چگونه با کسالت در خانه کنار بیاییم

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: خلاق باشید
روش 2 از 4: چگونه آرامش بیشتری داشته باشیم
روش 3 از 4: برخی از زمینه های زندگی خود را بهبود بخشید
روش 4 از 4: مولد باشید
نکات

خستگی یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است ، اما می توان به راحتی بر آن غلبه کرد. برای غلبه بر کسالت ، دو راه دارید: می توانید با فعالیت های سازنده وقت بگذارید یا استراحت کنید. اما مهمترین چیز این است که چیزهایی را پیدا کنید که دوست دارید و می توانند شما را از این فکر منحرف کنند که کاری ندارید. و یک نکته مهم دیگر: برای وقت آزاد خود ارزش قائل شوید. همیشه آن را نخواهید داشت

مراحل

روش 1 از 4: خلاق باشید

1 کاری را با دستان خود انجام دهید. شاید شما این حوصله را ندارید که در خانه خود یک مرافه اجرا کنید ، اما می خواهید کاری خنده دار انجام دهید. نگاهی به اطرافتان بیندازید و فکر کنید ، شاید می خواهید دیوارهای اتاق خود را به نحوی تزئین کنید. شاید آنلاین شوید و به دنبال ایده های پروژه DIY باشید. پروژه ای را انتخاب کنید که برای آن به موادی نیاز دارید که از قبل در خانه شما هستند تا مجبور نباشید به فروشگاه بروید و پول خرج کنید.
- بافتن را بیاموزید.
- یک پتو ، لباس بپوشید یا چند بالش جدید برای مبل خود درست کنید.
- برای خانه خود با عکس ها ، پازل ها یا نقشه ها ساحل گرم تهیه کنید.
- بیایید و با دستان خود یک دکوراسیون بسازید.
- چند شمع دست ساز بسازید تا فضای داخلی شما را تازه کند.
- آهن ربا یخچال زیبا طراحی کرده و بسازید.
- برای درب ورودی خود تاج گل بزنید.
- شروع به تهیه لباس فانتزی هالووین خود کنید.
- برای فصل جاری زیور آلات یا تزئینات کریسمس بسازید.
2 با استفاده از دستور العمل جدید ، یک ظرف آماده کنید. آزمایش در آشپزخانه: یک غذای جدید بپزید یا چیزی را بپزید. یک دستور العمل آنلاین یا در کتاب آشپزی مورد علاقه خود پیدا کنید و مقداری از روز خود را در آشپزخانه بگذرانید. اگر تنها در خانه هستید و دستور غذا شامل موارد بیشتری است ، بخشی از دستور غذا را تهیه کنید یا غذای باقی مانده را با همسایگان خود به اشتراک بگذارید.
- شکلات ، خامه یا کره بادام زمینی خانگی درست کنید.
- کیک را زیبا بپزید و تزئین کنید.
- غذاهای یخ زده را برای کل هفته آماده کنید.
- آب نبات تهیه کنید: کارامل ، تافی یا آبنبات چوبی.
3 یک وبلاگ ، مجله ایجاد کنید یا یک داستان بنویسید. اگر وقت آزاد زیادی دارید ، این یک فرصت عالی برای انجام پروژه نویسندگی است که مدتها در آرزوی آن بودید. شاید وبلاگ نویسی را در مورد موضوع مورد علاقه خود یا مجله ای شروع کنید که در آن افکار و احساسات خود را بیان می کنید. همچنین می توانید از این زمان برای نوشتن داستان یا شروع به نوشتن رمان استفاده کنید.
4 به نقاشی بپردازید یک نقاشی آنلاین پیدا کنید که دوست دارید روی بوم تکثیر شود یا یک طبیعت بی جان بنویسید. اگر شما یک هنرمند با تجربه نیستید ، بهتر است با کار ساده تری شروع کنید ، و سپس مهارت های خود را تقویت کرده و به جلو حرکت کنید. همچنین می توانید دوره های نقاشی را در اینترنت تماشا کنید ، که به شما آموزش می دهد که چگونه صحنه های خاصی را نقاشی کنید.
- می توانید خودتان را در سبک های مختلف مانند آبرنگ ، اکریلیک ، روغن ، پاستل و ... امتحان کنید. گرفتن عکس مورد علاقه و کپی کردن از آن می تواند بسیار سرگرم کننده باشد.
5 شروع به ثبت نام آلبوم خود کنید. تعدادی از نقاشی های مورد علاقه خود را انتخاب کرده و روی چاپگر چاپ کنید و سپس آنها را در یک آلبوم جمع آوری کنید. همچنین می توانید یک آلبوم دیجیتالی در شبکه ایجاد کنید. یا می توانید از کاغذ یا مقوا یک دفترچه یادداشت تهیه کنید ، به صورت چسباننده به هم بچسبانید یا دفترچه را به صورت یک کتاب در آورید.و سپس تصاویر خود را بریده و روی کاغذ بچسبانید ، متن یا زیورآلات به آنها در صفحات تصویر اضافه کنید.
6 باغبانی را امتحان کنید. باغبانی می تواند سرگرم کننده باشد زیرا شما می توانید میوه ، سبزیجات ، گیاهان یا ادویه جات خود را پرورش دهید. اگر از قبل باغی دارید ، این زمان را به باغبانی اختصاص دهید: شاخه های خشک را بردارید ، گیاهان را آبیاری کنید ، گیاهان جدیدی بکارید که دوست دارید در باغ خود داشته باشید. اگر می خواهید یک باغ جدید راه اندازی کنید ، ابتدا تصمیم بگیرید که چه نوع گیاهانی را می خواهید در آن پرورش دهید و مکانی را در قطعه خود انتخاب کنید که برای آنها مناسب تر باشد.
7 هنگام انتخاب گیاهان ، بهتر است ابتدا نگاه کنید که کدام گیاهان در منطقه شما بهتر رشد می کنند. برخی از گیاهان در آب و هوای خشک یا آفتاب روشن بهتر رشد می کنند ، در حالی که برخی دیگر در مکان های مرطوب و سایه دار بهتر رشد می کنند.
- پیدا کنید چه نوع خاکی در منطقه شما وجود دارد و برای انجام کار به چه ابزارهایی نیاز دارید ، سپس آنها را از مشارکت باغبانی محلی یا فروشگاه ابزار تهیه کنید. سپس با آماده سازی زمین ابتدا کاشت باغ خود را شروع کنید ، خاک اضافه کنید و گیاهان جدیدی بکارید!

روش 2 از 4: چگونه آرامش بیشتری داشته باشیم

1 یک روز را به درمان های آبگرم اختصاص دهید. گاهی اوقات واقعاً نیاز به آرامش و از بین بردن استرس دارید. روزی که هیچ کاری برای انجام آن ندارید برای یک اسپا مناسب است. با آماده کردن اتاق شروع کنید: چراغ ها را خاموش کنید و چند شمع روشن کنید. همچنین می توانید موسیقی مدیتیشن یا موسیقی کلاسیک پخش کنید تا به آرامش شما کمک کند.
- یک روز آبگرم را می توان به طرق مختلف گذراند. می توانید حمام کنید با کف معطر و در آن غوطه ور شوید تا پوست شما چروک شود ، می توانید ماسک صورت تهیه کنید و در این زمان استراحت کنید ، می توانید پدیکور یا مانیکور (یا هر دو!) انجام دهید ، یا از اسکراب صورت یا بدن خانگی استفاده کنید. به
- برای آرامش بیشتر می توانید روغن های ضروری را به حمام ، کرم ماساژ یا اسکراب بدن خود اضافه کنید.
2 ورزش کنید. ممکن است فکر کنید که این کمی شبیه آرامش است. اما با ورزش ، بدن شما اندورفین ترشح می کند که خلق و خوی شما را تقویت می کند. به باشگاه بروید و تمرینات قلبی و قدرتی انجام دهید. همچنین می توانید دستورالعمل های ویدیویی را به صورت آنلاین پیدا کنید. اگر می خواهید استراحت کنید ، تمرینات قلبی و قدرتی را می توانید با یوگا جایگزین کنید. یا می توانید پیاده روی طولانی داشته باشید ، این هم فعالیت بدنی است و هم شما را نیرو می بخشد.
- برنامه ورزشی خود را توسعه دهید.
- چربی سوزی و عضله سازی را بیاموزید.
- پیلاتس انجام دهید این ترکیبی عالی از یوگا و تمرینات قدرتی است.
- به برخی از قسمت های بدن مانند معده ، پاها ، بازوها و غیره توجه کنید.
3 کتاب بخوانید. اگر زمان زیادی دارید ، این یک فرصت عالی برای گرفتن کتاب و خواندن آن است. کتابی را بخوانید که مدتهاست می خواهید بخوانید یا کتاب جدیدی را به صورت آنلاین یا در کتابخانه پیدا کنید.
- در وب سایت Goodreads ، می توانید توصیه هایی برای برخی از کتاب ها پیدا کنید ، و اغلب این امکان وجود دارد که کتابی را به صورت آنلاین از کتابخانه محلی خود انتخاب کرده و از طریق Kindle یا Nook خود بخوانید ، بنابراین حتی مجبور نیستید خانه خود را ترک کنید.
- در خانه گوشه ای دنج ایجاد کنید تا بتوانید از خواندن کتاب لذت ببرید.
- یک فنجان چای یا مقداری نوشیدنی گرم تهیه کنید و عصر با آن بنشینید.
4 می توانید تمام روز تلویزیون یا فیلم تماشا کنید. شروع به تماشای یک برنامه تلویزیونی جدید کنید و یک فصل کامل را یکجا تماشا کنید. یا فیلمی را تماشا کنید که مدت ها می خواستید آن را ببینید یا به تازگی در دی وی دی ظاهر شده است. روبروی تلویزیون بنشینید. ذرت بوداده یا آب نبات بخورید. به این ترتیب می توانید چند ساعت یا بیشتر وقت بگذارید.
- جستجوی آنلاین فیلم های رایگان
- میان وعده های سینمایی خوشمزه تهیه کنید.
- اگر در حال تماشای یک فیلم ترسناک هستید ، می توانید یک دوست را به محل خود دعوت کنید.
5 پازل را کنار هم قرار دهید. پازل های ارزان قیمت را می توانید در فروشگاه های مختلف پیدا کنید. و اگر با پدربزرگ و مادربزرگ خود زندگی می کنید ، آنها ممکن است یک پازل قدیمی در اطراف خود داشته باشند.با یک پازل بزرگ و پیچیده شروع کنید یا چند ساعت وقت بگذارید تا یک پازل ساده تر جمع کنید. پس از اتمام کار ، مقداری چسب مخصوص به پازل بزنید و آن را در قاب قرار دهید. پازل های اره منبت کاری اره مویی می توانند تصاویری زیبا یا فقط تصاویر زیبا برای تزئین فضای داخلی شما داشته باشند.
- به جای پازل تصویری ، یک پازل منطقی یا پازل کلمه را امتحان کنید.
- اگر می خواهید چیزی خلاقانه تر باشد ، پازل خود را ایجاد کنید.
6 به پادکست یا موسیقی گوش دهید. پادکست های بی شماری در اینترنت در زمینه های مختلف وجود دارد ، می توانید آنها را در تلفن یا رایانه خود بارگیری کنید. پادکست جالبی را برای خود جستجو کرده و انتخاب کنید. می توانید کاری را در خانه انجام دهید و همزمان به آن گوش دهید. یا می توانید با موسیقی آرام شوید.
- موسیقی جدیدی را در سرویس موسیقی Spotify پیدا کنید یا موسیقی رایگان بارگیری کنید.
- در پادکست های جدید مشترک شوید و آنها را در تلفن خود بارگیری کنید تا بعداً به آنها گوش دهید.
7 با حیوان خانگی خود وقت بگذرانید. با نوازش و بازی با حیوانات خانگی خود می توانید به طرز شگفت انگیزی استراحت کنید. به علاوه ، حیوان خانگی شما از دریافت توجه بیشتر شما خوشحال خواهد شد. سگها اغلب در درمان استفاده می شوند. آنها به افراد کمک می کنند تا از افسردگی رهایی یابند. این بدان معناست که آنها همچنین می توانند روحیه شما را بالا ببرند. چگونه می توانید لبخند نزنید اگر سگ یا گربه شما به دامان شما برسد یا پای شما بنشیند و سعی کند توجه شما را جلب کند؟
- سگ خود را برای پیاده روی ببرید.
- ترفندهای جدید را به حیوان خانگی خود بیاموزید.
- حیوان خانگی خود را نوازش کنید.
- مراقب کت حیوان خانگی خود باشید.
- با حیوان خانگی خود بازی کنید.

روش 3 از 4: برخی از زمینه های زندگی خود را بهبود بخشید

1 راههای کسب درآمد در خانه را بیابید. اگر شغل تمام وقت ندارید یا درآمد اضافی می خواهید ، راه های زیادی برای کسب درآمد از طریق اینترنت وجود دارد. شما می توانید اقلام DIY را در Etsy بفروشید ، از نظرسنجی های آنلاین درآمد کسب کنید ، یک فریلنسر شوید و نسخه ای را برای پول بنویسید یا ویرایش کنید.
2 زبان جدیدی بیاموزید. ممکن است انجام این کار به تنهایی برای شما دشوار باشد ، اما منابع زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند یادگیری یک زبان خارجی را شروع کنید. می توانید برنامه ای مانند Rosetta Stone بخرید ، از سایتی مانند Memrise دیدن کنید یا یک برنامه رایگان مانند Duolingo برای خود بارگیری کنید.
3 دوباره با یک دوست قدیمی ارتباط برقرار کنید. اگر زمان زیادی دارید ، چرا با یک دوست قدیمی که مدتهاست می خواهید با او چت کنید تماس نگیرید؟ اگر آنها نمی توانند در ساعات اداری صحبت کنند ، می توانید برای آنها ایمیل یا نامه معمولی قدیمی بنویسید.
- از آنجا که نامه ها به ندرت در حال حاضر نوشته می شوند ، گاهی اوقات دریافت یک نامه دست نویس بسیار لذت بخش است. این نشان می دهد که آنها درباره ما چه فکری کرده اند ، زیرا نوشتن آن به تلاش زیادی نیاز دارد.
- همچنین می توانید کارت پستال ارسال کنید.
4 بودجه بندی کنید. اگر در حال نظافت خانه خود هستید ، چرا امور مالی خود را نیز تمیز نکنید؟ بودجه بندی ممکن است برای برخی محدود به نظر برسد ، اما دانستن اینکه پول شما به کجا می رود به شما احساس آزادی می دهد و استرس را کاهش می دهد؟ با چند دسته کلی مانند اجاره ، خواربارفروشی ، گاز ، متفرقه و غیره شروع کنید. تعیین کنید که معمولاً چقدر برای هر یک از این دسته ها هزینه می کنید.
- اگر مطمئن نیستید که برای هر دسته چقدر پول خرج می کنید ، صورت حساب دو ماه گذشته خود را بردارید و ببینید چه مقدار و در چه چیزی هزینه کرده اید. منابع زیادی نیز در اینترنت وجود دارد که به شما کمک می کند بودجه بندی کنید ، ببینید سایر دسته بندی هزینه ها چگونه است و نحوه تخصیص بودجه شما چگونه است.
5 ببینید کجا می توانید داوطلب شوید. اگر همیشه وقت آزاد زیادی دارید ، می توانید آن را کاملاً برای کمک به دیگران صرف کنید. در اینترنت ، همیشه می توانید فرصت های زیادی برای داوطلب شدن پیدا کنید. شاید از کار با حیوانات یا افراد مسن لذت می برید یا به ترویج هنر علاقه بیشتری دارید.در هر صورت ، فرصت هایی برای صرف مفید زمان در کمک به دیگران در تقریباً هر زمینه ای از فعالیت وجود دارد.
- در پناهگاه حیوانات محلی خود داوطلب شوید.
- در خانه نوزاد سرو کنید.
- سطل زباله را از جاده ها بردارید.
- در آشپزخانه خیریه یا سرپناه بی خانمان سخت کار کنید.

روش 4 از 4: مولد باشید

1 فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید. وقت بگذارید و به همه کارهایی که دوست دارید در خانه انجام دهید فکر کنید ، نظافت ، سازماندهی فضا یا سایر کارهای خانه. سپس از طریق لیست کار کنید و آنچه قبلاً انجام شده است را مشخص کنید. نگاه کردن به لیستی که در چند روز یا چند هفته با آن برخورد کرده اید بسیار لذت بخش است.
2 نظافت عمومی خانه را انجام دهید. وقتی مشغول کار هستیم ، اغلب از نظافت غافل می شویم. بنابراین ، این امکان وجود دارد که یک نظافت خوب و کامل با خانه شما تداخل نداشته باشد. ابتدا خانه را مرتب کنید ، همه چیز را در جای خود قرار دهید ، سپس کار سخت نظافت را شروع کنید. حمام و آشپزخانه خود را خوب تمیز کنید ، اتاق نشیمن و اتاق خواب خود را با جاروبرقی تمیز کنید ، کفها را جارو کنید و تمیز کنید.
- بسته به میزان کثیفی منزل ، نظافت حتی ممکن است یک روز کامل به طول انجامد. اگر خانه شما واقعاً کثیف است ، خود را غرق نکنید و سعی نکنید همه کارها را یکجا انجام دهید. چند ساعتی را صرف نظافت کنید و سپس خودتان را درگیر چیزهای زیبا کنید.
3 کمد لباس خود را مرتب کنید. فرصت دیگر وقت گیر این است که کمد لباس خود را مرتب کرده و همه چیز را گروه بندی کنید. اقلام خود را بر اساس فصل و رنگ و کفش های خود را بر اساس سبک و رنگ گروه بندی کنید. همچنین فرصتی مناسب برای برداشتن همه آشغال های غیر ضروری است که در آنجا انباشته شده است ، اما متعلق به آنجا نیست.
- هنگامی که کمد لباس خود را مرتب می کنید ، ایده خوبی است که لباس هایی را که دیگر نمی پوشید یا برای شما مناسب نیستند ، کنار بگذارید. برای اینکه بفهمید چه می پوشید و چه چیزی نیست ، می توانید لباس ها را از پشت به آویزها برگردانید. بعد از پوشیدن چیزی ، آن را وارونه آویزان کنید. بنابراین پس از چند ماه ، می توانید تشخیص دهید که چه می پوشیدید و چه چیزی نبود.
4 کتابهای خود را مرتب کنید. اگر تعداد زیادی کتاب دارید و پیدا کردن کتاب مورد نظر برای شما دشوار است ، برای نظافت قفسه کتاب خود وقت بگذارید. می توانید کتابها را بر اساس نویسنده ، عنوان یا ژانر مرتب کنید. همچنین این فرصت خوبی است که از شر کتابهای قدیمی که دیگر نخوانید یا کتابهایی که در چندین نسخه در اختیار دارید خلاص شوید و همچنین هنگام جابجایی کتابها قفسه های کتاب را از بین ببرید.
5 چیزهای قدیمی را کنار بگذارید. هنگام تمیز کردن و سازماندهی وسایل ، سبدی را در کنار آن قرار دهید ، وسایلی را که دیگر از آنها استفاده نمی کنید در آن بیندازید ، آنها را به یک دوست بدهید یا برای فروش گاراژ ترتیب دهید. همه وسایل ، کتابها ، اثاثیه ، موجودی خود را در سرتاسر خانه جمع آوری کرده و به کسانی که هنوز به آنها نیاز دارند ، بدهید یا بفروشید.
6 لباس های خود را بشویید لباس های شسته شده اغلب در خانه مانند خاک جمع می شوند. بنابراین ، روزی که کاری برای انجام ندارید ، فرصتی عالی برای کمی نازک شدن این آوارها است. لباس های شسته شده را بر اساس رنگ جدا کرده و در صورت لزوم آن را اتو کنید.
7 اتاق های مختلف را مرتب کنید. وقتی اتاق های خود را تمیز می کنید ، چرا فضا را سازماندهی نکنید؟ یخچال را بشویید ، تمام غذای باقیمانده را از آنجا دور بریزید ، گلدان ها و ماهیتابه ها را به زیبایی در آشپزخانه بچینید ، وسایل را درست روی سینک ظرفشویی و غیره بچینید. احتمالاً مکانهای زیادی در خانه شما وجود دارد که سازماندهی مجدد و بازسازی آنها ارزشمند خواهد بود. همچنین به شما کمک می کند تا هرگونه استرس را از بین ببرید!

نکات

برای چیزهای جدید باز باشید. ما اغلب خسته می شویم زیرا همه چیز را بدیهی می دانیم. از وقت آزاد خود قدردانی کنید ، زیرا همیشه آن را نخواهید داشت.
به یاد داشته باشید که لازم نیست مدام مشغول باشید. داشتن وقت آزاد ، اگر زیاد نباشد ، بسیار خوب است.