید ، اما دست به کار مطالعه شوید.
   • خواندن مزایای واقعی دارد: شما در مورد زبان و نوشتار ، در مورد دوران تاریخ مربوط به کتاب و البته در مورد محتوای مستقیم کتاب خواهید آموخت. شما فقط با نگاه کردن به خطوط کتاب و تفسیر دسته ای از کلمات چاپ شده ، بلافاصله چیزهای مختلف یاد خواهید گرفت!
   • به طور طبیعی ، هیچ چیز مانند تجربه عملی نیست. اگر مطلبی را که برای شما جالب است خوانده اید ، آن را محک بزنید و استعدادهای جدیدی را توسعه دهید!