محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

نمی دانید چگونه آن مرد بد بو و چاق که هیچکس نمی خواهد در کنارش باشد نباشید؟ نکات مربوط به نحوه رعایت نکات بهداشتی را در ادامه بخوانید.

مراحل

1. 1 دوش بگیرید و هر روز از صابون یا ژل دوش استفاده کنید. به یاد داشته باشید که زیر بغل و پای خود را با صابون نیز بشویید. تمیز بودن بسیار مهم است. همیشه قسمت های خصوصی بدن خود را کاملاً بشویید (موها عرق را جذب می کنند و اگر به طور مرتب شسته نشوند بوی بد می دهند).
2. 2 موهای خود را شامپو بزنید. در صورت لزوم از کولر گازی استفاده کنید. بسیاری از افراد برای جلوگیری از کثیف شدن و بوی بد موهای خود باید هر روز موهای خود را بشویند.به یاد داشته باشید که پوست سر خود را خوب بشویید و تمام محصولات را تا زمانی که موهای شما کاملاً تمیز شود ، کاملاً بشویید.
   • از محصول مراقبت از سر با رایحه دلپذیر استفاده کنید. موهای خود را تمیز و مرتب نگه دارید.
3. 3 برای جلوگیری از بوی نامطبوع از دئودورانت زیر بغل استفاده کنید. هنگامی که تمیز هستید از دئودورانت استفاده کنید ، نه برای از بین بردن بوهای بد. صبح ، بعد از ورزش یا هر زمان دیگری که عرق می کنید از دئودورانت استفاده کنید.
4. 4 از لوسیون برای مرطوب کردن پوست خشک استفاده کنید. این یک روش ضروری نیست ، اما برای پوست شما بسیار مفید است و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست شما جلوگیری می کند.
5. 5 به یاد داشته باشید که به محض ظاهر شدن یک خط سفید ، ناخن های خود را تمیز و کوتاه کنید. دختران قطعاً متوجه ناخن های بلند و کثیف می شوند. این امر در مورد ناخن های پا و پا نیز صدق می کند.
6. 6 دندان های خود را بعد از غذا مسواک زده و حداقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. اگر در مدرسه هستید ، هر روز صبح قبل از رفتن به مدرسه دندان های خود را مسواک بزنید. دندان های شما تمیزتر به نظر می رسند و نفس شما تازه تر می شود. دندان ها و زبان خود را کاملاً مسواک بزنید تا همه باکتری ها از بین بروند. همچنین توصیه می شود از دهانشویه استفاده کنید.
7. 7 ادکلن بپوشید. سپس بوی خوبی در طول روز خواهید داشت.
8. 8 هر روز از شستشوی صورت ضد جوش استفاده کنید. این دارو را صبح و عصر قبل از خواب استفاده کنید.
9. 9 لباس های کثیف نپوشید و مرتب لباس های خود را بشویید. گاهی اوقات می توانید یک شلوار جین را دوبار بپوشید. اما نباید بیش از یک بار از یک تی شرت ، جوراب و زیر شلوار استفاده کنید. وقتی لباس های شما کثیف می شوند یا بیش از دو بار آنها را می پوشید ، حتماً قبل از پوشیدن مجدد آنها را بشویید.
   • به محض ورود به خانه کفش های خود را در آورید تا کفش ها را تهویه و خشک کنید.
   • پاها در طول روز عرق می کنند ، بنابراین کفش شما بوی بسیار نامطبوعی خواهد داشت. وقتی کفش خود را می پوشید ، جوراب خود را فراموش نکنید.
   • از روپوش تانک استفاده کنید تا لباس های خارجی شما تا حد ممکن تازه بمانند.

نکات

• از دستمال مرطوب در توالت به جای دستمال توالت خشک استفاده کنید. آنها خاک را بسیار بهتر از بین می برند و رایحه دلپذیری را بر جای می گذارند.

هشدارها

• بیش از حد Ax، Tag یا ادکلن روی بدن خود قرار ندهید. اساساً مارک های ارزان قیمت بوی ارزان نیز دارند. به علاوه ، بسیاری از افراد نسبت به عطر واکنش آلرژیک نشان می دهند ، بنابراین از عطر در اعتدال استفاده کنید.
• هرگز نباید دوش را با اسپری Ax جایگزین کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وقت ادکلن خیلی کم نیست ، بسیار زیاد است. اگر از ادکلن استفاده می کنید ، چند قطره پشت گوش ، مچ دست و چند قطره دیگر روی گردن یا قفسه سینه بمالید ، یا یکبار روی مچ دست و یکبار روی گردن اسپری کنید. از ادکلن در حد اعتدال استفاده کنید. همچنین ، ممکن است به طور کلی از ادکلن استفاده نکنید ، حتی گاهی اوقات ترجیح داده می شود.
• اگر گربه یا سگ دارید ، از یک برس مخصوص برای از بین بردن خز روی لباس خود استفاده کنید.