محتوا

• مراحل

هر فردی نیاز به خودسازی دارد. همه می خواهند دیگران از او قدردانی کنند و به او احترام بگذارند. سازماندهی شده به هیچ کس آسیب نمی رساند. همه ما باید تلاش کنیم تا الگوهای شایسته ای باشیم. همه اینها را می توان با رعایت دستورالعمل های زیر به دست آورد.

مراحل

1. 1 زود بیدار باشید صبح زود از خواب بیدار شوید. بیدار شدن از خواب قبل از سحر برای سلامتی بسیار مفید است ، اما به شرطی که روز قبل زود بخوابید. فردی که به اندازه کافی نمی خوابد در طول روز احساس ناراحتی می کند.
2. 2 پیاده روی ، یوگا یا دویدن را صبح تمرین کنید. در حین انجام ورزش ، از طبیعت اطراف خود لذت ببرید ، این کار به شما انرژی و آرامش می بخشد. گذراندن وقت تنها با خودتان به شما این فرصت را می دهد که بیندیشید و شخصیت خود را توسعه دهید و همچنین آرامش داشته باشید.
3. 3 از ورزش خود لذت ببرید! اگر دویدن یا راه رفتن برای شما مثر نیست ، به چیز دیگری فکر کنید. نکته اصلی این است که کلاسها به شما لذت می دهند! تشخیص اینکه چه چیزی شادی را برای شما به ارمغان می آورد و در چه چیزی می توانید برتری داشته باشید کمک بزرگی در روند خودسازی شما خواهد بود.
4. 4 لبخند بزنید و سعی کنید دیگران را به لبخند زدن وادارید. یک لبخند روی صورت شما یک فضای مثبت ایجاد می کند. اگر روحیه ای ندارید ، اطرافیان با شما گرم برخورد خواهند کرد.
5. 5 بودجه و آینده خود را برنامه ریزی کنید. این به رفاه آینده شما کمک می کند. اگر همه چیز را برنامه ریزی کرده اید ، دیگر نگران آینده خود نخواهید بود. شما قادر خواهید بود به طور کامل از زمان حال لذت ببرید ، شادتر و آرامتر باشید.
6. 6 روی اهداف خود تمرکز کنید. فقط برنامه ریزی کافی نیست. تنها در صورت تلاش می توانید به اهداف خود برسید ، به رویاهایتان برسید.
7. 7 از کار نترسید! اگر همه کارها را با کار صادقانه انجام دهید ، مردم بیشتر به شما احترام خواهند گذاشت. و شما ، با دریافت آنچه می خواهید ، احساس غرور خواهید کرد ، زیرا برای این کار سخت تلاش کرده اید.
8. 8 به مردم احترام بگذارید و محبت کنید. این کار به شما اعتماد به نفس می بخشد و مردم نسبت به شما همدردی و احترام متقابل نشان می دهند.
9. 9 مراقب ظاهر خود باشید. بهداشت منظم و ظاهر آراسته بخشی جدایی ناپذیر از زندگی افراد مثبت اندیش و خوش بین است.
10. 10 اگر می توانید ، یک مجله نگه دارید. همه افکار مهم را در آنجا بنویسید و آنها را به صورت دوره ای دوباره بخوانید. این به شما کمک می کند بفهمید که کار شما بر روی خود چگونه پیشرفت می کند ، سیستم ارزشی شما چیست و نگران چه هستید و همچنین به سازمان شما القا می کند.