محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

بیاموزید که چگونه زیبا بمانید حتی اگر آکنه یا جوش های سر سیاه روی صورت دارید ، بهترین ویژگی های خود را برجسته کرده و در عین حال آن نواقص آزاردهنده را کنترل می کنید.

مراحل

1. 1 به ویژگی هایی که از آنها راضی هستید فکر کنید و انرژی خود را به سوی آنها تغییر دهید. آنها را به خاطر بسپارید یا بنویسید.
2. 2 زیبا ترین چیزها را برجسته کنید! اگر چشمان درشت و زیبایی دارید آنها را به رخ بکشید! آیا ویژگی خاصی دارید؟ چشم ، لب ، ناخن یا شاید مو؟ اگر ناخن های سالمی دارید مانیکور کنید! اگر موهای حجیم و ابریشمی دارید ، با یک گیره موی زیبا با سنگ برجسته کنید.
3. 3 به طور مرتب پوست خود را تمیز کرده و از آن به درستی مراقبت کنید. به یاد داشته باشید که هر بار آرایش خود را کاملاً بشویید.
4. 4 اگر واقعاً احساس خستگی می کنید ، با متخصص پوست وقت بگیرید. به او اجازه دهید یک برنامه درمانی شخصی ایجاد کند.
5. 5 به یاد داشته باشید که تقریباً همه دچار آکنه می شوند. تو تنها نیستی!

نکات

• آکنه می تواند ناشی از استرس باشد. همیشه آرامش و آرامش خود را حفظ کنید.
• دستان خود را از مناطق مشکل دار دور کنید. با لمس صورت خود می توانید خاک را منتقل کنید و آکنه بدتر می شود.
• به یاد داشته باشید ، ساده ترین راه برای از بین بردن آکنه این است که هر روز صبح و عصر ، قبل از خواب صورت خود را تمیز کنید. (حتی اگر صورت تمیز به نظر برسد!)
• دستان خود را از صورت خود دور کنید! ممکن است به بازوی خود تکیه دهید یا روی آن بخوابید ، در نتیجه منطقه مشکل را لمس کنید. هنگام استفاده از مرطوب کننده یا لوسیون به صورت خود ، از داشتن دستهای تمیز اطمینان حاصل کنید. بله ، حتی آکنه باید مرطوب شود!
• موهای خود را محکم ببندید. روغن مو و کشیدن مداوم مو مشکل را پنهان نمی کند ، بلکه فقط آن را تشدید می کند.
• مطمئن شوید که هر چیزی که به صورت شما می رسد تمیز است. به عنوان مثال ، اگر از عینک استفاده می کنید ، از تمیز بودن قاب ها و لنزها مطمئن شوید.
• حتی اگر یک جوش به دلیل شک و تردید در خود تبدیل شده است ، با آرایش روی آن تأکید نکنید (کرم بیش از حد فقط نقص شما را آشکار می کند). روی آکنه تمرکز نکنید ، در عوض زیبایی خود را نشان دهید.
• ماست بخورید. ماست حاوی باکتری هایی است که به عملکرد م tractثرتر دستگاه گوارش شما کمک می کند. این به نوبه خود به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را بهتر توزیع کند. خوردن ماست سلامت شما را بهبود می بخشد و آکنه را کاهش می دهد.
• اگر از نظر ظاهری احساس پیچیدگی می کنید ، سعی کنید از ماست خنک شده ساده به جای مایع آرایشی برای تمیز کردن صورت خود استفاده کنید. در صورت استفاده صحیح ، ظرف چند روز آکنه را از بین می برد. مقداری ماست را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را به آرامی روی صورت خود بمالید. زیاد فشار ندهید ، وگرنه به سر جوش ها ضربه می زنید و حتی بدتر هم می شود.
• از خوردن غذاها یا نوشیدنی های حاوی کافئین زیاد خودداری کنید. آنها باعث تعریق زیاد و مکرر می شوند.
• تعریق باعث باز شدن منافذ می شود. همیشه بعد از ورزش صورت خود را بشویید و تمیز کنید. پس از آن ، یک دستمال را با آب سرد مرطوب کرده و آن را روی صورت خود قرار دهید ، یا روغن ویتامین E را روی صورت خود بمالید ، سپس یک دستمال مرطوب مرطوب کنید.
• از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید. محصولات Clearasil می توانند برای پوست های حساس بسیار خشن باشند.
• یک تکه سیب زمینی سرد شده را روی جوش بگذارید. سیب زمینی به کاهش قرمزی و رشد کمک می کند.

هشدارها

• از پاک کننده های صورت حاوی نعناع استفاده نکنید. نعناع برای پوست تحریک کننده است و فقط آن را بدتر می کند.
• جوش ها را بیرون نیاورید ، زیرا ممکن است دچار عفونت شده و التیام زخم ها خیلی بیشتر طول بکشد.
• نگرش منفی شما نسبت به ظاهر می تواند به درون شما آسیب برساند و برعکس. سعی کنید شایستگی های خود را برجسته کنید و سپس با ظاهر و وضعیت درونی خود تعادل پیدا خواهید کرد.
• اگر واقعاً می خواهید یک جوش آزاردهنده را فشار دهید (برای سرکوب فشار) ، این کار را با نوک انگشتان خود انجام دهید و هرگز آن را با ناخن یا سوزن خود انجام ندهید.
• اسکراب بیش از 3 بار در هفته می تواند به پوست آسیب برساند و مانع طبیعی در برابر میکروب ها را از بین ببرد.