چگونه سینه های خود را بزرگ کنیم

ویدیو: روش های موثر برای بزرگ کردن سینه ها در یک هفته

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: بزرگ کردن بصری سینه
روش 2 از 3: بزرگ کردن فیزیکی سینه
روش 3 از 3: جراحی
نکات
هشدارها
مقالات تکمیلی

بسیاری از زنان از اندازه سینه های خود ناراضی هستند و می خواهند به هر طریقی آن را بزرگ کنند. زنان به دلایل مختلف احساس ناراحتی می کنند: اغلب آنها سینه های خود را بزرگ می کنند تا عزت نفس خود را افزایش دهند ، اما گاهی اوقات بدن خود را پس از جراحی بازیابی می کنند. نمی توان به طور قطع گفت که این روش ها به بزرگ شدن سینه ها به سرعت و به مدت طولانی کمک می کند. اما اگر چندین روش را امتحان کنید (به عنوان مثال ، سینه های خود را از نظر بصری و سپس از نظر جسمی بزرگ کنید ، شاید به جراحی متوسل شوید) ، قطعاً به نتایج بلند مدت دست خواهید یافت.

مراحل

روش 1 از 3: بزرگ کردن بصری سینه

1 شانه های خود را صاف کنید. وضعیت مناسب و شانه های راست باعث می شود که قفسه سینه شما کمی پرتر به نظر برسد. صاف بایستید ، شانه های خود را صاف کرده و آنها را عقب ببرید ، دستان خود را در کنار خود قرار دهید.
2 از سوتین های فشاری یا سوتین های مخصوصی که سینه های شما را فرم می دهند استفاده کنید. در حال حاضر بسیاری از تولید کنندگان لباس زیر زنانه اقدام به تولید سوتین های نرم کرده اند که با افزایش سایز به سینه شکل طبیعی می دهند. با خیال راحت چنین لباس زیر زنانه بخرید و بپوشید. اگر از کرست مخصوص لاغری استفاده کنید ، قفسه سینه حتی بزرگتر به نظر می رسد.
- در انتخاب سایز سوتین مناسب برای خود به یک متخصص اعتماد کنید. برای مشاوره در مورد مدل و اندازه سوتین می توانید از مشاوران فروشگاه کمک بگیرید.
- برای افزایش اثر بزرگ شدن سینه ، یک سوتین زیر سایه بخرید که فرم سینه های شما را حفظ کند.
- به این فکر کنید که دوست دارید چه نوع لباسی را روی سوتین یا کرست با فشار بالا بپوشید. چندین آیتم مختلف را متناسب با ظاهر متفاوت خریداری کنید. این می تواند بلوز با یقه عمیق ، لباس ، تی شرت ، تی شرت باشد.
- به سینه های خود در سوتین توجه کنید. فنجان ها باید پر باشند و باید به خوبی در اطراف قفسه سینه قرار بگیرند ، اما نباید از جلو یا کناره ها بیرون زده باشند.
3 پدهای مخصوص را در سوتین خود قرار دهید. این می تواند پد های پارچه ای یا سیلیکونی باشد که متناسب با شکل سوتین است ، آنها را در فنجان های سوتین قرار می دهند به طوری که سینه ها کمی بالا آمده و از نظر اندازه بزرگتر به نظر می رسند. یک پد را در انتهای لیوان سوتین قرار دهید تا سینه های شما پرتر به نظر برسد. در اینجا چند راه وجود دارد:
- یک پد در قسمت بیرونی هر لیوان سوتین قرار دهید
- پدها را زیر سینه ها (داخل هر لیوان سوتین) قرار دهید تا سینه های شما بلند شده به نظر برسند.
- پد را طوری قرار دهید که روی قسمت بالای سینه شما قرار گیرد (درست بالای نوک سینه). این باعث می شود سینه های شما سفت تر به نظر برسد.
- اگر از نتیجه بسیار راضی نیستید ، بالش دیگری را در هر فنجان قرار دهید.
4 از تاپ های تنگ و تاپ های مخصوص تانک استفاده کنید. انتخاب تاپ و تی شرت مناسب می تواند شکل و اندازه سینه های شما را تغییر داده و آن را شاداب و حجیم تر کند.
- تاپ های تنگ و تاپ های تانک یا تاپ هایی با کمربند در کمر بخرید.
- از ژاکت های کش دار با مانتو استفاده کنید. غلت زدن ها و تصاویر مختلف در سطح قفسه سینه از نظر بصری سینه را بزرگتر نشان می دهد.
- کمر خود را با کمربند بکشید تا قفسه سینه پرتر به نظر برسد.
5 آرایش کنید. با کمک فونداسیون ، سایه چشم و هایلایتر (روشن کننده) می توانید به بزرگ شدن بصری سینه دست پیدا کنید. هایلایتر را روی شیار بین سینه ها بمالید تا بزرگتر به نظر برسند.
- کمی هایلایتر بیشتر به قسمت بالای سینه خود بمالید. به خاطر داشته باشید که تن باید کمی روشن تر از رنگ پوست به نظر برسد ، اما هنوز طبیعی است. بنابراین ، از نظر بصری ، سینه ها بزرگتر به نظر می رسند.
- فونداسیون (تیره تر از رنگ پوست) را روی خطوط سینه بمالید. یعنی قفسه سینه را خط بکشید تا پرتر به نظر برسد.

روش 2 از 3: بزرگ کردن فیزیکی سینه

1 وزن اضافه کنید. سینه از مجموعه ای از بافت های غنی از چربی تشکیل شده است. برای افزایش اندازه سینه خود ، سعی کنید کمی وزن اضافه کنید. البته ، این روش چندان خوب نیست ، زیرا سایر قسمت های بدن شما همراه با سینه های شما بزرگ می شوند.
- بیشتر چربی های سالم مانند آووکادو و گوشت بدون چربی (مانند مرغ) بخورید. سعی کنید غذای ناخواسته نخورید ، زیرا در این صورت قدرت و روحیه خود را از دست می دهید.
2 ماهیچه های قفسه سینه خود را تقویت کنید. چندین تمرین قدرتی وجود دارد که می تواند به تمرین عضلات سینه شما کمک کند. آنها ممکن است اندازه سینه های شما را افزایش ندهند ، اما قطعاً آنها را سفت تر و جذاب تر نشان می دهند. بنابراین سعی کنید 4 ست را 8 بار انجام دهید:
- یو پی اس ها
- پرس سینه
- بلند کردن دمبل
- بالابرهای جانبی.
3 در مورد مکمل های مختلف بیشتر بدانید. مکمل ها و کرم های زیادی موجود است که سینه ها را تقویت می کند. متأسفانه ، شواهد کمی در مورد اثربخشی این محصولات وجود دارد و چنین مکمل هایی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.
- اگر تصمیم دارید مکمل ها را امتحان کنید ، با پزشک خود مشورت کنید زیرا موارد منع مصرف و ناسازگاری با برخی از داروها (مانند رقیق کننده های خون) وجود دارد.
- مکمل های طبیعی تقویت سینه گیاهی (مانند نخل اره ای یا یام وحشی) را امتحان کنید. برخی مکمل ها حاوی فیتواستروژن هستند که در برخی موارد می تواند شرایط مطلوبی برای رشد سینه ایجاد کند. با این حال ، در حال حاضر هیچ شواهد قوی پزشکی وجود ندارد که نشان دهد فیتواستروژن ها می توانند به طور مستقیم اندازه سینه را افزایش دهند.
- از دمنوش های گیاهی دیگر (مانند kudzu mirifika ، خار ، دانه شنبلیله ، دانه رازیانه ، گلپر) استفاده کنید.
4 سنتز هورمون ها را تحریک کنید. معمولا ، هنگام مصرف داروهای هورمونی ، افزایش هورمونی طبیعی مشاهده می شود و در دوران بارداری ، هورمون ها رشد سینه را تحریک می کنند. اما در هیچ موردی هورمون درمانی را به تنهایی انجام ندهید تا سینه های شما کمی با شکوه تر شود! برخی از داروهایی که می توانند بر رشد سینه تأثیر بگذارند در زیر ذکر شده است:
- استروژنهای حاصل از هورمون درمانی
- قرص های ضد بارداری
- داروهای ضد افسردگی (پروزاک و سارافم (فلوکستین)).

روش 3 از 3: جراحی

1 با پزشک خود مشورت کنید. قبل از تصمیم گیری در مورد عمل جراحی بزرگ کردن سینه ، حتماً با پزشک عمومی مشورت کنید ، و فقط در این صورت با یک جراح پلاستیک مشورت کنید. پزشکان مزایا و معایب جراحی را به شما خواهند گفت.
- ترجیحات بدن خود را با پزشک خود در میان بگذارید ، پزشک به شما کمک می کند تا برنامه ای را برای دستیابی به هدف خود تهیه کنید و روشهای اساسی را توضیح دهید.
- چند س questionsال مورد علاقه خود را در مورد دوره عمل ، خطرات و عوارض و دوره بهبودی از پزشک خود بپرسید.
- دریغ نکنید و صادقانه به سوالات پزشک در مورد انتظارات خود و همچنین در مورد بیماریهای همراه و شرایط پزشکی قبلی پاسخ دهید.
2 از پزشک خود در مورد گزینه های جراحی خود سوال کنید. روشهای مختلفی برای انجام عمل جراحی بزرگ کردن سینه وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید و با هم تصمیم بگیرید که کدام یک برای شما بهتر است. بنابراین ، در اینجا چند گزینه وجود دارد:
- ایمپلنت های سیلیکونی که در زیر بافت سینه قرار می گیرند و جایگزین بافت چربی طبیعی می شوند و سینه ها را بزرگتر می کنند. روش ایمپلنت سیلیکون را می توان برای هر زن بالای 22 سال استفاده کرد.
- ایمپلنت های نمکی که در زیر بافت سینه قرار می گیرند. آنها را در بدن یک زن قرار می دهند و سپس با آب نمک استریل پر می کنند. روش ایمپلنت سالین در دسترس هر دختر بالغی است که می خواهد اندازه سینه خود را افزایش دهد.
- پیوند بافت چربی جراحی. این عمل شامل برداشتن مقدار مشخصی از بافت چربی از قسمتی از بدن (به عنوان مثال از ران) و تزریق آن به قفسه سینه است. ممکن است 4-6 جلسه طول بکشد تا بهترین نتیجه را بگیرید.
3 مطمئن شوید که همه چیز را در مورد خطرات جراحی یاد گرفته اید. البته هیچ مداخله جراحی بدون خطرات خاصی انجام نمی شود. بعد از عمل جراحی بزرگ کردن سینه ممکن است عوارض جانبی ایجاد شود. با آگاهی از عواقب و خطرات عملیات ، می توانید یکبار دیگر وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید و تصمیم بگیرید. خطرات احتمالی در زیر ذکر شده است:
- زخم بافت ، که می تواند باعث تغییر شکل ایمپلنت در سینه شود
- درد
- نفوذ عفونت
- تغییر در حساسیت سینه و نوک سینه
- پارگی و نشتی ایمپلنت.
- از دست دادن حجم سینه به دلیل جذب مجدد (جذب) سلولهای چربی وارد شده به بافت
- جهش در سلول های سینه و ایجاد سرطان
- نکروز بافت پستان.
4 تصمیم خود را در مورد جراحی مرور کنید. قبل از تصمیم گیری با پزشک خود مشورت کنید و از خطرات و پیامدهای احتمالی آن مطلع شوید. مستندات مربوط به جراحی را بخوانید و همه عوامل و شرایط جراحی را در نظر بگیرید. سپس تصمیم نهایی خود را بگیرید. لطفا توجه داشته باشید که:
- کاشت سینه از از بین رفتن سفتی جلوگیری نمی کند
- با گذشت زمان ، ایمپلنت های سینه شکل و قدرت خود را از دست می دهند.
- ایمپلنت ماموگرافی و MRI را پیچیده می کند
- برداشتن پستان به طور بالقوه غیرممکن
- هزینه بالا (اگر جراحی به دلایل پزشکی انجام نشود ، چنین جراحی های پلاستیکی در سیستم بیمه اجباری بیمه گنجانده نمی شود). هزینه این عملیات حدود 250،000 روبل است.
5 خود عمل و دوره نقاهت پس از عمل. اگر تصمیم به انجام جراحی دارید ، برنامه ریزی کنید که بهترین زمان برای انجام آن چیست. به خاطر داشته باشید که قبل از عمل ، باید آزمایش های پزشکی را گذرانده و گواهینامه ها و مقالات لازم را دریافت کنید.
- اگر پزشک به شما توصیه می کند قبل از عمل ماموگرافی انجام دهید ، حتما به توصیه های او توجه کنید.
- سیگار کشیدن را قبل از عمل ترک کنید. پزشک در مورد مدت زمانی که باید از این عادت خودداری کنید بیشتر به شما می گوید.
- قبل از عمل از هیچ دارویی که ممکن است خونریزی را افزایش دهد (مانند آسپرین) استفاده نکنید.
- با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده هماهنگ کنید تا بعد از عمل شما را به خانه برساند.
- تا آنجا که می توانید در مورد مراقبت های بعدی ، زمان بهبودی و نیاز به مشورت با پزشک اطلاعات کسب کنید. برای مراقبت از ایمپلنت ها حتماً تمام دستورالعمل های پزشک را رعایت کنید.

نکات

به خاطر داشته باشید که سینه زنان تا سن 35 سالگی رشد کرده و تغییر می کند. پس از 35 سال ، فرایند تداخل رخ می دهد ، زمانی که سینه شروع به از دست دادن قابلیت ارتجاعی می کند. هنگام تلاش برای بزرگ کردن سینه ها به روش های مختلف ، حتماً این عوامل را در نظر بگیرید.

هشدارها

قبل از مصرف هرگونه دارو یا مکمل گیاهی ، حتماً با پزشک خود مشورت کنید یا مکمل ها می توانند برای سلامتی شما مضر باشند.
اگر قصد انجام عمل جراحی بزرگ کردن سینه در خارج از کشور را دارید ، حتماً تمام اسناد و مدارک را به دقت مطالعه کرده و از صلاحیت پزشکان اطمینان حاصل کنید. به خاطر داشته باشید که اصلاح وضعیت بسیار دشوارتر و گرانتر خواهد بود.