چگونه خون را نازک کنیم

ویدیو: چگونه بدون دارو بر قند خون غلبه کنید

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: استفاده از داروهای تجویزی
روش 2 از 3: استفاده از روشهای دیگر
روش 3 از 3: جستجوی مراقبت های پزشکی
هشدارها

با درک احتمال ترومبوز قریب الوقوع ، و در پی سکته مغزی یا حمله قلبی ، بسیاری از مردم مجبور به مصرف داروهای رقیق کننده خون به صورت روزانه هستند. انجام این کار برای جلوگیری از بروز این بیماری ها ضروری است. اگر با این مشکلات آشنا هستید ، باید اقدامات لازم را برای رقیق شدن خون انجام دهید. اول از همه ، شما باید به مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک ادامه دهید. علاوه بر این ، شما باید در شیوه زندگی خود تجدید نظر کنید و تغییرات لازم را ایجاد کنید. همچنین باید به طور مرتب به پزشک خود مراجعه کنید. همه این موارد به شما کمک می کند تا سالم بمانید.

مراحل

روش 1 از 3: استفاده از داروهای تجویزی

1 داروهای ضد انعقاد بر پایه کومارین مصرف کنید. اگر بیماری دارید که خون شما بسیار غلیظ است ، به احتمال زیاد پزشک داروهای ضد انعقاد تجویز می کند - داروهایی که بر لخته شدن خون تأثیر می گذارد. این می تواند یک داروی مبتنی بر کومارین مانند کومادین یا وارفارین باشد. عملکرد این داروها کاهش شکل گیری عوامل وابسته به ویتامین K است. این داروها معمولاً به صورت خوراکی یکبار در روز و در همان زمان ، صرف نظر از مصرف غذا ، مصرف می شوند.
- عوارض جانبی این داروها شامل نفخ ، درد شکم و ریزش مو است.
2 با عوارض جانبی وارفارین آشنا شوید. اگر تحت درمان با وارفارین هستید ، مراقب باشید زیرا این دارو ممکن است باعث خونریزی داخلی شود. شما باید یک آزمایش خون هفتگی داشته باشید تا پزشک بتواند دوز را بر اساس نتایج شما تنظیم کند.
- درباره چگونگی تداخل وارفارین با سایر داروها بیاموزید. حتماً به پزشک خود بگویید که در حال حاضر چه داروهایی مصرف می کنید. تنظیم رژیم غذایی هنگام مصرف این دارو نیز بسیار مهم است زیرا سطوح بالای ویتامین K می تواند در درمان وارفارین تداخل ایجاد کرده و باعث لخته شدن خون شود.
- هنگام مصرف وارفارین ، غذاهای غنی از ویتامین K مانند کلم بروکلی ، گل کلم ، کلم بروکسل ، کلم ، کلم پیچ ، اسفناج ، لوبیا سبز ، چای سبز ، جگر و برخی از انواع پنیر را از رژیم غذایی خود حذف کنید. سعی کنید هنگام مصرف وارفارین از این غذاها استفاده نکنید. هنگام مصرف وارفارین در مورد رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید.
3 سایر داروهای رقیق کننده خون را مصرف کنید. پزشک ممکن است داروهای ضد انعقاد خوراکی دیگر را برای شما تجویز کند. مزیت اینها این است که نیازی به آزمایش خون هفتگی ندارید. علاوه بر این ، مصرف ویتامین K بر کارآیی آنها تأثیر نمی گذارد. با این حال ، برخی از پزشکان از تجویز این داروها خودداری می کنند ، زیرا نمی توانند به طور عینی وضعیت بیمار را ارزیابی کنند. علاوه بر این ، در صورت بروز خونریزی ، متوقف کردن آن با ویتامین K امکان پذیر نیست.
- پزشک شما ممکن است Pradaxa® را که معمولاً از طریق دهان و بدون غذا مصرف می شود ، دو بار در روز تجویز کند. عوارض جانبی شامل درد معده ، حالت تهوع و سوزش سر دل است. خونریزی یک عارضه جانبی جدی است.
- همچنین ممکن است پزشک Xarelto® را تجویز کند. بسته به شرایط شما ، پزشک ممکن است توصیه کند که دارو را یک یا دو بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. عوارض جانبی شامل گرفتگی عضلات است.همچنین ، هنگام مصرف این دارو ممکن است گرفتگی عضلات ایجاد شود.
- پزشک شما همچنین ممکن است Eliquis® را تجویز کند ، که باید دو بار در روز ، با یا بدون غذا مصرف شود. با این حال ، ممکن است خونریزی با این دارو رخ دهد.

روش 2 از 3: استفاده از روشهای دیگر

1 بچه آسپرین بخور اگر شما دچار حمله قلبی یا سکته مغزی شده اید یا عوامل خطر خاصی دارید ، پزشک ممکن است آسپرین روزانه برای شما تجویز کند. آسپرین خون را رقیق می کند ، از چسبندگی سلول های لخته در عروق خونی جلوگیری می کند. توجه داشته باشید که مصرف آسپرین خطر خونریزی دستگاه گوارش و سکته مغزی را افزایش می دهد.
- اگر زخم معده ، خونریزی گوارشی یا حساسیت به آسپرین داشته اید ، به پزشک خود اطلاع دهید. اگر از داروهای NSAID مانند ایبوپروفن استفاده می کنید ، ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهید. قبل از تجویز آسپرین برای شما ، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
- آسپرین می تواند با داروهای دیگر مانند هپارین ، ایبوپروفن ، پلاویکس ، کورتیکواستروئیدها ، داروهای ضدافسردگی و مکمل های گیاهی مانند جینکو ، کاوا و پنجه گربه تداخل داشته باشد.
- حتماً به پزشک خود بگویید که در حال حاضر چه داروهایی مصرف می کنید.
2 ورزش کنید. ورزش می تواند به کاهش خطر حمله قلبی و سکته کمک کند. اگرچه گاهی اوقات ممکن است نتوانید پس از حمله قلبی یا سکته مغزی به طور کامل بهبود یابید ، اما می توانید با ورزش از عوارض بعدی جلوگیری کنید. پزشکان توصیه می کنند که 150 دقیقه در هفته را برای ورزش اختصاص دهید ، که باید به فواصل 30 دقیقه ای در روز تقسیم شود. ورزشهای هوازی با شدت متوسط مانند پیاده روی سریع را در برنامه هفتگی خود قرار دهید.
- سعی کنید از ورزش هایی که می توانند آسیب جدی ، عوارض یا خونریزی داخلی ایجاد کنند اجتناب کنید. از پزشک خود بخواهید که بر اساس سابقه پزشکی شما ورزش را برای شما توصیه کند.
3 رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. رژیم غذایی از مشکلات بیشتر قلبی جلوگیری می کند. به علاوه ، با تنظیم رژیم غذایی خود ، ممکن است بتوانید بدون دارو در حالی که هنوز احساس خوبی دارید ، بمانید. اندازه سهم خود را پیگیری کنید. وعده های غذایی کوچک بخورید و مراقب آنچه در هر وعده می خورید باشید. یک وعده گوشت باید 50-80 گرم باشد میوه و سبزیجات بیشتری که دارای ویتامین ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان های بیشتری هستند بخورید. سعی کنید از نان های سبوس دار به جای آرد سفید استفاده کنید. از چربی های سالم مانند آجیل و ماهی های چرب مانند ماهی تن یا ماهی آزاد استفاده کنید. لبنیات کم چرب و گوشت بدون چربی گزینه های عالی برای یک رژیم غذایی سالم هستند.
- همچنین باید غذاهایی را که دارای چربی اشباع کم هستند در رژیم غذایی خود بگنجانید. شما باید کمتر از 7 درصد از کل کالری خود را از چربی اشباع در روز دریافت کنید. شما همچنین باید از چربی های ترانس ، که باید کمتر از 1 درصد از کل کالری روزانه شما را تشکیل دهند ، خودداری کنید.
- از غذاهای چرب و شور پرهیز کنید. همچنین فست فودها ، غذاهای منجمد و بسته بندی شده را از رژیم غذایی خود حذف کنید. حتی غذاهای منجمد که سالم تلقی می شوند دارای نمک زیادی هستند. همچنین ، پای ، وافل و مافین را کنار بگذارید.
4 نوشیدن مقدار زیادی آب. مطالعات اخیر نشان داده است که آب بهترین رقیق کننده خون است. کم آبی باعث غلیظ شدن خون می شود. آب بیشتری بنوشید تا خون شما رقیق شود و احساس بهتری داشته باشید.
- برخی از پزشکان توصیه می کنند روزانه حدود دو لیتر مایعات بنوشید. پزشکان دیگر توصیه می کنند از فرمول زیر پیروی کنند. شما می توانید با استفاده از یک فرمول ساده مقدار آب مصرفی در روز را محاسبه کنید: وزن خود را بر کیلوگرم / 450x14. بیایید محاسبه کنیم که یک فرد با وزن 50 کیلوگرم چقدر آب باید بنوشد: 50 / 450x14 = 1.5. بنابراین ، 1.5 لیتر برای افراد 50 کیلوگرم عادی است.
- زیاده روی نکنید. آب کافی بنوشید ، اما نه زیاد. به یاد داشته باشید ، همه چیز در حد اعتدال خوب است.

روش 3 از 3: جستجوی مراقبت های پزشکی

1 با پزشک خود مشورت کنید. لخته شدن خون ، آمبولی ریه ، حمله قلبی ، فیبریلاسیون دهلیزی و سکته از جمله شرایط تهدید کننده زندگی هستند. اگر این بیماری ها به درستی درمان نشوند ، می توان عواقب جدی را به دنبال داشت. این بیماری ها نیاز به معاینات منظم پزشکی دارند. پزشک درمان لازم و رژیم غذایی مناسب را برای کمک به رقیق شدن خون تجویز می کند.
- در حالی که برخی غذاها می توانند خون را رقیق کنند ، خوددرمانی نکنید و تنها به رژیم غذایی تکیه کنید.
2 خوددرمانی نکنید. اگر قبلاً مشکلات قلبی یا سکته مغزی داشته اید ، سعی نکنید خودتان خون را رقیق کنید. رژیم غذایی و سایر داروهای خانگی به تنهایی از حمله قلبی جلوگیری نمی کند. رژیم غذایی و ورزش می تواند از بیماری های قلبی زودرس جلوگیری کند. اگر بیماری قلبی دارید ، تغییر در رژیم غذایی یا برنامه ورزشی شما برای جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی کافی نخواهد بود.
- توصیه های پزشک خود را در مورد رژیم غذایی و درمان رعایت کنید.
3 مراقب علائم خونریزی باشید. اگر در حال حاضر از داروهای ضد انعقاد خون استفاده می کنید ، در صورت مشاهده علائم خونریزی بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید یا از پزشک کمک بگیرید. همچنین می تواند علائم خونریزی داخلی ، خونریزی یا سایر خونریزی های پنهان باشد.
- در صورت خونریزی ناگهانی که به مدت طولانی ادامه پیدا کرد ، فوراً به پزشک مراجعه کنید. این موارد شامل خونریزی بینی مکرر ، خونریزی غیرمعمول از لثه و خونریزی قاعدگی یا واژن است.
- در صورت آسیب دیدگی یا خونریزی شدید ، با آمبولانس تماس بگیرید.
- در صورت مشاهده علائم خونریزی داخلی مانند ادرار قرمز ، صورتی ، قهوه ای ، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. مدفوع سیاه ، قرمز روشن یا رگ قرمز ؛ سرفه کردن خون ؛ استفراغ خون ؛ سردرد ؛ سرگیجه ، غش یا ضعف.

هشدارها

همیشه توصیه های پزشک خود را در مورد داروها و مکمل های غذایی رعایت کنید.
از مکمل های گیاهی بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید. در حال حاضر هیچ مکمل گیاهی وجود ندارد که بتواند به طور م thinثر خون را رقیق کند. اگر از مکمل ها استفاده می کنید ، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. مکمل ها می توانند با اثر رقیق کننده های خون تداخل داشته باشند.