محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 4: زخم را تمیز و پانسمان کنید
• قسمت 2 از 4: از زخم مراقبت کنید تا بهبود یابد
• قسمت 3 از 4: نحوه ترویج بهبود زخم را بدانید
• قسمت 4 از 4: بهبود زخم را با تغذیه مناسب ارتقا دهید
• هشدارها

در زندگی هر یک از ما ، دیر یا زود ، برش هایی اتفاق می افتد. در بسیاری از موارد ، نیازی به مراجعه به پزشک نیست ، اما برای حفظ سلامتی و عدم ابتلا به عفونت ، باید هر آنچه ممکن است انجام دهید تا برش را در اسرع وقت و به طور مalثر درمان کنید. خوشبختانه ، چندین دستورالعمل وجود دارد که به شما کمک می کند تا سریع بریدگی خود را درمان کرده و از زندگی عادی خود لذت ببرید.

مراحل

قسمت 1 از 4: زخم را تمیز و پانسمان کنید

1. 1 دست هایتان را بشویید. قبل از درمان زخم ، باید از تمیز بودن دستان خود و عدم ورود باکتری به آن اطمینان حاصل کنید. حتماً دستان خود را کاملاً بشویید تا مطمئن شوید که تا حد ممکن تمیز است.
   • دستان خود را با آب جاری تمیز خیس کنید.
   • صابون را بردارید و دستان خود را با آنها کف کنید و به هم بمالید. مطمئن شوید که صابون را در هر ناحیه ، از جمله پشت ، بین انگشتان و ناخن های خود بمالید.
   • دستان خود را به مدت 20 ثانیه مالش دهید. شما می توانید با خواندن دوبار آهنگ "تولدت مبارک" یا حروف الفبا (برای یک بار خواندن آن کافی خواهد بود) وقت بگذارید.
   • دستان خود را با آب تمیز و جاری بشویید. در صورت امکان ، هنگام خاموش کردن آب ، هرگز سینک را با دستان خود لمس نکنید. به جای آن از ساعد یا آرنج خود استفاده کنید.
   • دستان خود را با یک حوله خشک تمیز خشک کنید یا بگذارید به طور طبیعی خشک شوند.
   • اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضدعفونی کننده با حداقل 60 درصد الکل استفاده کنید. آن را به مقدار مشخص شده روی بسته به دستان خود بمالید و تا زمانی که خشک نشود مالش دهید.
2. 2 خونریزی را متوقف کنید. اگر یک بریدگی جزئی یا فقط یک خراش داشته باشید ، خونریزی حداقل خواهد بود و به خودی خود متوقف می شود. در صورت ادامه خونریزی ، می توانید زخم را بلند کرده و با یک پانسمان استریل آن را کمی فشار دهید تا خون متوقف شود.
   • در صورت خونریزی زخم پس از 10 دقیقه ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. برش ممکن است جدی تر از چیزی باشد که فکر می کردید.
   • اگر خونریزی بیش از حد شدید یا شدید باشد ، ممکن است به یک شریان آسیب وارد کرده باشید. این یک مورد فوری است و باید فوراً به بیمارستان بروید یا فوراً با آمبولانس تماس بگیرید. پارگی های معمولی شریان ها عبارتند از: ران داخلی ، داخلی ساعد و گردن.
   • برای ارائه کمک های اولیه برای برش خونریزی جت در حالی که منتظر آمدن آمبولانس هستید ، یک بانداژ فشار دهید. یک باند یا پارچه را روی زخم بگذارید و آن را محکم در اطراف زخم بپیچید. آن را خیلی محکم ببندید تا در گردش عادی خون اختلال ایجاد نکند. فوراً به دنبال مراقبت پزشکی باشید.
3. 3 زخم را تمیز کنید. برای جلوگیری از آلودگی ، لازم است تا جایی که ممکن است برش خاک و باکتری ها را تمیز کنید. برای جلوگیری از ورود باکتری ها به زخم ، قبل از استفاده از پانسمان این کار را انجام دهید.
   • محل زخم را با آب تمیز بشویید. آب جاری بیشتر کثیفی هایی را که ممکن است وارد زخم شده باشند از بین می برد.
   • ناحیه اطراف زخم را با صابون بشویید. مراقب باشید صابون مستقیماً وارد محل برش نشود ، در غیر این صورت باعث تحریک و سوزش می شود.
   • اگر بعد از شستشو هنوز خاک در زخم است ، از موچین های حاوی الکل برای از بین بردن آن استفاده کنید.
   • در صورت وجود آلودگی یا زباله در زخم که نمی توانید آن را تمیز کنید ، به پزشک مراجعه کنید.
4. 4 از کرم یا پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید. این به جلوگیری از ورود عفونت به زخم و جلوگیری از عوارضی که می توانند در روند بهبودی اختلال ایجاد کنند ، جلوگیری می کند. در داروخانه ها ، در میان محصولات کمک های اولیه ، می توانید به راحتی داروهای مبتنی بر باسیتراسین و نئومایسین را پیدا کنید.
   • حتماً برچسب این محصولات را بررسی کنید تا مطمئن شوید هیچ یک از اجزای آن باعث ایجاد حساسیت در شما نمی شود.
   • در صورت بروز بثورات یا سوزش ، استفاده از محصول را متوقف کرده و به پزشک مراجعه کنید.
   • اگر پماد ضد باکتری یا کرم آنتی بیوتیک ندارید ، یک لایه نازک از ژله نفتی بمالید. به عنوان یک سد محافظ بین زخم و باکتری ها عمل می کند.
5. 5 از زخم محافظت کنید. اگر برش را باز بگذارید ، احتمال ورود خاک و باکتری به محل برش وجود دارد که منجر به عفونت می شود. برای محافظت از برش ، از پانسمان یا نوار استریل و نچسب استفاده کنید. مطمئن شوید که بانداژ به طور کامل زخم را بپوشاند.
   • اگر راهی برای یافتن پانسمان وجود ندارد ، می توانید زخم را با یک دستمال یا دستمال تمیز بپوشانید.
   • برای بریدگی های سطحی که کمی خونریزی می کنند ، می توانید از چسب پوست درجه پزشکی استفاده کنید. این به محافظت از زخم در برابر عفونت کمک می کند و معمولاً تا چند روز در برابر آب مقاوم است. پس از شستشو و خشک شدن زخم ، این محصول را مستقیماً روی پوست خود بمالید.
6. 6 تعیین کنید که آیا به مراقبت پزشکی نیاز دارید یا خیر. اگر بریدگی سطحی باشد و عفونت نداشته باشد ، احتمالاً نیازی به مراقبت پزشکی نخواهید داشت. با این حال ، شرایط متعددی وجود دارد که در آن لازم است پس از تمیز کردن و پانسمان زخم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. اگر یکی از آنها به زخم شما مربوط است ، وقت خود را با پزشک خود و رفتن به بیمارستان تلف نکنید.
   • این بریدگی در کودک زیر یک سال رخ داده است. در صورت بریدگی نوزادان زیر یک سال ، ضروری است که از پزشک کمک بگیرید تا مطمئن شوید عفونت و زخم وجود ندارد.
   • زخم عمیق است. برشی که 6 میلی متر یا بیشتر به داخل پوست کشیده شود ، عمیق تلقی می شود. در مورد برش بسیار عمیق ، ممکن است چربی ، عضله یا استخوان زیر جلدی را مشاهده کنید. برای بهبود بهتر و جلوگیری از عفونت ، چنین زخم هایی معمولاً دوخته می شوند.
   • زخم طولانی است. به احتمال زیاد زخم بیش از 12 میلی متر نیاز به بخیه دارد.
   • زخم بسیار کثیف است و حاوی زباله هایی است که به تنهایی قابل برداشتن نیستند. اگر قادر به تمیز کردن کامل زخم نیستید ، باید برای جلوگیری از عفونت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
   • زخم روی ناحیه رباط می افتد و هنگام حرکت مفصل باز می شود. برای این نوع زخم ها نیز باید بخیه بزنید تا خوب بسته شود.
   • خونریزی بریدگی 10 دقیقه پس از فشار مستقیم ادامه می یابد. این می تواند نشان دهد که برش در ورید یا شریان بوده است. در این مورد ، مراقبت های پزشکی لازم است.
   • علت برش مربوط به حیوان است. اگر از واکسیناسیون حیوان خود اطلاع ندارید ، خطر ابتلا به هاری وجود دارد. زخم باید کاملاً شستشو داده شود و برای جلوگیری از بیماری ممکن است دوره تزریق لازم باشد.
   • شما دیابت دارید. دیابتی ها مستعد عوارض ناشی از بریدگی زخم هستند ، زیرا گردش خون ضعیف و فعالیت سیستم عصبی دارند.حتی بریدگی های کوچک نیز می توانند به طور جدی عفونی شوند و مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بهبود یابند.اگر مبتلا به دیابت هستید ، همیشه باید برای برش در هر اندازه ای به پزشک مراجعه کنید.
   • بیش از 5 سال از آخرین واکسن کزاز می گذرد. اگرچه پزشکان توصیه می کنند که هر 10 سال یکبار تزریق کزاز انجام شود ، اما واکسیناسیون اغلب برای زخم سوراخ شده عمیق ، پارگی گزش حیوان یا هرگونه برش با یک تکه فلز زنگ زده توصیه می شود. اگر بیش از 5 سال از آخرین تزریق شما گذشته است ، به پزشک خود مراجعه کنید تا خطر عفونت کزاز را کاهش دهد.
   • بریدگی روی صورت. بخیه و سایر روشهای درمانی به بهبودی ملایم و زیبایی کمک می کند.

قسمت 2 از 4: از زخم مراقبت کنید تا بهبود یابد

1. 1 باند خود را مرتب عوض کنید. خون و باکتری های ناشی از زخم پانسمان را لکه دار می کند ، بنابراین حداقل یکبار در روز آن را عوض کنید تا از عفونت جلوگیری شود. همچنین سعی کنید پانسمان را هربار که خیس یا کثیف می شود عوض کنید.
2. 2 مراقب علائم عفونت باشید. حتی اگر زخم خود را کاملاً شستشو داده اید و آن را بسته نگه داشته اید و سعی می کنید از آن در برابر عفونت محافظت کنید ، توجه داشته باشید که هنوز عفونت ممکن است رخ دهد. مراقب این علائم باشید و در صورت مشاهده هر یک از آنها با پزشک خود مشورت کنید:
   • افزایش درد در نزدیکی ناحیه آسیب دیده ؛
   • قرمزی ، تورم یا گرم شدن ناحیه اطراف برش ؛
   • ترشح چرک از زخم ؛
   • بوی نامطبوع.
   • دمای بیش از 37.7 درجه سانتی گراد برای بیش از 4 ساعت.
3. 3 در صورت بهبود نیافتن زخم به پزشک مراجعه کنید. التیام برش ها معمولاً 3-7 روز طول می کشد و برش های شدیدتر تا دو هفته طول می کشد. اگر زخم برای مدت طولانی بهبود نیابد ، ممکن است عفونت یا مشکل دیگری ایجاد شود. اگر یک هفته گذشت و به نظر نمی رسد که زخم بهبود یابد ، به پزشک خود مراجعه کنید.

قسمت 3 از 4: نحوه ترویج بهبود زخم را بدانید

1. 1 محل زخم را مرطوب نگه دارید. پماد آنتی بیوتیک نه تنها برای جلوگیری از عفونت ، بلکه برای مرطوب نگه داشتن برش نیز مفید است. زخم های خشک کندتر بهبود می یابند - رطوبت بهبود را تسریع می کند. هر بار که زخم را می پوشانید پماد بزنید. حتی اگر دیگر از بریدگی با بانداژ محافظت نمی کنید ، یک قطره پماد بمالید تا رطوبت داخل زخم حفظ شود تا به روند بهبودی کمک کند.
2. 2 از برداشتن یا برداشتن گال ها خودداری کنید. گاهی پوسته ای روی سطح بریدگی یا خراش ایجاد می شود. در حین بهبودی به محافظت از ناحیه آسیب دیده کمک می کند. بر این اساس ، شما نباید پوسته را بردارید یا سعی کنید آن را پاره کنید. اگر یک برش را باز کنید ، بدن شما مجبور است فرایند خود ترمیمی را بارها و بارها شروع کند ، که به طور قابل توجهی روند بهبود را کند می کند.
   • گاهی اوقات پوسته ها به طور تصادفی کنده می شوند و برش دوباره خونریزی می کند. اگر این اتفاق افتاد ، آن را بشویید و مانند هر برش دیگر آن را پانسمان کنید.
3. 3 تکه ها را به آرامی بردارید. اگرچه اغلب به ما گفته می شود که بهتر است تکه ها را با یک حرکت سریع جدا کنید ، اما در واقع بهبود زخم را کند می کند. برداشتن سریع وصله می تواند پوسته ها را جدا کرده و زخم را دوباره باز کند. برعکس ، چسب را به آرامی جدا کنید. برای اینکه پچ راحت تر جدا شود و روند لایه برداری کمتر دردناک باشد ، می توانید منطقه آسیب دیده را با آب گرم خیس کنید.
4. 4 برای بریدگی های جزئی ، از ضدعفونی کننده های قوی استفاده نکنید. الکل ، پراکسید ، ید و صابون های تند باعث تحریک زخم و ایجاد احساس سوزش می شوند که می تواند روند بهبود را کند کرده و حتی در ایجاد اسکار نقش داشته باشد. برای بریدگی های جزئی ، تنها چیزی که نیاز دارید آب تمیز ، صابون ملایم و پماد آنتی بیوتیک است.
5. 5 به اندازه کافی خوابیدن. بدن در هنگام خواب خود را ترمیم می کند. اگر به اندازه کافی نخوابید ، التیام زخم بسیار بیشتر طول می کشد. خواب نیز برای یک سیستم ایمنی سالم مهم است که به جلوگیری از عفونت در زمان بهبود زخم کمک می کند. برای کمک به بهبود سریع و م cutثر برش ، سعی کنید یک خواب راحت داشته باشید.

قسمت 4 از 4: بهبود زخم را با تغذیه مناسب ارتقا دهید

1. 1 روزانه 2-3 وعده پروتئین بخورید. پروتئین یک جزء ضروری برای رشد پوست و بافت ها است. خوردن 2-3 وعده پروتئین در روز به ترمیم سریعتر زخم کمک می کند. منابع سالم پروتئین عبارتند از:
   • گوشت و بازی ؛
   • حبوبات ؛
   • تخم مرغ ؛
   • محصولات لبنی ، از جمله شیر ، پنیر و ماست ، به ویژه ماست یونانی
   • محصولات سویا
2. 2 مصرف چربی خود را افزایش دهید. چربی برای تشکیل سلول ضروری است ، بنابراین برای بهبود سریع و م youثر به مقدار زیادی از آن نیاز دارید. مطمئن شوید که چربی هایی که می خورید چند غیر اشباع و تک غیر اشباع هستند ، یعنی "چربی های سالم". چربی اشباع شده در غذاهای ناسالم به بهبودی کمک نمی کند و می تواند سایر مشکلات سلامتی را ایجاد کند.
   • منابع "چربی های سالم" که باعث بهبود می شوند گوشت بدون چربی ، روغن های گیاهی مانند روغن آفتابگردان یا زیتون و محصولات لبنی هستند.
3. 3 روزانه کربوهیدرات مصرف کنید. کربوهیدرات ها برای بدن مهم هستند زیرا به بدن انرژی می دهند. در غیاب کربوهیدرات ها ، بدن جایی برای دریافت انرژی ندارد و مواد مغذی وارد شده به آن را از بین می برد. این امر به ویژه در مورد پروتئین صادق است ، که روند بهبود را کند می کند ، زیرا پروتئین ها و چربی ها نمی توانند در بهبود زخم شرکت کنند. برای جلوگیری از این اتفاق ، روزانه غلات ، نان ، برنج و ماکارونی بخورید.
   • به جای کربوهیدراتهای ساده از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کنید. کربوهیدراتهای پیچیده به آرامی جذب بدن می شوند ، که این امر احتمال افزایش شدید قند خون را کاهش می دهد. غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های غلات کامل ، غلات ، ماکارونی ، سیب زمینی شیرین و بلغور جو دوسر کامل نیز حاوی فیبر و پروتئین بیشتری هستند.
4. 4 ویتامین A و C کافی دریافت کنید. این ویتامین ها با تحریک رشد سلولی و توقف التهاب به بهبود زخم کمک می کنند. آنها همچنین می توانند از عفونت در حالی که زخم هنوز در حال بهبود است جلوگیری کنند.
   • منابع ویتامین A شامل سیب زمینی شیرین ، اسفناج ، هویج ، شاه ماهی ، ماهی آزاد ، تخم مرغ و محصولات لبنی است.
   • منابع ویتامین C شامل پرتقال ، فلفل زرد ، سبزیجات سبز تیره و انواع توت ها است.
5. 5 روی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. روی سنتز پروتئین و رشد کلاژن را افزایش می دهد و در نتیجه بهبود زخم را افزایش می دهد. برای دریافت روی مورد نیاز در رژیم غذایی خود ، گوشت قرمز ، غلات غنی شده و صدف بخورید.
6. 6 تعادل آب بدن را حفظ کنید. برای بهبود گردش خون ، مایعات بیشتری بنوشید تا خون زخم شما را با مواد مغذی مهم تامین کند. آب همچنین به دفع سموم از بدن کمک می کند ، که به جلوگیری از عفونت کمک می کند.

هشدارها

• قبل از ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید. اگر از هر گونه بیماری رنج می برید یا از رژیم غذایی تجویز شده توسط پزشک پیروی می کنید ، بدون توصیه پزشک می توانید به بدن خود آسیب برسانید.
• اگر خونریزی بعد از 10 دقیقه همچنان ادامه داشت ، بقایای زیادی در زخم وجود دارد که نمی توانید آنها را بردارید و اگر زخم عمیق یا طولانی باشد ، بلافاصله با آمبولانس یا مرکز اورژانس تماس بگیرید.