نحوه صعود به اورت

ویدیو: افرادی که در کوه اورست رها شدند تا در یخ منجمد شود

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: آماده سازی
قسمت 2 از 3: مسیر از طریق کلان جنوبی
قسمت 3 از 3: مسیر شمالی
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

با وجود این واقعیت که اورست بلندترین قله سیستم کوه های هیمالیا است ، اما اگر مسیر مناسب را انتخاب کنید ، صعود به آن کاملاً امکان پذیر است. با این حال ، حتی در ساده ترین مسیر از طریق کلت جنوبی ، بادهای خروشان و خطرات ناشی از ارتفاع زیاد در انتظار شما هستند. قبل از صعود ، توصیه می شود که به درستی بر آمادگی جسمانی خود کار کرده و رویکرد مثبتی را توسعه دهید. اولین مسیر در امتداد خط الراس جنوب شرقی اورست در سال 1953 کوهنورد نیوزلندی ادموند هیلاری و راهنمایش شرپا تنزینگ نورگی بود.

مراحل

قسمت 1 از 3: آماده سازی

1 فیزیکی شوید. اورست حتی برای قوی ترین ها نیز سختی است. تست قدرت نه تنها برای بدن شما بلکه برای روان شما نیز مناسب است. ورزش هایی را که سیستم قلبی عروقی را تقویت کرده و استقامت بدنی را افزایش می دهند ، ترجیح دهید. با وزنه از پله ها بالا بروید. چندین بار از کوه بالا بروید. همانطور که قوی تر و قوی تر می شوید ، به تدریج مدت تمرینات و بار خود را افزایش دهید.
- شش ماه قبل از صعود: چهار بار در هفته ورزش را شروع کنید. شما باید از ورزش مانند دویدن یا دوچرخه سواری لذت ببرید. به آن تمرینات قدرتی با شدت متوسط مانند حرکات کششی ، کششی و شکم نیز اضافه کنید.
- پنج ماه قبل از صعود: مدت زمان تمرین و بار خود را افزایش دهید. می توانید 6 بار در هفته ورزش کنید. هنگام انجام تمرینات قدرتی ، تعداد تکرارها را افزایش دهید. تمرینات سربالایی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید ، مانند پیاده روی در شیب های تند با یک کوله پشتی سنگین.
- چهار ماه قبل از صعود: ایجاد استقامت هوازی خود را آغاز کنید. در این مرحله ، شما باید تمرین هوازی شدید را به مدت 45 دقیقه ، 6 بار در هفته انجام دهید. به تمرین در سربالایی ادامه دهید. به تدریج می توانید وزن کوله را افزایش دهید ، اما به شرطی که بدن شما برای آن آماده باشد ، در غیر این صورت مفاصل زانو ممکن است آسیب ببیند.
- سه ماه قبل از صعود: در این مرحله باید از نظر جسمی و روحی آمادگی کافی را داشته باشید. یک مولتی ویتامین و دوزهای کوچک مکمل آهن به طور مرتب مصرف کنید. آهن به سلول های خون در حمل اکسیژن کمک می کند ، اما آهن زیاد در بدن بیشتر از فایده آن مضر است. رژیم غذایی سالم داشته باشید و مدت زمان تمرین هوازی خود را از 45 دقیقه به یک ساعت افزایش دهید. صعود سربالایی را در سطح دشواری بالاتر ادامه دهید - برای مثال ، سعی کنید شیب های تندی را اجرا کنید. برای آزمایش تجهیزات کمپینگ به کمپ بروید.
- دو ماه قبل از صعود: برنامه تمرینی خود را ادامه دهید. مدت زمان فعالیت هوازی خود را افزایش دهید. استقامت خود را ایجاد کنید هنگام تمرین با وزنه ، سعی نکنید تا جایی که ممکن است بلند شوید: در عوض ، سعی کنید وزن را کمی کاهش دهید و حداکثر تعداد تکرارها را در دقیقه انجام دهید. آمادگی تجهیزات خود را در محل بررسی کنید. رژیم صحیح را فراموش نکنید و آب بیشتری بنوشید.
2 تسلط بر مهارت های فنی یک کوهنورد. برای صعود به اورست ، باید اصول اولیه کوهنوردی ، صخره نوردی و جهت یابی را فرا بگیرید. دوره های تخصصی گردشگری و گرایش به شما در این امر کمک می کند. شما باید مهارت های پیاده روی را داشته باشید ، بتوانید از موانع آبی عبور کرده و طناب را کنترل کنید (گره بزنید ، از تپه استفاده کنید ، از طناب پایین بروید) ، و همچنین در زمین حرکت کنید ، بتوانید بر شکاف ها غلبه کنید و مهارت های نجات را داشته باشید. کوهها. حتی برای رفع نیازهای طبیعی در دمای بسیار پایین ، مهارت های خاصی مورد نیاز است. می توانید از راهنمای آینده خود به چه مهارت های دیگری نیاز داشته باشید.
3 از خطرات احتمالی در راه رسیدن به قله مطلع باشید. شایع ترین علل مرگ در کوه ها سقوط از یخچال طبیعی ، کمبود اکسیژن ، بیماری در ارتفاع ، آب و هوای شدید و سرمازدگی است. از اشتباهات دیگر کوهنوردان درس بگیرید. علائم بیماری ارتفاع را به خاطر بسپارید ، نحوه پیشگیری از آن را بیاموزید و تکنیک های کمک های اولیه را بیاموزید.
4 برای رویارویی با منطقه مرگ آماده شوید. در ارتفاع 8000 متری ، به اصطلاح "منطقه مرگ" در اورست آغاز می شود ، جایی که زنده ماندن نسبتاً دشوار است. هر قسمتی از بدن که در معرض دید باشد بلافاصله سرمازده می شود. درجه حرارت بسیار پایین است ، بنابراین یخ بسیار لغزنده می شود. سطح اکسیژن تنها 337 میلی بار است که یک سوم نرمال فیزیولوژیکی است. شرایط در منطقه مرگ آنقدر سخت است که اکثر کوهنوردان حدود 12 ساعت طول می کشند تا مسافت 1.72 کیلومتری زین جنوبی تا قله را طی کنند. برای زنده ماندن در منطقه مرگ 50 روز طول می کشد تا در مناطق مرتفع عادت کنید. بدون آن ، فرد در عرض چند دقیقه هوشیاری خود را از دست می دهد.
- از آنجا که قله اورست برای هلیکوپترها قابل دسترسی نیست ، اگر نمی توانید راه بروید ، برای مرگ در آنجا رها خواهید شد. در مسیر قله ، اغلب می توانید اجساد کوهنوردان را ببینید.
5 تجربه لازم را کسب کنید. اگر فکر می کنید همه چیز را می دانید ، به این معنی است که هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری دارید. برای فتح اورست ، حداقل به سه سال تجربه کوهنوردی نیاز دارید. در شرایط مشابه ارتفاع و دمای پایین صعودهای متعدد انجام دهید.
6 تور خود را رزرو کنید. اکثر شرکت های مسافرتی کوهنوردی گروه هایی از حدود 10 نفر را تشکیل می دهند که توسط تعداد زیادی راهنمای محلی شرپا و چندین راهنما همراه می شوند. شرکت مسافرتی مجوز صعود و تامین اکسیژن لازم را برای شما دریافت می کند.شرپاها که به زندگی در کوههای هیمالیا عادت کرده اند ، بارها و تجهیزات را حمل می کنند و همچنین به شما در صعود کمک می کنند. به طور متوسط ، یک سفر اعزامی به قله اورست 60-70 هزار دلار برای شما هزینه دارد.
- انتخاب تورهای ارزان تر یا تلاش برای سازماندهی صعود خود شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد. به طور کلی ، هرچه بیشتر پرداخت کنید ، صعود شما ایمن تر خواهد بود. صدها کوهنورد در تلاش برای پس انداز پول کشته شدند.
7 تجهیزات لازم را آماده کنید. لیستی از تجهیزات مورد نیاز خود را از شرکت مسافرتی خود بخواهید. به عنوان مثال ، شما به تنگناها و تبر یخ ، دستکش مخصوص و کلاه ، لوازم ، کاشی برای ذوب یخ و غذا و جعبه کمک های اولیه نیاز دارید.

قسمت 2 از 3: مسیر از طریق کلان جنوبی

1 پیاده روی از اردوگاه در کاتماندو (نپال) تا کمپ اصلی در یخچال طبیعی خومبو. این پیاده روی باید 6 تا 8 روز طول بکشد. حرکت از یک اردوگاه به اردوگاه دیگر با پای پیاده اتلاف وقت نیست: شما این فرصت را خواهید داشت که به شرایط ارتفاعات عادت کنید. این اردوگاه در ارتفاع 5380 متری واقع شده است. معمولاً کوهنوردان چندین روز را در اردوگاه پایه می گذرانند تا به سطح کم اکسیژن عادت کرده و از بروز بیماری در ارتفاع جلوگیری کنند. در طول توقف ، شرپاها طناب ها و نردبان ها را برای مرحله بعدی سفر شما آماده می کنند.
2 عبور از آبشار یخومبو بارش یخ بلوک های یخ است و در حرکت مداوم ترک می خورد. بهتر است حتی قبل از طلوع آفتاب ، هنگامی که دمای هوا پایین است و توده های یخ به طور محکم روی هم یخ زده اند ، از یخ عبور کنید. شما باید به Base Camp I ، واقع در ارتفاع 6065 متر صعود کنید.
3 صعود یخچال طبیعی به سیرک غربی. سیرک وسترن (معروف به کار غربی ، یا دره سکوت) یک دره یخی مسطح و هموار است ، در مکان هایی که ترک های یخی از آن عبور می کنند. بر روی آن به پایگاه دوم II می رسید که در ارتفاع 6500 متری در دامنه کوه لوتسه برپا شده است.
4 صعود از شیب Lhotse به Base Camp III. ریل های طناب کشیده شده در امتداد دیوار به شما کمک می کند تا از شیب ، که کاملاً از یخ پوشیده شده است ، بالا بروید. نرده ها در تمام طول صعود کشیده شده و باعث ایجاد بی وقفه می شود. شیب دیوار به 50 درجه می رسد ، علاوه بر این ، با یخ جامد پوشانده شده است ، که گربه ها به راحتی از بین می روند. پایگاه سوم III در ارتفاع 7470 متر برپا شده است.
5 عبور از جنرال اسپور تا پایگاه چهارم. ژنو ژورنال توسط هیئت اعزامی سوئیس نامگذاری شد ، که اولین بار در سال 1952 به آن رسید. این یک طاق سنگ سیاه بزرگ است که جلوی آن تکه ای از ماسه سنگ زرد رنگ به نام لبه زرد قرار دارد. طناب هایی نیز وجود دارد که به شما کمک می کند تا به پایگاه چهارم در کلن جنوبی در ارتفاع 7920 متر صعود کنید.
6 طوفان بر قله. برای صعود به قله اورست ، باید وارد "پنجره" آب و هوای آفتابی و آرام شوید ، در غیر این صورت باید دوباره به بیس کمپ فرود بیایید. آخرین قسمت مسیر حمله به مجموعه ای از لبه های صخره ای و همچنین صعود 12 متری به بالای یال تند و باریک یخی به نام گام هیلاری است. با غلبه بر این شیب ، خود را در بالای قله اورست - در بلندترین نقطه زمین (8848 متر) خواهید دید.

قسمت 3 از 3: مسیر شمالی

1 پیاده روی به کمپ پایگاه شمالی در تبت. مسیر به کمپ بیس 22 کیلومتر طول دارد و از زمین های ناهموار ، پوشیده از تخته سنگ ، یخ و برف می گذرد. این مسیر یخچال طبیعی رانگبوک را دنبال می کند و سپس به سرشاخه آن به نام رانگبوک شرق تبدیل می شود. این اردوگاه در ارتفاع 6400 متری واقع شده است.
2 از طریق رانگبوک شرقی به کلن شمالی بروید. یخچال طبیعی Rongbuk شرقی اولین نقطه از مسیر است که باید از کرامپون ها استفاده کنید. پس از یک پیاده روی کوتاه ، می توانید از طناب های کشیده شده در امتداد شیب استفاده کنید. صعود بسیار تند است ، گاهی اوقات تقریباً صاف. سفر به اردوگاه ارتفاع در North Col ، واقع در ارتفاع 7000 متری ، حدود 5 ساعت طول می کشد.
3 پیاده روی به اردوگاه ارتفاع II II. جاده بین اردوگاه های مرتفع بر روی صخره ها ، گاهی اوقات پوشیده از برف ، می گذرد و به خاطر بادهای شدیدش مشهور است. پیاده روی به کمپ دوم ارتفاع بالا در ارتفاع 7500 متری حدود 5 ساعت طول خواهد کشید. بسیاری از کوهنوردان از این اردوگاه برای سازگاری استفاده می کنند.
4 پیاده روی به اردوگاه III ارتفاع بالا در شرایط وزش باد شدید و برف. بسیاری از مسافران در این کمپ توقف نمی کنند و مستقیماً به کمپ IV ارتفاع بالا می روند. اردوگاه III در ارتفاع 7900 متری واقع شده است در اینجا اکثر کوهنوردان باید با مخزن اکسیژن بخوابند. در شرایط بادهای طوفانی ، سفر به اردوگاه تا 6 ساعت طول می کشد ، اما خود اردوگاه توسط زین شمالی اورست از باد محافظت می شود. از آنجا که عملاً هیچ سطح صافی در این قسمت از اورست وجود ندارد ، اردوگاه بر روی چندین قفسه کوچک صخره ای پخش شده است.
5 پیاده روی در اردوگاه IV ارتفاع بالا با استفاده از طناب های طناب دار. شما باید بر دره پوشیده از برف غلبه کنید و نرده های کشیده را نگه دارید و سپس از یک شیب کوچک به سمت کلن شمالی مستقیماً در زیر اردوگاه پایین بیایید. معمولاً هیچ کس زمان زیادی را در کمپ IV نمی گذراند ، این فقط یک نقطه برای استراحت کوتاه است. کمپ چهارم در ارتفاع 8300 متری واقع شده است.
6 گذر از سه مرحله. برای رسیدن به قله ، باید از سه پله سنگی بالا بروید. صعود به مرحله اول بسیار دشوار است و نیاز به کشیدن طناب دارد. اولین مرحله توسط سنگ گرد "قارچ" دنبال می شود. دامنه های آن پوشیده از صخره متحرک است که راه رفتن بر روی آن دشوار است. مرحله دوم ، "نردبان چینی" ، سخت ترین راه برای غلبه بر آن است و شامل بالا رفتن از دیوار یخی با استفاده از نردبان عمودی با خطر سقوط از پرتگاه 3000 متری است. گام سوم یک منطقه صخره ای نسبتاً بدون عارضه است ، اگرچه در شرایط آب و هوایی شدید این پاساژ می تواند یک آزمایش سخت باشد.
7 طوفان بر قله. عجله نهایی به سمت بالا در شرایط باد شدید و درجه حرارت بسیار پایین صورت می گیرد ، صعود شیب دار است. مسیر در امتداد شیب هرم قله توسط چندین طاق سنگی کوچک مسدود شده است. خط الراس قله اورست برای همه عناصر باز است. دارای شیب های تند 60 درجه و 3 کیلومتر صخره در دو طرف آن است. پس از قدم زدن در امتداد خط الراس ، به بالاترین نقطه اورست - 8848 متر خواهید رسید.

نکات

از بالای اورست ، پانورامای 160 کیلومتری اطراف باز می شود. از این ارتفاع می توانید انحنای سطح زمین را مشاهده کنید.
مشکل اصلی هنگام صعود به اورست شرایط آب و هوایی است که اغلب اعزام ها را مجبور به عقبگرد می کند. بهترین آب و هوا برای قله در ماه مه ، بین آب و هوای زمستانی و موسم های موسم تابستانی است.

هشدارها

شرایط بالای 8000 متر "منطقه مرگ" نامیده می شود. صدها نفر در منطقه مرگ در اثر گرسنگی سرد و اکسیژن جان باختند.
قله اورست یکی از سردترین نقاط کره زمین است. درجه حرارت در اینجا به -60 درجه سانتی گراد می رسد که سردتر از قطب شمال است.