محتوا

• مراحل
• مشاوره
• هشدار

شرایط اضطراری هر موقعیتی است که سلامتی ، ایمنی ، دارایی یا زیستگاه مردم را به طور مستقیم تهدید کند. دانستن نحوه ارزیابی علائم یک وضعیت اضطراری به شما کمک می کند تا بدانید چگونه پاسخ دهید. علاوه بر این ، آمادگی دقیق شما هنگام بروز یک وضعیت اضطراری واقعی مثر خواهد بود.

مراحل

روش 1 از 3: ارزیابی اضطراری

1. 

   آروم باش. شرایط اضطراری نیاز به اقدام سریع دارند ، اما مهمترین عنصر برای کنترل م aثر یک وضعیت حفظ آرامش است. اگر احساس گیجی یا وحشت کردید ، کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و نفس عمیق بکشید. فراموش نکنید که برای حفظ آرامش در شرایط استرس زا ، باید رفتار خود را تنظیم کنید. به خود بگویید که از پس این وضعیت برمی آیید.
   • وحشت در صورت شرایط اضطراری ناشی از تولید بیش از حد هورمون استرس در بدن توسط کورتیزول است. کورتیزول به مغز می رود و فعالیت قشر جلوی مغز را که وظیفه کنترل اقدامات پیچیده را دارد ، کند می کند.
   • با کنترل پاسخ های بدن می توانید به استفاده از تفکر منطقی خود ادامه دهید. پاسخ احساسی نخواهید داد اما با تفکر منطقی پاسخ خواهید داد. به اطراف نگاهی بیندازید و شرایط را ارزیابی کنید تا ببینید چه کارهایی باید قبل از اقدام انجام شود.

2. 

   
   
   کمک بگیر. اگر در ویتنام هستید با 113 (پلیس واکنش سریع) ، 114 (آتش سوزی) ، 115 (فوریت های پزشکی) تماس بگیرید. در ایالات متحده ، برای کمک اضطراری با 911 تماس بگیرید. اگر در کشورهای دیگر هستید با شماره های خدمات اضطراری مناسب تماس بگیرید. این خطوط تلفن به شما امکان می دهد با هماهنگ کننده های اضطراری صحبت کنید. آنها باید بدانند كه كجا هستید و در چه موارد اضطراری به كمك نیاز دارید.
   • به تمام سوالات هماهنگ کننده پاسخ دهید. وظیفه هماهنگ کننده این است که سریع و مناسب پاسخ دهد. برای انجام این کار ، آنها باید چند سوال از شما بپرسند.
   • اگر از تلفن ثابت یا تلفن همراه مجهز به GPS در حال تماس هستید ، سرویس های اضطراری می توانند مکان شما را حتی در هنگام مکالمه بیابند. بنابراین ، حتی اگر نمی توانید صحبت کنید ، هنوز باید با اورژانس تماس بگیرید. مردم بیشتر به شما کمک می کنند.
   • همچنین باید برای برقراری ارتباط از قبل در شرایط اضطراری آماده باشید ، مخصوصاً اگر دلیل آماده بودن برای شرایط اضطراری احتمالی را دارید.

3. 

   
   
   ماهیت شرایط اضطراری را تعیین کنید. علائم یک اتفاق اضطراری چیست؟ آیا این یک فوریت پزشکی است ، یا یک دارایی / ساختمان در شرایط بحرانی وجود دارد که می تواند به شخص آسیب برساند؟ مهم است که قبل از واکنش آرام باشید و وضعیت را در نظر بگیرید.
   • آسیب تصادف اتومبیل ، سوختگی یا استنشاق دود در آتش از جمله موارد فوریت های پزشکی است.
   • یک اورژانس پزشکی شامل علائم ناگهانی جسمی ، مانند خونریزی شدید ، آسیب به سر ، بیهوشی ، درد قفسه سینه ، خفگی ، سرگیجه ناگهانی یا ضعف است.
   • اصرار شدید به آسیب رساندن به خود یا شخص دیگر یک اورژانس بهداشت روان محسوب می شود.
   • سایر تغییرات بهداشت روان نیز ممکن است در صورت اضطراری در نظر گرفته شود ، مانند تغییرات ناگهانی در رفتار یا گیجی ، اگر به دلیلی نامعلوم رخ دهد.
   • بهترین راه برای پاسخگویی به شرایط اضطراری رفتاری ، حفظ آرامش ، تماشای از فاصله نزدیک و تشویق فرد بحران زده به آرامش است. به این ترتیب ، در صورت تغییر وضعیت ، قادر خواهید بود واکنش مناسبی نشان دهید.

4. 

   
   
   بدانید که حوادث ناگهانی را می توان موارد اضطراری دانست. حوادثی مانند ریختن مواد شیمیایی ، آتش سوزی ، شکستن لوله آب ، قطعی برق ، بلایای طبیعی مانند سیل یا آتش سوزی همه مواردی از موارد اضطراری است که می تواند در محل کار رخ دهد. اگر از قبل در مورد خطر شرایط اضطراری مانند سیل ، بارش شدید برف ، گردباد و ... به شما هشدار داده شده است ، بهتر است آماده باشید. با این حال ، وضعیت اضطراری می تواند به طور غیر منتظره ای اتفاق بیفتد.
   • هنگام ارزیابی شرایط اضطراری ، توجه داشته باشید که شرایط می توانند به سرعت تغییر کنند.
   • اگر به شما در مورد وضعیت اضطراری هشدار داده شده است ، آماده باشید تا به طور موثرترین پاسخ را بدهید.

5. 

   مراقب شرایط اضطراری ناشی از انسان باشید. حمله یا تهدید به زور در خانه یا محل کار نیاز به واکنش سریع دارد. در این شرایط اضطراری عملا هیچ قانون یا روش قابل پیش بینی وجود ندارد. چنین مواردی غالباً قابل پیش بینی نیستند و می توانند به سرعت تغییر کنند.
   • اگر در چنین شرایط اضطراری قرار گرفتید ، خود را ایمن نگه دارید. به مکانی امن بروید یا جایی را پیدا کنید تا در جای خود پنهان شوید. بدون رو در رو ، مگر اینکه گزینه دیگری وجود داشته باشد.
   • مراقب علائم هشدار دهنده در محل کار ، از جمله اقدامات خشونت آمیز (فشار ، فشار و غیره) باشید. شاید دفتر شما دارای یک فرآیند پاسخ به خشونت در محل کار ، از جمله یک شماره تلفن باشد. با تلفنی که می توانید تماس بگیرید تا واقعه را گزارش دهید. اگر از این روند مطمئن نیستید ، از مدیر خود یا یکی از همکاران معتمد خود س askال کنید.
   • ارتباط آزاد و مستقیم بین کارمندان و مدیران از عوامل موثر در ایجاد یک محیط کار ایمن و مولد است.

6. 

   
   
   ارزیابی وضعیت خطر فوری. به عنوان مثال ، اگر یک نفر آسیب دیده باشد ، شما یا شخص دیگری در معرض آسیب قرار دارید؟ با فرض اینکه فردی در دستگاه گیر کرده باشد ، آیا می توانید ببینید که دستگاه خاموش است؟ اگر نشت شیمیایی وجود داشته باشد ، آیا جریان مواد شیمیایی به سمت شخص دیگری پخش می شود؟ آیا مردم در ساختمان در حال فرو ریختن گرفتار خواهند شد؟
   • اگر خطر کنترل نشود ، بر پاسخ شما تأثیر می گذارد.
   • توجه داشته باشید که هر شرایط اضطراری می تواند به طور غیرمنتظره ای تبدیل شود ، بنابراین شما باید دائماً وضعیت را مشاهده و ارزیابی کنید.

7. 

   
   
   از خطر خارج شوید اگر شما یا دیگران در معرض آسیب هستند ، فوراً آنجا را ترک کنید. اگر قصد تخلیه دارید ، سریعاً این کار را انجام دهید. به مکانی امن بروید.
   • در شرایطی که نمی توانید آنجا را ترک کنید ، امن ترین مکان ممکن را در منطقه پیدا کنید. به عنوان مثال ، مخفی شدن در زیر یک سطح سخت روی میز می تواند مفید باشد در صورتی که خطر برخورد با آوار را دارید.
   • اگر نزدیک یک حادثه رانندگی هستید ، مطمئن شوید که در جاده نیستید. به سمت حاشیه حرکت کنید.
   • توجه داشته باشید که در مواقع اضطراری ، عوامل اغلب خیلی سریع تغییر می کنند. توجه کنید که مواد شیمیایی فرار هستند یا قابل اشتعال هستند. به عنوان مثال ، در یک تصادف رانندگی ، بنزین می تواند به طور ناگهانی آتش بگیرد.

8. 

   
   
   به مردم کمک کنید مکان های خطرناک را ترک کنند. اگر می توانید به شخصی در یک موقعیت خطرناک کمک کنید ، به او کمک کنید. اگر بازگشت به صحنه خطرناک است ، بهتر است به امدادگر اجازه دهید کار را انجام دهد. آنها برای نجات جان افراد بهتر آموزش دیده و مجهز هستند.
   • اطمینان از اینکه فرد آسیب دیده در صورت بیداری است ، به قربانی نیز کمک می کند ، حتی اگر نمی توانید در جابجایی او کمک کنید. به فرد اجازه دهید بفهمد شما کی هستید و چه اتفاقی برای او می افتد. از قربانی بخواهید که آنها را بیدار نگه دارد.
   • اگر اوضاع پایدار است ، با شخصی که زخمی شده است همراه باشید.
   تبلیغات

روش 2 از 3: رسیدگی به وضعیت اضطراری

1. 

   تعیین کنید که آیا می توانید کاری برای کمک به شما انجام دهید. مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که در شرایط اضطراری آرام و خونسرد باشید. گاهی اوقات شما نمی توانید کاری انجام دهید ، و این اشکالی ندارد. با اعتراف به اینکه کمکی نمی کنید اذیت نشوید.
   • اگر دیگران در صحنه گیج یا ترسیده اند ، به آنها اطمینان دهید و همه را برای کمک بسیج کنید.
   • بهتر است به جای انجام کارهایی که باعث آسیب بیشتر می شود ، در کنار فرد متضرر از حرکات مهربانی باشید. اگر مطمئن نیستید که چه کاری باید انجام دهید ، فقط با قربانی باشید. در صورت امکان نبض قربانی را بگیرید ، وقایعی را که اتفاق افتاده است به خاطر بسپارید و از سابقه پزشکی وی س askال کنید. این اطلاعاتی است که شما ممکن است نیاز داشته باشید تا گزارش دهید به تیم نجات.

2. 

   قبل از اقدام کمی وقت بگذارید و فکر کنید. مردم معمولاً وقتی در موقعیت اضطراری قرار می گیرند وحشت زده فکر می کنند و عمل می کنند. به جای واکنش فوری ، لحظه ای وقت بگذارید تا آرام شوید. قبل از اقدام به نفس عمیق بکشید.
   • اوضاع غالباً در شرایط اضطراری به طور غیر منتظره تغییر می کنند. اگر اوضاع طبق برنامه ریزی شما پیش نرود وحشت نکنید.
   • هر زمان که بیش از حد دچار خستگی ، ترس یا گیجی شدید ، کمی استراحت کنید. نترسید که برای رسیدن به آرامش نیمه کار را متوقف کنید.

3. 

   یک جعبه کمک های اولیه آماده کنید. جعبه کمک های اولیه در بسیاری از شرایط اضطراری ابزاری قدرتمند است. هر جعبه کمک های اولیه باید حاوی باند ، نوار گاز ، بانداژ ، ضد عفونی کننده و سایر موارد ضروری باشد.
   • اگر جعبه کمک های اولیه ندارید ، به دنبال چیز دیگری باشید که بتواند جایگزین آن شود.
   • شما باید یک جعبه کمک های اولیه در خانه داشته باشید ، و در محل کار خود نیز باید یک جعبه کمک اولیه داشته باشید.
   • یک جعبه کمک اولیه باید دارای "پتوی فضایی" باشد ، ماده ای سبک با ماده مخصوص برای گرم نگه داشتن بدن. این یک ماده ضروری برای افراد سرد و لرز است ، زیرا می تواند از شوک خوردن آنها جلوگیری کند.

4. 

   از فرد آسیب دیده س basicالات اساسی بپرسید. شناخت وضعیت هوشیاری قربانی برای درک بهتر آسیب دیدگی وی مهم است. اگر به نظر می رسد قربانی در هنگام پرسش یا پاسخ نادرست به سوالات اشتباه کرده است ، احتمالاً آسیب های دیگری نیز رخ داده است. اگر نمی دانید قربانی بیهوش است ، شانه او را لمس کنید و با صدای بلند بپرسید: "حال شما خوب است؟"
   • شما باید س questionsالاتی مانند این را بپرسید: نام شما چیست؟ امروز چه روزی است؟ شما چند سال دارید؟
   • اگر قربانی پاسخی نداد ، سعی کنید سینه او را بمالید یا لاله های گوش او را بکشید تا بیدار بماند. همچنین می توانید پلک های فرد را به آرامی لمس کنید تا ببینید آیا چشم هایشان باز می شود یا خیر.
   • هنگامی که وضعیت هوشیاری فرد را شناسایی کردید ، بررسی کنید که آیا او از نظر پزشکی عارضه دارد یا خیر. از آنها بخواهید که دستبند رهگیری بهداشتی یا شناسه پزشکی دارند (شناسه پزشکی).

5. 

   از جابجایی فرد آسیب دیده خودداری کنید. اگر قربانی از ناحیه گردن آسیب دیده باشد ، حرکت می تواند به ستون فقرات آسیب برساند. اگر کسی از ناحیه گردن آسیب دیده است و نمی تواند به تنهایی حرکت کند ، باید همیشه با اورژانس تماس بگیرید.
   • اگر قربانی به دلیل آسیب دیدگی در ناحیه پا یا پا قادر به راه رفتن به تنهایی نباشد ، می توانید با در دست گرفتن شانه ها و حمایت از آنها به حرکت دادن آنها کمک کنید.
   • اگر قربانی از ترک موقعیت خطرناک می ترسد ، به او اطمینان دهید.

6. 

   از تلفن خود فقط برای دریافت کمک استفاده کنید. باید کاملاً روی وضعیت فعلی متمرکز باشید و با صحبت تلفنی حواس شما پرت می شود. بعلاوه ، اگر تلفن قدیمی دارید ، ممکن است امکان دریافت تماس وجود نداشته باشد و ناجی در تلاش است تا با شما تماس بگیرد. از تلفن استفاده نکنید مگر اینکه بخواهید برای کمک تماس بگیرید.
   • اگر مطمئن نیستید که این یک اورژانس واقعی است ، با اورژانس تماس بگیرید و هماهنگ کننده به شما کمک می کند تا در صورت نیاز به امدادگران کمک کنید.
   • سعی نکنید شرایط اضطراری را ثبت کنید مگر اینکه مطمئن شوید که از خطر خارج شده اید. گرفتن عکس "سلفی" یا ارسال وضعیت مستمر در شبکه های اجتماعی می تواند بیشتر صدمه زده و منجر به مشکلات حقوقی شود.
   تبلیغات

روش 3 از 3: آماده شوید

1. 

   برنامه واکنش اضطراری داشته باشید. بهترین واکنش در شرایط اضطراری ، پیروی از یک برنامه واکنش در خانه یا محل کار است. ممکن است افرادی وجود داشته باشند که هنگام بروز شرایط اضطراری آموزش دیده و به آنها فرمان داده شود. در مواقع اضطراری ، با پیروی از برنامه و کنترل فرمانده ، حتی در موافقت کامل با آنها ، انرژی و وقت با ارزشی صرفه جویی خواهید کرد.
   • طرح پاسخ باید مکانی برای تجمع افراد باشد تا بتوانند افراد را از خانه یا ساختمان تخلیه کنند.
   • شماره اضطراری را در نزدیکی محلی که تلفن در آن قرار دارد ارسال کنید.
   • اطلاعات مهم پزشکی باید در تلفن یا در کیف پول ذخیره شود.

2. 

   آدرس خود را بدانید. شما باید بدانید که کجا هستید تا به هماهنگ کننده اورژانس اطلاع دهید. آدرس خانه شما آسان است اما باید در محل کار نیز آن را به خاطر بسپارید. این عادت را در خود ایجاد کنید که هر وقت به جایی می روید آدرس خود را چک کنید.
   • اگر آدرس خاصی نمی دانید ، نام خیابان یا هر تقاطع یا نشانه ای را که می شناسید بگویید.
   • اگر تلفن شما GPS داخلی دارد ، می توانید از تلفن خود برای شناسایی آدرس ها استفاده کنید. با این حال ، این در شرایط اضطراری زمان ارزشمندی را می گیرد.

3. 

   نزدیکترین خروجی را تعیین کنید. شما همیشه باید مراقب خروج اضطراری ساختمان خود باشید ، چه خانه ، دفتر یا مکان های عمومی. در صورت مسدود شدن مسیر ، حداقل 2 مسیر فرار را مشخص کنید. در محل های کار یا مکان های عمومی ، خروجی ها اغلب به وضوح مشخص شده اند.
   • دو مکان را انتخاب کنید که می توانید با خانواده یا همکاران جمع کنید. فرد باید خارج از خانه یا محل کار باشد. مکان دیگر باید در خارج از منطقه ای باشد که حادثه رخ داده است ، در صورتی که دیگر ایمن نباشد.
   • طبق قانون ، خروجی های اضطراری باید از نظر جسمی قابل دسترسی باشند.

4. 

   در کلاس کمک های اولیه شرکت کنید. اگر نمی دانید چگونه از آن استفاده کنید جعبه کمک های اولیه کمک نمی کند. یادگیری نحوه بانداژ ، قرار دادن گلدسته و استفاده از ابزارهای دیگر در مواقع ضروری به شما کمک می کند. در ایالات متحده ، صلیب سرخ به طور منظم دوره های کمک های اولیه را در بیشتر مناطق ارائه می دهد.
   • بسیاری از دوره های صلیب سرخ به صورت آنلاین نیز در دسترس هستند.
   • دوره های کمک های اولیه را می توان برای سنین خاص هدف قرار داد. اگر کودکان خردسال دارید یا فقط می خواهید در موارد اضطراری به کودکان کمک کنید ، برای کمک به کودکان به دنبال دوره های کمک های اولیه باشید. اگر با کودکان کار می کنید ، طبق قانون شما را ملزم به گذراندن این آموزش می کند.

5. 

   علاوه بر مهارت های کمک های اولیه ، احیای قلبی ریوی (CPR) را نیز در نظر بگیرید. CPR تکنیکی است که می تواند زندگی بیمار مبتلا به حمله قلبی را نجات دهد. اگر نمی دانید چگونه قلب را احیا کنید ، می توانید برای افرادی که مشکوک به حمله قلبی هستند ، فشرده سازی قفسه سینه را انجام دهید.
   • روش فشرده سازی قلب فراجناحی ، فشار سریع قفس است که با سرعت 100 فشار در دقیقه یا 1 فشار در ثانیه متوقف شده است.
   • فناوری CPR توسط صلیب سرخ هدایت می شود. اگر فرزند خردسال دارید ، یک دوره CPR کودک را طی کنید تا برای پاسخگویی به شرایط اضطراری آماده شوید. اگر کار شما درگیر کودکان باشد ، شما نیز ملزم به انجام این آموزش تجویز شده خواهید بود.

6. 

   درباره مواد شیمیایی موجود در خانه یا محل کار خود بدانید. اگر وضعیت اضطراری در محل کار شما اتفاق افتاد ، باید بدانید که علائم ایمنی شیمیایی برای همه مواد شیمیایی استفاده شده را از کجا پیدا کنید. ذکر لیستی از مواد شیمیایی برای استفاده در خانه یا محل کار با اقدامات کمک های اولیه در مواقع اضطراری موثرترین راهی است که می توانید برای شرایط اضطراری آماده کنید.
   • اگر مدام در معرض مواد شیمیایی سمی باشید ، محل کار شما دارای سینک ظرفشویی خواهد بود.
   • به یاد داشته باشید که اطلاعات مربوط به مواد شیمیایی را با تیم نجات در میان بگذارید.

7. 

   شماره های اضطراری را در نزدیکی محلی که تلفن در آن قرار دارد ارسال کنید. شماره های اضطراری مانند 113 ، 114 و 115 را به همراه شماره هایی که اعضای خانواده می توانند در آن قرار بگیرند بچسبانید. مراکز مسمومیت ، مرکز فوریت های پزشکی و شماره های پزشک نیز باید در کنار شماره های تماس همسایه یا دوست نزدیک یا بستگان و شماره تلفن محل کار شما قرار داده شود.
   • این اعداد برای همه اعضای خانه از جمله کودکان در شرایط اضطراری لازم است.
   • برای کودکان ، سالخوردگان یا معلولان ، باید یادداشت های یادآوری را ارسال کنید تا به آنها کمک کند هنگام مکالمه به دیگران چه بگویند. حتی می توانید با آنها تمرین کنید و به آنها یاد دهید که چگونه در شرایط اضطراری مختلف به درستی عمل کنند.

8. 

   اگر بیماری مزمن دارید ، شناسنامه پزشکی داشته باشید. اگر شما یک بیماری پزشکی دارید که تیم امداد و نجات باید از آن مطلع شود ، مانند دیابت ، آلرژی های خاص ، صرع ، تشنج های دیگر یا سایر بیماری ها ، شناسه پزشکی اطلاعات را به شما ارائه می دهد. نمی تواند بگوید
   • معمولاً پرسنل اورژانس به دنبال شناسنامه پزشکی روی مچ قربانی می گردند. علاوه بر این ، شناسه پزشکی اغلب به عنوان گردنبند در گردن استفاده می شود.
   • افراد دارای معلولیت و شرایط پزشکی مانند سندرم توره ، اوتیسم ، زوال عقل و ... ممکن است برای کمک به نیروهای امدادی در درک بهتر نیازها و رفتار خود به کارت شناسایی پزشکی نیاز داشته باشند.
   تبلیغات

مشاوره

• اطمینان حاصل کنید که همه افراد در خانه یا محل کار می دانند کجا باید جعبه کمک های اولیه را بگذارند.
• یک جعبه کمک های اولیه در ماشین نگه دارید.
• در صورت مشغول بودن همه خطوط تلفن در منطقه ممکن است به شماره تلفن تماس خارج از منطقه آسیب دیده نیاز داشته باشید.

هشدار

• هرگز فردی را که از ناحیه گردن آسیب دیده جابجا نکنید.
• هرگز در محل کار درها را باز نگذارید. خروج باید از داخل باز باشد تا از ورود افراد غیر مجاز جلوگیری شود.
• بالش ها را زیر سر فرد بیهوش قرار ندهید ، زیرا این امر می تواند منجر به آسیب نخاعی شود.
• هنگام گفتگو با اعزام کنندگان اورژانس تلفن را قطع نکنید تا زمانی که آنها بگویند می توانید تلفن را قطع کنید.
• هرگز به فرد بیهوش غذا یا نوشیدنی ندهید.