چگونه دوباره احساس کودک بودن کنیم

ویدیو: چگونه انرژی منفی‌ را از خانه خود دور کنیم؟ 💚

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: مانند یک کودک فکر کنید
روش 2 از 3: مانند یک کودک رفتار کنید
روش 3 از 3: جهان را متفاوت ببینید
نکات
هشدارها

بسیاری از ما مطمئناً از بزرگسال بودن لذت می بریم ، اما گاهی اوقات همه ما آزادی و ماجراجویی جوانی را نداریم. اگر می خواهید دوباره احساس کودکی کنید ، سعی کنید مانند یک کودک فکر کنید و رفتار کنید. اگرچه مطمئناً در بزرگسالی مسئولیت های خاصی بر عهده دارید ، اما نگاه به جهان از نگاه یک کودک می تواند به شما در بازگشت به دوران جوانی کمک کند.

مراحل

روش 1 از 3: مانند یک کودک فکر کنید

1 عقده ها را کنار بگذارید. بزرگسالان زمان زیادی را صرف نگرانی درباره نحوه درک دیگران از خود می کنند و این منجر به استرس و شک به خود می شود. برای اینکه احساس جوانی کنید ، هرچند موقت ، دیگر نترسید که از نظر شخصی احمق ، نابالغ یا دیوانه به نظر برسید.
- به عنوان مثال ، به این فکر نکنید که چقدر بلند می خندید. فقط بخندید لذت ببرید.
- اگر نگران این هستید که مردم دوباره چه فکر می کنند ، این افکار را کنار بگذارید و از خنده ، فرصت شوخی و بازی لذت ببرید.
- آن دسته از فعالیتهایی که به شما امکان می دهد به دوران کودکی بازگردید شامل ترک مجموعه های شخصی و نگرانی در مورد نظر دیگران است. این کار دشواری است ، اما همیشه می توانید از کار کوچک شروع کنید. کمدی تماشا کنید و تا جایی که می خواهید سخت بخندید.
2 دست از قضاوت دیگران بردارید. نه تنها نگرانی در مورد نظرات دیگران ، بلکه محکومیت دیگران نیز مانع بازگشت شما به دوران کودکی می شود. کودکان نسبت به بزرگسالان بازتر و عاری از تعصب هستند ، بنابراین از آنها پیروی کنید.
- اگر فکر می کنید به کسی بد فکر می کنید ، سعی کنید به چیز خوبی فکر کنید. ممکن است ابتدا مجبور شوید خود را مجبور کنید ، اما با گذشت زمان ، مغز شما دوباره تنظیم می شود و دیگر قضاوت افراد را متوقف خواهید کرد.
- روانشناسان معتقدند یکی از بهترین راه ها برای رهایی از قضاوت های ارزشمند این است که احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید ، زیرا قضاوت اغلب نتیجه شک و تردید در خود است. بهترین ویژگی ها و ویژگی های خود را ذکر کنید. هر روز صبح آن را با صدای بلند بخوانید ، متوجه خواهید شد که رابطه بهتری با جهان اطراف و افراد دیگر دارید.
3 دفتر خاطرات خود را بیرون بیندازید. اگر می خواهید دوباره احساس کودکی کنید ، باید کمتر به یک برنامه دقیق پایبند باشید و به کارهای خودجوش بیشتر اجازه دهید. وقتی مجبور باشید نگران جلسات ، وظایف و تکالیف باشید احساس جوانی و آزادی دشوار است.
- ممکن است همه روزها از برنامه ها و توافق ها خالی نباشند ، اما نمی توانید از قبل برای تعطیلات خود برنامه ریزی کنید.
- فعالیتهایی را برای دوستان و خانواده برنامه ریزی کنید ، اما از زمانها یا برنامه های دقیق برای چنین فعالیتهایی اجتناب کنید.
- هر از گاهی مسئولیت های بزرگسالان خود را کنار بگذارید. پرداخت خدمات آب و برق ، نظافت یا شستن لباس ها به بازگشت به دوران کودکی کمک نمی کند.
4 برای آنچه برای شما اتفاق می افتد آماده شوید حوصله سر بر. بسیاری از بزرگسالان تلاش می کنند تمام اوقات فراغت خود را با فعالیتهای مفید پر کنند ، اما کودکان اینگونه زندگی نمی کنند. ممکن است مجبور باشید برای خودتان تلاش کنید ، اما اگر گاهی اوقات کاری ندارید ، مفید خواهد بود - می توانید آرامش داشته باشید و احساس جوانی کنید.
- اگر مدتی را از همه فعالیت ها آزاد کنید ، این فرصت را خواهید داشت که رویایی داشته باشید ، چیزی را مطالعه کنید و درباره هر چیزی فکر کنید.
- اکثر بزرگسالان به خود اجازه نمی دهند رویاپردازی کنند ، اما کارشناسان معتقدند که تخیل اغلب به ظهور ایده های جدید مهم و مفید کمک می کند.
5 بگذارید شخص دیگری مسئولیت را بر عهده بگیرد. مسئولیت پذیری در برابر همه بسیار دشوار است. برای احساس آزادی بیشتر ، گاهی به دیگران اجازه دهید این مسئولیت را بر عهده بگیرند.
- نه پشت فرمان ، بلکه روی صندلی مسافر بنشینید.
- بگذارید شخص دیگری تصمیم بگیرد که چه چیزی بخورد.
- به جای برنامه ریزی یک جلسه یا رویداد ، روی مبل بنشینید و استراحت کنید.
6 قوانین را منطقی بشکنید بزرگسالان همیشه به یاد دارند که از قوانین خاصی پیروی کنند ، اما کودکان بیشتر غیرقابل پیش بینی هستند. البته ، شکستن قانون یا ترک کامل وظایف خود غیرممکن است ، اما می توانید سعی کنید قوانین ناگفته بزرگسالان را زیر پا بگذارید.
- به خودتان اجازه دهید تا شب بنشینید ، حتی اگر فردا برای کار باشد.
- قبل از ناهار دسر بخورید.
- وسط روز فیلم ببینید.

روش 2 از 3: مانند یک کودک رفتار کنید

1 کتاب مورد علاقه دوران کودکی خود را دوباره بخوانید. بسیاری از ما در دوران کودکی کتاب ها یا سری خاصی از کتاب ها را دوست داشتیم. چنین کتابهایی را بخوانید تا دوباره احساس کودکی کنید.
- برای اینکه کودک را بیشتر شبیه کودک کنید ، از فروشگاه یا اینترنت کتاب نخرید ، بلکه آن را از کتابخانه تهیه کنید.
- به نحوه خواندن کتابها در شب با چراغ قوه زیر پوشش خود فکر کنید و دوباره این کار را انجام دهید.
2 دوچرخه سواری کن رسیدن از نقطه A به نقطه B با وسایل نقلیه عمومی یا ماشین راحت است ، اما این باعث می شود احساس بلوغ بیشتری کنید. دوچرخه سواری را امتحان کنید تا زمانی که از کوه پایین می روید و باد در صورت شما می وزد احساس خود را به خاطر بسپارید.
- نیازی به برنامه ریزی مسیر نیست. بسیاری از بچه ها همینطور از اسکیت لذت می برند.
3 به موسیقی که در جوانی محبوب بود گوش دهید. لیست 40 مورد از محبوب ترین آهنگ های آن زمان.
- دیسک ها ، کاست ها یا ضبط های قدیمی را که قبل از اینترنت شامل همه ارزشمندترین موسیقی ها بود ، خارج کنید. اگر همه را کنار گذاشته اید ، لیست پخش موسیقی قدیمی را در اینترنت جستجو کنید. بازآفرینی موسیقی دوران کودکی در حال حاضر چندان سخت نیست.
- معمولاً کودکان از آن مجموعه هایی که بزرگسالان دارند عاری هستند ، بنابراین مانند دوران کودکی آواز بخوانید و برقصید.
4 چیزی بخورید که در کودکی دوستش داشتید. در بزرگسالی ، احتمالاً در انتخاب غذا بیشتر انتخاب می کنید ، اما در کودکی ، به احتمال زیاد غذای ناسالم مورد علاقه خود را داشته اید. لازم نیست عادت خود را ترک کنید - فقط سعی کنید برخی غذاهای مورد علاقه دوران کودکی خود را بخورید تا به گذشته برگردید:
- ساده یا یخ زده
- پای گوشتی
- آبنبات چوبی
- مارک خاص آب گازدار شیرین
- پشمک
5 از نقاط مورد علاقه دوران کودکی خود دیدن کنید. برای احساس جوانی و به یاد آوردن مکانهای جلال سابق ، از مکانی که در کودکی از آن لذت برده اید دیدن کنید. می توانید از مکان های زیر شروع کنید:
- نمایشگاه تجاری
- سیرک
- پارک های تفریحی
- راه آهن اسباب بازی
- باغ گیاهشناسی
- باغ وحش
- یک مغازه اسباب بازی فروشی
- پیست یخ
- زمین های بازی
6 گودال ها را زیر پا بگذارید یا در گل بازی کنید. کودکان هنگام بازی متوجه هیچ چیز در اطراف خود نمی شوند و از کثیف شدن نمی ترسند. لباسی بپوشید که با خراب شدن آن ها مشکلی ندارید و از گودال ها بپرید.
7 بالا رفتن از درخت. این افتخار که توانستید این کار را انجام دهید ، و هیجان این که بتوانید به دور درخت نگاه کنید ، شما را به دورانی خواهد برد که زندگی آسان تر بود.
- به یاد داشته باشید که اکنون بزرگتر و سنگین تر از زمانی هستید که آخرین بار آن را امتحان کرده اید. فقط روی شاخه های ضخیم قدم بگذارید.
- اگر به قد علاقه ندارید ، جای نگرانی نیست. بازی ، مطالعه یا پیک نیک زیر درخت را امتحان کنید.
8 لباسی را که دوست دارید بپوشید. لباسی را که می خواهید بپوشید بدون اینکه به نحوه تناسب آنها با یکدیگر و اینکه آیا آنها به شما درست خدمت می کنند ، بپوشید.
- اگر در شرکتی با قوانین لباس سخت کار می کنید ، بهتر است آن را به آخر هفته موکول کنید.
9 بستنی دوران کودکی را پیدا کنید. بستنی خوشمزه اکنون در همه جا فروخته می شود ، اما در دوران کودکی ، خوشمزه ترین آن یک بستنی ساده در یک لیوان بود. به طعم دوران کودکی میل کنید.
10 برو به زمین بازی. در کودکی ، زمان زیادی در زمین های بازی صرف می شود ، جایی که می توانید روی تاب تاب دهید ، سرسره سوار شوید یا از پله ها بالا بروید. بازدید از چنین مکان هایی شما را به یاد دوران کودکی شما می اندازد.
- اگر برای ماجراجویی آماده هستید ، سعی کنید از میله ها آویزان شوید.
- بیشتر ساختمان های موجود در زمین های بازی برای کودکان طراحی شده است. قبل از صعود به هر نقطه ، استحکام سازه را بررسی کنید ، زیرا در غیر این صورت شما ، به عنوان یک بزرگسال واقعی ، باید آمبولانس را برای خود فرا بگیرید.
11 لوازم هنری خود را تهیه کنید. در حالی که ممکن است خود را هنرمند ندانید ، سعی کنید کارهای خلاقانه ای را انجام دهید تا به آرامش شما کمک کند.
- نیازی به انجام کار سختی نیست. سعی کنید با خاک رس مجسمه سازی کنید ، روی کاغذهای رنگی نقاشی کنید یا حتی با اعداد نقاشی کنید.
- این فعالیت ها برای روزهای بارانی طولانی ایده آل است.
12 بازی های دوران کودکی انجام دهید. به این فکر کنید که کدام بازی ها را دوست دارید و دوستان یا خانواده خود را به شما ملحق کنید. در اینجا چند نمونه از بازی ها آورده شده است:
- کلاسیک
- مربع
- سالوچکی
- صندلی های موسیقیایی
- پنهان و جستجو کنید
- طناب زدن
- بازی های رو میزی
- بازیهای ورزشی گروهی
13 وقت خود را با دوستان خود بگذرانید. آخرین باری که فقط از گروهی از دوستان لذت بردید کی بود؟ بدون دلیل دور هم جمع شوید یا کاری را انجام دهید که همه در کودکی از آن لذت می بردید.
- یک مهمانی خواب آور ترتیب دهید.
- بازی های ویدئویی انجام دهید.
- فیلم ترسناک ببینید.
- بازی شهرها
- موافقت کنید که در مورد کار یا مسائل مربوط به بزرگسالان صحبت نکنید.

روش 3 از 3: جهان را متفاوت ببینید

1 از وقت آزاد خود لذت ببرید. شاید باورش در حال حاضر سخت باشد ، اما مواقعی وجود داشت که شما مرتباً از کار حواس شما را پرت می کرد. اگر برنامه کاری شما اجازه می دهد ، استراحت کنید و استراحت کنید. اگر مجبورید تا پایان روز منتظر بمانید ، برای عصر برنامه تفریحی برنامه ریزی کنید.
- یکی از لیست های بالا را امتحان کنید.
- در میز خود غذا نخورید ، بلکه در پارک غذا بخورید.
- در تعطیلات مدرسه می توانید به جای صف کشیدن برای قهوه بیرون بروید و پیاده روی کنید. همیشه می توانید قهوه خود را با خود ببرید.
2 برای تنقلات وقت بگذارید. البته ، برای استراحت در طول روز نیازی به همراه داشتن یک تخت تاشو برای کار ندارید ، اما می توانید ناهار را از خانه با خود ببرید. میان وعده ها در طول روز کاری می توانند به حفظ سطح مناسب قند خون و افزایش روحیه شما کمک کنند.
- میسلی های بزرگ شده را کنار بگذارید و یک ساندویچ سوسیس و آب میوه بگیرید.
3 چیزهای جدید یاد بگیر. بزرگسالان اغلب از اعتراف به اینکه چیزی نمی دانند یا نمی فهمند می ترسند ، اما کودکان خوشحال می شوند که اطلاعات جدید را جذب کرده و چیزی بیاموزند.
- برای دوره ها ثبت نام کنید ، شروع به حضور در یک باشگاه کتاب کنید ، در سخنرانی های رایگان شرکت کنید یا سرگرمی جدیدی برای خود پیدا کنید. اگر از شروع کار جدید به تنهایی می ترسید ، یک دوست یا بستگان خود را دعوت کنید تا به شما بپیوندد.
4 زنگ هشدار کار را در دفتر بگذارید. بسیاری از بزرگسالان نگرانی های کاری را به خانه می آورند ، که باعث می شود احساس جوانی برای آنها دشوار شود. از چک کردن ایمیل های کاری در خانه خودداری کنید و سعی کنید مشکلات کاری را به خاطر نیاورید.
5 لبخند بزنید و بخندید. دانشمندان دریافتند که کودکان 400 بار در روز لبخند می زنند ، در حالی که بزرگسالان فقط 20 نفر. اگر می خواهید به دوران کودکی برگردید ، آماده باشید که بیشتر بخندید.
6 فیلم های کودکان را تماشا کنید و کتاب های کودکان بخوانید. اگر می خواهید دنیا را از نگاه یک جوان ببینید ، فیلم های خانوادگی را تماشا کنید یا برای کودکان کتاب بخوانید. فیلمها و کتابهای کودکان معمولاً به اندازه فیلمهای بزرگسالان جدی نیستند.
- به یاد داشته باشید که در کودکی از چه کتابها و فیلمهایی خوشتان می آمد.
7 با فرزندان خود بازی کنید یا کمک خود را در مورد کودکان به دوستان یا خانواده ارائه دهید. اگر زمان بیشتری را با فرزندان خود بگذرانید ، احساس جوانی می کنید.
- اگر شما یا بستگان یا دوستانتان فرزند دارید ، سعی کنید یکی از مواردی را که در بالا مورد بحث قرار گرفت با آنها انجام دهید.
- شما می توانید به عنوان داوطلب در سازمان های ویژه با کودکان کار کنید. در این نوع سازمانها ، از بزرگسالان انتظار می رود که راهنمایی کرده و الگویی برای کودکان باشند ، اما کودکانی که باید با آنها کار کنید به نوبه خود به شما کمک می کند احساس جوانی کنید.

نکات

برای اینکه دوباره احساس کودکی کنید ، موسیقی گوش دهید ، کتاب بخوانید ، فیلم تماشا کنید یا غذایی بخورید که شما را به یاد دوران کودکی شما می اندازد.

هشدارها

شما می توانید در پارک ها و زمین های بازی احساس جوانی کنید ، اما توجه داشته باشید که برخی از والدین دوست ندارند که یک بزرگسال بدون فرزند در زمین بازی ظاهر شده است.
مدارس ، کلیساها و موسسات خیریه اغلب به داوطلب نیاز دارند.