محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: از کل بدن استفاده کنید
• روش 2 از 2: قبل از اینکه بخوانید
• نکات
• هشدارها
• مقالات تکمیلی

گرم کردن صدای شما برای هر خواننده حرفه ای و همچنین هر کسی که علاقمند به حفظ صدای خود است بسیار مهم است.هنگام گرم کردن تارهای صوتی خود ، در نظر بگیرید که آنها را به طریقی خاص تنظیم کرده و برای کار آماده می کنید ، هرچقدر هم که سخت باشد.

مراحل

روش 1 از 2: از کل بدن استفاده کنید

1. 1 حالت خوب خود را حفظ کنید. برای بهبود جریان هوا و در نتیجه بهبود صدا ، باید وضعیت خوبی داشته باشید. حتی وقتی نشسته یا ایستاده اید. تصور کنید یک خط از بالای سر شما از پشت شما عبور می کند که از شما پشتیبانی می کند.
   • اگر ایستاده اید ، پاها را صاف روی زمین قرار دهید ، به اندازه عرض شانه ها. وزن بدن به طور مساوی بر روی هر دو پا توزیع می شود. سر خود را راست و شانه ها را عقب نگه دارید. بدن شما باید در یک خط باشد.
   • اگر نشسته اید ، از دستورالعمل های مشابه ایستاده پیروی کنید ، اما به پشتی صندلی تکیه ندهید و نزدیک لبه آن بنشینید.
2. 2 تنفس عمیق. اکثر مردم عادت بدی دارند که فقط از بالای ریه های خود تنفس کنند. با این کار از دیافراگم خود استفاده نمی کنید و قدرت صدای خود را کاهش نمی دهید.
   • اگر هنگام تنفس دچار تنش شده اید ، بر روی تارهای صوتی شما تأثیر می گذارد. به طور معمول تنفس کنید ، اما به یاد داشته باشید که شانه ها را پایین بیاورید و ماهیچه های قفسه سینه خود را شل کنید. سعی کنید در قسمت پایین شکم کاملاً آرام شوید و نفس بکشید. ما به شما توصیه می کنیم دست خود را روی شکم خود بگذارید تا به خودتان یادآوری کنید که باید بالا و پایین حرکت کند ، نه سینه و شانه ها. هنگام بازدم ، "s" را طوری صدا دهید که انگار دارید برای کنترل میزان هوایی که می توانید بازدم کنید ، خس خس می کنید.
3. 3 فک خود را آرام کنید. به طور کلی ، هر گونه تنش در صدای شما اختلال ایجاد می کند. فک شما جایی است که صداهای تارهای صوتی از آن بیرون می آیند ، بنابراین شما نیز باید از آن مراقبت کنید.
   • گونه های خود را با پشت دستان خود ماساژ دهید. گونه های خود را درست زیر استخوان گونه خود فشار دهید و کف دست خود را در جهت عقربه های ساعت بچرخانید. فک های شما باید خود به خود باز شوند و چاره ای جز استراحت نخواهند داشت. این کار را چندین بار انجام دهید.
4. 4 مایعات گرم بنوشید. آب یخی تارهای صوتی شما را می بندد ، به معنای واقعی کلمه مانند کرکره صدف است. همچنین بهتر است از مصرف کافئین و نیکوتین خودداری کنید. آنها گلو شما را باریک کرده و از صددرصد صدایی جلوگیری می کنند.
   • چای گرم یا آب در دمای اتاق بهترین دوست شماست. شما مطمئناً می خواهید تارهای صوتی شما همیشه هیدراته باشند ، اما نیازی نیست آنها را فریز کرده یا آب جوش روی آنها بریزید! بنابراین وقتی چای خود را می نوشید ، مطمئن شوید که خیلی گرم نیست.

روش 2 از 2: قبل از اینکه بخوانید

1. 1 ترازو بخوانید. بدون گرم کردن نمی توانید 10 کیلومتر بدوید ، بنابراین انتظار نداشته باشید که آکورد شما سه اکتاو بالا و پایین به شما بدهد. با خواندن ترازو ، به آرامی نت ها را در محدوده بالا و پایین گرم می کنید. و انجام آن بسیار آسان است ، شما حتی نیازی به همراهی ندارید.
   • اگر به درستی نفس می کشید و حالت بدن خود را حفظ می کنید ، برای شما راحت تر است که به نت های بلند برسید. صبور باشید ، به تدریج گرم شوید. اگر آوازها را خیلی کم یا خیلی بلند شروع کنید و آکوردها را مجبور کنید کارهایی را انجام دهند که واقعاً نمی خواهند انجام دهند ، می توانید به صدای خود آسیب برسانید.
2. 2 با لب و زبان خود ترفند بزنید. Trill یکی دیگر از روشهای رایج برای گرم کردن تارهای صوتی است. آنها لب ها و زبان را شل می کنند ، تنفس را فعال کرده و تنش را از بین می برند.
   • برای لیفت لب ، کافی است لب های خود را به آرامی ببندید و برای مدت طولانی بازدم کنید. با صامت های مختلف مانند "p" و "b" آزمایش کنید. به آرامی محدوده را بالا و پایین تغییر دهید ، اما به شکلی که انجام آن برای شما ناراحت کننده یا دشوار نیست.
   • برای یک تریلر با زبان خود ، صدای "r" را تلفظ کنید. هوا را با قدرت و به طور مساوی بازدم کنید و محدوده را تغییر دهید. باز هم سعی کنید به رباط های خود آسیب نرسانید.
3. 3 با صدای خود آژیر یا ساز کازو را شبیه سازی کنید. برخی از تمرینات جالب تر شبیه سازهای آژیر و کازو هستند. وقتی آژیر را از پایین به بالا شبیه سازی می کنید ، با تغییر صدا ، دست خود را بالا ببرید و پایین بیاورید.
   • تقلید از کازو به دنبال صدا و کشش صحیح تارهای صوتی کمک می کند. تصور کنید در حال مکیدن اسپاگتی هستید.هنگام بازدم ، صدای "وو" را تلفظ کنید تا بتوانید بشنوید که انگار در حال زمزمه هستید. صدا را به طور پیوسته تلفظ کنید ، محدوده را بالا و پایین تغییر دهید. این کار را چندین بار انجام دهید.
4. 4 همهمه با دهان بسته این تکنیک رباط های شما را بدون فشار به آنها گرم می کند. همچنین می توانید بعد از نمایش برای خنک شدن آنها استفاده کنید. فک و شانه های خود را آرام کنید. با بازدم نفس بکشید و شروع به زمزمه کنید. محدوده را از بالا به پایین تغییر دهید ، گویی شبیه آژیر شبیه سازی شده است. اگر احساس می کنید در اطراف بینی و لب های خود قلقلک می دهید ، پس کار بزرگی را انجام می دهید.

نکات

• نوشیدن مقدار زیادی آب. باید در دمای اتاق باشد. آب سرد تارهای صوتی شما را منقبض می کند.
• رباط های گرم شده بسیار سریعتر از رباط های گرم نشده بهبود می یابند. بعد از حدود 30 دقیقه استراحت کنید.
• محصولات لبنی نخورید آنها دور تارهای صوتی شما می پیچند و نفس کشیدن را برای شما سخت تر می کنند. 24 ساعت قبل از اجرا از نوشیدن آنها خودداری کنید.
• فضایی در دهان خود برای طنین بهتر ایجاد کنید.
• مطمئن شوید که می دانید چه کار می کنید.

هشدارها

• زیاد روی صدای خود استرس نداشته باشید. با انجام این کار ، مغز خود را مجبور می کنید که تارهای صوتی خود را فشار دهد. آگاهانه سعی کنید آرام باشید.

مقالات تکمیلی

چگونه خنده خود را تغییر دهیم چگونه لکنت زبان را متوقف کنیم چگونه بیشتر پرحرف باشیم چگونه مهارت های گفتاری خود را تقویت کنید چگونه فصیح صحبت کنیم چگونه آهسته تر صحبت کنیم چگونه یک قصه گو خوب باشیم چگونه سریعتر صحبت کنیم نحوه نوشتن سخنرانی ارائه در مورد خود نحوه سخنرانی تشکر نحوه تهیه سخنرانی تشکر نحوه شروع ارائه نحوه ارائه ارائه نحوه ارائه خلاقانه پروژه خود