نویسنده:
Alice Brown
تاریخ ایجاد:
23 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
بر اساس فرهنگ لغت ، شکست به معنای باخت (در بازی ، دادگاه ، نبرد و ...) است ، با این حال ، ما از اشتباهات درس می گیریم.
"شما نمی توانید شکست را با شکست با شکست بدون مشکل برای پیروزی مقایسه کنید. "- فرانسیس بیکن (وکیل و فیلسوف انگلیسی. 1561-1626)
باخت در یک بازی به معنای از دست دادن روحیه شما نیست. مهمترین نکته ای که هنگام تلاش برای کنار آمدن با شکست تیم باید در نظر داشته باشید این است که آرامش خود را حفظ کنید ، یا حداقل اجازه ندهید که خشونت از بین برود!
هنگامی که تیم مورد علاقه ما شکست می خورد ، ما به سرعت شروع به سرزنش خود می کنیم ، منفی نگر و نگران می شویم. در زیر لیستی از راه هایی است که می توانید با شکست تیم ورزشی مورد علاقه خود کنار بیایید.
مراحل
1 مثبت بیاندیش. اغلب ما شروع به تفکر منفی می کنیم و اجازه می دهیم این حالت بر بقیه روز ما تأثیر بگذارد. این می تواند باعث تغییرات خلقی شود و اطرافیان شما نیز با همین نگرش های منفی آلوده می شوند. این در نهایت منجر به واکنش زنجیره ای منفی می شود.در عوض ، اگر شما مثبت فکر کنید ، مردم از نگرش مثبت شما متهم می شوند و به شما احترام می گذارند. 
2 برو برای دویدن. ثابت شده است که ورزش یک راه عالی برای از بین بردن استرس است. دویدن می تواند از نظر روحی ، جسمی و احساسی به شما کمک کند. بدن شما احساس آرامش می کند ، این بهترین راه برای جمع آوری افکار شما است. 
3 بازی های ویدئویی انجام دهید. بازی های ویدئویی ورزشی انجام دهید. به عنوان تیم ورزشی مورد علاقه خود بازی کنید و تیم یا تیم دیگری را که در زندگی واقعی برنده شده است شکست دهید و پیروزی را جشن بگیرید! بنابراین شما سرگرم خواهید شد ، بخشی از بازی خواهید شد و بر خلاف واقعیت نتیجه را کنترل خواهید کرد. با دوست خود به صورت تک نفره بازی کنید ، تنها بازی کنید یا گروهی از دوستان خود را جمع کنید و لیگ قهرمانان بسازید. به عنوان مثال ، می تواند چیزی شبیه به آن باشد لیگ بیس بال لیگ برتر 2005تا به شما در بازسازی حماسه و دردناک نیویورک یانکیز در سال 2004 کمک کند. 
4 پریشان. موسیقی به شما کمک می کند تا از هر طریق ممکن آرام شوید. موسیقی راک باشد یا آرام ، موسیقی هرگز شما را ناامید نخواهد کرد. آهنگ های مورد علاقه خود را پخش کنید و هنگام گوش دادن به آنها رقص یا استراحت کنید. افکار جدید و تصاویر مثبت را در شما تداعی می کند. 
5 یاد آوردن. به شادترین لحظات زندگی خود فکر کنید ، شاید لحظاتی که تیم شما در آن قهرمانی یا یک مسابقه را کسب کرده است. این باعث می شود که تیم شما فرصتی برای پیروزی مجدد داشته باشد. 
6 توپ های ضد استرس: چرا راه سنتی را طی نمی کنید؟ شاید مانند یک مهره محکم برای شکستن ، شما یک توپ ضد استرس دارید که نشان تیم مقابل روی آن قرار دارد. این راهی برای مقابله با شکست و آموزش بازوهای شماست. 
7 مدیتیشن کنید. وقت آن رسیده است که درون خود را بیابید و آرامش خاطر را بیابید. یک راه خوب برای پاکسازی ذهن خود از شکست و اشتباهاتی که اخیراً انجام داده است این است: کنترل نفس: فقط به نحوه تنفس خود توجه کنید. مدیتیشن پاکسازی ذهن: احتمالاً زمانی ایده آل است که می خواهید با شکست کنار بیایید زیرا باید ذهن خود را پاک کنید. مدیتیشن پیاده روی: درک این روش آسان است. مدیتیشن بصیرت: عملی که بوداییان آن را ویپاسانا یا "دید عالی" می نامند ، بصیرت هنر تمرکز بر آنچه در حال حاضر در حال رخ دادن است. مدیتیشن ساده مانترا: تمرکز افکار خود بر روی موضوعی خاص ، شاید انتقام و امید به پیروزی در تیم مورد علاقه خود ، و مدیتیشن با مفهوم: در برخی از شیوه های مدیتیشن ، ایده یا سناریویی مشاهده می شود. تصور کنید تیم شما بسته به نوع بازی آن ، شاید قهرمان شده است. 
8 با دوستان یا در یک برنامه گفتگوی ورزشی صحبت کنید. با ایستگاه رادیویی ورزشی محلی خود تماس بگیرید و همه نظر شما را بدانند. با یک دوست و طرفدار همان تیم تماس بگیرید و با هم شرایط را حل کنید. 
9 برو خرید. بیرون بروید و به خرید بروید ، شاید با لوگوی تیمی که تیم شما را شکست داده و کالای مورد نظر را خراب کنید ، چیزی ارزان پیدا کنید. راه دیگر مقابله با این مشکل هنگام خرید ، خرید چیزی است که شما را بخنداند. 
10 خنده. هیچ دارویی بهتر از خنده وجود ندارد! برنامه کمدی مورد علاقه خود را تماشا کنید یا با یک دوست سرگرم کننده که به شما روحیه می دهد ، معاشرت کنید. این مطمئناً احساس بهتری به شما می دهد. 
11 نوشتن. احساسات خود را به صورت مکتوب با گفتن اشتباهات خود در بازی بیان کنید ، و این به شما کمک می کند بفهمید که این شکست می تواند اجتناب ناپذیر باشد. - 12 طرح. برنامه بازی خود را برای تیم ورزشی مورد علاقه خود ایجاد کنید. این به شما این توهم را می دهد که می توانید آن را کنترل کنید. برنامه بازی را با دوستان خود در میان وعده ها و نوشیدنی ها به اشتراک بگذارید ، و این می تواند به یک برنامه گروهی تبدیل شود.
نکات
- تماشای باخت تیم مورد علاقه شما دشوار است ، اما فقط به یاد داشته باشید که این پایان جهان نیست ، آنها همچنان تیم مورد علاقه شما هستند ، مهم نیست که چقدر بازنده باشند ، و شما به خوبی انجام خواهید داد!
- ورزش اغلب برای بسیاری از مردم راهی برای فرار از واقعیت می شود ، فرصتی برای تمرکز بر چیزهای دیگر و نه زندگی روزمره عادی ، اما وقتی تیم مورد علاقه شما به وظیفه خود عمل نکند ، این راه فرار بسته می شود.فقط به یاد داشته باشید که در زندگی اتفاقاتی بدتر از شکست تیم شما رخ می دهد (اگرچه ممکن است در این لحظه چنین تصوری نداشته باشید) ، و این باید به شما کمک کند تا بیشتر از همه با شکست کنار بیایید.
- سعی کنید وقتی تیم مورد علاقه شما در حال شکست است ، سطح خود را پایین نیاورید. طرفداران تیم های بد شکست های بزرگی را تجربه کرده اند ، اما می توانند شما را متقاعد کنند که زندگی ادامه دارد.
- همیشه ذهن باز باشید. اینها تنها چند راه برای مقابله است و برخی از آنها ممکن است شما را خوشحال نکند ، اما از آنها دست نکشید ، آن را امتحان کنید و ممکن است شگفت زده شوید.
- ورق بزنید: اگر تیم بسکتبال مورد علاقه خود را دارید که تقریباً هر روز بازی می کند ، انجام این کار آسان تر است ، اما باخت آخرین بازی نیست (اگرچه ممکن است برای فصل نهایی باشد) ، اما به احتمال زیاد تیم شما پیروز می شود.
- یادتان باشد لبخند بزنید.
- یه کمی سرگرمی داشتن. اگر می خواهید با یک بازی ویدئویی با شرایط کنار بیایید ، با تیم خود بازی کنید و متوجه شوید که اوضاع چگونه پیش می رود. پس از آن ، بیرون بروید و بهترین بازیکنان را به تیم خود اضافه کنید ، برگردید و برای تیمی که شما را به این وضعیت رسانده بازی کنید و تسلط داشته باشید !!
هشدارها
- به یاد داشته باشید ، بازی های ویدئویی واقعیت ندارند. از آن لذت ببرید ، اما فراموش نکنید که تیم شما ممکن است تغییر چشمگیری نداشته باشد و شما همچنان مجبور باشید با استرس کنار بیایید.
- اگر اغلب ورزش نمی کنید ، زیاد کار نکنید.
- ممکن است متوجه شوید که راهی برای مقابله با شکست تیم مورد علاقه خود ندارید.
