چگونه در دبیرستان رفت و آمد بیشتری داشته باشیم

ویدیو: ۵ راز داشتن نفوذ کلام و قدرت تاثیر گذاری در حرف زدن

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: بر کمرویی غلبه کنید
قسمت 2 از 3: در فعالیت ها شرکت کنید
قسمت 3 از 3: مراقب نگاه خود باشید
نکات

ملاقات با افراد جدید در مدرسه یک فرآیند بسیار دشوار است ، به ویژه اگر همه افراد عضو یک گروه باشند. این امر به ویژه برای افراد خجالتی و مبتدیان دشوار است.وقتی دانش آموز دبیرستانی هستید ، تلاش برای دوست یابی و تجربه های جدید بسیار مهم است. در این مقاله نحوه ارتباط بیشتر در دبیرستان مورد بحث قرار می گیرد.

مراحل

قسمت 1 از 3: بر کمرویی غلبه کنید

1 این واقعیت را بپذیرید که کامل نیستید. همه می توانند اشتباه کنند.
- اینقدر نگران حرف اشتباه نباشید.
- دیگر توقع نداشته باشید که نتایج کاملی از خود به طور همزمان دریافت کنید.
- به خود اجازه دهید خودجوش باشد.
2 نه گفتن را متوقف کنید. کاهش مداوم دعوت ها برای رویدادهای اجتماعی در نهایت می تواند زندگی اجتماعی شما را مختل کند.
- اگر از شما برای پیوستن به هر رویدادی دعوت شده است ، شرکت خود را "بله!"
- از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. اگر از تجربیات جدید و افراد به دلیل اضطراب خود دوری کنید ، به جایی نخواهید رسید.
- تجربیات اجتماعی نیز بسیار سودمند است. هرچه بزرگتر باشد ، ارتباط با دیگران برای شما آسان تر خواهد بود.
3 ارتباط چشمی برقرار کن. اگر از تماس چشمی اجتناب کنید ، ممکن است به سادگی مورد توجه قرار نگیرید یا به خاطر نیاورید.
- با خوشرویی به مردم نگاه کنید. این امر باعث می شود که آنها بیشتر با شما گفت و گو کنند.
- تماس چشمی باعث می شود افراد دیگر با شما احساس راحتی کنند.
- نگاه کردن به چهره مخاطب به شما کمک می کند احساسات و عواطف او را درک کنید ، علاوه بر این ، به شما اعتماد به نفس را در گفتگو می دهد.

قسمت 2 از 3: در فعالیت ها شرکت کنید

1 در مورد علایق و نقاط قوت خود تصمیم بگیرید. اکثر مدارس دارای باشگاه ها یا گروه های زیادی هستند که تقریباً با هر سلیقه ای مطابقت دارد.
- آیا به هنر علاقه دارید؟ موسیقی؟
- آیا دوست دارید نوعی بازی ورزشی انجام دهید؟
- تئاتر یا رقص چطور؟
- آیا در ریاضی یا هر علم دیگری قوی هستید؟
2 با مشاوران صحبت کنید. وظیفه آنها این است که به شما کمک کنند دقیقاً آنچه را که دوست دارید پیدا کنید.
- آنها یک لیست کامل از باشگاه ها و فعالیت های مدرسه دارند.
- آنها می توانند به شما کمک کنند علایق و استعدادهای خود را با گزینه های انتخابی موجود در مدرسه هماهنگ کنید.
- مشاور شما به شما کمک می کند تا با مربیان ورزشی یا رهبران باشگاه در ارتباط باشید.
- آنها همچنین می توانند نکاتی را در مورد نحوه اطمینان بیشتر از نظر اجتماعی به شما ارائه دهند.
3 به باشگاه یا بخش دلخواه خود بپیوندید. خواهید دید که چند نفر علایق شما را به اشتراک می گذارند.
- سعی کنید زمان کمتری را به تنهایی و زمان بیشتری را در باشگاه انتخابی خود بگذرانید ، این امر باعث افزایش فعالیت اجتماعی شما می شود.
- از این که به عنوان یک فرد نادان تصور شوید نترسید. در باشگاه یا گروه خود ، افرادی را خواهید دید که علایق و سلایق مشابهی دارند.
- کار بر روی پروژه های گروهی می تواند به شما کمک کند استعدادهای خود را به نمایش بگذارید و دوستان جدیدی پیدا کنید.
- سعی کنید نه تنها در مدرسه با افراد باشگاه ارتباط برقرار کنید ، بلکه با آنها به قهوه یا سینما بروید.
4 در ورزش شرکت کنند. در تیم های ورزشی ، دوستی اغلب بسیار قوی است.
- پیوستن به یک تیم ورزشی می تواند به شما در یافتن بچه های دیگری که عاشق همان فعالیت هستند کمک کند.
- اغلب ، تیم های ورزشی رویدادهای مهم اجتماعی را برای بازیکنان خود ترتیب می دهند.
- ورزش می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس کمک کند.
- اگر بخشی از یک تیم هستید ، مهارت های اجتماعی زیادی را به دست خواهید آورد ، زیرا برای پیروزی در یک مسابقه یا قهرمانی باید نحوه کار تیمی را بیاموزید.
- کودکانی که ورزش می کنند اغلب دوستی های قوی ایجاد می کنند.
5 به فعالیت های داوطلبانه بپیوندید بسیاری از مدارس یا کلیساها از جنبش های خیریه حمایت می کنند.
- از طریق برنامه های داوطلبانه ، می توانید با افراد جالب بسیاری ملاقات کنید.
- داوطلب شدن برای کمک به صلیب سرخ یا سازمان های مشابه می تواند به شما در یافتن کودکان دیگری با علایق و اهداف مشابه کمک کند.
- کمک به افراد می تواند عزت نفس شما را افزایش دهد.
- این گسترش افق ها تجربیات جالبی را ایجاد می کند که می توان آنها را با دیگران به اشتراک گذاشت.
6 از رسانه های اجتماعی استفاده کنید. سایت هایی مانند فیس بوک ، توییتر و Pinterest می توانند به شما در مشارکت بیشتر در اجتماعات و گروه ها کمک کنند.
- صفحات ، گروه ها و رویدادهای زیادی در فیس بوک وجود دارد ، بنابراین یافتن انجمن یا فعالیت مناسب باید برای شما آسان باشد.
- به این ترتیب ، می توانید گروه های جوانان ، کمپین ها و رویدادهای اجتماعی را که در خارج از مدرسه برگزار می شود ، بیابید.
- این همچنین به شما امکان می دهد باشگاه ها و سایر فعالیت های آموزشی را در شهر خود پیدا کنید.
- ممکن است متوجه شوید افرادی که از قبل می شناسید علایق مشابهی در رسانه های اجتماعی دارند. این به شما در شکستن یخ هنگام صحبت با آنها کمک می کند.

قسمت 3 از 3: مراقب نگاه خود باشید

1 اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. به ظاهر خود افتخار کنید ، یا تغییرات کوچکی در ظاهر خود ایجاد کنید تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
- برای دوست شدن لازم نیست ظاهر خود را تغییر دهید.
- اگر ایجاد تغییرات کوچک باعث می شود اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، به آن متوسل شوید.
- شما می توانید کمان و لباس های جدید را انتخاب کنید که مناسب شخصیت منحصر به فرد شما باشد. لازم نیست لباسی را بپوشید که همه می پوشند!
2 مراقبت اولیه از خود را فراموش نکنید. بهداشت همیشه مهم است.
- کودکان دیگر دوستان تمیز و خوش لباس را ترجیح می دهند.
- روزانه از دئودورانت استفاده کنید.
- به خاطر داشته باشید که مرتب دندان های خود را مسواک بزنید.
- دوش یا حمام روزانه بگیرید و موهای خود را تمیز نگه دارید.
- بچه ها باید مراقب موهای صورت باشند. اگر ریش وجود دارد ، نباید آن را تکه تکه یا بی نظم کرد.
- ابروهای خود را به موقع بردارید و موهای زائد را از صورت خود بردارید.
- اطمینان حاصل کنید که ناخن های شما همیشه تمیز و کشیده به نظر می رسند.
3 مراقب پوست خود باشید. در دوران نوجوانی ، کودکان اغلب آکنه را تجربه می کنند.
- روزانه صورت خود را با پاک کننده ملایم صورت بشویید.
- اگر جوش دارید ، به هیچ وجه نباید آنها را فشار دهید. این می تواند ظاهر جدید و تشکیل زخم را تحریک کند.
- درمان موضعی آکنه بدون نسخه را امتحان کنید.
- اگر آکنه شما بدتر و ناراحت کننده است ، به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید.
4 خوش لباس بپوش لباس شما باید تمیز و قابل ارائه باشد.
- مطمئن شوید لباستان لکه دار نیست.
- لباس های خود را تازه و اتو شده نگه دارید.
- دو روز پشت سر هم یک لباس نپوشید.
- مطمئن شوید که لباس های شما واقعاً مناسب شما هستند. وسایل گشاد یا تنگ نپوشید.
- جوراب های روشن با کفش های تیره و برعکس نپوشید و سعی کنید جوراب با صندل نپوشید.
5 رنگ کنید. آرایش لازم نیست تهاجمی باشد - فقط نقاط قوت را برجسته کنید و اشکالات را پنهان کنید. تغییر ظاهر به معنی تغییر شخصیت نیست.
- مدل موهای خود را تغییر دهید. یکی را انتخاب کنید که بیشتر مناسب نوع صورت و ترجیحات شخصی شما باشد.
- تغییر عینک به لنز تماسی را در نظر بگیرید. اگر هنوز نیاز به استفاده از عینک دارید ، فریمی را انتخاب کنید که مناسب صورت و سبک لباس شما باشد.
- اگر دندانهای کدر یا ناهمواری دارید ، به سفید کردن یا صاف کردن آنها فکر کنید. البته ، این لذت گران است و در دسترس همه نیست ، اما می تواند به شما در تغییر ظاهر شما کمک کند.
6 خود را در فرم نگه دارید. برای سالم ماندن و حفظ تناسب اندام ، باید ورزش کنید.
- از کاناپه بلند شوید ، شلوار ورزشی خود را بپوشید و به پیاده روی یا دویدن بروید.
- ورزش راهی برای داشتن ظاهری سالم تر است.
- ورزش منظم به شما اعتماد به نفس بیشتری می بخشد.
- برای اینکه مورد پسند مردم قرار بگیرید لازم نیست وزن کم کنید! با این حال ، فعالیت بدنی نیز فعالیت اجتماعی است که باعث می شود دوستان جدیدی پیدا کنید.

نکات

سعی کنید به خودتان اطمینان داشته باشید. این ممکن است یک کار دلهره آور به نظر برسد ، اما با گذشت زمان ، این ویژگی را در خود ایجاد خواهید کرد.
تظاهر به شخص دیگری نکنید. هر فرد دارای استعدادها و ایده های منحصر به فردی است که می تواند سرگرمی های زیادی را در مجالس اجتماعی به ارمغان آورد.
با افرادی که شما را تحقیر می کنند معاشرت نکنید.
اگر هنوز مشکل دارید ، با مشاور یا روان درمانگر خود صحبت کنید.