چگونه دانه ها را خرد کنیم

محتوا

مراحل
روش 1 از 2: تکنیک خوردن دانه
روش 2 از 2: خوردن چندین دانه به طور همزمان
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

برای خوردن دانه های آفتابگردان ، دانه های آفتابگردان را با زبان خود در دهان خود حرکت دهید ، پوست را بین دندان های خود تقسیم کنید ، آن را تف کنید و هسته آن را بخورید. روند را تکرار کنید. در این مقاله ، ما به شما نشان می دهیم که چگونه یک دانه خوار حرفه ای شوید: توانایی خرد کردن دانه ها و انجام کارهای دیگر در همان زمان.

مراحل

روش 1 از 2: تکنیک خوردن دانه

1 یک کیسه تخمه آفتابگردان بردارید. البته می توانید یک کیسه دانه های پوست کنده شده پیدا کنید ، اما دانه های پوست کنده شده بسیار سرگرم کننده تر هستند. شما می توانید هر طعمی از دانه های آفتابگردان یا به سادگی بو داده یا شور را انتخاب کنید.
2 دانه را در دهان خود قرار دهید. بهتر است تا زمانی که بر تکنیک تسلط ندارید ، با یکی شروع کنید.
3 دانه را به یک طرف دهان خود منتقل کنید. ضربه زدن به بذر با دندانهای جانبی راحت تر از دندانهای جلویی است.
4 بذر را بین دندان های خود قرار دهید. با زبان خود بذر را در موقعیت دلخواه قرار دهید. آن را بین دندان های خود به صورت عمودی یا افقی قرار دهید - هر کدام برای شما راحت تر است - به طوری که لبه های بذر با دندان های بالا و پایین در تماس باشند.
- جویدن دندان بذر را به راحتی خرد می کند.آنها در وسط یک فرورفتگی دارند که به ثابت ماندن بذر کمک می کند.
- سخت تر است که بذرها را با دندان های جلو بکشید ، این خطر وجود دارد که دانه ها از بین بروند و به لثه ها آسیب برساند.
5 با دانه ها روی دانه را محکم فشار دهید تا ترک بخورد. پوست باید پس از اعمال کمی فشار روی آن به راحتی باز شود. زیاد فشار ندهید - می توانید دانه را خرد کنید و چیزی برای خوردن نخواهد بود.
6 دانه را از چسبندگی دندان های خود آزاد کنید. بگذارید او آزادانه روی زبان شما بیفتد.
7 دانه را از پوست خارج کنید. با استفاده از زبان و دندان ها بذر را از پوست جدا کنید. برای انجام این کار ، ساختار را بیاموزید: دانه خوراکی صاف و پوست سخت و خشن است.
8 پوست را تف کنید. پس از تسلط بر تکنیک تقسیم بذر ، این مرحله بسیار ساده و دقیق می شود.
9 دانه بخورید.

روش 2 از 2: خوردن چندین دانه به طور همزمان

1 یک مشت دانه در دهان خود قرار دهید. به عنوان مثال ، برخی از بازیکنان بیس بال ، نصف یک بسته دانه را در دهان خود می گذارند و در عرض یک ساعت جذب می کنند. هرچه تعداد دانه های بیشتری روی گونه خود بگذارید ، بهتر است.
2 تمام دانه ها را با یک گونه حرکت دهید. برای کنترل آنها ، باید آنها را در یک مکان قرار دهید.
3 یک دانه را روی گونه دیگر حرکت دهید. با زبان خود یک دانه را در پشت گونه مقابل حرکت دهید.
4 پوست را خرد کنید. دانه را با زبان خود بین دندان های جونده قرار دهید و آن را گاز بگیرید.
5 پوست را تف کرده و دانه را بخورید.
6 این کار را با دانه بعدی تکرار کنید. آن را از یک گونه به گونه دیگر منتقل کنید ، با دندان های جویدن آن را نیش بزنید ، پوست آن را تف کرده و دانه آن را بخورید.
7 به تدریج تعداد دانه هایی را که می توانید روی یک گونه بگذارید افزایش دهید. این باعث کاهش میزان ذخیره مجدد پشت گونه می شود - این دقیقاً همان کاری است که متخصصان هنگام خرد کردن دانه ها انجام می دهند.

نکات

اگر می خواهید دانه های خود را داخل خانه بکشید ، از کیسه یا کاسه بذر استفاده کنید. با این حال ، از اطرافیان خود آگاه باشید و سعی کنید مودب باشید بدون این که دیگران را با صداهای تف پوست کنده کنید.
اگر شما در مورد برداشتن دانه ها بسیار جدی هستید ، سعی کنید آفتابگردان خود را پرورش دهید و بذرها را برداشت کنید - آن وقت می توانید خودتان تصمیم بگیرید که چه مقدار نمک به آنها اضافه کنید.
اگر برای اولین بار نتوانستید دانه ها را بشکنید دلسرد نشوید. دانه خواران حرفه ای سالها آموزش دیده اند و به نظر می رسد که آنها خیلی راحت می آیند. به آموزش ادامه دهید - تسلط فرا می رسد.
اگر هنگام رانندگی روی دانه ها کلیک می کنید ، یک ظرف مخصوص پوست بگیرید.
برای اینکه همکاران خود را در محل کار با صدای کلیک آزار ندهید ، سعی کنید دانه ها را با دهان بسته کلیک کنید.
مراقب باشید هنگام شکستن دانه ها در دهان ، به زبان خود آسیب نرسانید.

هشدارها

خوردن بیش از حد دانه ها به دلیل داشتن فیبر زیاد دارای اثر ملین است.
جذب طولانی مدت دانه ها به دلیل داشتن نمک باعث درد زبان می شود.
در مورد اینکه آیا می توانید 110 میلی گرم سدیم (مقدار استاندارد نمک در یک کیسه دانه های خریداری شده) هر بار مصرف کنید یا خیر ، با پزشک خود مشورت کنید. اطلاعات تغذیه ای روی بسته بندی را بررسی کنید.
مراقب باشید هنگام جویدن خفه نشوید.